EP06 프리다이빙 프렌젤 혀 스트레칭 3가지 훈련 방법, 혀 근육 단련만 잘하면 누구나 쉽게 할수 있습니다.

[@goodbye2y]

영상 잘보고있습니다 어제 처음으로 가봤는데.. 전...이퀄이 되는줄 알았는데 막상 물속에가니 안되더라구요 ㅠㅠ

[@jgood5364]

부럽습니다. 언제 가능할지 ㅠ.ㅠ

[@jaeiiijj8525]

설명 너무 감사합니다.. 프렌젤 연습중인데요ㅜㅜ
그리고 입을 살짝 벌리면 이퀄이 되는데(물밖에서 연습중에) 입을 닫으면 볼이랑 입이 움직여지면서 입안에 공기가 생기는데.. 어떻게 연습해야 안면을 안움직일 수 있을까요ㅜㅜ

[@퐁바다에풍덩]

강사님 엄청 설명잘하시내용
감
사
함
더

[@터러벌]

프랜젤 너무안되는저에겐 혀동작이 넘 어렵네요

[@해삼군]

혀 올리는건 잘되는데 내리는건 죽어도 안됩니다 ㅠㅠ 어떻기 해야하나요

[@mint_tail]

혀를 낮추는 동작은 하품을 하는 동작과 유사합니다. 우선 혀에 함을 빼고 혀뿌리쪽을 천천히 내리는 연습을 하고 깊게 내리는 연습을 반복 훈련합니다.

[@thecarnivore6208]

혀뿌리 올리는게 너무 어렵습니다. 으~~ 윽. 이거 매일 하다보면 언젠간 될까요?