É assim que se faz para caminhar sem dor mesmo com artrose
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- Опубліковано 4 вер 2024
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Você sofre de artrose e quer caminhar sem dor? Este vídeo é para você!
Caminhar sem dor mesmo com artrose é um sonho das mulheres que estão com movimentos limitados e que vivem com dor por causa da artrose.
Nesse vídeo você vai aprender a caminhar sem dor mesmo com artrose de forma segura e benéfica para suas articulações.
Agora você vai entender:
🔹 Porque ainda tem profissionais que dizem que caminhada não é bom para quem tem artrose.
🔹 Benefícios da caminhada para pessoas com artrose.
🔹 Como começar devagar e progredir gradualmente.
🔹 Superfícies ideais para caminhar.
🔹 A importância dos exercícios preparatórios da caminhada.
🔹 Como monitorar a dor e quando parar, se necessário.
🔹 Estratégias de descanso.
🔹 Dicas para escolher os melhores calçados de caminhada.
🔹 A relevância do fortalecimento muscular para apoiar as articulações.
A chave para uma caminhada saudável com artrose é perceber como seu corpo funciona e não forçar as articulações.
Assista agora para aprender como melhorar sua qualidade de vida, mesmo com artrose!
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⚠️ Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos feitos por um profissional de saúde.
⚠️ Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações apresentadas, você assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do conteúdo trazido.
⚠️ Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.
A 6 anos atrás, já ia colocar próteses, mas um médico me disse , faça exercícios, fortaleça a musculatura e vc vai adiar essa cirurgia .foi a mais pura verdade , hoje vivo uma vida normal, mas faço pilates quase todos os dia e ando muito de bicicleta. Meu remédio se chama , exercícios físicos.
🙏🙌🙌🙌 Que benção!!
Como é essa caminhada
Vou fazer ,quero ficar boa
De onde vc é? RJ?
Estou sem poder caminha sinto muitas dores no joelho
Fui para ortopedista ela disse que não era pra mim fazer caminhada e passou um corticoide. Não vou fazer o que ela disse ,vou continuar minha caminhada.Acho que agora com 56 anos que aprendi a caminhar, kkkk.Deus lhe abençoe por esses ensinamentos 🙌
Esqueci de dizer tenho artrose na coluna há 18 anos,dores no quadril e joelho. Faço hidroginástica,mas aprendi a andar agora com 56 anos com vc.Obrigada
Sofri um acidente em maio, e fraturei ramo púbico. O meu médico, falou que queria me ver caminhar, ir devagar dentro de casa. E graças a Deus, já estou caminhando bem melhor, só não vou na rua ainda, não tenho ainda confiança. Mas, vou conseguir, vou voltar a trabalhar, sou agente educadora, tenho 70 anos.
Tenho 88 anos tenho artrose no quadril e graças ao pilates Nao tenho dor a musculatua esta ficando forte e melhorou o ewuilibrio e posso andar e fazer bastante coisas em casa como cosinhar e cuidar de plantasl
Eu ando sem dor, mas compartilhei com amigas que nao fazem caminhadas.
Eu faço caminhada sim meia hora todos os dias tenho 65 anos de idade com a graça de Deus
Ela explica muito bem. Tem gente que fala demais o que não deve.
Nossa amei tenho 67 to com muitas dores vou seguir seus exercícios...Ñ sei como tem pessoas que falam tonteiras...umas pessoa linda nós encinando de graça...se eu pudesse dava mil laike...Deus te abençoe grandemente...um abraço desde aqui de Chile 🇨🇱🇧🇷
Estou vendo essa live hoje, fiquei feliz pois caminhava errado,tenho dores nos joelhos, vou treinar.
Maravilhosa, estou em Portugal lhe assistindo. Quando venho, caminho demais e sinto dores. A sua didática é excelente, o caminhar corretamente faz toda a diferença. Obrigada e já estou compartilhando com amigas que se queixam. Tenho 76 anos e 5 meses.
Gostei! Vou tentar seguir, porque tenho artrose nos joelhos, quadril, ombro, etc; mas vou conseguir ❤
Eu vou tentar
Eu vou tentar
Outro beijo boa noite
Vou sim , tenho artrose a 18 anos, estou com 62 anos, estou detonada pela artrose no joelho.
Boa noite, Dra. Roberta,
Eu tenho artrose de nível 2,mas não sinto dores. O meu médico ortopedista desde a primeira consulta,não entendia este fato. Fiz fisioterapia. Agora, Pilates
por 3 x semana, de 7 às 8 horas.
