제가 왼쪽눈 눈물샘에 공기가 샙니다 ㅋㅋ 물밖에서 이퀄할때 보면 바로 옆사람이 바람새는 소리를 들을정도죠 ㅎㅎ 평소에도 왼쪽눈에 눈꼽 엄청나게낍니다 ㅠㅠ 괴로움 그래서 이퀄라이징 할 때 눈을 꽉감고 하는게 습관이에요 공기새는거 때문에 걱정 많았는데 영상덕분에 맘이 놓이네요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다
한번 해보시고 문제가 있으시면 언제든 문의주세요! 스쿠버다이빙 때는 사실 폐에 공기가 넉넉히(주변압과 동일하게)들어오기 때문에 프렌젤에 문제가 없어야 합니다! 수심으로 인해 뭔가 답답하시거나 불편해서 발살바를 하게 되셨을 수도 있어요! 프렌젤이 잘 되신 다면 25-30M는 무난하게 내려가실 수 있습니다! 그 뒤에 폐가 잔기량에 어느정도 도달하면 이퀄라이징이 안될꺼에요ㅎㅎㅎㅎㅎ우선 트라이 해보시죠!!!
프렌젤을 습득하는데 최고 강의인 것 같습니다. 궁금한게 있는데 헤드퍼스트로 내려갈때 저는 H lock 비슷하게 이퀄이 되는 것 같은데, 혀 뿌리를 밀어 올리면, 양쪽 볼도 같이 볼록볼록 해집니다. 볼록볼록하지 않게 하려고 앞니와 아랫니를 닫으면 압력이 낮아져서 그런지 이퀄이 되지 않습니다 이퀄시 양쪽 볼이 볼록볼록 해지는게 틀린 이퀄은 아닌거죠?
안녕하세요 ! 아마 h락이 가끔 풀린 상태(혀를 언제는 끝까지 못민 상태)로 인해 볼로 압력이 세는 형태인거 같습니다. 프렌젤을 하였을때 볼에는 공기의 이동이 없어야 합니다. 볼에 공기가 들어간다는건 아마도 혀가 완벽히 못막힌 상태라고 보입니다. 조금 더 끝까지 밀려고 노력하는 방향으로 연습하시구용 끝까지 더 땡기다 보면 혀가 정확히 닫혀서 입으로 나오는 공기가 전혀 없을꺼에요 ! 그리고 보통 혀를 나도모르게 위로만 들고 있으신 분들이 있는데 조금 더 안쪽으로 끝까지 땡기셔야합니다. 거울 보셔서 혀가 어떻게 움직이는지 촬영해보세요. 아마 위쪽으로 올라가고 있을것 같은데 정상적인 방향은 조금더 뒤쪽으로 땡겨지는 모습입니다! 성공하시길 바랍니다! 더 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요!
@@김대용-h6w 혀앞부분은 전혀 신경쓰지 않으셔도 됩니다 보통 중간에 떠있다? 라는 표현을 많이합니다. h락은 결국 혀뿌리가 뒤로 가면서 막는 압력으로 하는거기에 혀를 내밀었다가 땡겨도 충분히 될정도입니다! 앞에는 신경쓰지마시고 혀 뒷 뿌리의 위치만 신경써주시면 좋아요~
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ눈에 바람이 많이 나오면 압력이 낮을 수 밖에 없습니다.... 공기나오는 위치를 정확하게 찾아서 그부분을 어떻게 막아서 해볼 방법을 찾아봐야 할 듯 합니다...가벼운 테이핑이라던지 코피가 났다면 염증이나 알레르기로 코 안이 이미 많이 좁아진 상태인 것 같습니다ㅠㅠ컨디션 관리도 잘 해주세요. 우선 밖에서 한손으로는 코, 한손으로는 눈물샘을 막았을때는 압력이 귀에 잘 오는지 확인이 필요하겠네용
태어나면서 이퀄라이징(솔직히 뭔지도 몰랐죠) 배운1인입니다. 태어나면서부터 이명이 심한데 어느순간 코로 바람불어서 (즉 이퀄라이징)하면 이명이 좀 줄어드는 느낌이 있어서 자주 해왔던건데 이게 따로 있었던 용어인지도 첨 알았습니다 영상에서 나왔던 엉~ 이거며 그냥 다 되는거 아니였나 했는데 애초에 이명자체가 모든사람에게 있는것이 아닌걸 알았을때 좀 충격적이였죠
발살바의 부작용이 있다기보단 프리다이빙 시 비효율적인 이퀄라이징 방법인데요 1.발살바는 폐에서부터 공기를 가져오는데, 깊은 수심으로 갈수록 폐의 공기는 압축되어 작아지기 때문에 공기량이 부족하면 귀로 가는 압력도 낮아지죠! 2. 배에서부터 공기를 끌고 오려면 횡경막 주변 근육을 순간적으로 강하게 힘을 줘야합니다. 그로 인해 상대적으로 산소소모량도 높아집니다. 3. 헤드퍼스트 자세는 공기 부력에 반대인 자세로 보셔도 되는데요. 헤드퍼스트 자세에는 공기가 폐로 가려고 하는데 우리는 공기를 귀로 보내려고 하니 어려움이 생깁니다. 따라서 프리다이빙 할 때 비효율적입니다. 하지만 아예 금지는 아니고 프리다이버(10-16m) 까지는 충분히 가능하나, 몸에 힘이 잘 빠진 상태로 제타이밍에 적절한 힘을 써야 하는 점이 어렵습니다!😅 즐거운 다이빙 생활 하시길 바랍니다!!
