WAFFLES SALUDABLES, RÁPIDOS Y FÁCILES | Receta
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- Опубліковано 3 лип 2024
- WAFFLES / GOFRES SALUDABLES 👇
Helloooo!! Bienvenidos de nuevo a mi canal, espero les gusten las recetas tanto como a mí. Aquí tienes 4 ideas de desayunos saludables para TODOS los gustos porque hay gofres de Chocolate, Maíz, Capresa y Hash Brown (papitas).
Los ingredientes que necesitarás son:
Waffle de Chocolate:
-1/2 taza de Avena
-1/3 taza leche de almendras
-1 huevo
-Vainilla
-1/2 cdita. polvo de hornear
-1 cucharada (de repostería=15mL) de cacao
-4 cucharadas del endulzante de tu preferencia
Waffle de Capresa:
-1/2 taza de Avena
-1/4 taza leche de almendras
-1 huevo
-Albahaca
-1/2 cdita. polvo de hornear
-1/3 taza hojas verdes (espinaca, kale, rugula)
- Sal y pimienta
Waffle de Maíz:
-1/2 taza de Avena
-1/4 taza leche de almendras
-1 huevo
-1/3 taza de maíz dulce
-1/2 cdita. polvo de hornear
- Sal
- 1 cucharada de Stevia
Hash Brown Waffle:
-1 papa mediana
-1 huevo
-Cebollin al gusto
-Sal al gusto
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Instagram: SustainaVal
#Salud #RecetasSaludables #PostresSaludables
Excelente!! los voy a probar ya!!
Jajaja que buenas ideas,😋 la primera para mi gusto creo que tiene mucho endulzante y por salud siempre es mejor evitar tantos productos procesados,las otras tres se ven muy atractivas para desayunos rápidos y en familia mejor 🤗, las voy a intenta y te aviso cual me gusto más, gracias por compartir tus recetas 🙏🙏👌👍👏👏👏
Rico y saludable 😋
Todos son increíbles!!! 😍😍😍
Vanessa Jimenez gracias gracias gracias vane❤️❤️❤️❤️❤️
Tengo mi waflera nueva y estaba buscando justamente variedad graciasssss
Wow. Felicidades, gracias
Gracias a ti❤️
excelente video muchas gracias por compartir!!🤗
Gracias a ti por la visita! Me alegra que te haya gustado❤️
Wuaoo te quedaron bellos
Muchas gracias ❤️❤️❤️❤️
Todos increíbles de sabor gracias por las recetas
Vanessa Andrade a la orden🥰
WOW se ven buenísimos los cuatro
Muchísimas gracias! La verdad es que si quedan buenísimos🙌❤️
Muy bien chama, y lo mejor es que todo es saludable
Muchas gracias amiga😘❤️
Todos se ven deliciosos‼️‼️
Gracias 😘
Se ven deliciosos gracias
A ti por verlo😘
Prácticas y deli muchas gracias
Muchas gracias a ti por ver el vídeo ❤️
Quiero ya una wafleraaa para hacerme estooooooo
Luciana Chacin la puedes hacer en sartén Lucy, Paola las hizo así 😛😛
Excelente recomendación sigue adelante
geanca geanca gracias papi❤️
Me encanto!!!!
TheBestofMe ! Muchas gracias❤️ me alegra mucho 🥰🥰🥰
Genial gracias por las recetas ❤
Gracias ❤️
Muy buenas recetas , muy util el tip del air fryer .
Gracias amiga ❤️
te amo! me encantaaa!!
Juliana Lloreda yo más mi juli💛💛 graciasss😍
Hice el de espinac y salio delicioso lo puse un poco al horno con queso - un regio desyuno!!!!
Me alegra mucho leer esto Beatriz!❤️
Excelentes recetas paisana.
Gracias amigo
Te felicito muy buenas tus cuatros recetas
Gracias Graciela!
Que buenas recetas
Gracias nestron❤️
El de capresa lo tengo que hacer! Gracias por las recetas🙌🏻
Marie Ruiz gracias por el apoyo Marie😍 lo aprecio mucho💛 seguro que te quedan hermosos
Muy buenas recetas todas 😊
Gracias!❤️
Qué ricuraaaaaaaaaa, muchas gracias 😘👏❤️😋😋😋😋
Gracias a ti por la visita ❤️😘
Hoy acabo de hacer la mía y me quedo maravillosa, la hice sin chocolate,seguiré haciendo los próximos, me suscribo, muchas gracias 👏❤️😘💯😋😋😋😋
@@dianadiaz2724 me alegra mucho leer eso Diana!❤️😘
Ricas tus recetas gracias
Muchas gracias
Me voy a hacer esto hoyn🤤🤤🤤
😍😍😍😍
¡Excelentes recetas! ¡Te felicito! ¡Muchas gracias por compartirlas!
