Schneller durch progressive Dauerläufe? Lange Laufen Tipps!
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- Опубліковано 27 лис 2020
- Jeder kennt von uns die klassischen Trainingsformen, wie Intervalltraining, Tempodauerläufe oder auch Bergsprints um etwas für die Bestzeit zu tun und so schneller zu werden. Doch eine Methode fällt oftmals unter den Tisch. Selbst in Fachbüchern findet man sie nicht auf Anhieb. Die Rede ist von progressiven Dauerläufen. Aber warum ist diese Methode so selten im Einsatz, obwohl sie so hilfreich ist? Mehr erfährst Du im Video!
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Super erklärt :)
Sehr gerne! Hoffe dein Training weiterhin super! #performancelaufcoaching! 👍
Grüße aus Berlin. Wie lange sollte man bei der Trainingsart auslaufen?
Danke für die Ergänzung. Das kommt drauf an, wie lange die Einheit war. Meiner Ansicht nach 10 bis 15 Minuten. was sind deine Ziele? GLG Ulli
@@schrevenrunner Ich habe im Juli dieses Jahr mit dem Laufen angefangen, bin aber relativ fit und bin auch schon zwei HM Distanzen gelaufen. Ich trainiere momentan für den Berliner Halbmarathon nächstes Jahr und versuche im Training eine gewisse Abwechslung einzubauen. Da finde ich die Trainingsart sehr interessant. Mein nächstes Ziel wären die 30km.
@@philippczech303 sehr cool! Brauchst du Unterstützung? LG ulli
@@schrevenrunner Voll cool. Vielen Dank. Versuche mich gerade an einen Trainingsplan zu halten. Mein Ziel ist den HM unter 1:45 zu laufen. Mal schauen. Denke 1:40 sind auch machbar, wenn die Beine mitmachen. Ist halt immer super interessant von anderen Trainingsmethoden zu erfahren und mich ein wenig auszutauschen.
Sehr gut! Wenn du Hilfe brauchst, melde dich gerne Instagram. 💪💪💪 Und weiterhin viel Erfolg! ✌️