Bonjour, oui, cela ne pose pas de problème, il s'agit de protéines du lait. Il faut juste veiller à ne pas être en sur-consommation de protéines dans la journée, tout cumulé - Diététicienne Méthode Cohen
C'est tout aussi bien, c'est bien de la protéine de lait, simplement la conservation peut être plus difficile car il se garde au réfrigérateur - Diététicienne Méthode Cohen
@@wawanix0018 pour la petite précision la protéine en poudre est souvent encore moins calorique et gras et est beaucoup plus riche en protéines, un shaker fait entre 20 et 25g de prot , tu en prend 2 par jours , donc il faudras manger énormément de skyr pour compenser , admettons 10g de prot pour 100gr de skyr , il te faudras entre 400 et 500gr de skyr pour le même montant de protéines, en bonus la whey couteras beaucoup moins cher , bonne journée 💪
Merci Docteur...j' hésite aussi avec la whey isolated bcp plus cher mais je ne connais pas du tout..on m a parlé d intolérance mais je n' ai pas bien compris.. merci pour un éventuel tuto a ce sujet.. 👍👏🙏🙋
Intolérance je sais pas mais si tu as pas un système digestif de fou ne la mélange pas avec du lait (même si ça a bien meilleur goût) sauf si t’aime bien chier liquide.
Qu'en est il de la rumeur comme quoi ce serait mauvais pour la santé ? Certains médecins disent qu'il faut éviter, d'autres disent que en dessous de 3 doses par jour on ne craint rien au niveau des reins.
pars du principe qu’avant il n’y avait aucune carence en protéine chez la plupart des peuples sur Terre, si ton alimentation est brut, de qualité et adaptée à toi alors la whey est inutile. Elle va juste donner encore plus de travail à tes organes, inutile même pour construire du muscle.
Oui j’avoue bonne question, en plus des reins ma médecin a dit que ça pouvait provoquer de l’ostéoporose plus tard, j’aimerais savoir ce qu’en dit ce médecin 👍
J'ai commencé la musculation depuis 1 mois, mais je pense que c'est risqué de prendre de la whey etc... je peux rester à prendre des oeufs cru de temps en temps avec plus de blancs que de jaune d'oeuf ?
Pas forcément dangereux @Alejandro mais,j’ai vu des proches en prendre et ils sont juste devenu obèse après y en a un il a arrêter de faire du sport / la muscu…
@@jasonfenoloo-ki6811 comme tu dis, arrêter le sport et ne plus avoir de diète te fais prendre du poids, mais pas si tu continues. Les prot en poudre sont inutiles si tu en as déjà dans ton alimentation. Et ne te compare pas aux autres, chacun a sa propre morphologie, insertions...
C’est une pure invention industrielle pour gagner des sous meme pour les dechets de lait invendable. Ce n’est apparemment pas nocif pour la santé, c’est pratique … mais ce n’est pas le mieux (surtout qu’on y rajoute des matières pour rendre cela bon et digeste… ca peut donc faire grossir pour certaines …)
Psq il faut manger 150 g de poulet pour avoir le même apport en protéines pour une dose. Regarde les recommandations de l'OMS. Mais si tu as la flemme, 2600kcal pour un homme, 15% de protéines , cela fait 390kcal de protéines, 1g de protéines c'est 4kcal, ça fait 97g de protéines par jour, soit 500 gramme de poulet par jour pur. Si tu mange 100g de viande, 200g de pâtes, des légumineuses et une scoop de whey, tu auras facilement ton quota
J'vais essayer de te répondre correctement et simplement, Les protéines à un certains poids, il t'en faut , et pas qu'un peu ! pour un bonhomme de 100 kg, il faudrait ( 1,5 a 2,5g par kg en prot ) 200-250g de protéine donc environs 1kg de poulet par jour...de plus ce n'est pas un remplacement mais un complément
bon les deux coms du dessus on raison aussi mais comme dit dans la video c'est aussi une question de prix . calcule les grames de prot d'une escalope et d'une scoup de prot .
Les autres ont bien résumé pour le substitut au blanc de poulet, et pour la question des protéines apportées par le reste de l'alimentation, donc juste manger plus pour avoir ses 2g de protéines par kg de corps, ce n'est pas faisable car dans tout ça tu auras énormément de glucides et tu vas finir énorme (en gras).
Une bonne whey proteine doit contenir au moins 2,7 de leucine en dessous c'est moins cher mais pas terrible.
Est ce qu'on peut utiliser du lacto serum directement si on en a ? Dans du jus de fruit? Une soupe?
Peut on introduire de la whey dans notre régime alimentaire si nous sommes atteint d’une steatose hépatique ? Es ce que ça va causer des problèmes ?
Je trouvais que ça donnait beaucoup de gaz. Est-ce que si je prends du lactase ça pourrait enlever ces effets néfastes ?
Toute prot donne des gaz
La isolate c'est la meilleure ?
Docteur que pensez vous du lait de pavot? Bon ou mauvais pour la santé ?
C'est bon
Bonjour, on peut en consommer enceinte ?? Merci
Bonjour, oui, cela ne pose pas de problème, il s'agit de protéines du lait. Il faut juste veiller à ne pas être en sur-consommation de protéines dans la journée, tout cumulé - Diététicienne Méthode Cohen
Je prend du skir moi ,c mieux ,pareil ou moin bien ! Du coup c de la proteine pure de lait aussi!?
