缺鎂的病徵及補充
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- Опубліковано 24 кві 2021
- 缺鎂的病徵有什麼? 鎂可以怎樣補充? 你有沒有試過心絞痛，腳抽筋，失眠，肌肉痛，焦慮？如果有的話你可能短缺乏了鎂。本集和大家分享缺鎂的成因及補充方法 。
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✅Magnesium Glycinate
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✅Magnesium Chloride (浸腳用)
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Thanks Ken, 好開心看到這段片，我就係有心悸，心跳快，肌肉緊，焦慮同半夜小腿抽筋，我食咗一個星期你介紹的magnesium glycinate, vitamin B complex and Vitamin D3, 情況大大改善！好感激你！
恭喜你啊🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
多謝分享健康資訊。感恩 🙏🏽
🙏🏻❤️
Ken Sir 您好,我按下肚臍以至右下腹會覺得痛,有時唔按都會感覺微痛,30年前已切除闌尾,及在2017年做過腸鏡,正常的。
講得好！魔鬼藏在細節裡，多謝Ken 哥！又學到了新野
🙏🏻❤️
@@pinfong I
Ken Sir 講得好好呀！感謝 Ken Sir 🙏
🙏🏻❤️
Hi Ken, it's a very detailed explanation! Thank you🤩
🙏🏻❤️😊
多謝您的提供知識。常常要重聽的重點㗎，有時一集看很多次。
😅謝謝你🙏🏻❤️
可以介紹健康食品呢個鉀嗎
鉀要靠吃菜
@@pinfong多听才艹牢记心里，谢谢ken，不厌其烦，佛蕯心❤
謝謝您@Ken！我聽完之後即刻買樽試吓真係改善咗睡眠；夜晚易入睡，睡眠時間長咗身體也無咁僵硬啦，很感恩您的分享！❤謝謝您🙏
🙏🏻 ❤️ 👍🏻
Ken,sir,你好，多謝你分享健康知訊！我第一次聽！多謝你！
🙏🏻❤️
谢谢🙏Ken Sir 的分享！感恩🙏！
🙏🏻❤️
Hi 好有用的資訊，谢謝。想問一下你另外介紹過另一牌子的Best Doctors High Absorption Magnesium 也安全嗎？
可以的～
Mr. Ken, Thank you so much your sharing, enjoy it so much 👍 🙏🙏🙏❤️
Thank you Erica🙏🏻❤️
You are so welcome 🙏👍❤️
❤️
聽後覺得我是需要補充鎂
謝謝 Ken Sir 分享！
🙏🏻❤️💪🏻
鎂，去那裹買藥房冇得賣
影片下方有購買連結
多謝 Ken sir 分享 👍👍👍
可以介紹吓解決臭胡的方法嗎 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
可以啊～但要稍等一🙏🏻❤️
可用丁香酚精油加希釋塗于腋下，我家女兒和丈夫是這樣做
🙏🏻❤️
谢谢改进，有字幕真好，不迷糊了
🙏🏻❤️
hi，ken多謝你的分享，想知心臟有早博問題是否都可以改善到
不能肯定～
阿ken晚上好😁非常感謝你分享健康資訊比大家🙏🙏🙏
🙏🏻❤️
@@pinfong Ken 哥，我從iherb 買的藥到了。Magnesium Chloride 到了，開始浸腳。1. 請問是每天都浸泡嗎？2. 加上睡前吃Woodworm藥第二個十天開始（每天兩片）。Chlorophyll 解毒是否等一下再吃？3. 西芹汁喝了快一個月了，快可以換牛初乳，好期待。現在吃B 雜和B12 OK 嗎？謝分享！
可以的～
Ken,我就係你講有以上徵兆（高血壓、missing pulse、間中抽筋、仲瞓唔到），我一直試西芹汁同布緯食療，雖然missing pulse有改善，血壓都高！我都多菜少肉，同有食你高血壓嗰集嘅補健品，鉀，我都多食蕉同牛油果，我都會試今日你講嘅鎂，希望對我有幫助!thx Ken
💪🏻❤️
多谢你的分享🙏🙏
🙏🏻❤️
Ken哥，晚上好，感謝分享👍👍👍🙏🙏🙏
🙏🏻❤️
@@pinfong Ken 哥，昨天打了疫苗後，低燒 發冷 無力，應該攝取什麼營養劑 或 食物嗎？ 多謝
我不懂啊～
學到很多，感謝！
🙏🏻 ❤️
感謝分享~~
🙏🏻❤️
感謝ken哥👍
🙏🏻❤️
Everything you said is true!
