@@АлексейЩербаков-з6я может быть много причин. Для начала я бы сдал анализы (кровь) посмотрел бы, возможно стоит пропить витамины. Далее проанализировал бы план тренировок, есть вероятность, что просто не хватает выносливости. Ну и можно после 20 ого километра попробовать выпить магний (он бывает в капсулах, жидкий)
Попробовал поучиться самостоятельно, на следующий день заболели колени. Какая техника безопасности от травм, чего делать особенно нельзя? (разминку, заминку и растяжку после делал)
Вы огромный молодец,талантливый тренер и главное,чётко поставленная речь ни одного лишнего слова редкость браво 👍 в качестве просьбы на будущее для продвинутых любителей,если можно ,профессиональные нюансы в лыжных ходах.
Иван, вы отличный тренер! Но не в каждой деревне есть такой тренер, да и не всегда любитель может пересечься с тренером, работа и семья тоже важны. Поэтому огромное Спасибо, что начали снимать обучающие видео! Самоучкам очень помогает.
Отличная речь и большой опыт. Благодарю. Просьба - снимите видео для продвинутых любителей о нюансах горного хода. Ведь не секрет, что на горках теряется масса сил из-за незнания нюансов. Чем больше продвинутых будет, тем выше в целом уровень лыжного спорта в России
Канал - супер! Все четко и понятно. Сначала думал что нахожусь на уроке русского языка по лыжной теме Речь завораживает хочеться слушать и слушать. Спасибо за уроки по лыжам и за уроки русского языка!
Вот не получалось вначале насчёт "выдавливания лыжи из-под себя". Поэтому еле карабкался в подъёмы. И вот только сейчас получилось. И - чудо! Заработало! Огромная разница. Поэтому очень благодарен Ивану 👍🙂
Иван, спасибо за ваши видео - очень познавательно, доходчиво! И что уже не раз отмечалось в комментариях - отличная речь, слушать одно удовольствие! За слово "подсед" отдельное спасибо - оно навсегда в моём лексиконе 🤣
Иван, благодарю! Всё толково и по делу. Сегодня на олимпиаде в эстафете (Хювяринена, да простят меня фины за написание) рубануло на втором подъёме. Надо отправить ему ссылку на это видео. А если серьёзно, то у нас в сибири последние 3 недели температура днём (18-22), ночью (20-25). Лыжи катят как по песку. Все подъёмы заходил в горку пешком. Ни о какой лыжной технике вообще речи нет.
Смотрю это видео уже раз 10-й, наверное. Обожаю УТЦ. Любимый подъëм там - это который вдоль озера. Хороший такой тягунок. Иногда даже приходится на "ворошиловский" переходить😂. Но мне 53 и третий год всего лишь после очень долгого застоя в лыжах вернулся в этот вид спорта. Чую надо будет брать уроки по горному ходу. До скорых встреч на УТЦ. 07.09.23.
Иван,огромное Вам спасибо! Вы излучаете такой оптимизм и веру в то что Вы делаете и любите без сомнения! Это по-настоящему здорово! И слушать очень приятно и видеть как Вы выполняете то о чем говорите! Браво!!!!!
Мощное видео, очень грамотно! Подача, разбор, речь грамотная, всё на 7+ спасибо уважаемый мастер!!! Хороших учеников и белого алмазного снега на вершинах!!!!
4 часа назад Да хорошее и грамотное толкование но правильная техника на прямую связана с физической подготовленностью. Сначало или паралельно нужно ноги руки спину живот подготовить потренировать для полного и правильного освоения и воспользования техникой что бы не выглядеть "чайником" удачи молодым популяризируйте лыжный спорт. Ване респект. уважуха.
Такая техника это дело времени, я начинал когда (98 год), потратил целый сезон (4 месяца по 5 тренировок в неделю) чтобы скоординировать руки и ноги в равнинном ходе. Так что терпение и труд, всё перетрут.