C'est tout aussi bien, c'est bien de la protéine de lait, simplement la conservation peut être plus difficile car il se garde au réfrigérateur - Diététicienne Méthode Cohen
@@wawanix0018 pour la petite précision la protéine en poudre est souvent encore moins calorique et gras et est beaucoup plus riche en protéines, un shaker fait entre 20 et 25g de prot , tu en prend 2 par jours , donc il faudras manger énormément de skyr pour compenser , admettons 10g de prot pour 100gr de skyr , il te faudras entre 400 et 500gr de skyr pour le même montant de protéines, en bonus la whey couteras beaucoup moins cher , bonne journée 💪
Merci Docteur...j' hésite aussi avec la whey isolated bcp plus cher mais je ne connais pas du tout..on m a parlé d intolérance mais je n' ai pas bien compris.. merci pour un éventuel tuto a ce sujet..
👍👏🙏🙋
Whey isolate native, beaucoup plus digeste et meilleure assimilation.
En moyenne 90% de protéines ++
Intolérance je sais pas mais si tu as pas un système digestif de fou ne la mélange pas avec du lait (même si ça a bien meilleur goût) sauf si t’aime bien chier liquide.
Ok merci..👍🙋
Ici ça a jouait sur ma peau (acné) mais je pense que c’est parce que je ne supporte pas les produits laitiers en général 😅
Ok merci 🙏👌
je peux en prendre a 15ans
Qu'en est il de la rumeur comme quoi ce serait mauvais pour la santé ? Certains médecins disent qu'il faut éviter, d'autres disent que en dessous de 3 doses par jour on ne craint rien au niveau des reins.
pars du principe qu’avant il n’y avait aucune carence en protéine chez la plupart des peuples sur Terre, si ton alimentation est brut, de qualité et adaptée à toi alors la whey est inutile. Elle va juste donner encore plus de travail à tes organes, inutile même pour construire du muscle.
aucun problème sauf contre indication due à une maladie, et encore faut vraiment en consommer en excès pour avoir des soucis
Aucun danger pour les reins avec la whey
Oui j’avoue bonne question, en plus des reins ma médecin a dit que ça pouvait provoquer de l’ostéoporose plus tard, j’aimerais savoir ce qu’en dit ce médecin 👍
1 dose = 25g donc 75g de protéines en complément, c'est énorme pour les reins
J'ai commencé la musculation depuis 1 mois, mais je pense que c'est risqué de prendre de la whey etc... je peux rester à prendre des oeufs cru de temps en temps avec plus de blancs que de jaune d'oeuf ?
Lol, il n'y a rien de dangereux
aucun risque, par contre totalement inutile si tu mesures pas tes autres sources de protéine
Pas forcément dangereux @Alejandro mais,j’ai vu des proches en prendre et ils sont juste devenu obèse après y en a un il a arrêter de faire du sport / la muscu…
D’accord merci pour cette info Erwan
@@jasonfenoloo-ki6811 comme tu dis, arrêter le sport et ne plus avoir de diète te fais prendre du poids, mais pas si tu continues. Les prot en poudre sont inutiles si tu en as déjà dans ton alimentation. Et ne te compare pas aux autres, chacun a sa propre morphologie, insertions...
La wey reste des déchets d’usine, très difficile en terme de traçabilités.
😂
tu as raison mais y'a des entreprises qui ont une traçabillités
C’est une pure invention industrielle pour gagner des sous meme pour les dechets de lait invendable.
Ce n’est apparemment pas nocif pour la santé, c’est pratique … mais ce n’est pas le mieux (surtout qu’on y rajoute des matières pour rendre cela bon et digeste… ca peut donc faire grossir pour certaines …)
Tellement !! Pourquoi prendre de la vieille poudre quand on pourrait profiter de vrais aliments et de la totalité de leurs vertus ? 🤔
Psq il faut manger 150 g de poulet pour avoir le même apport en protéines pour une dose. Regarde les recommandations de l'OMS. Mais si tu as la flemme, 2600kcal pour un homme, 15% de protéines , cela fait 390kcal de protéines, 1g de protéines c'est 4kcal, ça fait 97g de protéines par jour, soit 500 gramme de poulet par jour pur. Si tu mange 100g de viande, 200g de pâtes, des légumineuses et une scoop de whey, tu auras facilement ton quota
J'vais essayer de te répondre correctement et simplement, Les protéines à un certains poids, il t'en faut , et pas qu'un peu ! pour un bonhomme de 100 kg, il faudrait ( 1,5 a 2,5g par kg en prot ) 200-250g de protéine donc environs 1kg de poulet par jour...de plus ce n'est pas un remplacement mais un complément
bon les deux coms du dessus on raison aussi mais comme dit dans la video c'est aussi une question de prix . calcule les grames de prot d'une escalope et d'une scoup de prot .
Les autres ont bien résumé pour le substitut au blanc de poulet, et pour la question des protéines apportées par le reste de l'alimentation, donc juste manger plus pour avoir ses 2g de protéines par kg de corps, ce n'est pas faisable car dans tout ça tu auras énormément de glucides et tu vas finir énorme (en gras).
C est de la ricotta,du serac ,ou de la brousse, qui sont bien meilleurs
juif