Pourquoi le PETIT DÉJEUNER est mauvais : STOP aux fringales

🍳 Dans cette vidéo, Alexia explique pourquoi le petit déjeuner traditionnel français entraine des fringales et est mauvais pour commencer la journée.
Elle donne des conseils pour un premier repas équilibré et sain, mettant l'accent sur l'importance des graisses et des protéines. Découvre dans cette vidéo :
- Pourquoi le petit déjeuner traditionnel français peut causer une prise de poids
- Les effets d'un pic d'insuline sur le corps après un petit déjeuner sucré
- Des alternatives saines pour un petit déjeuner équilibré et nourrissant
- Pourquoi il vaut mieux éviter les jus de fruits au petit déjeuner
- Les différences entre les jus et les smoothies, et comment les équilibrer pour un petit déjeuner sain
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[@gateauderiz4300]

Hello, merci beaucoup,je viens de découvrir ta chaîne, j'adoooore, la vidéo du renforcement musculaire, j'ai compris comment j'ai défoncé mes genoux sur le tapis de course, 😢

[@AlexiaCornuCoach]

Merci !