У нас в лесу есть место , где сначала идёт крутой спуск, несколько метров прямая, затем крутой подъем. Так вот надо понять, если не теряешь инерцию, то гораздо проще войти в подъем. Лучше за несколько метров до подъема увеличить немного скорость. Но техника, физ подготовка и отсутствие лишнего веса в подъемном ходе решают особо важную роль!
Отлично показали и объяснили технику. 😊 Много раз пробовала и не получалось на беговых лыжах. Была уверена, что такой подъем можно выполнить только на лыжах для конькового хода.
Как бы на классических гораздо проще. Нужен четкий толчок ногой, чтоб загружать зону держания лыжи и согласованная работа рук и все. Проще тем ,что работает на малой скорости, а на коньковых нужна динамика.
По-любому уже опыт тренера есть! Чёткое объяснение, с опытом ликвидации ошибок! А также решение вопросов по отрабатывали техники! Даже и вопросов нет! Только лыжи одевай и отрабатывай, моментами пересматривай видео!
На очень крутом участке трассы, напоминающем горнолыжный склон подъём уже немного другой становится. Там появляется момент "выпрыгивания" вперед. На каких-то более пологих участках возможен подъем и одновременным одношажным ходом. (а есть еще так называемый ход по-ворошиловски) Вот эти варианты можно осветить в видео.
Хорошее видео, но главный принцип подъема в том, что вы выталкиваетесь ногами вверх, а палки помогают удержать равновесие. Это не просто, но можно. Требуется практика регулярная и для начала делать шаг почаще и поменьше, чтобы поймать движение. В Пересвете есть такие подъемы названые в честь чемпионов, туда подниматься лучше лесенкой...))
Хорошо бы было увидеть поэтапное движение в разных стилях коньковый ходомг, элемент за элементом, обучающих видео много, каждый показывает как он ходит, а по итогу новички так и остаются новичками. Поэтапно показывая каждый момент хода, в любом случае приведет к результату, а вас всегда будут вспоминать как первого тренера.
Иван, здравствуйте. Занимался в школе лыжами 5 лет, бегал старты. Потом перерыв 20лет. Щас на спидах 16го года восстанавливаю былую технику(удивительно, что она даже осталась частично). Вопрос такой, как заставить мозг работать под левую руку. Под правую могу в подъем забежать, закатитб, даже с прыжком. Под левую, как будь-то ноги-руки не мои.
Здравствуйте! Три основных совета: - Начните просто с шагов, как я показал, на месте. Можно даже лыжи снять. - Снимите правую палку, что бы она не смещала на себя фокус внимания. - Обязательно при постановке палки, когда будете идти по правую руку, следите за ее наклоном от себя вправо!
Иван, спасибо большое ! Очень интересно было посмотреть и узнать много полезной информации. Я уже подписался и ставлю лайк. Обязательно буду учиться правильной технике. Спасибо! ✊🤝
По видео учиться не сложно, а наоборот довольно просто, поскольку заниматься можно в любое удобное для Вас время и главное больше практики и всё у вас получится 👍🤝
Спасибо большое за разъяснение 👌🏻👏🏻 очень актуально, буквально сегодня столкнулась с такой проблемой заезда в горку, теперь ясно, какая постановка тела должна быть 👌🏻 а то и спотыкалась и и вперёд заваливалась))) но теперь поняла, как надо делать👌🏻👏🏻😁
Иван, спасибо за разбор горного хода! Основная проблема во время подъёма - таз все время сзади, не могу уводить его вперёд. Есть какие-нибудь упражнения, мб в тренажёрном зале, чтобы исправить эту ошибку?
Иван, здравствуйте!! Давно слежу за вашими успехами, вы невероятно круто катаетесь🥵💪🏾 И объясняете грамотной и понятной речью!!! Подскажите пожалуйста!! Недавно наткнулся на один обучаюший ролик в ютубе по горному ходу, в котором человек рассказывает, что при отталкивание палка со стороны действующей ноги втыкается чуть раньше.🤔 И второе, что при горном ходе корпусом надо наваливаться на рабочую ногу и соответственно поворачиваться в эту сторону корпусом, а ко второй ноге корпус разварачивать не нужно(т.е., если я иду под левую, то на левую корпусом навалился, оттолкнулся, и просто выпрямился, потом стова на левую, а к правой корпус не повлрачиваю)🤔 Подскажите, так ли это, просто вам я доверяю!)🙂
А какие у вас бывают сложности в преодолении подъемов на лыжах?
