健身網紅自創「超狂減肥操」鏟肉29KG！謝忻實測跟著跳 成果超驚人｜祝你健康
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- Опубліковано 3 жов 2024
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#瘦身 #減肥 #減重 #健身 #網紅 #小師妹 #健康 #謝忻 #體重
賈玲瘦下來好漂亮呀😍
飲食控制熱量赤字才是真的，其他都是假的
運動只能讓你變強壯變健康，根本不能減重，就算能也只是初期短暫的，不控制飲食一樣復胖
標題打的什麼鬼減肥操都噱頭，影片裡提到的飲食方針才是實料
不管是不是賈玲紀錄片，至少人家毅力堅持下來了😂，有人就願意去買票看。
估計賈玲下一部電影就是安排熱辣滾燙2，主角是沈騰 🤣
一天瘦0.9公斤都是水分和大便，要實實在在瘦1公斤要燃燒7000卡，跳100下大概也才燃燒不到100卡
告訴你人體最原本的規則 你去吃蔬菜 吃健康點 不要亂吃 少量不用多餐不餓就好 減少五臟六腑的工作時間
你+上每天走路也不用跑到膝蓋受傷 就會瘦了 除非你還想要增肌 還要雕朔 那這套不適用
你目標只是要瘦那真的很簡單 人體胖瘦規則就一直都是很原原本本的沒變過 是人一直花招百出 那些都是會復胖的 乖乖地控制吧
說得很好😊
好感動
三立也會報導對岸訊息啊 這不是意識形態嗎?
來！把大腸小腸直腸都動起來！^O^
瘦到40公斤感覺就變成竹籤插著貢丸，身體細瘦臉就好大一張。
呢個咩謝咩 女人 。睇片無禮貌到爆
她瘦到好可怕~
有效 因為我也有做了一陣子58-53了 還沒很認真做 因為很累😂
先不管菜單有多黑白，瘦下來很漂亮
I tried it but hurts my back
这姿势简直丑到爆啊。。。。。看一秒钟就赶紧划走。
小三不要出來，對影片點擊會好一點
要怎样跟着原片跳？
👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪❤️❤️
這麼極端的減肥 馬上就復胖了
一天要跳多久？几次？
我完全唔覺減到咁係靚左，反而覺得個樣殘左同老左
你明唔明點解 因為佢玩命 當自己玩具短時間增到100 公斤再減返 緊係會老啦啲紋
這樣不傷腰嗎？
不認識她
但突然也有減肥的慾望了🤨