🙏🏻❤️
Ken Sir, 多谢晒您的频道，好有用啊👍，二十几年都被经期综合症困扰，中药止痛药都搞五掂，头痛肚痛卧床几日，用左镁盐浸脚十日左右，症状减少左8成，还有些许痛但可以正常返工，真好好好感恩您的推介啊🙏，打算加埋B12和退黑素，请问这样正确吗？希望调整到症状消失。
值得試一試💪🏻
請教Ken sir：你介紹的甘氨酸鎂100mg。另見有200、400毫克牌子，都一樣成傚嗎？失眠嚴重人仕，需要或可以高劑量嗎？
只可以買100 mg的
好人一生平安喜樂！
🙏🏻❤️
Ken sir. 我在澳洲，看到chemist warehouse 很多supplement,大部分magnesium 是powder,見到有很多成份，e.g magnesium amino acid chelate, magnesium prorate dihydrate 點揀? 另外，可否有一隻講缺鉀和那隻缺鉀supplement 好。謝謝
很快會開一集講～🙏🏻❤️
你好！可否開集講缺鉀病徵及保健品.
因好些缺鎂病徵一樣.
Thx
可以啊～但要稍等一下🙏🏻
自己不懂，所以一定是買Ken Sir推薦嘅健康營養品安全，感謝ken sir誠心分享，感覺身體越來越健康。🙏🙏
me too !
🙏🏻❤️
感謝分享。想問問如果浸全身浴可以嗎？浸半身浴的原因是因為擔心過度吸收嗎？
不是～是全身浴浸太耐容易頭暈
感謝分享🙆
🙏🏻❤️
Ken, Garden of Life 出了 Magnesium 粉; 老人家有吃维他命 D,是否应该要配合吃呢?
Ken sir ,浸腳美鹽成日都冇貨，有冇第二隻介紹呀？
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/Health-and-Wisdom-Magnesium-Oil-16-fl-oz-473-ml/34292?rcode=ZFN572
thx.謝謝你的意見
🙏🏻
Thank you Ken :)
🙏🏻❤️
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻講得好
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ken Sir 請問Magnesium 有加Citrus 是否可以食用安全有効你所講的問題嗎？❤️🙏
要視乎牌子
多謝Ken哥，麻煩講多d 點補充各種維他命supplements ,因為我想知道係咪每日都要補充所有維他命咁先會健康。謝謝
唔係，最重要靠食物，但會講多些～🙏🏻
Hi你好你可以打拍胸部和背脊和附近嘅地方，如果你覺得嗰度痛就拍多啲
多謝分享
想問搽Magnesium (Chloride) oil 可以嗎？
可以啊～
感謝你分享健康知識,可否分享下怎樣去面上的班
紅光
是否Infra red, 那裡可買這燈？
@hh__211 你可以聽這一集
ua-cam.com/video/jv8pWlYfmPQ/v-deo.html
多谢分享健康知识
🙏🏻❤️
Ken Sir 想問問如果某人係食緊糖尿病藥咁再㗎呢一隻Supplement 係咪咁樣食法?還是需要減少糖尿病嘅藥,之後臨瞓前食呢隻 Supplement呢?
鎂可同時用的～
謝謝Ken🙏🙏🙏
🙏🏻❤️
你好！我經常腳抽筋，吃了magnesium citrate之後好多了。我吃的magnesium citrate 不含magnesium oxide. 請問這個產品可以長期吃嗎？
Magnesium citrate比較容易肚疴，如有此情況就轉用 magnesium glycinate
Ken 哥 我住在澳洲我訂購了一瓶magnesium bisglycinate200mg.120粒膠囊每天吃一粒 但成份在下行寫有細字rice flour，silicon dioxide是不是你説的oxide？
謝謝！
不是～😊
Thank you for sharing !
What do you think about Magnesium amino acid chelate 1000mg?
Is it still ok? Is it any side effects ?