Saio de ônibus,todos os dias, faço todos os meus compromissos; não tenho faxineira,limpo meu apartamento e moro sozinha. Tenho vida espiritual intensa a igreja e participo de grupo de oração. Sou a mais idosa do grupo , 74 anos e com aparência de 50 anos.
Creio, o segredo está na vontade intensa de vivere mudança na alimentação. No início,andava bem devagar. Agora mais rápida.
Organizei,de forma estratégica,como andar na rua. Faço a conexão em linha reta para chegar aos diversos lugares.
Mantenho- me atualizada nas redes sociais e leio muito Não tomo remédios,apenas suplementos. Sandra Ramona de B.Jorizonte.
Muito Bom... Siga firme ativa assim e se precisar estou aqui!
Cremilda Arruda tenho orteroastriste
Sim
Quais suplementos vc toma...
Pois tenho muita dificuldade de nadar
Dificuldades de....ANDAR
Vou começar hj c a graça de Deus e a intercessão de N Sra.Levanta e anda não e piada!Amei seu video
Hoje eu fiz esses exercícios to me sentindo melhor ❤😊❤❤❤❤❤
ROBERTA tenho 75 anos artrose último estágio não quis colocar protese trenei agora com você meu Deus é incrível amanhã vou caminhar no condomínio obrigada Deus te abençoe
Fico só decama por causa da dor nem um remédio adianta mais
Minina de Deus! Acho que aprendi a caminhar,testei agorinha na minha cozinha, realmente eu estava arrastando os dois pés pra andar,artrose no quadril e no joelho,vou treinar mais um tiquinho e venho aqui contar se o trem é bão mesmo ok? ( Estou em Minas gerais) ❤
Nossa...vou ter que ver esse vídeo todos dias...não consigo 😮...e realmente não dói o joelho!
Eu assistir hoje pela primeira vez eu estou com eatrose no joelho Esquerdo tem um 20 dias passei pelo pronto socorro as médica falou que estou com artrose no Quadris muita dor para sai da cama tenho também oropitia nas penas agora que fiquei sem andar direito pequie medo de andar levei tombo não conseguia sair do chão perdizesi de ajuda do meu filho minha Nora para me tirar do cão E assistindo sua aula creio que vou lê bar a sério Se não sinto se não me exitar posso para emuma cadeira de rodas tenho 77 anos de idade sou de São Paulo Capital Jabaquara obrigada por esse ensinamento ,
Eu tenho 68 anos ando 5 quilômetros por dia e tenho artrose a 28 anos
Obrigada Roberta por esse conselho,deixo de sair de casa pq estou com dor.
Eu sou zeny tenho mt dificuldade de caminha sobre astrosse não quero perder nada
Nossa Menina
Eu nao te conhecia. Hoje Foi a Primeira vez. Vou comecar, Amei vc
Comecei a andar descalça em casa tenho muitas artroses desde nva tenho 75anos faço Pilates. Agradeço as suas explicações. Bem haja❤❤
Tudooooo e TREINO...E CONSTÂNCIA....
Eu vou caminhar vou me esforçar.
Gostei muito de lhe ouvir, tenho artrose nós joelhos e coluna
Estou bem mal de artrose nos joelhos quadril ( ES ) e (D ) e ainda ombros ....nossaaaaaa é muita dor viu....preciso seguir seus ensinamentos urgentemente....ganhou mais uma inscrita...bjs
Eu sou Rosângela de Teresina gostei muito de sua aula, vou assistir mais uma vez e fazer a caminhada.
Sonia Soares de BH.Deus te abençoe Dra.Roberta. Você me tirou da cama. E stou fazendo a caminhada dentro de casa. Eu tenho artrose e artrite. Sinto muitas dores. Os remédios não estão adiantando. Tenho medo de cair. Mas você está ajudando muita gente. 😅🎉❤
Sim para melhorar
Boa tarde Roberta sou Roseana estou sofrendo muito com artrose no quadril.
Vou me levantar e andar.
Obrigada pela forçap!
Cai de paraquedas na tua laive . Mas gostei muito, vou te seguir . Tenho artrose sofro muita dor , tenho 74 anos,
Parabéns Roberta, muito claras e excelentes explicações!!!!
Eu fazia caminhada, tenho artrose num dos meus joelho , meu médico falou que não posso fazer caminhada . Vou recomeçar minhas caminhada. Obrigada Dra.
