Boli mnie biodro już rok , w styczniu rok temu miałem straszny atak na lewą nogę kręgosłup i biodro. Ból został do tej pory w biodrze, ćwiczę już rok wykonałem już wszystkie możliwe ćwiczenia i dalej boli.
Rewelacja te wasze filmy. Subskrybuje od razu. Nawiążcie kontakt z stroną 40ton, przydaĺoby się rozpropagować wasze filmy wśród kierowców zawodowych. Praktycznie każdy ma jakieś problemy z kręgosłupem albo stawami. Pozdrawiam
Przyjemność :) jeżeli jazda na rowerze będzie dobrze dobrana pod względem intensywności i objętości oraz sama pozycja będzie odpowiednia to tylko może to pomóc. Pozdrawiam :)
Ale w jaki własciwie sposob takie cwiczenia mają pomoc? W zadnym filmie czy to tutaj czy na innych kanalach nie ejst to wytlumaczone. Chodzi o "rozruszanie" tych stawow jesli jest tam jakas narośl czy chodzi moze o to aby mięśnie i sciegna wokol wzmocnić? Bo przeciez takie cwiczenia nie sprawią, że nam się chrząstka zacznie regenerować. Będę wdzieczny za odpowiedź.
Chrząstka się nie regeneruje i zmian nie można cofnąć, zwapnienia trzeba usuwać operacyjnie, artroskopia. Glukozamina, siarka, skuteczność na poziomie placebo. RTG bioder i ocena lekarza.
Niestety zaprezentowane ćwiczenia nie rozciągają bioder, raczej je wzmacniają. Brakuje kluczowego ćwiczenia na rozciągnięcie bioder dla osób mających siedzącą pracę.
Ja mam taki problem: jeden lekarz twierdzi że mam naciagniety mięsień biodrowy a drugi że mam zapalenie końcowego odcinka jelita cienkiego ((ból z prawej strony odcinek jak na wyrostek czy to możliwe że naciagniety miesien może dawać takie objawy?))
Witam, mama jest 7 miesięcy po zabiegu endoprotezy stawu biodrowego, wróciła już do pracy i nie wie czy może w pełni normalnie się schylać bez obaw o uszkodzenie. Pozdrawiam
Przedstawione w filmie ćwiczenia nie są groźne nawet w przypadku endoprotezy. Proszę jedynie uważać przy siadaniu i wstawaniu aby nie robić kąta zgięcia powyżej 90 stopni w stawie biodrowym gdyż grozi to zwichnieciem
Najlepiej skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Co do zasady można je wykonywać w II trymestrze bądź przez większość ciąży jeżeli przed nią byliśmy aktywni jednak przez internet nie ma co decydować trzeba to skonsultować dla spokojnego sumienia ;) pozdrawiam, życząc pięknych chwil ;)
Mam endoproteze lewego biodra teraz oczekuję na operację prawego niestety boli mnie to biodro i odcinek krzyżowo biodrowy czy są to ćwiczenia wskazane dla mnie?
Niestety przez internet nie jestem wstanie to określić - za mało informacji. Najlepiej udać się do specjalisty w swojej okolicy celem dobrania ćwiczeń indywidualnie. Przy próbie ćwiczeń z filmiki proszę o zastosowanie się do informacji z przestrogi. Pozdrawiam, życząc zdrowia!
Boli mnie biodro już rok , w styczniu rok temu miałem straszny atak na lewą nogę kręgosłup i biodro. Ból został do tej pory w biodrze, ćwiczę już rok wykonałem już wszystkie możliwe ćwiczenia i dalej boli.
Super ćwiczenia dla starszych osób, dziękuję
Ciesze się, że mogę pomóc. Pozdrawiam
Dziękuję za cwiczenia na kregozmyk ,ból kręgosłupa minął
Dziękuję.
Przyjemność :)
Jak zawsze na plus👏
Dziękuje ;)
Świetne, dziękuję 😊
Przyjemność :) pozdrawiam!
Super ćwiczenia i komentarz o ruchu jako żywieniu:)
Dziękuje!
Dziękuje 🚀
Przyjemność :)
Rewelacja te wasze filmy. Subskrybuje od razu. Nawiążcie kontakt z stroną 40ton, przydaĺoby się rozpropagować wasze filmy wśród kierowców zawodowych. Praktycznie każdy ma jakieś problemy z kręgosłupem albo stawami. Pozdrawiam
Dziękuję i pozdrawiam również !
Dziekuje bardzo za pomoc
Przyjemność :) Pozdrawiam
Już próbuję 👏👏
Owocnych ćwiczeń zatem :)
Witam. Mógłby Pan zrobić filmik na temat, takich o to właśnie ćwiczeń, lecz na ból/strzelanie kolan?
Na pewno coś w przyszłości powstanie - dziękujemy za sugestię tematu. Pozdrawiam!
