Mam kilka pytan po jakim czasie beda widoczne efekty? Ile razy w tygodniu nalezy robic te cwiczenia? Jak juz bede mial kaloryfer to musze dalej cwiczyc zeby go utrzymac? Prosze o szybka odp
Swietny zestaw, wykonuje juz pierwsza czesc najskuteczniejszych cwiczen na miesnie brzucha, moge do nich dodac ten zestaw? I czy moge je cwiczyc codziennie razem z tamtymi czy na przemian co ktorys dzien? Pozdrawiam :)
Dzień Dobry. ; ) mam pytank oco do filmiku . 12 rund , czyli wszystkie te ćwiczenia, a potem włączyć od nowa filmik , i tak 12 razy ? ja padam juz po jednorazowym wykonaniu zestawu z filmiku . ; p
Chciałabym Pani zapytać co sądzi Pani o suplementach diety czy są skuteczne wraz z dietą i ćwiczeniami? Chciałabym pozbyć się mojej oponki na brzuchu;( czy suplementy pomogą mi w tym?
A czy samą dietą jestem w stanie pozbyć się oponki? Jestem bardzo oporna na ćwiczenia. Co mam wyeliminować z mojej diety aby mieć ładny płaski brzuszek?Pozdrawiam
Uwielbiam oglądać twoje filmy. Właśnie zaczynam ćwiczyć i dużo mnie motywują Pani filmy :)
podziwiam Pani kondycję!!!
Mam pytanie czy ćwiczenia z tej i poprzedniej części są lepsze od 6 weidera? Który zestaw ćwiczeń szybciej zaowocuje "kaloryferem"?
@moniazdw
co 2-3 dni najlepiej jako dodatek do innych cwiczen (np. kardio)
Mam kilka pytan po jakim czasie beda widoczne efekty?
Ile razy w tygodniu nalezy robic te cwiczenia?
Jak juz bede mial kaloryfer to musze dalej cwiczyc zeby go utrzymac?
Prosze o szybka odp
Swietny zestaw, wykonuje juz pierwsza czesc najskuteczniejszych cwiczen na miesnie brzucha, moge do nich dodac ten zestaw? I czy moge je cwiczyc codziennie razem z tamtymi czy na przemian co ktorys dzien? Pozdrawiam :)
A czy to wystarczy (1 i 2 część) aby ćwiczyć to codziennie?
Dzień Dobry. ; )
mam pytank oco do filmiku . 12 rund , czyli wszystkie te ćwiczenia, a potem włączyć od nowa filmik , i tak 12 razy ?
ja padam juz po jednorazowym wykonaniu zestawu z filmiku . ; p
raz powinno wystarczyc. Jesli masz lepsza kandycje i chcesz popracowac nad brzuchem dluzej to mozesz wykonac zestaw jeszcze raz
zalezy od suplementow.
Osobiscie jestem przeciwna wielu suplementom np. typu fat burners
Chciałabym Pani zapytać co sądzi Pani o suplementach diety czy są skuteczne wraz z dietą i ćwiczeniami? Chciałabym pozbyć się mojej oponki na brzuchu;( czy suplementy pomogą mi w tym?
A czy samą dietą jestem w stanie pozbyć się oponki? Jestem bardzo oporna na ćwiczenia. Co mam wyeliminować z mojej diety aby mieć ładny płaski brzuszek?Pozdrawiam
A czy te ćwiczenia również skutkują na uda i łydki?
no to może filmik w tym temacie! PLEASE;-)
Ile trzeba czekać na efekty ? Czy tymi ćwiczeniami można pozbyć się fałdek i uzyskać płaski brzuch ?
wystarczy robić te ćwiczenia raz dziennie? Czy ile? i po jakim okresie czasu można już zobaczyć efekty mięśni? Ktoś robił i mu się udało? :)
o matko z córką! To jest zabójstwo. Ale daje satysfakcję :D
zrobisz kilka razy i zobaczysz ze wcale nie jest tak trudno ;)
Jak dasz rade 2 zestawy to czemu nie :)
sprobuj ile zrobisz ;)
nic się po nich nie zmęczyłam, haha
fajne to :P
zrobisz kilka razy i bedzie latwiej ;)
@MrDomres
mozesz powtorzyc :)
ćwicze :-)
plecy wam siada od tych cwiczen. proponje 6 weidera. a nie cwczenia od blondyny, ona was wyknczy. pozdro