Tenho uma are de 2omde compnos findo de minha casa AS meu filho fala que isto não é caminhar.estou amando suas explicações
Draroberta,fis,excicitotre,vez tenho,,no,joelhoesto,caminhando,Dra,estou,,caminhando,bemgraca,drarobeta
Estou te assistindo pela primeira vez.
Gostei muito
Boa tarde Dra.Roberta. Assisti,hoje,pela primeira vez e amei os seus ensinamentos explicações são maravilhosas,vou colocá-las em prática!!! María Luzia de Mesquita - Rio de Janeiro. Bjs ❤ Boa tarde!
Adorei a live.muito obrigada.Vc é otima
Eu tenho muita dificuldade para caminhar eu caminhava o médico mandou eu para Ele falou que eu ia ficar itrevada
Vou caminhar,se Deus quiser muito obrigada pela linda aula
Que bom te conhecer, tenho dificuldade de caminhar tenho artrose no quadril vou colocar em prática 😂😂
Estou tão feliz com essas aulas que estou assistindo todos os dias e faço todos
Estou fazendo todos exercícios
Tomei 15 dias antiflamatorio 2 dias depois cheia de dores.tirei o leite.o trigo.como pouco ovos.gosto muito de frutas.tenho a tal de diabetes.
Cuidado com muita fruta elas também sobe a diabetes principalmente a banana
Gostei muito de aprender essa aula
Também vou começar
Amei❤
Obrigada 🙏🏼
Vou colocar em prática 😅
Encontrei vc por acaso, e vc me convenceu, preciso caminhar, adorei ,já me inscrevi.gratidão❤
Raimunda do Piauí vou colocar em prática 😊
Eu tenho artrose no pé, e isso tem me trazido muita dor e com dificuldade de caminhar.
Amei a aula. Compartilhe com minha filha ela e sedentária.
Sou Pernambuco,camaragibe Muito bom vou começar já não aguento mais tanta dor no corpo todo !
Adorei a aula
Vou fazer também esse exercício eu preciso muito vou tentar fazer de verdade tá obrigada
Com certeza, amei ❤
Vdd dra preciso fazer caminhada mesmo com.dores
Caminhei para meu esposo, duas irmãs e uma amiga. Espero que assistam e façam 🙏🏻
Pretendo sim
Vou começar hoje mesmo
Eu vou fazér sim Ammei
Te assistindo pela primeira vez ,tenho 70 anos tenho artrose nos joelhos meu médico me proibiu de fazer caminhada .
Eu teñho 81 anos adoro caminhar
Teñho artrose nos joeĺhos
Teñho artrose nos sóis joelhos
Meu médico mandou caminharnao possodesistir das caminhadas
Eu vou começar a fazer estou precisando muito.
Boa tarde sou de brasilia. Primeira vez no canal fazer ...amei o canal tenho 67 anos sinto muitas dores😢❤
Vou colocar em prática.
Valeu muito esta informação.
Vou colocar em prática já, porque quero ficar boa.
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Eu tava.caminhando errado agora eu.aprendi.a caminhar
Sim!
Adorei a aula tenho tanta dor nos quadris já cai tantas vezes.
Cely
Sim
Pressiso
Muito. Estou. Sem. Caminhar. Sem. Trabalhar. Porque. Não. Poço
Me. Ajuda. Roberta
Hoje. Estou. Com. Muita. Dor
Bondia. Obrigado
Sim!! Hoje mesmo, já comecei!
Eu preciso fazer caminhadas...tenho muitas dores no corpo...e ansiedade...vou aprender! No momento faço ginástica com música...já me deixa melhor...obrigada...vc é maraaaaaa
Eu vou colocar em pratica
Bom dia gostei muito do conteúdo obrigada
Roberta pra mim é Maia difícil porque minha pisada é provada. Começo a caminhar com o gordinho do pé. Testei agora e já comecei a caminhar direito
Tenho 59 anos graças a Deus!!!fui diagnósticada com artrose,nos joelhos e e busite no quadril esquerdo, faço tratamento p coração e sou hipertensa, faço acompanhamento com cardiologista,desde q comecei ele passou caminhada e academia, mesmo em tratamento p joelhos tb ,eu nao fico um dia sem caminhar !!🙏🙌🙌 louvado seja Deus!!Sou apaixonada por caminhadas ,e peço a Deus que me de saúde p eu prosseguir caminhado 🙏🙌Tomo sol , me alimento c comida de verdade 🙏com a graça de Deus o nosso pai celestial estou muito bem.Mellhora tudo!!🙏🙌🙌 Amando seus ensinamentos.! Gratidão!!!
