H락도 마찬가지로 저렇게 혀를 천장에 다 붙여야 하나요? 저는 입을 열고 H락으로는 이퀄라이징이 되고 입을 닫으면 잘 안되는데, 혀는 입천장에서는 떨어져있어요ㅠ 말씀주신 혀를 입천장에 붙이는 방식은 지금 해보니 압력이 약한데 되기는 하는데, 마찬가지로 혀를 움직이려먼 턱이 자꾸 열려서 입술도 같이 열리기도 합니다.
영상 도움 많이 됐습니다. 감사합니다.^^ 궁금한 게 있는데요. 그냥 서서 프렌젤 할 때나 헤드 퍼스트로 할 때나 귀의 느낌과 강도가 같아야 하나요?그냥 할 때는 잘 되는데 거꾸리 운동기구에서 해 보면 귀의 느낌이나 강도가 약합니다. 물속에서 테스트를 해보지 않아 어떤지 모르겠네요. 혹시 시간되시면 댓글 부탁합니다. 0:00
설명을 너무 잘 해주셔서, 혀중간 부분을 내리고 혀뿌리를 적당히 올려도 프렌젤에 된다는건 이론적으로 알겠지만, 제가 처음에 습관을 이상하게 들였는지 h락으로 프렌젤을 하게됩니다(혀뿌리를 과하게 올려요). 때문에 이퀄 압력이 약한것 같은데. 중간 혀를 내리는 연습은 의도적으로 계속하면 좋아질까요?
![[더블케이] 이퀄라이징-압력평형 프렌젤편 (feat.훈련법과 프렌젤의 한계수심)](http://i.ytimg.com/vi/IFAKJzi7-uQ/mqdefault.jpg)
원래 댓글 안다는데. 다른 강의 다들어도 안되는거 이영상보고 되기시작함. 명강사님이심다
댓글 감사합니다. ^^
프렌젤이 아주 중요한 부분인데 설명을 쉽게 하기 위해 영상 제작했는데요~ 영상이 도움이 되었다니 다행이네요.
최고의설명 내시경고 혀모형 프렌젤관련베스트 좋아요~꾸욱임다!
프렌젤의 정석! 그동안 본 영상들 중에 제일 이해가 잘 됩니당 👍🏻👍🏻
기존에 많은 프렌젤 영상을 보고 부족한 부분이 있어 여러 자료를 추가해서 만들었습니다. ^^
혀모양이 중요한지는 처음 알았습니다 설명 좋아요bbbb
진짜 잘가르치신다👍🏻 강사님이 아무리 설명해도 이해가안갔는데 이거보거 성공했어요ㅠㅠ 계속 말로만 연구개를 열어야한다거하거 방법을 안알려줬는데
내리는 연습 하니까 연구개가 어떻게 얄리는지 그리고 물을 담는 혀모양까지
감이바로오네요
티칭을 정말 잘하시는듯
이해가 빠르셔서 잘 되신것 같습니다. ^^ 감사합니다.
다른 영상 다보고 따라해봐도 안되던 프렌젤~ 이 영상 보고 뚫렸습니다~! 너무 감사합니다~
도움이 되었다니 행복하네요~^^
프렌젤 영상 중에 제일 좋은거 같아요 감사합니다
진전없던 프렌젤이 이 영상보고 불어넣는 힘이 강해졌어요 감사합니다ㅎ
영상을 찾아보시는것 자체가 개선될 가능성이 충분히 있습니다. ^^
혀로 치아안쪽공기가 안빠져나가게 해야하는군요,, 새로운걸로 시도해 봐야겟어요 감사합니다
영상 감사합니다.
연구개 들려올라가는 영상 감사합니다.
봐주셔서 감사합니다!
이비인후과질환을 위한 도수치료를 공부하다가 여기까지 오게 되었습니다. 프렌절과 발성을 공부하는 것이 치료에 도움이 되었습니다. 이명 치료와 발성을 위한 약한 근육들을 찾아서 운동에 도움을 드리는데, 프렌젤운동법이 유사한 부분이 있네요. 감사합니다.
