Моя легендарная ЙОГА с 2 млн. просмотров | Переснятая на пляже в Таиланде | Мягкая растяжка 30 мин

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 259

  • @OnaVolna
    @OnaVolna  8 місяців тому +36

    Приветствую всех! Как прошла ваша практика? 🙏❤️

  • @ainurab6581
    @ainurab6581 8 місяців тому +139

    Алёна, благодарю вас за ваши практики. Со мной случилось чудо. Дело в том, что я в детстве повредила копчик катаясь на ледяной горке. И с тех пор я не могла лежать на спине на твердом (ощущение было как-будто он выпирает), более того лёжа на спине я не могла встать, как-будто не дает мне встать. И мне приходилось через бок вставать, то есть сначала повернутся вбок и помогая руками вставать. Также когда сидя нужно лечь на спину, я сначала правым локтем облокачивалась и ложилась на спину. И если честно , то я уже забыла об этом и жила с этим. И сейчас на этой практике я поняла , что мне ничего не мешает лечь на спину , я повторила это движение 5-6 раз. Сначала я не поверила . Занимаюсь вашими практиками с мая 2023 года, сегодня март 2024 хочу сказать что, теперь я могу сидя на полу с легкостью лечь на спину , и также встать обратно. Вы не поверите , но я не ощущаю никакого дискомфорта и боли. Алёна, от всего сердце хочу вас поблагодарить за ваш труд и любовь к йоге! Творите ❤

    • @ainurab6581
      @ainurab6581 8 місяців тому +4

      Через Вас и я полюбила йогу❤

    • @НаташаЧеменева
      @НаташаЧеменева 8 місяців тому +6

      ❤❤❤❤пусть и дальше занятие йогой помогает вам жить здоровой и счастливой 🙏❤

    • @ЕкатеринаСкибюк
      @ЕкатеринаСкибюк 8 місяців тому +5

      Вы правильно встаёте, через бок!

    • @saschunya88
      @saschunya88 8 місяців тому +6

      Мануальные терапевты говорят, что так и нужно вставать, через бок. Другое дело, что теперь ничего не болит, и это прекрасно.

    • @kettylariolife2950
      @kettylariolife2950 5 місяців тому +1

      Спасибо что поделились! У меня такая проблема есть. Тоже буду заниматься

  • @Каклучше
    @Каклучше 8 місяців тому +37

    Именно с этой практики началась моя йога вообще и с вами!!!!
    Спасибо вам! Теперь это видео буду часто включать ✨🤍

  • @lisacheremnykh8763
    @lisacheremnykh8763 8 місяців тому +39

    Когда-то однажды после тяжелой тренировки я решила попробовать йогу. Ваше видео попалось мне самым первым. Мне понравилась картинка и я включила эту практику. Приятный голос, успокаивающая музыка и мягкое расслабление тела... Я влюбилась в эту тренировку и делала ее на протяжении двух месяцев. Затем я захотела попробовать другие ваши практики и мне снова понравилось! К слову, раньше я ненавидела делать растяжку по нескольким причинам. Зачастую делала это со слезами, а тут я по-новому взглянула на это и влюбилась в такой формат. Тогда я нашла новый путь в своей жизни. Я поняла, что не только сама хочу заниматься йогой, но и преподавать ее другим заинтересованным людям! Благодаря вам, Алёна, я почувствовала внутреннюю силу и уверенность и любовь к йоге! К сожалению, я еще не стала преподавателем йоги, но все впереди! А вот мои друзья уже все попробовали позаниматься со мной йогой и они в восторге. Я очень благодарна тому видео и вам.