Muchas gracias a ti por la visita!❤️
Hola me gustaron los 2 ultimos muchas gracias
A la orden!
Very nice 👍
El mejor video para hacer waffles 🧇 💗 GRACIASSSSS.!!! ya quiero hacerlos todos..!!! 🧑🏻🍳
El mejor comentario😍 gracias a ti por verlo!!❤️❤️
También me encantó la última!!😊
Amé tus Waffles Vale. Dios te bendiga. Saludos desde Valencia Venezuela.
Amen Joangela! Muchas gracias. Bendiciones y saludos para ti también❤️
Me encantaron estas recetas full !! Gracias por compartilas !!
Gracias❤️❤️❤️❤️
Una sugerencia, quedan super crujientes si se meten en la tostadora de pan apenas salen de la wafler
Graciasss ❤️
Buena idea Damaris,gracias 🌸
Incluso si las dejan un poco más en la wafflera!!
Muchas gracias por tu receta, muy buena
LARRY PARRA gracias Larry❤️ te extraño mucho
Quiero probarlos todos!! El de cachapa con trozos de maizz🤤🤤🤤 se ven increíbles
Nicoll Bermejo ayyyy🥺❤️❤️ hazlos!! O sino cuando vengas te hago🥰🥰
Qué increibles ideaaaas
Gracias❤️😘
Diana que linda eres,lo que estaba buscando 😀 ya me inscribí.... 🌸🌸🌸
Me encantaron las 4 recetas🥰🥰💖💖💖Nueva suscriptora
Saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Muchas gracias! Me alegra mucho❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias Valery.
A ti Dora 😘
amei! beijos do Brasil
Muchas gracias ❤️😘
Que genial :D
Gracias!!❤️
@@sustainaval eso fue rápido jajaj
Obviamente usare queso venezolano y para mas lo hagoooo yoo en mi finca🥰
Luciana Chacin 😍😍😍😍😍
Gracissssssssss mas recetassssss x faaaaaa
Gracias a ti por verlo😘😘😘
Necesito hacer el de maíz 😍😍yo amo la cachapa 🤩
siii hazla vaneee😍 es buenísima y con nata debe serrr🤤😂 usa maíz dulce cuando la hagas
Te pasaste creo que eres la mejor haciendo wafles
Ay que Bella graciasss🥺❤️❤️❤️
Deliciosas recetas para mi negocio, y aparte esta niña está muy bonita
Gracias!
🤤🤤🤤
Ohh! Nunca babia visto de otros sabores .. gracias mi niña.. cada cuanto tiempo es recomendable comer waffles.
Que bien la variedad de sabores de wafles! Justo lo que estaba buscando! Que bueno que encontré éste canal. Me suscribo. Saludos 🇲🇽 🙋
Gracias Tania me alegra mucho leer este comentario!❤️❤️
Deliciiiosos!! Cuál sería el queso más recomendable en Colombia?
Recetas para diabéticos porfavor
Muy rápida para explicar
Me encantaron tus waffles, solo te faltan de quinua y camotes
Anotado para próximo vídeo gracias por la idea Carmen 😘
Le puedo poner proteína??(whey proteín)
Hola amiga que marca es tu waflera de 2 ornillas? Gracias.
Genial!!👏Tienen buenísima pinta!💖Tanto como los de mi canal!me comería uno de cada😋😋jaja
Dulce Salado & Saludable 💛💛💛
Lo comparti con mis amigas que piensan que si comen sano no pueden comer rico
TheBestofMe ! A todo se le puede buscar una versión sana 🥰
Como haces para que quede como una pasta? Llevas todo a una licuadora?
el waffle de chocolate está esperando porque lo haga haha muy buen vídeo guapa! muy buenas ideas, yo también publiqué un vídeo en mi canal con ideas de desayunos saludables hace poquito :) un saludo!
Muchas gracias😘
La leche vegetal también se puede sustituir por agua. Sí funciona
Lo intentaste amiga?
@@sustainaval Claro, un buen de veces, casi nunca tengo leche vegetal 😅
@@lauraangeles5004 que bueno me alegra mucho que las hayas intentado!
Estaba buscando este comentario! Gracias por el dato! 🥰
A mí se me hace la segunda receta la mejor. Ahora prueba con atún.
Para la última receta , la papa va hervida o cruda ?