На слишком крутом рельефе после 30км сводит все мышцы ног) Трасса - марафон Г.А. Кулаковой.
@@АлексейЩербаков-з6я может быть много причин.
Для начала я бы сдал анализы (кровь) посмотрел бы, возможно стоит пропить витамины.
Далее проанализировал бы план тренировок, есть вероятность, что просто не хватает выносливости.
Ну и можно после 20 ого километра попробовать выпить магний (он бывает в капсулах, жидкий)
@@-skitime5273 спасибо👍
Попробовал поучиться самостоятельно, на следующий день заболели колени. Какая техника безопасности от травм, чего делать особенно нельзя? (разминку, заминку и растяжку после делал)
У меня пульс высокий, не знаю что с этим делать?
По моему Ивану нужно комментировать в матч ТВ лыжи )
И ещеб трансляции были по матч ТВ😢😊
Однозначно, идеальный комментатор на телевидение, Иван молодец 👍
Вы огромный молодец,талантливый тренер и главное,чётко поставленная речь ни одного лишнего слова редкость браво 👍 в качестве просьбы на будущее для продвинутых любителей,если можно ,профессиональные нюансы в лыжных ходах.
И отдельный респект за "касательно" - это уже почти повсеместно заменяется корявым "касаемо". 😁
Иван еще и спортсмен матерый! Я его как роллерщика знаю, а тут такой контент годный! Однозначно лайк!
Хорошо, что сейчас есть Интернет и такие блогеры. Всё наглядно и доступно для понимания. Лет 20 назад всё было сложнее
Иван, вы отличный тренер! Но не в каждой деревне есть такой тренер, да и не всегда любитель может пересечься с тренером, работа и семья тоже важны.
Поэтому огромное Спасибо, что начали снимать обучающие видео! Самоучкам очень помогает.
Я не новичок в лыжах, слушаю, смотрю, акцентирую на себя, все правильно, грамотно, доступно. Спасибо. Думаю новичкам будет все понятно.
Иван здравствуйте. Я из Бреста, Беларусь Спасибо за Ваши обзоры и грамотные комментарии. Интересно и познавательно. Так держать!!!
Тренер от бога,как всё понятно излагает,коротко и по существу, спасибо за Ваш труд для нас.
Отличная речь и большой опыт. Благодарю. Просьба - снимите видео для продвинутых любителей о нюансах горного хода. Ведь не секрет, что на горках теряется масса сил из-за незнания нюансов. Чем больше продвинутых будет, тем выше в целом уровень лыжного спорта в России
Как же редко встречаются на ютьюбе спортсмены и тренеры с такой правильной хорошей речью.
Канал - супер! Все четко и понятно. Сначала думал что нахожусь на уроке русского языка по лыжной теме Речь завораживает хочеться слушать и слушать. Спасибо за уроки по лыжам и за уроки русского языка!
Вот не получалось вначале насчёт "выдавливания лыжи из-под себя". Поэтому еле карабкался в подъёмы. И вот только сейчас получилось. И - чудо! Заработало! Огромная разница. Поэтому очень благодарен Ивану 👍🙂
Классное и грамотное объяснение! Речь автора шикарна!
Столько позитива! Приятно смотреть, настроение улучшается. И объяснения хорошие
Спасибо большое! Как тренер( по другому виду спорта) могу отметить методичность, полное понимание и ВДОХНОВЕНИЕ!!! Удачи!
Иван, спасибо за ваши видео - очень познавательно, доходчиво! И что уже не раз отмечалось в комментариях - отличная речь, слушать одно удовольствие! За слово "подсед" отдельное спасибо - оно навсегда в моём лексиконе 🤣
Действительно лучшее объяснения!
