Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Здравствуйте из Казахстана! После пробуждения наткнулась на ваше видео, сделала все с вами сразу, вы понравились сразу, я вспотела за время выполнения упражнений, стало лучше, легкость, ясность, активность появилась, чувствую что сосуды раскрылись, горят те места, где прошлись мячом. У меня жесткий без Шипов rocktape. ❤❤❤❤❤
выполнила впервые - была в восторге, как будто все зажимы ушли с шеи, кровь начала больше поступать, стало так приятно!) и во время упражнений, как будто на очень приятном массаже. делала вечером, на следующий день - сразу мощный эффект, утром проснулась без будильника рано) на следующий день тоже! сегодня делаю в третий раз, хочу ввести на ежедневную основу, потом дополню отзыв и расскажу об эффекте. ЭТО ВАУ!
Вы очень красивая ☺️ попался ролик в рекомендациях, зашла это написать и добавить в плейлист "смотреть позже", обязательно попробую мфр в вашем исполнении
Недавно приобрел мячик для массажа и ролл и попробовал этот комплекс в дополнение к силовым тренировкам в зале. Мне очень нравится! Во время массажа с мячиком в стопах нахожу болевые точки, особенно их много с внутренней части (где большой палец) на обеих стопах. А еще во время массажа побаливает шея, особенно левая сторона. Наверное, мышцы зажатые...Но после него всем мышцам очень хорошо)
Ощущения были яркие, но приятные! Вы очень приятная, качественное как видео, так и информация в нем! Спасибо вам большое ♥️ буду рекомендовать своим друзьям и сама буду пользоваться 🌷 это настоящий подарок, что я нашла вас 😊
Анна, благодарю Вас за такую подробную обратную связь ❤️🔥 👏🏽😍 для меня это очень важно! Спасибо, что Вы нашли меня! Я счастлива 🫶🏽 До скорой встречи в новых видео-роликах ❤️
Огромнейшее благодарю 🙏🙏🙏супер! Сделала 👏 тело в неописуемом восторге 💞🤗👏 стопы ожили и прям горят ❤ впервые делаю такие простые и при этом очень эффективные приёмы самомассажа!
Уважаемая наша тренер, вопрос. У меня ЩВХ ( хондроз). с С4 по С7 грыжи по о, 3мм. Протрузии. Шею заклинило, вообще не могу спать на левой стороне и поворачивать. Неврологи и нейрохирурги, кроме капельниц ничего не сделали. Сказали, что это на всю оставшуюся жизнь. Но я знаю, что тригеры уберу и - будет счастье. Вы со мной согласны🎉!?
Уважаемая Надежда, благодарю Вас за оптимистичный настрой! 😍❤️ И обратную связь 🫂 Вы умница, правильно делаете, что не сдаетесь! Я согласна с Вами в том, что на себе нельзя ставить крест - нужно продолжать работать со своим телом, познавать его и развивать. всё очень переменчиво! Я думаю, что у Вас получится изменить ситуацию со здоровьем благодаря упорному труду🫂
Даю бесплатно совет для поясницы и спины , квадратной мышцы и защемление сердечного нерва , купите в строительном магазине резиновый молоток и отбивайте где болит как фарш . результат супер
Даю бесплатно совет для поясницы и спины , квадратной мышцы и защемление сердечного нерва , купите в строительном магазине резиновый молоток и отбивайте где болит как фарш . результат обалденный
Я заказывала мяч в Индонезии, поэтому, думаю для Вас ссылка будет бесполезна ☺️ Вы можете написать «Массажный мяч» в wildberries или ozon и выбрать подходящий для вас по стоимости и внешним показателям
Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤
И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Здравствуйте из Казахстана! После пробуждения наткнулась на ваше видео, сделала все с вами сразу, вы понравились сразу, я вспотела за время выполнения упражнений, стало лучше, легкость, ясность, активность появилась, чувствую что сосуды раскрылись, горят те места, где прошлись мячом. У меня жесткий без Шипов rocktape. ❤❤❤❤❤
Привет Казахстану☺️
Отлично, я очень-очень рада, что вам понравилось встречать утро вместе со мной!🤍
Замечательный комплекс! Очень подробно, в хорошем темпе. Чувствуешь себя намного лучше сразу. Спасибо!
