【ジム初心者必見！】チェストプレスの正しい使い方講座！

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 4

  • @reggae999
    @reggae999 Рік тому +1

    すごく分かりやすい。やってみたい。　💪

  • @JUN.cha-n
    @JUN.cha-n Рік тому

    きちんとわかってる人はおしえるのも上手よね☺️

  • @surin-e4k
    @surin-e4k 11 днів тому

    やり方と座席の目盛りは分かったのだけど、背もたれの位置が今いち分かりません？4に設定しているけど🙄
    それから、１セット２セット3セットの30秒の休憩に何をしてよいかわからなかったけど、このストレッチをやってみたいと思います!有難う御座いました!

Наступне
Автоматичне відтворення
【初心者向け】スポーツジムで効果的なトレーニングの順番17:17【初心者向け】スポーツジムで効果的なトレーニングの順番
【初心者向け】スポーツジムで効果的なトレーニングの順番武内教宜｜ジムインストラクター
Переглядів 51 тис.
【ジム初心者必見！】ローアーマシンの正しい使い方講座！7:57【ジム初心者必見！】ローアーマシンの正しい使い方講座！
【ジム初心者必見！】ローアーマシンの正しい使い方講座！WelltivityJP
Переглядів 810
【目からの鱗の新常識】胸の必須種目！寺島流のチェストプレスを徹底解説。13:30【目からの鱗の新常識】胸の必須種目！寺島流のチェストプレスを徹底解説。
【目からの鱗の新常識】胸の必須種目！寺島流のチェストプレスを徹底解説。寺島遼 / Ryo Terashima
Переглядів 187 тис.
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST1:58:12ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUSTДЕРЖИ ДВЕРЬ
Переглядів 1,3 млн
до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапка00:44до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапка
до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапкаMaryana Lokel
Переглядів 1,8 млн
«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shorts00:32«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shorts
«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shortsСуспільне Запоріжжя
Переглядів 555 тис.
КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!00:28КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!
КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!GERASEV
Переглядів 2,5 млн
大胸筋から負荷を逃さないペックフライのやり方解説！11:42大胸筋から負荷を逃さないペックフライのやり方解説！
大胸筋から負荷を逃さないペックフライのやり方解説！GENT Fitness
Переглядів 98 тис.
【筋トレ】ジムでかっこいい胸を作ろう！最短で結果を出す近道！19:08【筋トレ】ジムでかっこいい胸を作ろう！最短で結果を出す近道！
【筋トレ】ジムでかっこいい胸を作ろう！最短で結果を出す近道！GENT Fitness
Переглядів 151 тис.
初めてジムに行く方はこれを見てください【初心者必見】15:27初めてジムに行く方はこれを見てください【初心者必見】
初めてジムに行く方はこれを見てください【初心者必見】VALX 山本義徳 筋トレ大学
Переглядів 554 тис.
【ジム初心者必見】スポーツジムのマシンの使い方徹底解説10:35【ジム初心者必見】スポーツジムのマシンの使い方徹底解説
【ジム初心者必見】スポーツジムのマシンの使い方徹底解説女性専用スポーツジム A stage
Переглядів 404 тис.
【切り抜き10min.】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG／やればやるほど筋肉がつく／追い込みすぎると筋肥大しない／数日休んだら筋肉が落ちたはウソ16:00【切り抜き10min.】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG／やればやるほど筋肉がつく／追い込みすぎると筋肥大しない／数日休んだら筋肉が落ちたはウソ
【切り抜き10min.】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG／やればやるほど筋肉がつく／追い込みすぎると筋肥大しない／数日休んだら筋肉が落ちたはウソPIVOT 公式チャンネル
Переглядів 197 тис.
【コンビニジム】チョコザップでやるべきおすすめメニュー！【初心者向け/レビュー】9:37【コンビニジム】チョコザップでやるべきおすすめメニュー！【初心者向け/レビュー】
【コンビニジム】チョコザップでやるべきおすすめメニュー！【初心者向け/レビュー】ささきんち
Переглядів 325 тис.
【ジム初心者】初めてジムに行く！ひとりでも出来るメニューや考え方を紹介！【佐野市田沼24Hジム：AEGYM】14:35【ジム初心者】初めてジムに行く！ひとりでも出来るメニューや考え方を紹介！【佐野市田沼24Hジム：AEGYM】
【ジム初心者】初めてジムに行く！ひとりでも出来るメニューや考え方を紹介！【佐野市田沼24Hジム：AEGYM】AEGYMの日常【筋トレ・ダイエット・フィットネス情報】
Переглядів 378 тис.
【要注意】胸の基本種目！”チェストプレス”で効かない人がやっている失敗3選！【寺島遼】11:40【要注意】胸の基本種目！”チェストプレス”で効かない人がやっている失敗3選！【寺島遼】
【要注意】胸の基本種目！”チェストプレス”で効かない人がやっている失敗3選！【寺島遼】寺島遼 / Ryo Terashima
Переглядів 52 тис.
チェストプレスを勧めない理由。大胸筋を作るにはチェストプレスから入ってはいけない。初心者だからこそ。14:14チェストプレスを勧めない理由。大胸筋を作るにはチェストプレスから入ってはいけない。初心者だからこそ。
チェストプレスを勧めない理由。大胸筋を作るにはチェストプレスから入ってはいけない。初心者だからこそ。sexyfitness　40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法
Переглядів 38 тис.
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun00:22Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
Cat mode and a glass of water #family #humor #funKotiki_Z
Переглядів 38 млн
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
Переглядів 71 млн
Ветеран війни отримав гроші на житло00:28Ветеран війни отримав гроші на житло
Ветеран війни отримав гроші на житлоСуспільне Полтава
Переглядів 220 тис.
Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shorts00:21Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shorts
Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shortsСуспільне Львів
Переглядів 215 тис.
Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симба00:29Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симба
Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симбаСимбочка Пимпочка
Переглядів 492 тис.
TOY STORY IN BRAWL STARS!?08:20TOY STORY IN BRAWL STARS!?
TOY STORY IN BRAWL STARS!?Brawl Stars
Переглядів 15 млн
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-1601:00Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16TheAutoTop
Переглядів 2,1 млн
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок00:20😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 6 млн