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Técnica correcta del monster walk
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- Опубліковано 20 чер 2023
- Técnica correcta del monster walk
Y tú ¿quieres que te ayude a verte como te gustaría?
Si tu también quieres verte y sentirte de una vez bien contigo misma, simplemente envíame un mensaje privado con la palabra CAMBIO y vamos a hacer una llamada para conocerte al máximo, ver en qué punto estás ahora y te enseñaré como ayudo a las personas para que de este año no pase y por fin te sientas increíble contigo misma.
💖💖💖
Un abrazo enorme ☺️
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La tensión la he sentido yo, dios!!!
La banda en los tobillos siento que fuerza mucho las rodillas.
No esta en las.rodillas esta mas arriba
Correcto. Y no es necesario para nada.
@@crisanbaj5598dice la banda en los tobillos.
Las rodillas se hacen más fuertes con el ejercicio y con cargas progresivas en el tiempo, como las manos de los obreros, si tienes 78 años y nunca has hecho ejercicio, recién ahí deberías preocuparte por tus rodillas, déjense de mariconadas.
@@Nice5fps que dice?? mejor no respondo porque no sabria por donde empezar.
Está buenísima y lo sabe.
Eso hago. Y vaya que funciona👍💪
Lo mejor el baile del principio de Sara❤
Está genial!!!
saludos al sapo pepe
Me encanta ❤
La banda se mira bien resistente, porque hay unas demasiado frágiles que en ocasiones se revientan
Esa Sarita es como inperactiva😂😂😂❤❤❤❤❤
Saludos desde Perú 🇵🇪💯
Te amo profe❤
Te amo 😍😍😍
ESE RECULOTE DE SARA.... DIOS ES UN GRAN RECULOTE
Oh okey
Entonces flexión de cadera flexión de rodilla,pies 👣 hacia afuera
Para.que parte del gluteo es
Los Monster walk mejor con la banda en la punta de los pies; y mejor con banda de goma que de tela.
Yo lo tenia con el nombre de Cangrejo y lo hago una rep para un lado y otra para el otra lado después 2 para uno lado y para el otro y así hasta llegar a hacer 10 para cada lado en total haces 55 rep para cada lado y te destroza el gluteo
❤❤❤
👏👏👏👏👏👏
Cuántas repeticiones ?
Estructuralmente hablando de nuestros huso en el tobillo no es aconsejable si quieres proteger tu s articulaciones
Porfavor la genética es fundamental porque el deporte ayuda pero no es todo
bonita sonrisa
Que Sara sea eterna🥵
Sara❤
Q enseñe ejercicios para tonificar la vagina
Eh
Con un mega pene
Saludos
Otra opcion, que se ponga mas silicona de la qie ya tiene
Yo nunca siento el glúteo sino los muslos
Que sapo divino
Uf yo noto mogollón este ejercicio ,pero es q me deja k.o. siento todo ,pierna y glúteos y no se q más ,pero quemaaaaaa!
La misma palabra lo dice todo Banda de goma por colores segun intensidad y en Los pies por que SI abre tanto Los pies la efectividad no es monster walk
Técnica de que?
Yo de ella me coloco una licra mas desente por favor
Si yo lo ago con pesa en los pies también funciona y me gusta mucho porque es maravilloso vestirse como gusté ❤❤
Lo importante de este tipo yo creo que es usar maquillaje
Muy guapas y muy buenas , pero diles que las mallas es una talla mas
Vaya doble chees burguer tiene la Sara
Este señor solo sabe entrenar glúteos o lo hace por lo q lo hace?
Ja
Severo sapo
Puees la técnica está bien explicada, pero como critica te diría que bajar la banda al tobillo es un error, ya que vas a sobreactivar el tensor de la fascia lata, es mejor poner la goma en los pies que en el tobillo
fantástico para cualquier edad y de gran ayuda para el ligamento cruzado, ah, no!!!
Eso es cangrejos
La seriedad de ella bailando y posando es legendariamente nula
me esta elongando la v ..rrr ga.
Las buenas mallas de marca
Madre mía, qué ridículo queda. Parece que estaba haciendo sus necesidades y salió a buscar papel higiénico con los pantalones en los tobillos.
Como se nota que en tu vida has hecho ejercicio 😂
Se le ve la cola
Que es monster walK? Traduce pues!! 🇵🇪
Etapas de cicloster
Era de espalda man... tenga su dislike
Y luego porque no lo entrenas tu entrenador que buena falta te hace hacer pierna y glúteos
Este tio es el capitan simp
Que banda?.