Depends on brands
Hello Ken，您好！請問有那隻supplement可以同時補充鉀及鎂？謝謝您😊
鉀要用食物補充～
可否介绍-隻補充剤有 calcium 和 magnesium -斉的。謝謝！
建議你聽這一集
ua-cam.com/video/xQd8cCHYMYY/v-deo.html
謝謝你分享，👏👏👍🏼👍🏼
🙏🏻❤️
Ken sir，請問我買咗枝鎂油噴身體叫magnesium chloride，是否等於浸腳的作用? 或者應該怎樣用? 可以幫助睡眠嗎？
一樣可以的～
Ken,建议给老人家用 Magnesium flakes 浸脚或 Epsom salt 好呢？是否有浸脚就不需吃400mg 的镁呢？主要是希望她能睡得好。谢谢你。
吃最有效～
Ken sir,想瞓得好啲，用鎂鹽浸腳，要慢慢浸，抑或係一個禮拜浸一兩日。長期浸，怕唔怕吸收太多鎂唔好。唔該
可以每日用的
来啦，终于看到了这一篇
🙏🏻❤️
Ken sir, 可否開一集講下邊啲supplement 可以同唔可以長期食用？🙏
可以啊～但要稍等一下🙏🏻❤️
如果你介紹個隻都無貨 請問還有沒有另一隻可介紹？有其他牌子 我見都是係無oxidize
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-240-Tablets/16567?rcode=ZFN572
👍👏👏👏好叻。
🙏🏻❤️
多謝你的資訊，螯合鎂是否更容易吸收？
未必
Ken Sir
我媽咪有曬你所講的，便祕，小腿抽根，皮膚差，佢90歲，可以食嗎?食邊隻好。
今天晚些有新一集詳細講的
Thank you 😊
🙏🏻
Dioxide and oxide is it the same! 多謝賜教，感激！
🙏🏻
No
@@pinfong多謝 Ken Sir!
請問椎間盤突出有咩辦法？
支持您
謝謝
睇脊醫，食 collagen
Ken Sir, 我买到 Kal Magnesium Glycinate 400 mg, 瓶外写吃2粒; 我是否晚上睡前一下吃2粒或白天吃1粒， 晚上再吃一粒呢?
可以晚餐後一粒～睡前一小時一粒
Ken, 我每日都食奧米加3，雪魚肝油同Lutein.Zeaxanthin.請問會唔會壓低我身體的鎂?
應該不會的
Ken sir 你好，因化療引起的手腳麻痹、手指腳指刺痛，請問補充鎂是否有幫助？
有些幫助的
Hi Ken,這裡有个問題想請問你,我之前還真不懂原來這Magnesuim 還有不同的。最近我買了的是Kordel's 牌子，Magnesium Amino Acid Chelate 750.可以給些見解嗎？
還有一次在我看醫生的時候。
😅醫生告訴我説magnesium 不可以吃的，是嗎？
醫生不懂營養的
Ken Sir, 最近三次返醫院覆診我的甲狀線都唔正常，這三十年都正常，忽然高咗少少，是否缺鎂和鉀呢？
可以有很多原因的🙏🏻
請問我現時服食抗生素，可否在晚上服一粒鎂？另可否早上服谷胱甘肽後二小時服抗生素？
西藥我不懂啊～
暫時穩陣，但係我而家今年先至睇到你呢一段嘢
如果我去電話問有冇Magnesium Oxidle 接線生會唔會老實同我講呢？
hi Ken 點解而家搵唔到你介紹嗰隻glycinate 有95% 全部得83%
Ken sir, 想請問一下我全身的肉都是硬硬的，但不是肌肉，是缺鎂嗎?應該用magnesium chloride浸腳就可以了嗎?
可以試試～
肉都是硬硬的， 骨頭位置錯了，
Ken Sir 你好,有膽固醇 食緊藥10mg,請問Webber naturals, Omega3 &CoQ10, 食一段時間可以降到膽固醇嗎？或Ken Sir 可以介紹另一隻Supplement 可以降膽固醇嗎,謝謝🙏
你可以聽這一集
ua-cam.com/video/b-yo9vVIyRM/v-deo.html
請問為什麼訂購不 magnesium glycinate 400 只有350mg。應該怎樣服食
Ken Sir 你好👋請問如果我買的是鎂和D參在一起的！效果如何！Ok嗎？
我不知道啊🙏🏻
Ken Sir, 請問你推介的鎂產品是否轉左新版，因找不到100mg裝。謝謝！
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15?rcode=ZFN572&
❤謝謝分享❤
🙏🏻❤️
Ken sir真係造福人民👍🏻本人推薦吃羽衣甘藍，如果覺得難食可以加水打爛飲用。
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
咁請問浸腳嘅mag好啲定係直接食落去好啲呢?
