@@АлексейЩербаков-з6я может быть много причин. Для начала я бы сдал анализы (кровь) посмотрел бы, возможно стоит пропить витамины. Далее проанализировал бы план тренировок, есть вероятность, что просто не хватает выносливости. Ну и можно после 20 ого километра попробовать выпить магний (он бывает в капсулах, жидкий)
Попробовал поучиться самостоятельно, на следующий день заболели колени. Какая техника безопасности от травм, чего делать особенно нельзя? (разминку, заминку и растяжку после делал)
Вы огромный молодец,талантливый тренер и главное,чётко поставленная речь ни одного лишнего слова редкость браво 👍 в качестве просьбы на будущее для продвинутых любителей,если можно ,профессиональные нюансы в лыжных ходах.
Иван, вы отличный тренер! Но не в каждой деревне есть такой тренер, да и не всегда любитель может пересечься с тренером, работа и семья тоже важны. Поэтому огромное Спасибо, что начали снимать обучающие видео! Самоучкам очень помогает.
Отличная речь и большой опыт. Благодарю. Просьба - снимите видео для продвинутых любителей о нюансах горного хода. Ведь не секрет, что на горках теряется масса сил из-за незнания нюансов. Чем больше продвинутых будет, тем выше в целом уровень лыжного спорта в России
Канал - супер! Все четко и понятно. Сначала думал что нахожусь на уроке русского языка по лыжной теме Речь завораживает хочеться слушать и слушать. Спасибо за уроки по лыжам и за уроки русского языка!
Вот не получалось вначале насчёт "выдавливания лыжи из-под себя". Поэтому еле карабкался в подъёмы. И вот только сейчас получилось. И - чудо! Заработало! Огромная разница. Поэтому очень благодарен Ивану 👍🙂
Иван, спасибо за ваши видео - очень познавательно, доходчиво! И что уже не раз отмечалось в комментариях - отличная речь, слушать одно удовольствие! За слово "подсед" отдельное спасибо - оно навсегда в моём лексиконе 🤣
Иван здравствуйте. Спасибо за Ваши обзоры и грамотные комментарии. Интересно и познавательно. Так держать!!! По таким обзорам можно создавать методички...
Иван,огромное Вам спасибо! Вы излучаете такой оптимизм и веру в то что Вы делаете и любите без сомнения! Это по-настоящему здорово! И слушать очень приятно и видеть как Вы выполняете то о чем говорите! Браво!!!!!
Иван, благодарю! Всё толково и по делу. Сегодня на олимпиаде в эстафете (Хювяринена, да простят меня фины за написание) рубануло на втором подъёме. Надо отправить ему ссылку на это видео. А если серьёзно, то у нас в сибири последние 3 недели температура днём (18-22), ночью (20-25). Лыжи катят как по песку. Все подъёмы заходил в горку пешком. Ни о какой лыжной технике вообще речи нет.
Мощное видео, очень грамотно! Подача, разбор, речь грамотная, всё на 7+ спасибо уважаемый мастер!!! Хороших учеников и белого алмазного снега на вершинах!!!!
Такая техника это дело времени, я начинал когда (98 год), потратил целый сезон (4 месяца по 5 тренировок в неделю) чтобы скоординировать руки и ноги в равнинном ходе. Так что терпение и труд, всё перетрут.
Смотрю это видео уже раз 10-й, наверное. Обожаю УТЦ. Любимый подъëм там - это который вдоль озера. Хороший такой тягунок. Иногда даже приходится на "ворошиловский" переходить😂. Но мне 53 и третий год всего лишь после очень долгого застоя в лыжах вернулся в этот вид спорта. Чую надо будет брать уроки по горному ходу. До скорых встреч на УТЦ. 07.09.23.
По-любому уже опыт тренера есть! Чёткое объяснение, с опытом ликвидации ошибок! А также решение вопросов по отрабатывали техники! Даже и вопросов нет! Только лыжи одевай и отрабатывай, моментами пересматривай видео!
Отлично показали и объяснили технику. 😊 Много раз пробовала и не получалось на беговых лыжах. Была уверена, что такой подъем можно выполнить только на лыжах для конькового хода.
Как бы на классических гораздо проще. Нужен четкий толчок ногой, чтоб загружать зону держания лыжи и согласованная работа рук и все. Проще тем ,что работает на малой скорости, а на коньковых нужна динамика.