  • @niachyan
    @niachyan 8 місяців тому +16

    благодарю всех, кто причастен к каналу и видео: вас, Алёна, операторов, вашу дочку, за прекрасную природу, вайб, за практику, за чудо! ❤ крепкого здоровья, гибкости, красоты и спокойствия нам всем 😍🥰

    • @svetlanasharka
      @svetlanasharka 8 місяців тому +1

      Чудово! Дякую за практику , шум океану дуже заспокоює, і не дає розуму заповнити думки …❤

  • @ТетянаШпак-п7у
    @ТетянаШпак-п7у 8 місяців тому +12

    Альона, дякую за можливість практикувати з вами🙏
    Ваш голос дуже приємний і м'який, все зрозуміло пояснюєте. Це любов🤍

  • @НатальяЗахарцева-у4р
    @НатальяЗахарцева-у4р 8 місяців тому +10

    Это тоже моя любимая практика! Спасибо большое!

  • @Вивалди-я7в
    @Вивалди-я7в Місяць тому +2

    Прекрасная практика и такое замечательное начало дня! Благодарю ❤

  • @elenaboruchinkina5880
    @elenaboruchinkina5880 8 місяців тому +8

    Благодарю Вас! Занимаюсь только с Вами🌹❤

  • @Svet_ja
    @Svet_ja 8 місяців тому +6

    Как всегда прекрасная практика! Алёна, Вы чудо! Спасибо огромное, за то, что щедро делитесь своими знаниями!

  • @ЮляХалиулина-и2ш
    @ЮляХалиулина-и2ш 8 місяців тому +10

    Алёна, и моя любимая практика, с которой началась моя йога. Сегодня её делала сама, и тут , новое видео!!! Спасибо!!!❤❤❤

  • @user-irinakurs
    @user-irinakurs 8 місяців тому +8

    Благодарю🙏 Алена, практика получилась прекрасная на фоне моря! Тело и душа отдыхают❤

  • @anastasiiaherasymenko6591
    @anastasiiaherasymenko6591 8 місяців тому +6

    Это была и моя любимая практика! Выучила все движения и все несколько лет что изучала новые асаны, имеено комбинации из этой практики постоянно всплывали. Большое спасибо Вам за такой подарок. Благодарю, намасте.

  • @ОльгаКудрявцева-п3е
    @ОльгаКудрявцева-п3е 8 місяців тому +7

    Очень красиво! Практикую с Вами! ❤

  • @user-SvetlanaVolha
    @user-SvetlanaVolha 9 місяців тому +6

    Получила удовольствие от эстетики видео,от темпа и упражнений ❤ Благодарю Алёнушка 🥰

  • @ЛюдмилаОленева-я1х
    @ЛюдмилаОленева-я1х 8 місяців тому +4

    Алена, благодарю! С Вами во время практики йоги время летит незаметно!

  • @дарьякухаренко-б4ф
    @дарьякухаренко-б4ф 8 місяців тому +5

    Такая мягкая,нежная практика,прям обволакивает тело💚🧘‍♀️🙌

  • @olikatana7709
    @olikatana7709 8 місяців тому +2

    Благодаря этой практике я полюбила йогу и внедрила её в свой каждый день! Спасибо вам, Алёна!

  • @Asya-f2v1u
    @Asya-f2v1u 9 місяців тому +5

    Какая прекрасная практика 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @katrin_fea
    @katrin_fea 9 місяців тому +6

    Прекрасная практика! Благодарю 🙏 Так красиво вокруг, звуки моря, и ваш приятный мягкий голос❤❤❤

  • @АннаОрлова-л1т
    @АннаОрлова-л1т 8 місяців тому +5

    Благодарю за невероятную , наполняющую практику !❤🙏🙏🙏

  • @adrianahughes9989
    @adrianahughes9989 8 місяців тому +4

    Моя самая любимая практика ❤с нее я в вас влюбилась

  • @natalykorovina7249
    @natalykorovina7249 8 місяців тому +6

    ❤❤ Алёна, благодарю вас! Вы такая мягкая и гибкая просто хочется следовать за вами! Великолепная работа!!!!

  • @IrinaLetarova
    @IrinaLetarova 8 місяців тому +7

    Алена,это моя любимая практика,благодарю,что пересняли ее!❤🙏🙏🙏

  • @lady_vedy
    @lady_vedy 8 місяців тому +2

    спасибо за практику🙏

  • @OpheliaKyarimova
    @OpheliaKyarimova 8 місяців тому +5

    Алена, благодарю за эту практику и ваш труд ❤ я получаю огромное удовольствие от ваших практик! И благодарю за то, что делаете видео на берегу, такая красивая картинка и приятный шум на фоне ! ❤ Вы чудесная женщина, хочется с вами когда-то увидеться !