찌직 혹은 찍찍 소리는 유스타키오관이 부어있거나 유스타키오관에 콧물같은 점액질이 껴있어서 그 부분이 열리면서 나는 소리입니다. 1. 압력이 충분치 않거나 2. 몸상태가 안좋아서 유스타키오관이 좁아진 상태 로 보입니다. 물밖에서 연습할때 영상에 보이는 코가 부푸는 정도까지 천천히 끝까지 밀어보시고 그 때 나는 소리를 기준으로 하셔야 하며 소리에 너무 의존하기 보다는 공기가 들어갔을 때 느껴지는 압력에 집중해주세요. 그리고 물안에서는 짧은 시간 안에 정확하고 충분한 압력이 귀에 도달할 수 있도록 연습해주셔야 합니다 : ) 도움이 되셨길 바라며 궁금하신 사항은 또 남겨주시면 답변드릴게용!
안녕하세요! 사실 입을 벌리고 해도 물이 입안에는 들어와도... 목으로는 넘어가지 않기 떄문에 괜찮긴 합니다만! 바깥에서는 턱이 벌어지더라도 입술만이라도 붙이고 연습해보세요! 그러다 보면 턱을 벌리는 근육을 안써도 압력이 생길 수도 있습니다! 턱이 벌이지면서 h락을 한다면 이관을 조금 열면서 하고 있는 것입니다. 혀뿌리만으로 압력이 강하게 될 수 있게 해주시는게 더 좋습니다! : )
@@문종배-r7v넘넘 감사합니다! 턱관절이랑 이관은 생각을 못했네요! 입 다물고 하면 압력이 작아서 입을 다물면 혀뿌리를 제대로 못움직인다고 생각했어요. 조금씩 힘이 쌔지고 있는것 같은데, 턱을 다물고(어금니를 붙이고)해도 자꾸 입술이나 볼이 쓰이는데요. 이것도 마찬가지로 얼굴 근육을 써서 이관을 열려고하고 있는걸까요? 그리고 볼이 볼록거리면 발살바를 같이 쓰고 있는걸지요😂
너무 강하게 하고 계실 가능성이 큽니다. 일반적인 이퀄라이징으로는 귀가 아프진 않습니다. 아마 귀에 무리가 갈 정도로 강하고 길게 하고 계셔서 고막 주변이 충혈되어 있을 것 같네용... 필요한 만큼만 정확히 넣는게 중요합니다. 콧볼이 정확하게 팽창하면 더이상 밀면 귀에 무리를 주고 있는겁니다! : ) 또 문의주세용
혀의 위치를 더 신경쓰셔야 합니다. 혀 뒤뿌리 위에 있는 구멍을 혀로 막을 때 압력이 생성되어 귀로 가게 되는데 혀가 혀뿌리를 정확하게 못막고 계셔서 아예 못느끼고 계시는 것 같아용 '엉'소리 내시면서 연습하시되 소리가 끊어지면서 혀뿌리가 올라가는 그 근육을 잘 신경써주시구요 뒤로 더 끝까지 당기는 것을 연습해주셔야 합니다. 도저히 안되면 연락주세요~~~~~~
안녕하세요 1.드라이 상태에서 잘된다 > 이관에는 크게 문제가 없다. 2.물만 들어가면 안된다. > 수압외에 다른 영향이 있다고 판단됩니다. 3. 예상 원인 : 귀에 있는 귀지가 물에 젖어 고막에 붙으면 압력이 가해질 수도 있습니다. 귀지는 평소에는 가볍지만 물에 젖으면 젖은 수건마냥 무게를 느끼게 될 수도 있습니다. 귀지는 파는게 좋은 건 아니지만 혹시 그런 느낌이 있는지 확인해보시길 추천드립니다. 원래는 수압만 느낄게 물만 들어가면 수압+귀지로 인한 압력이 생길 수도 있습니다. 제가 아는 강사님 2명도 해당 증상으로 병원에 가서 귀지가 고막에 붙은걸 제거한 적이 있습니다. 한번 꼭 확인해보시고 이게 아니라면 다시 한번 댓글 부탁드립니다.😊 감사합니다.