4 часа назад Да хорошее и грамотное толкование но правильная техника на прямую связана с физической подготовленностью. Сначало или паралельно нужно ноги руки спину живот подготовить потренировать для полного и правильного освоения и воспользования техникой что бы не выглядеть "чайником" удачи молодым популяризируйте лыжный спорт. Ване респект. уважуха.
На очень крутом участке трассы, напоминающем горнолыжный склон подъём уже немного другой становится. Там появляется момент "выпрыгивания" вперед. На каких-то более пологих участках возможен подъем и одновременным одношажным ходом. (а есть еще так называемый ход по-ворошиловски) Вот эти варианты можно осветить в видео.
У нас в лесу есть место , где сначала идёт крутой спуск, несколько метров прямая, затем крутой подъем. Так вот надо понять, если не теряешь инерцию, то гораздо проще войти в подъем. Лучше за несколько метров до подъема увеличить немного скорость. Но техника, физ подготовка и отсутствие лишнего веса в подъемном ходе решают особо важную роль!
Хорошо бы было увидеть поэтапное движение в разных стилях коньковый ходомг, элемент за элементом, обучающих видео много, каждый показывает как он ходит, а по итогу новички так и остаются новичками. Поэтапно показывая каждый момент хода, в любом случае приведет к результату, а вас всегда будут вспоминать как первого тренера.
Иван, спасибо большое ! Очень интересно было посмотреть и узнать много полезной информации. Я уже подписался и ставлю лайк. Обязательно буду учиться правильной технике. Спасибо! ✊🤝
По видео учиться не сложно, а наоборот довольно просто, поскольку заниматься можно в любое удобное для Вас время и главное больше практики и всё у вас получится 👍🤝
Иван, здравствуйте. Занимался в школе лыжами 5 лет, бегал старты. Потом перерыв 20лет. Щас на спидах 16го года восстанавливаю былую технику(удивительно, что она даже осталась частично). Вопрос такой, как заставить мозг работать под левую руку. Под правую могу в подъем забежать, закатитб, даже с прыжком. Под левую, как будь-то ноги-руки не мои.
Здравствуйте! Три основных совета: - Начните просто с шагов, как я показал, на месте. Можно даже лыжи снять. - Снимите правую палку, что бы она не смещала на себя фокус внимания. - Обязательно при постановке палки, когда будете идти по правую руку, следите за ее наклоном от себя вправо!
Хорошее видео, но главный принцип подъема в том, что вы выталкиваетесь ногами вверх, а палки помогают удержать равновесие. Это не просто, но можно. Требуется практика регулярная и для начала делать шаг почаще и поменьше, чтобы поймать движение. В Пересвете есть такие подъемы названые в честь чемпионов, туда подниматься лучше лесенкой...))
Спасибо большое за разъяснение 👌🏻👏🏻 очень актуально, буквально сегодня столкнулась с такой проблемой заезда в горку, теперь ясно, какая постановка тела должна быть 👌🏻 а то и спотыкалась и и вперёд заваливалась))) но теперь поняла, как надо делать👌🏻👏🏻😁
Я так понимаю ,чтобы таз или центр тяжести был впереди , нужно корпус немного наклонять вперед ,но держать его прямым с немного подсевшими ногами ,поворачиваясь в сторону выезжающей ноги. Как то так .
А какие у вас бывают сложности в преодолении подъемов на лыжах?
На слишком крутом рельефе после 30км сводит все мышцы ног) Трасса - марафон Г.А. Кулаковой.
@@АлексейЩербаков-з6я может быть много причин.
Для начала я бы сдал анализы (кровь) посмотрел бы, возможно стоит пропить витамины.
Далее проанализировал бы план тренировок, есть вероятность, что просто не хватает выносливости.
Ну и можно после 20 ого километра попробовать выпить магний (он бывает в капсулах, жидкий)
@@-skitime5273 спасибо👍
Попробовал поучиться самостоятельно, на следующий день заболели колени. Какая техника безопасности от травм, чего делать особенно нельзя? (разминку, заминку и растяжку после делал)
У меня пульс высокий, не знаю что с этим делать?
По моему Ивану нужно комментировать в матч ТВ лыжи )
И ещеб трансляции были по матч ТВ😢😊
Однозначно, идеальный комментатор на телевидение, Иван молодец 👍
Ясен перец , но это как его там старик губернев до смерти там засел, с бузовой сабачатся
Вы огромный молодец,талантливый тренер и главное,чётко поставленная речь ни одного лишнего слова редкость браво 👍 в качестве просьбы на будущее для продвинутых любителей,если можно ,профессиональные нюансы в лыжных ходах.
