Лучшие упражнения с резиновыми петлями. Тренировки в домашних условиях и на улице
Вставка
- Опубліковано 9 сер 2023
- Тренировки под моим наставничеством в Телеграмм: t.me/SergeKashirin
Чат в Телеграмм для уличных атлетов: t.me/kashirinworkout
Группа StreetFit в VK для уличных атлетов: pro_streetfit
Давайте посмотрим на лучшие упражнения с резиновыми петлями. С этим снарядом можно делать очень много сложных и эффективных упражнений, которые позволят разнообразить ваши тренировки. Вы укрепите мускулатуру и улучшите свои двигательные навыки, станете сильнее, быстрее, резче. Резиновые петли прекрасно дополнят тренировки на турнике и брусьях с весом собственного тела или с использованием дополнительного отягощения. Смотрим на этот снаряд со другой стороны! Это не просто резина для подтягиваний или для классических упражнений из зала, это ещё и отличный функциональный снаряд. Как тренироваться с резиновыми петлями? Смотрите видео от начала до конца и узнаете об этом. Покажу несколько классных упражнений с резиновыми петлями. Конечно же, таких упражнений намного больше, но в одном видео невозможно уместить все. - Спорт
Тренировки под моим наставничеством в Телеграмм: t.me/SergeKashirin
Чат в Телеграмм для уличных атлетов: t.me/kashirinworkout
Группа StreetFit в VK для уличных атлетов: vk.com/pro_streetfit
За что уважаю Сергея , за настоящую увлеченность своим делом. Ролик хорош, сохраню. Спасибо!
Лежу в больнице. Взял с собой резину. А тут это видео. Вечернюю треню провёл с ней и по комплексу. Тем более немецкие больничные кровати для всего подходят. Сосед (немец) прифигел. Спасибо.
Привет из Германии
@@KNYAZDZHANGOEV и тебе привет. С Рождеством
@@Konrad_Karlovich Взаимно
Большое спасибо за труды! Взял на вооружение.
Спасибо ,Сергей . Я сам борец но сейчас немного сделал акцент в мма. Сделал ваш комплекс по 1 минуте 5 подходов между упражнениями 2-3 минуты отдыха . Спасибо все четко ! С резиной работаю постоянно вот еще пару упражнений взял для себя .
Для борцов резина - отличный снаряд 👍
Сергей капитальный красавчик!!! Мотивирует что с гирями теперь вот с резиной
Благодарю за полезную инфомацию. ❤
Спасибо за контент!
Серега, спасибо за видос) Отличная техника, приятно смотреть💪💪💪
Достойное видео!👍🔥🏋️
Лайк однозначно!!!
Огонь !
Больше упражнений с резиной!
Автору спасибо за прекрасный комплекс. Честно говоря такую наполненность после этого комплекса почувствовал, что мышцы аж залило. Ощущение прекрасные. Думал такое может быть только от железа.
Exactamente lo que quería yo ver el uso de ligas gracias 👍
Здорово
Спасибо. Всё просто и очень эффективно . Десять балов по пяти бальной шкале !!! 👍👍👍
Серёга привет! Как раз хочу купить резину, благодарю за видео. Начну заниматься. Нужно ещё плечи восстановить.
Топчик💪
Крутой тип!
СУПЕР
Четко
Я ещё перчатки надеваю, а то резина кожу на ладонях режет.
Серег...составь комплекс с жгутом... На все группы от а до я.
Физкульт привет, 👍
Спина как кобра 💪👍
Это кобра как его спина
Я летом в жару отставляю в сторонку гирю и занимаюсь с резиновыми петлями. Каждое утро зарядка, два раза в неделю круговая тренеровка (всё то же, что и не зарядке, по кругу три раза плюс жёсткая петля, как лебёдка на перекладине. Очень доволен результатом. Отличная физкультура.
Отжимания от пола с резиной и на брусьях тоже с резиной,это лучшие упражнения ни хуже чем с отношением
Бадюг еще тот сенсей по всем видам спорта😂
Сергей - где твои видео с сендбэком? Верни их пожалуйста.
💪💪🔥🔥👍👍🙂🙂😀😀
Сергей здравствуйте.Скажите эти упражнения выполнять отдельно или совместно с основной тренировкой?
Можно перед основной тренировкой выполнить по паре подходов, но не обязательно все упражнения из видео брать. Это пример, таких упражнений ещё очень много )) Можно перед тренировкой на турнике и брусьях проработать кор и хорошо разогреться за счет таких упражнений.
Интересно, а можно ли накачаться чисто резиной, без железа?
Резина самодостаточна, с ней можно выполнять практически любые упражения.
Куда он пропал???
Что- то ты раскабанел, Каширин, давно не видел, а так конечно контент норм.
Приветствую Серёга! 🤝
Эта резина 12-36 кг сопротивления?
Нет, конкретно эта до 40 кг. Они могут чуть различаться по нагрузке, в зависимости от производителя, при этом могут быть одинакового цвета.
@@kashirinworkout Благодарю за ответ 🤝
Я использую HVAT фирма.
Такого цвета у меня 12-36 кг. Вот и уточнил.
Успехов Сергей в спорте! 🤝
Не плохо. Но...На ноги чисто нет, спину, в том плане изоляции, а они с резиной есть и весьма эффективные. И на ротацию плеча это классика, два основных упр, для восстановления, профилактики травм и тд. Они топ, их в видео нет. Так же есть боксерские темы с резиной, борцовские, для этого нужны разные жгуты, но в целом зайдёт. А так резиной можно в соло триц и биц нагрузить не плохо. Автору респект
Здравствуйте, скажите пожалуйста а можно с резином набрать мышечную массу?
Если грамотно составлять программы из упражнений на турнике и брусьях, с весом тела на ноги, дополнять их упражнения с резиной, тогда можно построить красивое атлетичное тело. Но это не будет та масса, которую набирают бодибилдеры с железом.
@@kashirinworkout Спасибо за ответ 👍🏻
Сколько сейчас вес у тебя,так же 76 или больше?) спасибо
😂 73 кг. Просто больше сухой мышечной массы стало, процент подкожного жира снизился.
@@kashirinworkout отлично
Нет понятия лучшие или худшие,есть упражнения ,которые подходят лично тебе
Приветствую Сергей! Сделай пожалуйста акцент именно на упражнения с резиной уверен есть люди имеющие ограничения в работе с отягощениями я в том числе
И волосы верни😅
Серёг сброй бороду не идёт она тебе,старит. А то ты уже стал похож на сансэя Бадюка
Точно, не подходит...
Сколько кг сопротивления рекомендуется у резины?
ну вот если я вам 55 кг порекомендую, вы сможете с такой резиной работать? Подбирайте под свои текущие возможности, других рекомендаций тут не может быть.
800. а если серьезно, то все зависит от ваших сил, потребности и техники. начните со средних резинок и корректируйте в нужную сторону заменой резины или ее натяжением
Купите набор с разной нагрузкой, для себя подберете.