5 secrets pour profiter des APÉROS sans prendre de poids

Dans cette vidéo, je te propose de découvrir 5 astuces essentielles pour profiter des apéros estivaux sans compromettre ni ton bien-être ni ton poids 😉
Les conseils que j'aborde :
👉🏻 Ne pas réduire le repas avant l'apéro : Mange normalement durant la journée pour éviter les compulsions en soirée.
🥑 Apporter des options saines : Introduis des salades composées et équilibrées qui plaisent tout en nourrissant.
💦 Hydratation adéquate : Bois suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation qui peut mener à des choix alimentaires moins judicieux.
💖 Savourer le moment : Concentre-toi sur la convivialité plutôt que sur la nourriture, mangeant en pleine conscience.
🍸 Gestion intelligente de l'alcool : Alterne entre l'alcool et l'eau pour éviter les excès et maintenir une bonne hydratation.
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