@@hungrywolf2697 아마 첫 이퀄라이징할때 폐에서 공기를 얼굴에 올라갈때의 작은 움직임을 말씀하시는거라면 괜찮구요 그게 아니더라고 조금 움직이는건 초보 레벨에서는 괜찮을 것 같구요~ 나중에 조금 더 깊게 들어갈 때는 없어지는 게 좋겠습니다만 괜찮습니다! : )
제가 생각하기에 귀에서 찌릿 하는 소리가 나는건 중이로 가는 길인 유스타키오관(이관)이 열리는 소리인데. 찌릿이나 찌지직 소리가 난다는건 좁아진 이관이 열리는 소리인데 1. 이관에 물이 조금 들어가 있거나 2. 콧물이나 비염증상으로 인해 안에 점액질이 많이 생겼다거나 3. 이관이 부어서 많이 좁아져있다거나 등의 이유로 귀에 공기가 지나가면서 나는 소리입니다. 이퀄을 밖에서 했을 때 들려야 하는 소리는 귀안에 슝~ 퉁~ 등 뭔가 울리는 듯한 공기가 공간에 차는 소리입니다. 아마 찌지직 하고도 조금만 더 끝까지 밀면 소리가 나실꺼에요. 여러번 하고 나니 지상에서도 났다는건 오히려 코로 들어간 물이나 콧물 혹은 점액질 등이 공기 압려으로 인해 이관쪽으로 들어가는 경우입니다 : ) 감사합니다 : )
이퀄라이징이 뭔가 궁금해져서 영상을 찾다가 보게 되었는데 아주 유익한 영상이었습니다. 근데 궁금한 점이 하나 아니면 두 개 정도 있어요. ㅡ 이퀄하고 나면, 과학적인 것들을 다 빼고 몸이 느끼는 현상은 어떤 게 있는지요. 압력 맞추기 위한 것이고, 그 작업을 하면 공기가 귀를 뚫어준다는 것도 이론적으론 잘 알겠습니다. 근데 몸이 느끼기에 통증이 있는가요...? 코 풀거나 풍선 불다가 귀가 뻥 뚫리던 그 느낌과 같은 건가요....? 다른 증상은 없는 가요...? 예를 들면 청력의 정도가 달라진다든가 하는........ ㅡ그리고 이퀄을 연속적으로 한다는 것은......이건 제가 질문드리기가 어렵네요😅 설명이 어려워서리;; 지나가시는 그 누군가라도 답을 달아주시길 바라면서 주절주절 질문 올려 봅니다...
1. 이퀄을 물 밖에서 정확하게 하게 된다면 귀 안에서 팽창감이 느껴집니다.(팽창감으로 먹먹해짐) 물 안에서 하게 된다면 압착되었던(압축감으로 먹먹해졌던) 귀가 멀쩡해집니다. 2. 몸이 느끼는 통증이라기 보단 위에서 설명한 볼륨감과 관련이 있습니다.! 3. 코 풀거나 풍선불다가 나는 느낌과 비슷합니다. 4. 다른 증상은 크게 없습니다. 귀에 슝~하는 팽창강이 느껴진다면 잘 하고 계신겁니다. 5. 1번에서 설명했듯이 물밖에서는 귀가 먹먹해지면서 잘 안들리고, 물안에서는 먹먹했던 귀가 더 잘 들리게 됩니다! 6. 연속적으로 하는 건...어떤 궁금증인지 잘 모르겠습니다!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ편하게 질문해주시면 답변드릴게요
영상촬영이 처음이라 부끄럽네요 많은 응원 감사합니다!
혹시 내용이 이해가 안가거나 개인 이퀄라이징에 대해 궁금증이 있으시면 연락주세용😅!
많은 프린이들에게 도움이 되길 바랍니다!!
종배쌤 인스타 팔로우 하세요❤ @gogodive_jb
정말 최고의 강의입니당! 레벨2 따고도 되는지 안되는지 애매했는데 오늘 강의 들으면서 완벽 마스터했어용👍👍👍💕💕💕
이해가 안됐었는데 너무 감사합니다 쉽게 잘 설명해 주셔서 할수 있게 됐어요
저만 쌤얼굴알아서 저도모르게 인사드렸었는데 당황스러우신 기색역력 but 반갑게 인사주셔서 진짜 감사했습니당ㅎㅎ 엉 소리 내보기 꿀팁이네요😆
이제는 완벽히 기억합니다!😂
저도 온라인 이론수업을 종배선생님께 배워서 저만 아는 얼굴이였는데 인사 드릴때마다 반갑게 받아주시더라구요ㅋㅋㅋ서윗😊
믓찌다 !! 목소리 너무 서윗해서 저절로 릴렉스되여 쌤ㅋㅋㅋㅋ
와 꿀팁…!!!!!👍
이퀄 애먹는중인데 진짜 좋은 영상이네요
우와 설명 좋아요,,,👍👍👍 프린이들 입장에서 설명하는거 넘 좋네요,,,,, 고고다이브짱,,,
종배쌤이 맨날 하던 말이 영상에 그대로 있어여🙄 울쌤최고
역시 종배쌤 띡테일한 설명... 핵존잘남!!!