와 진짜 프렌젤 안되다가 연구개를 열어야 한다를 가르쳐주고 바로 성공했어요! 대박이네 강사님 근데 연구개를 연다음에 넓어진 입안에 있는 공기는 어떻게 부비동으로 보내야하는걸까요? 공기를 보내려고 혀뿌리를 올리면 또다시 연구개가 막히는듯해서요ㅠ
오오 혀 모양을 이렇게 디테일하게 알려주시는것 ! 덕분에 완전히 이해했어요 감사합니다❤
조금이나마 이해되셨다니 저도 기쁘네요~^^
이 영상 덕분에 프렌젤뚫었어요!!!!!!!! 와 감사합니더
와 설명 최곱니다.
오잉 쌤이 여기서 나오다니!!!!! ㅋㅋㅋㅋ
물을 머금고 입을 벌렸더니 물이 줄줄 새네요.. ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 연습 더 해보시고 샤워 할때 하시면 줄줄 세도 괜찮습니다. ^^
물 머금기 트레이닝 하면서 압력평형 연습에 진전이 생겼어요🥲👍🏻👍🏻감사합니다아아
정확한 혀 모양을 설명하기 위해 특별한 훈련 방법을 찾아냈습니다. ^^ 도움이 되었다니 다행이네요~
혀가 안말리는 사람도 가능한가요?ㅜㅜ 일단계 물을 머금고 입을 벌리는거 자체가 안되네요 ㅜㅜ
저는 입벌리고 혀를 그냥 아래로 내린상태로도 프렌젤이 되는거같은데요
원래면 입밖으로 공기가 새서 프렌젤이 안돼야할거같은데 이유를 알 수 있을까요
프렌젤 완전 정복!!! 첫 실기 후 예습복습!! 필수!!😄👍
처음으로 프렌젤이 정확히 이해됐어요.ㅜㅡㅜ
감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
H락도 마찬가지로 저렇게 혀를 천장에 다 붙여야 하나요? 저는 입을 열고 H락으로는 이퀄라이징이 되고 입을 닫으면 잘 안되는데, 혀는 입천장에서는 떨어져있어요ㅠ 말씀주신 혀를 입천장에 붙이는 방식은 지금 해보니 압력이 약한데 되기는 하는데, 마찬가지로 혀를 움직이려먼 턱이 자꾸 열려서 입술도 같이 열리기도 합니다.
연습많이됫습니다^^압력을 높이는방법은뭐가있을까요 ㅜㅜ
압력을 높이는 방법은 프렌젤의 원리를 이용하고 혀뿌리 부분이 연구개를 밀어올리는 위치가 중요합니다. 절대 세게 혀를 올리려고 하는건 도움이 되지 않습니다
영상 도움 많이 됐습니다. 감사합니다.^^
궁금한 게 있는데요.
그냥 서서 프렌젤 할 때나
헤드 퍼스트로 할 때나 귀의 느낌과 강도가 같아야 하나요?그냥 할 때는 잘 되는데 거꾸리 운동기구에서 해 보면 귀의 느낌이나 강도가 약합니다. 물속에서 테스트를 해보지 않아 어떤지 모르겠네요. 혹시 시간되시면 댓글 부탁합니다. 0:00
헤드 퍼스트나 풋 퍼스트나 같이 강도의 느낌으로 압력평형 됩니다. 만약 헤드퍼스트의 경우 잘 안된다면 다른 원인이 있는것 같아요~
@@mint_tail 감사합니다. 찾아보겠습니다~
7~8미터 정도 내려가면 귀에 압착이 느껴지면서 프렌젤이 잘 안되고 통증이 오기 시작합니다. 어떻게 해결할 수 있을까요..?
보통 압력평형이 안되면 5미터도 하강하기 어렵습니다.
제 생각에는 폐의 공기가 코(비강)까지 계속적으로 채워져야 하는데
성문(목소리가 나는 부분)이 닫혀서 공기가 머리쪽으로 못 가서 발생하는것 같아요.
2~3미터에 한번씩 폐의 공기를 입안으로 모으는 느낌으로 해보세요~
연구개를 열려면 몸에힘을 빼야하잖아요 근데 성문(후두개)를 닫아야 프렌젤이 폐의 공기를 안쓴다는건데 후두개를 닫으려고 하면 몸에 살짝 힘이들어가는거같아요 성문은 혀뿌리를 들어올릴때 스스로막혀서 의식해서 안닫아도되나요?
