ASSIETTE ÉQUILIBRÉE : Composition idéale pour gérer poids et être en bonne santé

🌟 Dans cette vidéo, je vais vous donner la composition idéale d'une assiette équilibrée, saine et gourmande, avec des astuces pour incorporer les bons nutriments dans votre alimentation quotidienne.
Au menu de cette vidéo :
- Composition idéale de l'assiette équilibrée
- Gestion des macronutriments : glucides, protéines, lipides
- Importance des légumineuses dans l'alimentation
- Sélection des meilleures sources de protéines
- Équilibre des apports en matières grasses
Je te dis tout sur comment composer simplement l'assiette idéale afin d'équilibrer tes apports nutritionnels et maintenir un poids stable, être en bonne santé et pleine d'énergie au quotidien 💪🏻
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