수업할때 안됐던 프렌젤 바로됐어요..!!! 진짜신기방기입니다 ㅠ감사합니다. :) 연습 많이 해야겠어요
내 스승님이다~~~!!!!!최고다 종배쌤!!!
역시종배쌤👍🏻👍🏻
6개월동안 이퀄안뚤렸는데 이방법으러 하니 금방 뚤렸어요! 완전강추
저도 한달동안 하루도 안빼고 물머금고 성문닫고 혀근육? 키우니 어느순간 되더라구요 ㅎ 하면된다
그리고 양쪽중 늦게터지는 방향을 먼저 트게하는 방법을 터득했네요😊
감사합니다.
멋집니다 😊
오 나의 스승님.. 명불허전 사랑합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 종배쌤 보러왔는데 별님 너무 귀여워시네요.. 영상 보니까 종배쌤 연습반 가고싶다🫠
이 댓글로 고정하고 싶네요
종배쌤 보러왔어요😊 역시 설명왕👍🏻👍🏻
최고의 이퀄 특강이네요.
많이 부족하지만 감사합니다 더 열심히 하겠습니다!
도움이 많이 됐어요! 오른쪽 눈에서 공기 나와서 당황스러웠는데,
저만 그런게 아니었네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저도 오른쪽 눈에서 바람새는데 저만 그런건 아니었군요😂
꿀팁 감사해요
엉이 대박이네요ㄷㄷ
감사합니다
여러 단어 중에 프렌젤 터득하기에 가장 좋은거 같아용~ㅎㅎㅎㅎ화이팅입니다!
꿀팁!!
와…. 코 뼈 부근 잡았더니 프렌젤 훨씬 쉬워졌어요 대박…. 별거아닌데 꿀팁👍
굳굳 진짜 별거 아닌데 아문도 언급안하쥬~~~
오늘 배운거.
h락!! 성문열기와 리필..이걸 아무도 안가르쳐줬네요.
항상 잠영할때 성문닫고 하다보니..이퀄 몇번 하고나서는 안되는 거였구나.
도움이 되셨다니 다행입니다.
제가 이퀄할때 왼쪽눈에 바람빠지는게 앞사람한테 소리가 들릴정도로 심한데 평소 눈감고 하는 방식이 정상이였네요 마음이 편해졌네요.. 감사합니다
감사합니다! : ) 눈 감아보시고 하시면 아마 잘 되실꺼에요! 항상 안전한 다이빙하십셔!
15:53 영상보고 프렌젤 연습하고 있습니다
너무 유익한 정보입니다!
혀뿌리로 성문을 막은 상태에서 코 잡고 ”엉“ 할때 귀에 압력이 느껴지긴하는데
성문을 닫고 여는 과정에서 배에 힘이 많이 들어갑니다 ㅠㅠ
18:38 해결했습니다!
감사합니다❤
감사합니다! 조금 더 가볍게 말씀하시듯이 소리를 내셔야 해요!
기 모아서 엉"! 이 아니라
소리내듯이 엉~~~~~~~~~~~
화이팅입니다!
와~ 너무 도움 됐습니다
감사합니다
다행입니다 감사합니다! : )
와 내일모레 초급2단계 가는데 감사합니다
진짜 꿀팁bbbbb
잘 몰랐는데 어릴 적부터 무의식적으로 계속 하던게 btv였군요... ㅋㅋㅋㅋ 처음 알았네요
진짜 알차다...구독 완료
와 너무 꿀팁이에요... 최고!!!!!
제가 왼쪽눈 눈물샘에 공기가 샙니다 ㅋㅋ
물밖에서 이퀄할때 보면 바로 옆사람이 바람새는 소리를 들을정도죠 ㅎㅎ
평소에도 왼쪽눈에 눈꼽 엄청나게낍니다 ㅠㅠ 괴로움
그래서 이퀄라이징 할 때 눈을 꽉감고 하는게 습관이에요
공기새는거 때문에 걱정 많았는데 영상덕분에 맘이 놓이네요 ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다
도움이 되셨다니 좋군요! : ) 항상 안전한 다이빙하세요!
고고다이브 수강생이예요,,다른 강사님 이퀄특강도 들었는데 아직도안되는걸 보면,, 연습이 너무 부족한거 같네요 ㅎㅎ 영상보며 다시 연습!!!!!!!!!
걱정마세요! 영상 보며 연습 하시는 걸 보니 곧 뚫리실 겁니다!
저도 눈으로 바람새는데.. 희귀한거였군요 ㅎㅎ
저는 모태프렌젤인데.. 스쿠버 할때 30미터쯤까지 가면 제가 발살바를 하고 있더라구요.. 말씀하신대로 공기 공간이 작아서?! 그런가봐요.. 아이다3 따려하는데 20미터보다 밑으로 내려가면 프렌젤이 안될까봐 걱정입니다…에이치락을 해봐야겠어요🥹🥹🥹
한번 해보시고 문제가 있으시면 언제든 문의주세요! 스쿠버다이빙 때는 사실 폐에 공기가 넉넉히(주변압과 동일하게)들어오기 때문에 프렌젤에 문제가 없어야 합니다! 수심으로 인해 뭔가 답답하시거나 불편해서 발살바를 하게 되셨을 수도 있어요!