先浸腳，無效才吃～
镁盐边度有买呢？
影片下方有購買連結啊～
Ken sir, 多謝你的詳細解釋，我在加拿大，請問Magnesium 的Bis- Glycinate 200 Gentle, 又如何?
可以的
我都買左呢個,不過發覺有Oxide,可以食嗎？
我都是在加拿大的
Ken哥可从讲澱粉样蛋白疾病
？
Ken sir.. Magnesium 会不会吃了血压太底如果没有高血底？thankyou
通常 不會的
Kent Sir想請教你,兒子每天不吃蔬菜和水果,他已是成年人,請教有什麼營養補充品可行呢?謝謝你
沒有的🙏🏻
nice👍👍
Ken Sir, 如果我朋友食完鎂後，口腔有腫脹感和反胃，是什麼原因？謝謝
有可能敏感～
KEN哥：可介紹其它牌子鎂的補充品，你所講的牌子以經轉咗包裝！吾知有無添加其它野落去，可介紹，謝謝！
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15?rcode=ZFN572&
@@pinfong 謝謝你
請問第一次試用鎂，是 Mag. Chloride 和 Mag. glycinate 一起用好呢？還是先浸腳，看後效果如何之後才加口服的好呢？
可一起用的
點解唔可以食多些含鎂的食物，例如 香蕉、小麥胚芽、海帶、紫菜、南瓜子、葵花子、芝麻、莧菜、菠菜、榴槤、蝦米、栗米等等
可以的～
你好！謝謝你的資料和資訊，現在我的睡眠狀況已有進步。我今天買了幾樽產品向你指教指教。
Garden of Life, Vitamin Code Raw K-Complex, 100 mcg, Vitamin K2 as MK-7
Doctor’s Best, Natural Vitamin K2, MK-7 with MenaQ7, 45 mcg
Doctor’s Best, Magnesium Lysinate Glycinate 100% Chelated, 100 mg
請問我應該如何服用先至好呢？謝謝指教！
Magnesium 晚飯後200mg 睡前200mg
Vit k 中午後100mcg
Ken Sir. 我是居住在加拿大的，感謝你的分享，每一樣健康資訊都解釋得很清楚，這對於我們上了年紀的人來說，獲益良多，收看你的網台好像上課一樣！❤️
謝謝你Patty🙏🏻❤️
Yytyyytyyÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿyy
加拿大冬天真係惨!几乎冇太陽又凍😪上著年紀怎麼樣調理身體?🤔
多謝你分享 上帝賜福你！❤❤❤
🙏🏻❤️
平時維他命都有鎂，是否不足夠？吃多種維他命丸好？還是逐一種維他命吃？好似B，A，逐一種吃？有沒有多種維他丸可介紹
綜合維他命我很少用～
Ken sir你好, 你介紹的Solaray 100mg Magnesium Glycinate已停止生產, 請問有其他代替品嗎?
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感謝回覆🙏
Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️Thanks again
🙏🏻 ❤️
想問大哥梳打粉，要來每晚睡前熱水浸腳可以嗎？吸收功效
為何要這樣做？
Ken sir, 多謝你的意見我有可能因為缺少鎂而產生不同症狀。我想請問你Magnesium Lysinate Glycinate 中的Lysinate係有什麼用？應唔應該買？
可以的
@@pinfong Thank you sir.
Magnesium bisglycinate 同 glycinate 食用方面有咩唔同?
沒有分別，也是每日 400mg
KenSir 在你顕樂更多的連結購買的同款産品已是新裝含有M.Oxide
我有失眠和胃酸倒流問題, 可否同時食Magnesium Glycinate 和 用Magnesium Chloride 浸腳,
請指點, 謝謝!
可以的～
在多倫多買到 Canprev magnesium, 這隻牌子可以嗎？
我不知道啊～
有一隻係專食腳水腫或者係全身水腫請問係邊隻？
鎂 同 鉀 D 我都缺 今年己七十歲 是否每次這 三樣維他命同時一起喝呢。多謝
鉀要用食物補充啊
Ken 哥，請問 Epsom salt 是否可以代替 用來浸腳的 magnesium？作用是一樣嗎？
可以的