Грамотная речь, всё понятно. Интересно и начинающим и любителям и разрядникам.
Спасибо
Огромное спасибо за Вашу кропотливую работу , всё доходчиво и понятно , хотелось бы ещё пройти по классике
Иван, благодарю! Всё толково и по делу. Сегодня на олимпиаде в эстафете (Хювяринена, да простят меня фины за написание) рубануло на втором подъёме. Надо отправить ему ссылку на это видео. А если серьёзно, то у нас в сибири последние 3 недели температура днём (18-22), ночью (20-25). Лыжи катят как по песку. Все подъёмы заходил в горку пешком. Ни о какой лыжной технике вообще речи нет.
Смотрю это видео уже раз 10-й, наверное.
Обожаю УТЦ. Любимый подъëм там - это который вдоль озера. Хороший такой тягунок. Иногда даже приходится на "ворошиловский" переходить😂. Но мне 53 и третий год всего лишь после очень долгого застоя в лыжах вернулся в этот вид спорта. Чую надо будет брать уроки по горному ходу. До скорых встреч на УТЦ. 07.09.23.
Большое спасибо за подробный разбор! Все получилось с первого раза, сам не поверил)
Мне нравятся лыжи,научился или точне учусь по интернету.Благодаря таким же блогера и видео урокам.
Спасибо Иван, приятно слушать вас с такой правильной речью!
Все доходчиво, видео на одном дыхании!!!
Очень хорошие ваши видео, Иван! Понятно, интересно рассказываете, действительно, каждый может научиться.
Вы отличный тренер.Очень приятно,когда спортсмен объясняет действительно настоящим,правильным ,богатым русским языком.Млжно заслушаться.👍🤗⛷️💤
Иван,огромное Вам спасибо! Вы излучаете такой оптимизм и веру в то что Вы делаете и любите без сомнения! Это по-настоящему здорово! И слушать очень приятно и видеть как Вы выполняете то о чем говорите! Браво!!!!!
Спасибо! Действительно, я очень люблю свою работу и команду!
Я полностью поддерживаю! Есть какое-то едва уловимое сходство с бразильцами которые вдохновенно танцуют на карнавале самбу!
Очень качественные Ваши уроки, спасибо!!! 😉🙂
Спасибо за урок, ждем новых видео
Иван, спасибо за проделанную работу. Видео мотивирует, буду пробовать ))
Спасибо!
Мощное видео, очень грамотно! Подача, разбор, речь грамотная, всё на 7+ спасибо уважаемый мастер!!! Хороших учеников и белого алмазного снега на вершинах!!!!
Спасибо за прекрасное объяснение , катаюсь больше 7 лет (самоучка) всегда заваливался вперед при подьеме 😅 буду переучиваться
Ребята,вы молодцы! Всё понятно,чётко и доступно!) Мне очень понравилось!
Хорошие видео уроки. Ждём продолжения
Силовые упражнения дома
Мон ами! Разрешите засвидетельствовать свое почтение! Мне нравится то что вы делаете! Я с вами!
Видео очень полезное. Спасибо большое, Иван!!!
Олеся, спасибо!
Молодец Ваня, приятно смотреть.
4 часа назад
Да хорошее и грамотное толкование но правильная техника на прямую связана с физической подготовленностью. Сначало или паралельно нужно ноги руки спину живот подготовить потренировать для полного и правильного освоения и воспользования техникой что бы не выглядеть "чайником" удачи молодым популяризируйте лыжный спорт. Ване респект. уважуха.
Какая чёткая техника. Смотрю и восхищаюсь. Я тоже так хочу. Спасибо за отличное видео, очень помогает найти свои ошибки и совершенствовать технику.
Александ, спасибо!
Такая техника это дело времени, я начинал когда (98 год), потратил целый сезон (4 месяца по 5 тренировок в неделю) чтобы скоординировать руки и ноги в равнинном ходе. Так что терпение и труд, всё перетрут.