프렌젤이 잘 되신 다면 25-30M는 무난하게 내려가실 수 있습니다! 그 뒤에 폐가 잔기량에 어느정도 도달하면 이퀄라이징이 안될꺼에요ㅎㅎㅎㅎㅎ우선 트라이 해보시죠!!!
종배샘 잘생겼어요❤❤❤❤❤
프렌젤을 습득하는데 최고 강의인 것 같습니다.
궁금한게 있는데
헤드퍼스트로 내려갈때 저는 H lock 비슷하게 이퀄이 되는 것 같은데, 혀 뿌리를 밀어 올리면, 양쪽 볼도 같이 볼록볼록 해집니다. 볼록볼록하지 않게 하려고 앞니와 아랫니를 닫으면 압력이 낮아져서 그런지 이퀄이 되지 않습니다 이퀄시 양쪽 볼이 볼록볼록 해지는게 틀린 이퀄은 아닌거죠?
안녕하세요 !
아마 h락이 가끔 풀린 상태(혀를 언제는 끝까지 못민 상태)로 인해 볼로 압력이 세는 형태인거 같습니다.
프렌젤을 하였을때 볼에는 공기의 이동이 없어야 합니다. 볼에 공기가 들어간다는건 아마도 혀가 완벽히 못막힌 상태라고 보입니다.
조금 더 끝까지 밀려고 노력하는 방향으로 연습하시구용 끝까지 더 땡기다 보면 혀가 정확히 닫혀서 입으로 나오는 공기가 전혀 없을꺼에요 !
그리고 보통 혀를 나도모르게 위로만 들고 있으신 분들이 있는데
조금 더 안쪽으로 끝까지 땡기셔야합니다.
거울 보셔서 혀가 어떻게 움직이는지 촬영해보세요. 아마 위쪽으로 올라가고 있을것 같은데
정상적인 방향은 조금더 뒤쪽으로 땡겨지는 모습입니다!
성공하시길 바랍니다! 더 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요!
@@문종배-r7v 친절하고 정확히 , 자세히 알려 주셔서 너무 너무 감사합니다.아이다 레벨업할때는 강사님께 배우고 싶네요, 참고로 한가지만 더, H lock을 할때, 혀 앞부분은 어디에 두어야 하나요?
@@김대용-h6w 혀앞부분은 전혀 신경쓰지 않으셔도 됩니다 보통 중간에 떠있다? 라는 표현을 많이합니다. h락은 결국 혀뿌리가 뒤로 가면서 막는 압력으로 하는거기에 혀를 내밀었다가 땡겨도 충분히 될정도입니다! 앞에는 신경쓰지마시고 혀 뒷 뿌리의 위치만 신경써주시면 좋아요~
@@문종배-r7v 정말 감사합니다~ 프렌젤은 강사님이 최고이신것 같습니다
아..제가 왼쪽눈으로 바람이 나와요. 이퀄은 너무 안되고요 오늘도 코피나고 왔네요. 강사님도 눈감고 해보라고하셨는데 구래도 나오더라고요. ㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ눈에 바람이 많이 나오면 압력이 낮을 수 밖에 없습니다....
공기나오는 위치를 정확하게 찾아서 그부분을 어떻게 막아서 해볼 방법을 찾아봐야 할 듯 합니다...가벼운 테이핑이라던지
코피가 났다면 염증이나 알레르기로 코 안이 이미 많이 좁아진 상태인 것 같습니다ㅠㅠ컨디션 관리도 잘 해주세요.
우선 밖에서 한손으로는 코, 한손으로는 눈물샘을 막았을때는 압력이 귀에 잘 오는지 확인이 필요하겠네용
태어나면서 이퀄라이징(솔직히 뭔지도 몰랐죠) 배운1인입니다. 태어나면서부터 이명이 심한데 어느순간 코로 바람불어서 (즉 이퀄라이징)하면 이명이 좀 줄어드는 느낌이 있어서 자주 해왔던건데 이게 따로 있었던 용어인지도 첨 알았습니다 영상에서 나왔던 엉~ 이거며 그냥 다 되는거 아니였나 했는데 애초에 이명자체가 모든사람에게 있는것이 아닌걸 알았을때 좀 충격적이였죠
발살바의 부작용은 어떤것이 있을까요
발살바의 부작용이 있다기보단
프리다이빙 시 비효율적인 이퀄라이징 방법인데요
1.발살바는 폐에서부터 공기를 가져오는데, 깊은 수심으로 갈수록 폐의 공기는 압축되어 작아지기 때문에 공기량이 부족하면 귀로 가는 압력도 낮아지죠!
2. 배에서부터 공기를 끌고 오려면 횡경막 주변 근육을 순간적으로 강하게 힘을 줘야합니다. 그로 인해 상대적으로 산소소모량도 높아집니다.