Eu vou com certeza. Tô fazendo fisioterapia e acupuntura mas não tô vendo nenhuma melhora.
Oi boa noite, eu tenho artrose, depois que aprendi andar como você está falando eu melhorei muito
Bom Dia ☀️ 🌞 Dra Roberta eu sofro de artrite artrose começou aos 15/16 Anos pelos dedos das mãos agora aos 63 Anos ela continua desta vez atacando o ombro e braço direito
Começou com dores no osso 🦴 do ombro com sensação de gelo dentro do osso mesmo no verão agora na estação fria a sensação é a pior possível a dor agora veio para os músculos 💪🏿 o braço está perdendo força essa dificuldade começou por volta de 2017 para aí mas sem dor
Agora está mais difícil
Eu caminho vou caminhando sempre que posso e esta é a minha rotina
Sou a Josefa assistindo de África Angola 🇦🇴
Obrigada 🙏 por essa Vídeo Consulta sobre as dores de Artrite e Artrose
DEUS ABENÇOE PROTEJA GUARDE GUIE ILUMINE OS PASSOS ILUMINE OS CAMINHOS E LIVRE DE TODO mal a Si Sua Família Amigos e Todos Que Lhe São Queridos
AMÉM 🙏🙏🙏
GRAÇAS A DEUS 👏🏽👏🏽👏🏽
,bom dia
Posso fazer.academia
Therezinha Emília, eu tenho artrose, porém me sinto muito bem com caminhada e musculação, apesar de ter sempre dores na lombar.
Eu vou ejá compartilhar com as amiga Deus te abençoe grandemente hoje sempre ❤
Eu ando com muita dor porque tenho uma prótese no quadril esquerdo.
Eu fazia caminhada a 2 semanas atrás.
Depois parei mais sinto muita falta.
Nos tínhamos um grupo de amigas aqui no condomínio só de caminhada!!!❤
Eu tenho muita dificuldade de caminhar eu vou caminhar eu fico muito feliz ti assistir aprender uma boa noite e muito obrigado até mais
Estou gostando muito das aulas,prevenir é melhor que remediar...
Verdade 😊 me siga também no Instagram @roberta.chote.fisio lá trago dicas todos os dias de prevenção e alívio das dores
o medico falou que eu mão podia caminha estou com Atrose mais eu vou fazer seus exercicio com fé m Deus levanta e anda obg boa noite
Obrigada, gratidão, minha primeira vez já me comprometi e comecei ❤
Sim, vou vou fazer caminhada
Vou colocar em prática
Eu tenho fortes dores nos joelhos dificultando o meu caminhar vou fazer e passar pra amigas obgda!❤❤❤❤❤❤❤
Boa noite primeira ez eu aqui a do com dificuldade de andar dor alivia mas não some é sofrimento
Passei em um médico ,ele falou vc nao pode fazer caminhada ,eu nao dei ouvido faco musculação ando na esteira corro
Amei sua Live e da sua doutrina já compartilhei com ➕️ de 30 amigas.Abraço!!!
Tenho 64anos e artrose em todas articulação ,sempre fiz exercícios caminhada era minha paixão, fiz pilates hidro natação agora o q ta pegando e dores no quadrl e joelho esquerdo ,tomo colageno uc2 a anos, não ta adiandando, durante o dia vai, a noite pra dormir ta difícil ,faço musculação 3x na semana, pra fortacer a músculos, ontem fui no médico sconselhou não caminhar.
I
Boa a noite
Silene, sim
Adorei andei 2 minutos não senti dor incrível não consigo andar nem ,1 minuto
Com certeza !!
🎉Oi boa noite Roberta amei sua live, tenho hérnia de disco, artrose tbm na lombar, pois tenho muitas dores ,qdo eu faço caminhada sinto dores, mas agora com suas explicações, não preciso andar muito, quando eu cansar posso parar. Obrigada gratidão ❤❤❤❤
Sim eu vou fazer
Dra. Roberta estou feliz em conhecer uma pessoa como a senhora , assisto sempre que possível assisto suas Live! Realmente cerca de 4 meses comecei c9m dificuldade de andar ! Infelizmente não encontrei um profissional como a senhora! Deus lhe abençoe, pir transmitir essas orientações! ❤
Já compartilhei e vou colocar em prática, Tou assistindo hoje,dian10 de julho 1:30,na madrugada