Tempodauerlauf zur Verbesserung der Grundlagenausdauer I Road to 10km PB
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- Опубліковано 21 лис 2020
- Theo, Niklas und Jan machen einen Tempodauerlauf.
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Ihr seid ne geile Truppe, HAMMER was ihr für Zeiten laufen könnt! Mega gut zu schauen, weiter so!
Vielen Dank! Freut uns sehr :)
👍 Toll gemachtes Video
Danke. Freut uns zu hören!
'Mach mal Spagat' 😂
Nice! 👌
Cooles Video bitte mehr.
Danke :) Es kommt mehr!
war ein tolles Video
Freut uns, dass es dir gefällt!
best practice :-)
Die Strecke läuft man gerne. Grüße aus Adelsdorf.
Wie kann man das individuell auf seine Leistungsfähigkeit anpassen? Finde so was echt interessant, jedoch weiß nie wie ich das für mich anwenden kann.
Am besten geht das über die Laktatschwelle. Dafür muss man aber natürlich einen Test machen. Ungefähr kann man sagen, dass man 15-25 sek langsamer als sein aktuelles 10km Wettkampftempo laufen sollte.
Welche Sportuhr verwendet ihr?
Das ist ganz unterschiedlich. Aber eigentlich immer Garmin oder Polar.
Wieso läuft Niklas im Fußball-Outfit ? Und wieso läuft ihr so ungleichmäßiges Tempo?
Das ist Theo im Fürth Trikot. Aber warum nicht.
Die Strecke ist ja nicht immer gleich. Manchmal geht es bergab manchmal bergauf. Wind spielt da auch eine Rolle.
Jan hat wohl ein sehr kleines Herz wenn er so einen hohen Puls hat 🤣🙈