네 맞습니다. 결론적으로 몸에 힘을 빼고 혀를 낮추고 올리면 성문은 저절로 닫기고 열리고 합니다. 연구개는 항상 개방된 상태이죠
프렌젤 토하듯이 연구개 열고 하려고만 하면 헛구역질 나오는데 이거 맞나요 ㅠ
혀로 물을 머금고 있을 때 물이 나가진 않는데 반대로 공기가 물을 머금고 있는 공간으로 들어오는데, 공기가 들어가는 것도 막아야하는거죠?
설명을 너무 잘 해주셔서, 혀중간 부분을 내리고 혀뿌리를 적당히 올려도 프렌젤에 된다는건 이론적으로 알겠지만,
제가 처음에 습관을 이상하게 들였는지 h락으로 프렌젤을 하게됩니다(혀뿌리를 과하게 올려요).
때문에 이퀄 압력이 약한것 같은데. 중간 혀를 내리는 연습은 의도적으로 계속하면 좋아질까요?
보통 프렌젤을 혀를 올리는것에 집중하는데
혀를 낮추고 원래 높이만큼만 혀를 올리는 원리입니다.
연습 더 해보시면 충분히 잘 되실꺼에요.
헤드퍼스트 시 이퀄 자체가 안되던데 무슨 문제일까요
혀 움직임이 수월하시다면 연구개가 막히는 원인일것 같습니다.
입수시 윽!하고 들어간다면 연구개가 막히는 현상입니다.
힘을 풀어서 자연스럽게 물속에서 적응하는게 우선입니다.(힘을 빼야합니다.)
오랫동안 발렌젤을 프렌젤인줄 알고 했더니 배에 힘이들어가서 산소소모가 너무심합니다. 보니까 제가 혀를 거의 쓰지를 못하고 계속 배에 힘이 들어가더라구요. 계속 연습하다보면 배에 힘들어가는거 고쳐질까요?
혀만 사용하도록 연습 많이 하셔야 합니다.
그럼 프렌젤은 수심 깊어질때마다 프렌젤하는건가요 아니면 첨부터 프렌젤한 상태로 수심이하로 들어가나요?
프렌젤은 수심 1m 마다 계속 해줘야 합니다.
눈으로 공기가 빠져요... 이런경우 어떻해야되죠?
눈을 감으시면된다고 들었습니다!
눈으로 공기가 세는 분들이 좀 있습니다. 압력평형을 할때 순간적으로 툭~툭~ 끊어서 하시던지 눈을 살짝 감아서 하시면 좋을것 같습니다.
@@mint_tail 눈을뜨면 또 피식 빠져버려요...ㅠ
@@김태균-l2w 이관보다 눈으로 공기가 빠져나가는 압력이 낮아서 그런것도 있으니 물밖에사 눈을 감고 풍선 불기를 하시면 이관이 좀 더 유연해져서 잘 되실수도 있습니다.
@@mint_tail 자세한설명 감사드립니다. 꼭성공해보겠습니다.
꺼꾸리 할때…. 안돼요 ㅠㅜ. 왜그러죠!??!?
기본적으로 헤드퍼스트 자세를 할때 성문이 닫기거나 혀가 중력에 의해서 입천장에 붙어버리는 경우가 있습니다. 혀의 공간 확보를 하고 헤드퍼스트 자세를 하면 잘 되실꺼에요
발살바로 하시는 걸 수도 있어요.
그냥 집에서 프렌젤 조금만연습하고나면 고막이 계속 아픈데 계속연습해도괜찮을까요.
물밖에서 많은 프렌젤 테스트는 고막에 무리를 줄수 있습니다. 혀 스트레칭과 풍선을 이용한 테스트가 중요합니다.
안되네요..
영상을 보시고 정확한 훈련을 해보세요~
설명과 다르게 힘을 주거나 혀 움직임이 정확하지 않아서 그럴수 있습니다.
화이팅
혹새 프렌젤이퀄 시에 왼쪽 눈에서 공기가 세면 어떻게 해야하나요
간단하게 프렌젤 할때 눈을 감고해보시고
유스타키오(이관)을 늘려주는 훈련을 통해
눈쪽보다 귀쪽으로 공기가 잘 유입되게 헤야합니다.