  • @elenaboruchinkina5880
    @elenaboruchinkina5880 8 місяців тому +4

    Благодарю. Это то, что нужно. ♥🌺

  • @olgav7833
    @olgav7833 8 місяців тому +5

    Благодарю, Алена!🙏🏻
    Какая у вас светлая энергия! И чудесная маленькая помощница, которая тоже помогает настроится на практику😊❤

  • @ella.stavskaia
    @ella.stavskaia 8 місяців тому +4

    Благодарю, Алена! Это та самая практика, через которую я стала чаще йогой заниматься!
    Такая легкость❤️

  • @ЛюдмилаИванова-я4я
    @ЛюдмилаИванова-я4я 8 місяців тому +3

    Алёна, благодарю Вас за любимую многими практику в новом формате! Красивые виды, чудесные звуки 🙏❤️💐

  • @TatjanaGeorge
    @TatjanaGeorge 8 місяців тому +2

    Начало видео просто 🧡 WOW 🩵 В одной секунде столько любви и нежности ! Приятно видеть, что вы прививаете с детства йогу . Сил вам и здоровья🌺Намасте🌿

  • @ЛиСа-ы4я
    @ЛиСа-ы4я 8 місяців тому +2

    Алена, благодарю за практику!

  • @juliakz2123
    @juliakz2123 3 дні тому

    теперь это и моя любимая практика! Прекрасные чувства во время каждой асаны)

  • @Myogalena
    @Myogalena 8 місяців тому +2

    Я очень люблю Ваши старые практики, мне заходят, занимаюсь почти два года! Спасибо ❤❤❤

  • @ОляДавыдова-э8у
    @ОляДавыдова-э8у 2 місяці тому +1

    Благодарю! Понравилась практика. Люблю йогу, прорабатывает все части тела, только заниматься нужно на регулярной основе.

  • @mora_way
    @mora_way 8 місяців тому +2

    Так приятно смотреть на картинку, созданную Вами ❤ Каждое видео как отдельное искусство. С огромным удовольствием проходит каждая пракатика

  • @СветланаКалашникова-т1н
    @СветланаКалашникова-т1н 8 місяців тому +3

    Здравствуйте Алёна!!!Как же я кайфую от ваших практик, занимаясь уже не первый год, пробовала с другими, но всегда возвращалась к вам❤, спасибо большое, за ваш труд, очень, очень нравится🎉. Мне очень понравился ваш детокс из из 8 практик, там было для очищения лёгких, почек, жен. практика и т. д. часто ею пользуюсь, но хотелось бы ещё что нибудь новенького, . Ещё раз спасибо🙏💕. Дай вам бог здоровья и процветания.

  • @Изобилие-ж2б
    @Изобилие-ж2б 8 місяців тому +3

    Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю

  • @veronikafedorova2241
    @veronikafedorova2241 8 місяців тому +2

    Вау!
    Новое дыхание, движение вперед и развитие . Алена, вы прекрасный пример как можно развиваться и работать над собой во всех аспектах. Благодарю ❤

  • @oksanasolopova9740
    @oksanasolopova9740 13 днів тому

    Благодарю за практику, в шавасане ощутила состояние полёта ❤❤❤

  • @dariaarnautova3296
    @dariaarnautova3296 8 місяців тому +1

    Алёна, я благодарю от души! с Вами я вновь влюбилась в йогу) покой и мир, который исходит от Вас, помогает мне на моем непростом пути борьбы с неврозом и паническими атаками ❤ этот канал-островок, на который я возвращаюсь с удовольствием!