Настолько доходчиво объяснять - нужно иметь талант. Жаль школы Ski time нет в Москва, обязательно пришёл бы позаниматься.
У нас в лесу есть место , где сначала идёт крутой спуск, несколько метров прямая, затем крутой подъем. Так вот надо понять, если не теряешь инерцию, то гораздо проще войти в подъем. Лучше за несколько метров до подъема увеличить немного скорость. Но техника, физ подготовка и отсутствие лишнего веса в подъемном ходе решают особо важную роль!
Классное объяснение, реально помогает отрастить техничность
Отлично показали и объяснили технику. 😊
Много раз пробовала и не получалось на беговых лыжах.
Была уверена, что такой подъем можно выполнить только на лыжах для конькового хода.
Как бы на классических гораздо проще. Нужен четкий толчок ногой, чтоб загружать зону держания лыжи и согласованная работа рук и все. Проще тем ,что работает на малой скорости, а на коньковых нужна динамика.
По-любому уже опыт тренера есть! Чёткое объяснение, с опытом ликвидации ошибок! А также решение вопросов по отрабатывали техники! Даже и вопросов нет! Только лыжи одевай и отрабатывай, моментами пересматривай видео!
Да, опыт есть, 8 лет!😏
Умничка !!
Иван, спасибо за видео!!! Ждём новых!
Иван, ты Бог дистанционного обучения!)
Супер полезно! Ждём не базовых роликов теперь👏
Спасибо! Стал намного легче заходить в подъёмы, даже на пульсе до 140.
Лучшая подача информации. Лучший канал.
Посмотрел ваше видео и появилось желание заняться этим спортом😊
На очень крутом участке трассы, напоминающем горнолыжный склон подъём уже немного другой становится.
Там появляется момент "выпрыгивания" вперед.
На каких-то более пологих участках возможен подъем и одновременным одношажным ходом.
(а есть еще так называемый ход по-ворошиловски)
Вот эти варианты можно осветить в видео.
Иван! Большой молодец!
Очень хорошее видео ❗️❗️❗️❗️❗️👍👍👍👍
Ваня, огромное спасибо! Завтра обязательно попробую!!!!🫡👍
Хорошо рассказываете, интересно, доступно, приятно слушать) Лайк, подписка, комментарий)
Хорошее видео, но главный принцип подъема в том, что вы выталкиваетесь ногами вверх, а палки помогают удержать равновесие. Это не просто, но можно. Требуется практика регулярная и для начала делать шаг почаще и поменьше, чтобы поймать движение. В Пересвете есть такие подъемы названые в честь чемпионов, туда подниматься лучше лесенкой...))
Хорошо бы было увидеть поэтапное движение в разных стилях коньковый ходомг, элемент за элементом, обучающих видео много, каждый показывает как он ходит, а по итогу новички так и остаются новичками. Поэтапно показывая каждый момент хода, в любом случае приведет к результату, а вас всегда будут вспоминать как первого тренера.
Очень доступно и наглядно. И отличный костюм! 👍
Иван, здравствуйте. Занимался в школе лыжами 5 лет, бегал старты. Потом перерыв 20лет. Щас на спидах 16го года восстанавливаю былую технику(удивительно, что она даже осталась частично). Вопрос такой, как заставить мозг работать под левую руку. Под правую могу в подъем забежать, закатитб, даже с прыжком. Под левую, как будь-то ноги-руки не мои.
Здравствуйте! Три основных совета:
- Начните просто с шагов, как я показал, на месте. Можно даже лыжи снять.
- Снимите правую палку, что бы она не смещала на себя фокус внимания.
- Обязательно при постановке палки, когда будете идти по правую руку, следите за ее наклоном от себя вправо!