И отдельный респект за "касательно" - это уже почти повсеместно заменяется корявым "касаемо". 😁
Иван еще и спортсмен матерый! Я его как роллерщика знаю, а тут такой контент годный! Однозначно лайк!
Хорошо, что сейчас есть Интернет и такие блогеры. Всё наглядно и доступно для понимания. Лет 20 назад всё было сложнее
Иван, вы отличный тренер! Но не в каждой деревне есть такой тренер, да и не всегда любитель может пересечься с тренером, работа и семья тоже важны.
Поэтому огромное Спасибо, что начали снимать обучающие видео! Самоучкам очень помогает.
Я не новичок в лыжах, слушаю, смотрю, акцентирую на себя, все правильно, грамотно, доступно. Спасибо. Думаю новичкам будет все понятно.
Отличная речь и большой опыт. Благодарю. Просьба - снимите видео для продвинутых любителей о нюансах горного хода. Ведь не секрет, что на горках теряется масса сил из-за незнания нюансов. Чем больше продвинутых будет, тем выше в целом уровень лыжного спорта в России
Канал - супер! Все четко и понятно. Сначала думал что нахожусь на уроке русского языка по лыжной теме Речь завораживает хочеться слушать и слушать. Спасибо за уроки по лыжам и за уроки русского языка!
Тренер от бога,как всё понятно излагает,коротко и по существу, спасибо за Ваш труд для нас.
Как же редко встречаются на ютьюбе спортсмены и тренеры с такой правильной хорошей речью.
Столько позитива! Приятно смотреть, настроение улучшается. И объяснения хорошие
Спасибо большое! Как тренер( по другому виду спорта) могу отметить методичность, полное понимание и ВДОХНОВЕНИЕ!!! Удачи!
Классное и грамотное объяснение! Речь автора шикарна!
Вот не получалось вначале насчёт "выдавливания лыжи из-под себя". Поэтому еле карабкался в подъёмы. И вот только сейчас получилось. И - чудо! Заработало! Огромная разница. Поэтому очень благодарен Ивану 👍🙂
Иван, спасибо за ваши видео - очень познавательно, доходчиво! И что уже не раз отмечалось в комментариях - отличная речь, слушать одно удовольствие! За слово "подсед" отдельное спасибо - оно навсегда в моём лексиконе 🤣
Иван здравствуйте. Спасибо за Ваши обзоры и грамотные комментарии. Интересно и познавательно. Так держать!!! По таким обзорам можно создавать методички...
Огромное спасибо за Вашу кропотливую работу , всё доходчиво и понятно , хотелось бы ещё пройти по классике
Действительно лучшее объяснения!
Грамотная речь, всё понятно. Интересно и начинающим и любителям и разрядникам.
Спасибо
Иван, спасибо за проделанную работу. Видео мотивирует, буду пробовать ))
Спасибо!
Очень хорошие ваши видео, Иван! Понятно, интересно рассказываете, действительно, каждый может научиться.
Иван,огромное Вам спасибо! Вы излучаете такой оптимизм и веру в то что Вы делаете и любите без сомнения! Это по-настоящему здорово! И слушать очень приятно и видеть как Вы выполняете то о чем говорите! Браво!!!!!
Спасибо! Действительно, я очень люблю свою работу и команду!
Я полностью поддерживаю! Есть какое-то едва уловимое сходство с бразильцами которые вдохновенно танцуют на карнавале самбу!
Спасибо за урок, ждем новых видео
Видео очень полезное. Спасибо большое, Иван!!!
Олеся, спасибо!
Мне нравятся лыжи,научился или точне учусь по интернету.Благодаря таким же блогера и видео урокам.
Ребята,вы молодцы! Всё понятно,чётко и доступно!) Мне очень понравилось!
Большое спасибо за подробный разбор! Все получилось с первого раза, сам не поверил)
Иван, благодарю! Всё толково и по делу. Сегодня на олимпиаде в эстафете (Хювяринена, да простят меня фины за написание) рубануло на втором подъёме. Надо отправить ему ссылку на это видео. А если серьёзно, то у нас в сибири последние 3 недели температура днём (18-22), ночью (20-25). Лыжи катят как по песку. Все подъёмы заходил в горку пешком. Ни о какой лыжной технике вообще речи нет.