  • @БэллаТурбина
    @БэллаТурбина 8 місяців тому +1

    спасибо за переснятую практику. шум моря так успокаивает. 🤩🤩🤩🔥

  • @felid8389
    @felid8389 8 місяців тому +2

    Благодарю❤ Прекрасная практика. Я с этой практики начанала свой путь познания йоги😊

  • @Lyudmila-LOS
    @Lyudmila-LOS 8 місяців тому +2

    Благодарю за эту возможность практиковать с вами , Алёна🫶✅🙏Отдельное спасибо за пейзажи вокруг ❤

  • @UliyaDidenko
    @UliyaDidenko 13 днів тому

    Да, это легендарный комплекс моя любовь к йоге началась с этой первой моей практики. И лучше я еще не нашла

  • @cansceer
    @cansceer 8 місяців тому +2

    Благодарю за практику! 🙏

  • @yg_user
    @yg_user 8 місяців тому +3

    Благодарю за мягкую практику 🙏🏻

  • @iririnna
    @iririnna 8 місяців тому +2

    Супер 🙌🏼 спасибо большое 😊

  • @Alyonchi
    @Alyonchi 8 місяців тому +1

    Супер, океан так приятно шумит ❤ благодарю

  • @NataliaDomnina-c5e
    @NataliaDomnina-c5e 8 місяців тому +1

    Спасиба, испытала от практики большое удовольствие, приятную нагрузку и ростяжение, для утра самое то❤😊.

  • @Ната-ш9ы1с
    @Ната-ш9ы1с 8 місяців тому +1

    Благодарю! 🙏❤️❤️❤️

  • @saschunya88
    @saschunya88 8 місяців тому +8

    Отлично, повышаем просмотры! Эта йога помогает мне чувствовать себя живой. Когда болит спина, я делаю эту практику и боль проходит. ❤

  • @tathor8508
    @tathor8508 3 місяці тому +1

    Такие приятные ощущения в теле после практики. Благодарю Вас, Алёна ❤

  • @ИринаСкрипка-ь7х
    @ИринаСкрипка-ь7х 8 місяців тому +1

    Благодарю вас Алена!

  • @ЮлияЯровых-м8ц
    @ЮлияЯровых-м8ц 8 місяців тому +1

    Алёна, благодарю вас за практику 🙏❤️

  • @СветланаБ-т9ъ
    @СветланаБ-т9ъ 8 місяців тому +1

    Как у многих, это и моя любимая практика, начинала с нее и осталась с вами надолго. Благодарю за все ваши практики и добрую энергию ❤

  • @user-vera42
    @user-vera42 8 місяців тому +1

    Алёна благодарю ❤. Как же здорово, что вы пересняли эту практику на море. Это отдельное удовольствие 🐳

  • @OlgaErm-il3ho
    @OlgaErm-il3ho 8 днів тому

    Благодарю за практику! 🙏😇👍

  • @olykuzy5311
    @olykuzy5311 8 місяців тому +1

    Алена, спасибо!🙏🏻 ❤

  • @СветаВатага
    @СветаВатага 4 місяці тому +1

    Доброе утро ❤ спасибо за прекрасную практику!!!

    • @elenaboruchinkina5880
      @elenaboruchinkina5880 3 місяці тому

      Добрый день, Алёна, новая радость встречи с Вами. Делаю с Вами эту практику каждый день (стараюсь) и благодарна Вам очень!❤❤❤ Всего доброго Вам, Вашей доченьке и близким!

  • @НаташаЧеменева
    @НаташаЧеменева 8 місяців тому +1

    Доброго времени суток❤
    Алёна, благодарю за начало нового дня , нового месяца на берегу моря 🙏
    Чудесная практика!🤩
    Успехов в дальнейшей работе 🙏❤🥰

  • @moskvina_vi
    @moskvina_vi 25 днів тому

    Благодарю от всего сердца 🙏✨

  • @LalliDo
    @LalliDo 6 місяців тому +2

    Спасибо, Алёна, за прекрасную возможность - практиковать с вами!

  • @vd8018
    @vd8018 2 місяці тому

    Алёна, благодарю за практику! намасте.

  • @aishamurt_
    @aishamurt_ 2 місяці тому

    Шикарная практика, прям легкость почувствовала, хотя где-то и было сложно в практике ❤ благодарю!!!