Yo la puse cruda porque luego la llevé al air fryer y se terminó de cocinar, pero si no la pondrás en el air fryer úsala hervida
Mi duda eterna, conviene más comer esto o pan?? En cuanto a calorías cuánto sería más menos la diferencia 🧐
Hola! Que marca de wafflera tienes ? No sé cuál comprar
Hola! Ahorita estoy usando la mini de “Dash”
Hola antes de usar la waflera por primera vez la calentaste ? Con manteca o aceite?
Hola! Si la dejo calentar con aceite de oliva
@@sustainaval por cuánto tiempo? A mí se me quemaron 😔 tardaba mucho en poner luz verde, los hice con banana
@@carococina3121 la banana se quema rápido! Si le
Pones más harina de la que uses o menos banana se cocinan más rápido y los puedes dejar por menos tiempo
Buenas. Gracias por el video. Una pregunta, no se puede usar leche de vaca? Vi muchos videos que recomiendan la de almendras. Me quedan bien por fuera pero un poco crudos por dentro y quiero saber el motivo. Saludos.
Hola! Si puedes usar leche de vaca. Generalmente se usa leche de almendras porque es baja en calorías. Tal vez si las dejas un poco más de tiempo en la máquina se cocinen más por dentro!
Estan crudos por dentro porque los sacas antes. Tienes que darles mas tiempo.
Puede ser avena instantánea?
Si
Los wafles de chocolate si quedann esponjosos? O se hacen duros al sacarlos de la waflera??
Esponjosos
¡buenas ideas!! Aunque de todas las recetas que he visto, nadie dice que el aceite sea un ingrediente! como si no contara :(
En la mayoría de canales de recetas no cuentan como ingrediente lo q se supone siempre hay en una casa. Sal, pimienta, aceite etc
Se puede sustituir la leche vegetal por ejemplo, crema de coco?
Intenta agregándole agua a la crema de coco hasta que te quede la consistencia de una leche más o menos para que no te queden muy duros los waffles!😘
Con qué puedo sustituir el huevo en la última receta de hash browns?
Amigo lastimosamente no he conseguido sustituto para el huevo que tenga buen sabor
Es mini licuadora??? ese vaso que usas o como se llama por favor, gracias 😚😚😚
Ese vaso era de la licuadora Ninja. Ahora uso la nutribullet
Soy de Argentina , no se si se usan copos de avena , y instantáneo o común y lo mismo con el maíz , muchas gracias .
El maíz es en grano , de lata ! Me falta saber que tipo de avena es la que usas . Que buena esa máquina donde pusiste los waffles de maiz !
Irene Ferradas hola amiga, sí son copos de avena. El maíz lo usé de los que vienen desgranados en lata
@@sustainaval graciss !😀
Irene Ferradas a la orden🥰
Irene Ferradas uso avena regular amiga! Sin nada añadido. Aquí le dejaré un enlace de vídeo para que vea cuáles son los artefactos que uso para cocinar, en su descripción están los enlaces donde los conseguí ☺️ ua-cam.com/video/Tdo65eohZkU/v-deo.html
La papa debe estár cosida?
Sí!
maíz🌽 y papa saludable?
EL LADO OSCURO DE LA INDUSTRIA ALIMENTICIA - Mitos vs. Realidades por una Nutricionista Dietista
ua-cam.com/video/tKRPbaUsq_4/v-deo.html te invito a ver este vídeo :)
Hola, los titulos estan encima de la waflera no se ve? Gracias
Hola amiga, en la descripción del video también tienes los ingredientes de las 4 mezclas de waffles
la papa estaba cruda cuando la rallaste?
Hola Alejandra, sí. Pero si no la pondrás en el air fryer te recomiendo rallarla cocida.
" estoy en la waflera postres 😋"
❤️❤️❤️
Muy ricas todas las recetas. Pero todos los waffles se quedan pegados. He probado calentando bastante la waffles y nada he probado con bastante aceite y tampoco. Terrible despegar y puedo salvar es pedacitos. He probado varias veces y nada que despegan
Muchas gracias amiga. Siento mucho leer esto, tal vez la máquina ya tenga mucho uso pues como pudo ver a mi no se me pegó ninguna mezcla
Tal vez lo dejas muy poco tiempo, a mi me paso lo mismo la primera vez que hize los waflers pero luego los deje 6 minutitos y no se pegó nada
Yo me llamo valery
Que buenooo
Hablas muy rapido
Hola Patricia. Te invito a ver mis últimos vídeos :)
Cual es tu instagram?
Sustainaval pero desde hace un año vengo poniendo todo mi contenido de nutrición aquí en UA-cam. Dejé mi Instagram para publicaciones ocasionales y más personales☺️
buenas tardes cual es tu instagram
Sustainaval
🤤🤤🤤
Elvin Lu 💛💛💛