"Kilo vermem durdu" neden böyle oldu? Tekrardan kilo vermek için ne yapmalıyım ?

"Kilo vermem durdu" neden böyle oldu? Tekrardan kilo vermek için ne yapmalıyım ?
"Çoğumuzun baş belası olan kilolar bazen öyle bir duruma geliyoruz ki kilo vermemiz duruyir Peki:
1)bu neden oluyor
2) biz bu durumda ne yapmalıyız ?
(Bu tarz videoların devamı için videoyu beğenip kanalıma abone olmayı unutmayın )

[@askme7853]

yani feyzullah bey diyor ki kalori açığı oluşturmak için her zaman 30 dakika spor yapıyorsan 1 saatte çıkar günde 1500 kalori alıyorsan 1200 1000 kaloriye düşür çok basit aslında