  • @ИванМельников-г3ю
    @ИванМельников-г3ю 7 місяців тому +8

    Приветствую! Я из тех, кто надолго застрял в рядах начинающих. Йогу люблю всем сердцем, но не было прогресса. Всё потому, что не могла найти сложенный комплекс (асаны полюбившиеся уже были и вот чудо! Все у прекрасной Алёны!). Мне ещё необходима поддержка. Сегодня с утра практиковала вместе с Вами! Настроение, заряд бодрости, желание творить-- всего не перечислить! Теперь у меня все получается! Я очень благодарна вам! Йога вместо таблеток-- это истина правда 😊❤

    • @elenaboruchinkina5880
      @elenaboruchinkina5880 7 місяців тому +2

      Я тоже застряла в рядах начинающих, но с Алёной всё получиться! Главное быть с йогой регулярно, ежедневно, тогда накопительный эффект даст результат. Алёнушка, спасибо Вам, светлый человек!!!

  • @ВалентинаМязова
    @ВалентинаМязова 8 місяців тому +1

    Благодарю это моя любимая знаю ее наизусть❤

  • @makbonyer
    @makbonyer 8 місяців тому +1

    Именно с того самого легендарного видео началось мое знакомство с вашим каналом и йогой.
    Алена, благодарю вас за ваш труд, за ваше учение. Я с прекрасным настроением провела практику вместе с вами и заметила небольшие улучшения. Благодарю вас 🤍🙏

  • @Надежда-щ9г6э
    @Надежда-щ9г6э 8 місяців тому +2

    Первый раз занималась с вами, очень понравилось, спасибо, подписалась, буду продолжать!)

  • @masssamax
    @masssamax 4 місяці тому

    Благодарю за комплекс, который внесла для себя в утреннюю разминку.
    Хорошая растяжка на мышцы, дыхание помогает расслаблять возбуждённую голову и глубже чувствовать тело.
    Благодарю за труд!🥰🙏☀️☘️💖

  • @ВалентинаНоваковская-щ6н

    Алёна благодарю за прекрасную практику🙏я с вами уже как 2 года , но мне кажется что я эту практику не делала🙈очень классная! Тело благодарит🩷

  • @ИванМельников-г3ю
    @ИванМельников-г3ю 7 місяців тому +1

    Очень хочу войти в ваши ряды! Этот комплекс замечательный! Благодарю!!!

  • @elenakraynova4780
    @elenakraynova4780 5 місяців тому +1

    Дорогая Алена, благодарю за практику. Она действительно замечательная, а ваша манера ведения очень спокойна и привлекательна. Намасте!❤

  • @ЕвгенияЯнковская-ю1б
    @ЕвгенияЯнковская-ю1б 7 місяців тому +2

    😊Супер классная, очень удачная практика. На одном дыхании. Хавасана и шарвангасана пока не удаются. В конце шавасана очень зашла.

  • @nkuzya99
    @nkuzya99 8 місяців тому +1

    Побольше практик на море🎉

  • @nichaya.S
    @nichaya.S 5 місяців тому +1

    Чудесная йога, делала со спокойным глубоким удовольствием🌺 благодарю!

  • @НадяКоноплева-х5ш
    @НадяКоноплева-х5ш 8 місяців тому +1

    Алена,большое спасибо за практику,я с вами 4 года❤

  • @людмилашлыкова-ж5с
    @людмилашлыкова-ж5с 5 місяців тому +1

    Благодарю за прекрасную практику. Очень эффективная

  • @meruyert1998
    @meruyert1998 5 місяців тому +2

    Алёна, благодарю за практику❤

  • @СветланаБасова-э2ц
    @СветланаБасова-э2ц 5 місяців тому +1

    Благодарю ,Вас очень !❤Всё очень понравилось,без всяких лишних слов и движений все чётко как я и хотела!❤

  • @yanasense
    @yanasense 3 місяці тому

    Благодарю вас за практику! 🙏 Действительно, легендарная) Мне как начинающему очень зашла)