Хорошие видео уроки. Ждём продолжения
Силовые упражнения дома
Вы отличный тренер.Очень приятно,когда спортсмен объясняет действительно настоящим,правильным ,богатым русским языком.Млжно заслушаться.👍🤗⛷️💤
Очень качественные Ваши уроки, спасибо!!! 😉🙂
Спасибо Иван, приятно слушать вас с такой правильной речью!
Все доходчиво, видео на одном дыхании!!!
Мощное видео, очень грамотно! Подача, разбор, речь грамотная, всё на 7+ спасибо уважаемый мастер!!! Хороших учеников и белого алмазного снега на вершинах!!!!
Какая чёткая техника. Смотрю и восхищаюсь. Я тоже так хочу. Спасибо за отличное видео, очень помогает найти свои ошибки и совершенствовать технику.
Александ, спасибо!
Такая техника это дело времени, я начинал когда (98 год), потратил целый сезон (4 месяца по 5 тренировок в неделю) чтобы скоординировать руки и ноги в равнинном ходе. Так что терпение и труд, всё перетрут.
Смотрю это видео уже раз 10-й, наверное.
Обожаю УТЦ. Любимый подъëм там - это который вдоль озера. Хороший такой тягунок. Иногда даже приходится на "ворошиловский" переходить😂. Но мне 53 и третий год всего лишь после очень долгого застоя в лыжах вернулся в этот вид спорта. Чую надо будет брать уроки по горному ходу. До скорых встреч на УТЦ. 07.09.23.
Молодец Ваня, приятно смотреть.
По-любому уже опыт тренера есть! Чёткое объяснение, с опытом ликвидации ошибок! А также решение вопросов по отрабатывали техники! Даже и вопросов нет! Только лыжи одевай и отрабатывай, моментами пересматривай видео!
Да, опыт есть, 8 лет!😏
Иван, спасибо за видео!!! Ждём новых!
Отлично показали и объяснили технику. 😊
Много раз пробовала и не получалось на беговых лыжах.
Была уверена, что такой подъем можно выполнить только на лыжах для конькового хода.
Как бы на классических гораздо проще. Нужен четкий толчок ногой, чтоб загружать зону держания лыжи и согласованная работа рук и все. Проще тем ,что работает на малой скорости, а на коньковых нужна динамика.
4 часа назад
Да хорошее и грамотное толкование но правильная техника на прямую связана с физической подготовленностью. Сначало или паралельно нужно ноги руки спину живот подготовить потренировать для полного и правильного освоения и воспользования техникой что бы не выглядеть "чайником" удачи молодым популяризируйте лыжный спорт. Ване респект. уважуха.
Иван, ты Бог дистанционного обучения!)
Красавчик Вань 👍
Настолько доходчиво объяснять - нужно иметь талант. Жаль школы Ski time нет в Москва, обязательно пришёл бы позаниматься.
На очень крутом участке трассы, напоминающем горнолыжный склон подъём уже немного другой становится.
Там появляется момент "выпрыгивания" вперед.
На каких-то более пологих участках возможен подъем и одновременным одношажным ходом.
(а есть еще так называемый ход по-ворошиловски)
Вот эти варианты можно осветить в видео.
Лучшая подача информации. Лучший канал.
У нас в лесу есть место , где сначала идёт крутой спуск, несколько метров прямая, затем крутой подъем. Так вот надо понять, если не теряешь инерцию, то гораздо проще войти в подъем. Лучше за несколько метров до подъема увеличить немного скорость. Но техника, физ подготовка и отсутствие лишнего веса в подъемном ходе решают особо важную роль!
Мон ами! Разрешите засвидетельствовать свое почтение! Мне нравится то что вы делаете! Я с вами!
Спасибо! Стал намного легче заходить в подъёмы, даже на пульсе до 140.
Классное объяснение, реально помогает отрастить техничность
Спасибо за прекрасное объяснение , катаюсь больше 7 лет (самоучка) всегда заваливался вперед при подьеме 😅 буду переучиваться
Иван! Большой молодец!
Хорошо рассказываете, интересно, доступно, приятно слушать) Лайк, подписка, комментарий)
Хорошо бы было увидеть поэтапное движение в разных стилях коньковый ходомг, элемент за элементом, обучающих видео много, каждый показывает как он ходит, а по итогу новички так и остаются новичками. Поэтапно показывая каждый момент хода, в любом случае приведет к результату, а вас всегда будут вспоминать как первого тренера.