3. 헤드퍼스트 자세는 공기 부력에 반대인 자세로 보셔도 되는데요.
헤드퍼스트 자세에는 공기가 폐로 가려고 하는데 우리는 공기를 귀로 보내려고 하니 어려움이 생깁니다.
따라서 프리다이빙 할 때 비효율적입니다.
하지만 아예 금지는 아니고 프리다이버(10-16m) 까지는 충분히 가능하나, 몸에 힘이 잘 빠진 상태로 제타이밍에 적절한 힘을 써야 하는 점이 어렵습니다!😅
즐거운 다이빙 생활 하시길 바랍니다!!
캬 꿀팁 감사합니다!
영상 잘보고 갑니다.프렌젤로 고생중인데요😂 물밖에서 프렌젤 연습 하다보면 찌직 소리가 나다가 어느때면 귀에서 슉슉 바람 빠지는듯한 소리가 나는데 잘 하고 있는건가요?깝깝합니다 ㅠ
찌직 혹은 찍찍 소리는 유스타키오관이 부어있거나 유스타키오관에 콧물같은 점액질이 껴있어서 그 부분이 열리면서 나는 소리입니다.
1. 압력이 충분치 않거나
2. 몸상태가 안좋아서 유스타키오관이 좁아진 상태
로 보입니다.
물밖에서 연습할때 영상에 보이는 코가 부푸는 정도까지 천천히 끝까지 밀어보시고 그 때 나는 소리를 기준으로 하셔야 하며
소리에 너무 의존하기 보다는 공기가 들어갔을 때 느껴지는 압력에 집중해주세요.
그리고 물안에서는 짧은 시간 안에 정확하고 충분한 압력이 귀에 도달할 수 있도록 연습해주셔야 합니다 : )
도움이 되셨길 바라며 궁금하신 사항은 또 남겨주시면 답변드릴게용!
H락 입열고는 귀가 뻥뻥 뚤리게 잘 되는데 입을 다물고는 전혀 안됩니다ㅠ 이럴땐 어떻게 연습해야 할까요?
안녕하세요! 사실 입을 벌리고 해도 물이 입안에는 들어와도...
목으로는 넘어가지 않기 떄문에 괜찮긴 합니다만!
바깥에서는 턱이 벌어지더라도 입술만이라도 붙이고 연습해보세요!
그러다 보면 턱을 벌리는 근육을 안써도 압력이 생길 수도 있습니다!
턱이 벌이지면서 h락을 한다면 이관을 조금 열면서 하고 있는 것입니다.
혀뿌리만으로 압력이 강하게 될 수 있게 해주시는게 더 좋습니다! : )
@@문종배-r7v넘넘 감사합니다! 턱관절이랑 이관은 생각을 못했네요! 입 다물고 하면 압력이 작아서 입을 다물면 혀뿌리를 제대로 못움직인다고 생각했어요. 조금씩 힘이 쌔지고 있는것 같은데, 턱을 다물고(어금니를 붙이고)해도 자꾸 입술이나 볼이 쓰이는데요. 이것도 마찬가지로 얼굴 근육을 써서 이관을 열려고하고 있는걸까요?
그리고 볼이 볼록거리면 발살바를 같이 쓰고 있는걸지요😂
이퀄 연습하다보면 귀가 아픈데ㅠㅠㅠ 괜찮나요
너무 강하게 하고 계실 가능성이 큽니다. 일반적인 이퀄라이징으로는 귀가 아프진 않습니다. 아마 귀에 무리가 갈 정도로 강하고 길게 하고 계셔서 고막 주변이 충혈되어 있을 것 같네용... 필요한 만큼만 정확히 넣는게 중요합니다.
콧볼이 정확하게 팽창하면 더이상 밀면 귀에 무리를 주고 있는겁니다! : ) 또 문의주세용
오 종배썜이다~~~
안녕하세요!!!!😂
이주일 집중 연습하여 뱃 힘없이 코는 볼록하는데 귀가 뚫리는 느낌은 없습니다. 이럴땐 어떻게 해야할까요?
혀의 위치를 더 신경쓰셔야 합니다. 혀 뒤뿌리 위에 있는 구멍을 혀로 막을 때 압력이 생성되어 귀로 가게 되는데
혀가 혀뿌리를 정확하게 못막고 계셔서 아예 못느끼고 계시는 것 같아용
'엉'소리 내시면서 연습하시되 소리가 끊어지면서 혀뿌리가 올라가는 그 근육을 잘 신경써주시구요
뒤로 더 끝까지 당기는 것을 연습해주셔야 합니다.