Иван, спасибо большое ! Очень интересно было посмотреть и узнать много полезной информации. Я уже подписался и ставлю лайк. Обязательно буду учиться правильной технике. Спасибо! ✊🤝
Иван спасибо тебе, хорошее дело делаешь,
Спасибо что снимаете полезные видео!!! Удачи вам с новым годом вас дай бог здоровья счастья успехов благополучия!!! И добра огромное спасибо)))
отличное видео и классный объясняльщик!
Не знаю у кого как, а у меня мысль одна. Сколько же надо сил чтобы туда забраться!))
Отличное видео! Спасибо! 🤗
Спасибо!
Спасибо очень интересно! Всегда хотела научиться закатывать в горку,буду учиться!
По видео учиться не сложно, а наоборот довольно просто, поскольку заниматься можно в любое удобное для Вас время и главное больше практики и всё у вас получится 👍🤝
Отличный тренер!
Красавчик Вань 👍
Спасибо большое за разъяснение 👌🏻👏🏻 очень актуально, буквально сегодня столкнулась с такой проблемой заезда в горку, теперь ясно, какая постановка тела должна быть 👌🏻 а то и спотыкалась и и вперёд заваливалась))) но теперь поняла, как надо делать👌🏻👏🏻😁
Урок - огонь!
Четко разжевал,грамотно говоришь😉
Спасибо большое за видео!!!!
Лучшее объяснение, что я видел!!!!!
Спасибо !Иван !
Супер методист отлично
Иван, ты такой позитивный, что даже смотреть интересно твои ролики нудноватые)))
Наблюдаю большое число людей, осваивающих лыжи. Кто подскажет, как правильно кататься коньком? И ваши консультации очень помогают! Продолжайте!
Иван, спасибо за разбор горного хода! Основная проблема во время подъёма - таз все время сзади, не могу уводить его вперёд. Есть какие-нибудь упражнения, мб в тренажёрном зале, чтобы исправить эту ошибку?
Отлично объясняете и показываете. Лайк!
Спасибо!
Дьявол кроется в деталях)) ждём нюансы!
Снимите видео про ворошиловский ход на подьем
Иван, здравствуйте!! Давно слежу за вашими успехами, вы невероятно круто катаетесь🥵💪🏾
И объясняете грамотной и понятной речью!!!
Подскажите пожалуйста!!
Недавно наткнулся на один обучаюший ролик в ютубе по горному ходу, в котором человек рассказывает, что при отталкивание палка со стороны действующей ноги втыкается чуть раньше.🤔
И второе, что при горном ходе корпусом надо наваливаться на рабочую ногу и соответственно поворачиваться в эту сторону корпусом, а ко второй ноге корпус разварачивать не нужно(т.е., если я иду под левую, то на левую корпусом навалился, оттолкнулся, и просто выпрямился, потом стова на левую, а к правой корпус не повлрачиваю)🤔
Подскажите, так ли это, просто вам я доверяю!)🙂
Спасибо и побольше....
Всё понятно и доступно! Спасибо за видео! 😊
отличная подача, спасибо за урок!
Шикарно рассказываете!
Спасибо,Расскажите пожалуйста как группироваться при падении с равнинных мест и горных и спусках.Спасибо
Спасибо за интересное видео, подписка!
Очень классный канал, спасибо вам!
Добрый день, Иван! Отличные видео у Вас! Подскажите пожалуйста ,где приобрести такой же разминочный костюм как у Вас и цена ?
Очень крутое видео , а можно выпустить видео как правильно тормозить новичку
Спасибо, все видео очень классные
Привет из зимнего Томска!
Четко и ясно... Молодец!
Это УТЦ Кавголово?)) Начал осваивать коньковый ход там. И после пары местных подъемов, да, хочется закончить)))
Спасибо Вань
Лайк не глядя.
Потом гляну.
Отличные видео!!! Спасибо большое!!! На 2:08 удивило!!!!! Аж рот открыл!!))
Иван, расскажите о нюансах подъемного хода "внапрыжку", пожалуйста. Почему это может не получаться?
Спасибо тебе Иван я всё понел завтра пойду на тренировку и попробую забраться а то на до мной смеются