Спасибо что снимаете полезные видео!!! Удачи вам с новым годом вас дай бог здоровья счастья успехов благополучия!!! И добра огромное спасибо)))
Очень хорошее видео ❗️❗️❗️❗️❗️👍👍👍👍
Отличные видео!!! Спасибо большое!!! На 2:08 удивило!!!!! Аж рот открыл!!))
отличное видео и классный объясняльщик!
Спасибо❤ за полезное видео
Отличное видео! Спасибо! 🤗
Спасибо!
Умничка !!
Супер полезно! Ждём не базовых роликов теперь👏
Посмотрел ваше видео и появилось желание заняться этим спортом😊
Ваня, огромное спасибо! Завтра обязательно попробую!!!!🫡👍
Спасибо очень интересно! Всегда хотела научиться закатывать в горку,буду учиться!
Очень доступно и наглядно. И отличный костюм! 👍
Спасибо большое за видео!!!!
Лучшее объяснение, что я видел!!!!!
Иван, спасибо большое ! Очень интересно было посмотреть и узнать много полезной информации. Я уже подписался и ставлю лайк. Обязательно буду учиться правильной технике. Спасибо! ✊🤝
Отлично объясняете и показываете. Лайк!
Спасибо!
Иван спасибо тебе, хорошее дело делаешь,
Очень классно, спасибо большое!
Урок - огонь!
Четко разжевал,грамотно говоришь😉
По видео учиться не сложно, а наоборот довольно просто, поскольку заниматься можно в любое удобное для Вас время и главное больше практики и всё у вас получится 👍🤝
Наблюдаю большое число людей, осваивающих лыжи. Кто подскажет, как правильно кататься коньком? И ваши консультации очень помогают! Продолжайте!
Спасибо !Иван !
Иван, здравствуйте. Занимался в школе лыжами 5 лет, бегал старты. Потом перерыв 20лет. Щас на спидах 16го года восстанавливаю былую технику(удивительно, что она даже осталась частично). Вопрос такой, как заставить мозг работать под левую руку. Под правую могу в подъем забежать, закатитб, даже с прыжком. Под левую, как будь-то ноги-руки не мои.
Здравствуйте! Три основных совета:
- Начните просто с шагов, как я показал, на месте. Можно даже лыжи снять.
- Снимите правую палку, что бы она не смещала на себя фокус внимания.
- Обязательно при постановке палки, когда будете идти по правую руку, следите за ее наклоном от себя вправо!
Хорошее видео, но главный принцип подъема в том, что вы выталкиваетесь ногами вверх, а палки помогают удержать равновесие. Это не просто, но можно. Требуется практика регулярная и для начала делать шаг почаще и поменьше, чтобы поймать движение. В Пересвете есть такие подъемы названые в честь чемпионов, туда подниматься лучше лесенкой...))
Спасибо большое за разъяснение 👌🏻👏🏻 очень актуально, буквально сегодня столкнулась с такой проблемой заезда в горку, теперь ясно, какая постановка тела должна быть 👌🏻 а то и спотыкалась и и вперёд заваливалась))) но теперь поняла, как надо делать👌🏻👏🏻😁
Спасибо и побольше....
Супер методист отлично
Отличный тренер!
Шикарно рассказываете!
отличная подача, спасибо за урок!
Всё понятно и доступно! Спасибо за видео! 😊
Не знаю у кого как, а у меня мысль одна. Сколько же надо сил чтобы туда забраться!))
Снимите видео про ворошиловский ход на подьем
Очень классный канал, спасибо вам!
Четко и ясно... Молодец!
спасибо Вам большое
Иван, ты такой позитивный, что даже смотреть интересно твои ролики нудноватые)))
Спасибо Вань
Иван, спасибо!!!!
Спасибо, все видео очень классные
Спасибо за интересное видео, подписка!
Очень крутой канал! как будто Михаил Шац рассказывает про технику лыжного хода))) очень похожая подача
😅😅😅
Отличное видео! Спасибо
Это супер подача👍
Очень крутое видео , а можно выпустить видео как правильно тормозить новичку
Я так понимаю ,чтобы таз или центр тяжести был впереди , нужно корпус немного наклонять вперед ,но держать его прямым с немного подсевшими ногами ,поворачиваясь в сторону выезжающей ноги. Как то так .
Лайк не глядя.
Потом гляну.
Иван, спасибо за обучающие материалы! Посмотрел, пошел на тренировку, сразу начал подниматься нормально, а не как беременная каракатица.