도저히 안되면 연락주세요~~~~~~
고고다이브 이퀄라이징 특강에 대한 링크 댓글로 알려주세요~
댓글 달아놨습니다 :)
존경하는 선생님 질문이 있습니다
드라이 상태에서는 프렌젤, 마우스필이 잘되는데 (왼쪽이 더 느리긴 함) 귀에 물만 들어가면 왼쪽 이퀄이 안됩니다. 프렌젤은 압을 더많이 줘야 뚫리구요.. 마우스필은 귀에 물이 찬순간 안됩니다 ㅜㅜ 샤워하면서도 귀에 물뿌려서 채워봤는데 왼쪽귀만 마우스필이 안되네요.. 프렌젤도 압을 세게줘야 왼쪽이 뚫립니다.. 원인은 물이차면 왼쪽귀만 안뚫린다는건데 해결방법이 있을까요 ? ㅠㅠ 현재 아이다4고 깊은수심 내려가고싶은데 마우스필 한쪽 귀가 안뚫리니까 너무 스트레스받고 포기하고싶습니다ㅜ ㅜ 해결방법이 있을까요 ㅜㅜ 답변 부탁드립니다.. 감사합니다
안녕하세요
1.드라이 상태에서 잘된다
> 이관에는 크게 문제가 없다.
2.물만 들어가면 안된다.
> 수압외에 다른 영향이 있다고 판단됩니다.
3. 예상 원인 : 귀에 있는 귀지가 물에 젖어 고막에 붙으면 압력이 가해질 수도 있습니다.
귀지는 평소에는 가볍지만 물에 젖으면 젖은 수건마냥 무게를 느끼게 될 수도 있습니다.
귀지는 파는게 좋은 건 아니지만 혹시 그런 느낌이 있는지 확인해보시길 추천드립니다.
원래는 수압만 느낄게
물만 들어가면 수압+귀지로 인한 압력이 생길 수도 있습니다.
제가 아는 강사님 2명도 해당 증상으로 병원에 가서 귀지가 고막에 붙은걸 제거한 적이 있습니다.
한번 꼭 확인해보시고 이게 아니라면 다시 한번 댓글 부탁드립니다.😊
감사합니다.
@@문종배-r7v 답변 감사합니다 !! 냉큼 병원가서 확인해보겠습니다 !
⬇️ 이퀄 특강 알아보기 ⬇️
cafe.naver.com/ratheronlin/menu/66
유튭에서 지금까지 별의별 프렌젤 영상을 다 봤는뎅..
이 영상이 이해가 가장 잘 됬다.
내가 알고 싶었던 설명의 영상이다.
문 종배님 고맙습니당~❤
좋은 댓글 감사합니다!
오 감사합니다ㅠ_ㅠ 열심히 하겠습니다!
구독완료
최고❤
트름 나오는건 정상인가요? 할 떄마다 나오는데 ㅜㅜ 아무래도 잘못하고 있는 거죠?
아마도 침을 자주 삼키시면서 위로 공기가 빨려들어갈 가능성이 큽니다! 침삼키지 마시고
성문만 가볍게 닫고 이퀄랑지이 해주세용! : )
귀가 머금고있던 물이 주륵 나오는 느낌이 있었는데 이것도 된건가요?
이건...그냥 압력차이로 외이에 들어간 물이 빠지는 느낌으로 이퀄과는 정확히 일치하지 않습니다!!
@@문종배-r7v 아...ㅠㅠ
귀가 멍멍하고 목소리가 맴돌아요~~
마스크 압착 푸는법은 그저 코로 흥! 해주는것 뿐인가유? 20넘어가면 압착이 심해서요 ㅠ
압착 푸는 방법은 코로 흥 해주시는 것 뿐입니다! 한 번에 많이 하지 마시고, 조일 때마다 조금씩 풀어주세요!
20넘어가서 압착이 체감상 높아지는건 그만큼 이퀄이 잘안되는걸 느끼시는겁니다.
아마 최종호흡 공기량의 부족이나
20정도의 익숙하지 않은 수심에서 힘이 들어가서 이퀄을 평소와 다르게 하고 계실꺼에요!!
또 문의주세용~
화장실에서 거울보면서 연습하는데
복부 주변이 아주 미세하게 움직이간 하는데, 전혀 미동도 없어야 하나요?
미세하게는 움직여도 됩니다! 영상 안에 내용 있습니다 :)
조금은 괜찮은데 반동이 없어야 프렌젤로만 하고계신거에요!!
명치에 손 올리고 이퀄할때마다
울림이 있는지 확인해보세요!
@@문종배-r7v 명치는 반동이 거의 느껴지지 않아요(헌데 옆에 갈비뼈가 드러나 있잖아요. 그곳에 미세하게 움직여요ㅡㅜ)
@@gogodive 엇! 엄청 반복해서 봤는데;;; 못 찾았어요! 다시 침착히 봐 보겠슴다
@@hungrywolf2697 아마 첫 이퀄라이징할때 폐에서 공기를 얼굴에 올라갈때의 작은 움직임을 말씀하시는거라면 괜찮구요
그게 아니더라고 조금 움직이는건 초보 레벨에서는 괜찮을 것 같구요~ 나중에 조금 더 깊게 들어갈 때는 없어지는 게 좋겠습니다만 괜찮습니다! : )
이퀄할때 귀에서 찌릿 하는 소리나면서 뻥 뚫리는데 이것은 잘못된건가요? 여러번 하고 나니 지상에서도 찌릿 소리가 남니다ㅠ
제가 생각하기에 귀에서 찌릿 하는 소리가 나는건 중이로 가는 길인 유스타키오관(이관)이 열리는 소리인데.