  • @dariamisiureva5262
    @dariamisiureva5262 6 місяців тому +1

    Спасибо! Действительно самая моя любимая практика, только теперь еще чуточку приятнее❤

  • @kkati_soul
    @kkati_soul 5 місяців тому +1

    Благодарю за переснятый ролик. Зашёл ещё лучше и глубже 😍❤️

  • @ИринаРудова-ц3б
    @ИринаРудова-ц3б 4 місяці тому

    Алёна, благодарю за практику! Отличная подача, настраивающая на спокойствие❤❤❤

  • @АлинаМустафина-ц4ш
    @АлинаМустафина-ц4ш 5 місяців тому +2

    Благодарю, это прекрасно!

  • @marinapotapchuk198
    @marinapotapchuk198 8 місяців тому +1

    Супер!!! благодарю вас Алена за такую чудесную практику. йогоутро с шумом моря здорово😊

  • @ЮляХалиулина-и2ш
    @ЮляХалиулина-и2ш 4 місяці тому

    Алена, спасибо вам за ваш труд. Такое удивительное состояние честности и искренности, когда занимаюсь с вами йогой. Спасибо ❤

  • @joyjoy9777
    @joyjoy9777 8 місяців тому +1

    Намасте! Алёна, благодарю❤ Практика в самое сердечко 💘 Было бы здорово, если бы вы на свой выбор перезаписали что-то еще из старых практик😍 Ваши практики - это любовь! 🙌🥰

  • @НОВОЕСЧАСТЬЕ
    @НОВОЕСЧАСТЬЕ 8 місяців тому +1

    Спасибо огромное!! Все замечательно!!! Всем здоровья, мира и добра❤

  • @ЛюдмилаГалина-ы6я
    @ЛюдмилаГалина-ы6я 4 місяці тому

    Алёна, я с вами первый раз, но было так комфортно,как в компании старых друзей! Замечательная практика! Очень понравилось!❤❤❤❤❤❤

  • @courtneylove1621
    @courtneylove1621 6 місяців тому +1

    От вас такая приятная атмосфера, очень приятно смотреть ваши видео! Спасибо вам

  • @AnastasiyaIntyapina
    @AnastasiyaIntyapina 5 місяців тому +1

    Алёна, спасибо за ваш труд! Чудесная практика ❤

  • @Olexandra.Pankratova
    @Olexandra.Pankratova 7 місяців тому +1

    Алена, благодарю за волшебство, которым вы делитесь🦋🌷

  • @yanaetkin
    @yanaetkin 3 місяці тому

    спасибо
    вдохновилась Вашим видео.
    в следующий раз поеду на личную практику на Море ❤

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  3 місяці тому

      Увидимся на пляже! ☺️🙏

  • @svetlanalivshina7344
    @svetlanalivshina7344 5 місяців тому +1

    Спасибо ❤️ пляж Януи тоже любим 🥰

  • @InessaGrudzien
    @InessaGrudzien 4 місяці тому

    С Вами начала заниматься йогой 🧘‍♀️
    Благодарю 🙏🏻❤

  • @na-start-art
    @na-start-art 8 місяців тому

    Алена, благодарю вас и ту девушку, что попросила переснять эту практику. Сейчас сделала ее и столько воспоминаний разблокировано. Как мне тяжело было ее делать первые разы, я была совсем не подготовлена. Но после она текла в таком потоке, это была такая радость. Сейчас возвращалась к ней реже. Но сейчас я уверена, что снова все смогу как в тот раз преодолеть. 😊❤

  • @АннаЩетько-ж3е
    @АннаЩетько-ж3е 8 місяців тому +1

    с утреца под весеннее солнышко ну просто кайф! спасибо огромное!

  • @elensuri
    @elensuri 7 місяців тому +1

    Благодарю Вас😍😍😍😍😍вы замечательная🥰🥰🥰🥰

  • @viktoriianakhod5658
    @viktoriianakhod5658 4 місяці тому

    Это прекрасно ❤ я вас люблю ❤ идут годы, а этот канал - все ещё мои лучшие и любимые практики❤