Dziękuję, bardzo fajny zestaw ćwiczeń 👍
Proszę bardzo - owocnych ćwiczeń :)
Jakie ćwiczenia pomogą na utykanie.Mam chorobę zwyrodnieniową,zrobiła mi się krótsza lewa noga.
Tak stwierdzili że krótsza?
Dziękuję,świetne ćwiczenia,a jak wpływa jazda na rowerku stacjonarnym na biodra i kolana
Przyjemność :) jeżeli jazda na rowerze będzie dobrze dobrana pod względem intensywności i objętości oraz sama pozycja będzie odpowiednia to tylko może to pomóc. Pozdrawiam :)
@@JacekSuchanowski czy można wykonywać te ćwiczenia przy konflikcie udowo panewkowym ?
A co robic gdy jest bol i stwierdzony konflikt udowo panewkowy?
Mam prośbę o ograniczenie gestykulacji...
jak często w ciągu dnia robić ćwiczenia
ćzy po wymianie obu stawow mozna wykonywać wszystkie cwiczenia
Ale w jaki własciwie sposob takie cwiczenia mają pomoc? W zadnym filmie czy to tutaj czy na innych kanalach nie ejst to wytlumaczone. Chodzi o "rozruszanie" tych stawow jesli jest tam jakas narośl czy chodzi moze o to aby mięśnie i sciegna wokol wzmocnić? Bo przeciez takie cwiczenia nie sprawią, że nam się chrząstka zacznie regenerować. Będę wdzieczny za odpowiedź.
Chrząstka się nie regeneruje i zmian nie można cofnąć, zwapnienia trzeba usuwać operacyjnie, artroskopia. Glukozamina, siarka, skuteczność na poziomie placebo. RTG bioder i ocena lekarza.
Niestety zaprezentowane ćwiczenia nie rozciągają bioder, raczej je wzmacniają. Brakuje kluczowego ćwiczenia na rozciągnięcie bioder dla osób mających siedzącą pracę.
Ja mam taki problem: jeden lekarz twierdzi że mam naciagniety mięsień biodrowy a drugi że mam zapalenie końcowego odcinka jelita cienkiego ((ból z prawej strony odcinek jak na wyrostek czy to możliwe że naciagniety miesien może dawać takie objawy?))
Witam, mama jest 7 miesięcy po zabiegu endoprotezy stawu biodrowego, wróciła już do pracy i nie wie czy może w pełni normalnie się schylać bez obaw o uszkodzenie. Pozdrawiam
Nie wierze ale pomogło
❤
Czy przy przepuklinie brzuszno pępkowej pooperacyjnej można tak ćwiczyć?😶
Jakie ćwiczenia, gdy w prawej biodrze jest.endoproteza? Dziekuje za odpowiedź.
Przedstawione w filmie ćwiczenia nie są groźne nawet w przypadku endoprotezy. Proszę jedynie uważać przy siadaniu i wstawaniu aby nie robić kąta zgięcia powyżej 90 stopni w stawie biodrowym gdyż grozi to zwichnieciem
Skąd może brać się ten ból w stawie?
Darek otwórz
Można wykonywać te ćwiczenia przy konflikcie udowo panewkowym ?
Podpisuje się pod pytaniem
Czy ćwiczenia na orbitreku są bezpieczne dla stawu biodrowego?
Wykonywane w zdrowo rozsądkowej intensywności i objętości są bezpieczne. Pozdrawiam
Witam, czy te ćwiczenia można wykonywać spokojnie w trakcie ciąży? ( oczywiście pomijając to ćwiczenie na brzuchu 🙂)
Najlepiej skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Co do zasady można je wykonywać w II trymestrze bądź przez większość ciąży jeżeli przed nią byliśmy aktywni jednak przez internet nie ma co decydować trzeba to skonsultować dla spokojnego sumienia ;) pozdrawiam, życząc pięknych chwil ;)
👍😁
Pozdrawiamy ;)
Mam endoproteze lewego biodra teraz oczekuję na operację prawego niestety boli mnie to biodro i odcinek krzyżowo biodrowy czy są to ćwiczenia wskazane dla mnie?
Niestety przez internet nie jestem wstanie to określić - za mało informacji. Najlepiej udać się do specjalisty w swojej okolicy celem dobrania ćwiczeń indywidualnie. Przy próbie ćwiczeń z filmiki proszę o zastosowanie się do informacji z przestrogi. Pozdrawiam, życząc zdrowia!
@@JacekSuchanowski Dziękuję bardzo tak właśnie zrobię👍
P.Jacku czy tylko robimy na jedną nogę?
Nie widzę przeciwskazania, aby robić na dwie nogi:) Pozdrawiam👍🏻
Ludzie (przede wszystkim kobietki) - ruszcie się !!! :-))
:)
Zartujesz - z bolem jest po tym dramat
A jak boli to co wtedy jak ćwiczyć