찌릿이나 찌지직 소리가 난다는건 좁아진 이관이 열리는 소리인데
1. 이관에 물이 조금 들어가 있거나
2. 콧물이나 비염증상으로 인해 안에 점액질이 많이 생겼다거나
3. 이관이 부어서 많이 좁아져있다거나
등의 이유로 귀에 공기가 지나가면서 나는 소리입니다.
이퀄을 밖에서 했을 때 들려야 하는 소리는 귀안에 슝~ 퉁~ 등 뭔가 울리는 듯한 공기가 공간에 차는 소리입니다.
아마 찌지직 하고도 조금만 더 끝까지 밀면 소리가 나실꺼에요.
여러번 하고 나니 지상에서도 났다는건 오히려 코로 들어간 물이나 콧물 혹은 점액질 등이 공기 압려으로 인해 이관쪽으로 들어가는 경우입니다 : )
감사합니다 : )
근데..
꺄꾸로만 하면 안된단말이에요… 미쳐미쳐
거꾸로 매달렸을때 몸에 힘을 최대한 빼고, 혀의 위치가 중력의 방향이 바뀌니까 그 감각을 빨리 캐치하셔야해용!
제가 눈물샘쪽 ...이 그래요 입문전이라어떨지 궁금하네요 12:41
앞으로도 화이팅입니다!
اين الترجمة العربية
Sorry....
음 어디공기를 어떻게 옴기는건지 이해가안되는게...
어떤 부분인지 자세히 질문 주시면 답변드릴게용😅
이퀄라이징이 뭔가 궁금해져서 영상을 찾다가 보게 되었는데 아주 유익한 영상이었습니다.
근데 궁금한 점이 하나 아니면 두 개 정도 있어요.
ㅡ 이퀄하고 나면, 과학적인 것들을 다 빼고 몸이 느끼는 현상은 어떤 게 있는지요.
압력 맞추기 위한 것이고, 그 작업을 하면 공기가 귀를 뚫어준다는 것도 이론적으론 잘 알겠습니다.
근데 몸이 느끼기에 통증이 있는가요...?
코 풀거나 풍선 불다가 귀가 뻥 뚫리던 그 느낌과 같은 건가요....?
다른 증상은 없는 가요...?
예를 들면 청력의 정도가 달라진다든가 하는........
ㅡ그리고 이퀄을 연속적으로 한다는 것은......이건 제가 질문드리기가 어렵네요😅
설명이 어려워서리;;
지나가시는 그 누군가라도 답을 달아주시길 바라면서 주절주절 질문 올려 봅니다...
1. 이퀄을 물 밖에서 정확하게 하게 된다면 귀 안에서 팽창감이 느껴집니다.(팽창감으로 먹먹해짐)
물 안에서 하게 된다면 압착되었던(압축감으로 먹먹해졌던) 귀가 멀쩡해집니다.
2. 몸이 느끼는 통증이라기 보단 위에서 설명한 볼륨감과 관련이 있습니다.!
3. 코 풀거나 풍선불다가 나는 느낌과 비슷합니다.
4. 다른 증상은 크게 없습니다. 귀에 슝~하는 팽창강이 느껴진다면 잘 하고 계신겁니다.
5. 1번에서 설명했듯이 물밖에서는 귀가 먹먹해지면서 잘 안들리고, 물안에서는 먹먹했던 귀가 더 잘 들리게 됩니다!
6. 연속적으로 하는 건...어떤 궁금증인지 잘 모르겠습니다!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ편하게 질문해주시면 답변드릴게요
@@문종배-r7v
친절하신 답변 정말 감사드립니다.
물 속에선 먹먹하던 것이 더 잘 들린다니 신기하네요.
물 밖에서도 전 더 잘 들리거든요.
물 속에선 안 해 봤습니다;;;
감사합니다!😍
종배야 형이다 영상보니까 개 열받네 보고싶다
내용은 매우 좋습니다. 그런데 말끝마다 프린이..
어린이 비하하지 맙시다.
불편하셨다면 죄송합니다ㅠㅠ
음... 이해가 안 되는 군요.
어떤 부분이 이해가 안되실까용?😂
왜 난 먼소린지 모르겠지....;;;;
그럴 수 있습니다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ다양한 이퀄 사례가 있는데 본인이 그 사례에 해당되지 않으면 이게 무슨 소리인가 싶을 수 있습니다!
이퀄이 어려우신 분들이 보시고 도움이 되시길 바랍니다~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
이퀄하고 숨 오래 참는거랑
관계가 있나요?
오래 숨참는거 어케하는건가요? 깊이 안들어가고 잠 영하고 싶네요
Free dive앱으로 연습해 보세용 저는 오래는 참는데 이퀄이 안되 8 미터서 실패 ㅎ