Какое нереально краивое место в котором вы занимаетесь❤😊
Такого объемного комплекса с мячом я ещё не видела,спасибо большое 🫶❤️
Я очень люблю мячик, и работать с ним - так как это действительно улучшает состояние и качество жизни ❤️🔥 Рада, что Вы оценили! 👏🏽
Болезненные ощущения. Но после комплекса - нереальное расслабление и наслаждение!
выполнила впервые - была в восторге, как будто все зажимы ушли с шеи, кровь начала больше поступать, стало так приятно!) и во время упражнений, как будто на очень приятном массаже. делала вечером, на следующий день - сразу мощный эффект, утром проснулась без будильника рано) на следующий день тоже! сегодня делаю в третий раз, хочу ввести на ежедневную основу, потом дополню отзыв и расскажу об эффекте. ЭТО ВАУ!
Ну как ?
Прекрасная инструктор, тренировка, музыка❤❤❤
Делала на работе в коридорчике, ношу мячик с собой)))
Как здорово💞☺️
Супер тренировка 🔥👍 спасибо 👌 ощущения потрясающие 🙌💪
Вы очень красивая ☺️ попался ролик в рекомендациях, зашла это написать и добавить в плейлист "смотреть позже", обязательно попробую мфр в вашем исполнении
Недавно приобрел мячик для массажа и ролл и попробовал этот комплекс в дополнение к силовым тренировкам в зале. Мне очень нравится! Во время массажа с мячиком в стопах нахожу болевые точки, особенно их много с внутренней части (где большой палец) на обеих стопах. А еще во время массажа побаливает шея, особенно левая сторона. Наверное, мышцы зажатые...Но после него всем мышцам очень хорошо)
Анастасия -бесконечно приятный комплекс -приятная музыка и Ваш голос -это просто релакс перед сном ❤Спасибо
Ирина, благодарю Вас за обратную связь! Мне очень сильно приятно! 🙏🏼❤️ спасибо за то, что со мной!
Супер комплекс!! Была боль и напряжение в области холки. Сделала комплекс и вуаля - ни болт, ни напряжения ❤
👏🤍
Спасибо большое за такую расслабляющую практику. Сразу чувствуется легкость и прилив энергии ❤
Ура, Виктория ❤️ я счастлива! На здоровье! 🫂
Кайф...мурашки, это то, что я искала. Спасибо ❤
Инга, это очень ценно для меня!🤗
Спасибо большое за тренировку! Отличные упражнения и приятная девушка 👍
Замечательная тренер❤приятно смотреть и слушать 🎉
Ощущения были яркие, но приятные!
Вы очень приятная, качественное как видео, так и информация в нем! Спасибо вам большое ♥️ буду рекомендовать своим друзьям и сама буду пользоваться 🌷 это настоящий подарок, что я нашла вас 😊
Анна, благодарю Вас за такую подробную обратную связь ❤️🔥 👏🏽😍 для меня это очень важно! Спасибо, что Вы нашли меня! Я счастлива 🫶🏽 До скорой встречи в новых видео-роликах ❤️
Благодарю !! Это космос как приятно! Очень рада что встретила Вас тут🥳😍
🫂❤️
спасибо! Очень эффективно и потрясающая ведущая!
Такие приятные ощущения! 🙏🏻
Спасибо!🙏 супер приятно было!🧜♀
Сегодня же сделаю!!! Спасибо
Благодарю! Так подробно и понятно ❤️
Какой хороший комплекс! Искала именно это! Благодарю Вас❤
На здоровье! 😻 я благодарю Вас в ответ❤️ Очень Рада, что Вам понравился комплекс 🙏🏼🌈 большое спасибо за обратную связь 🤍
Пролистала вашу тренировку, она просто замечательная и такая объемная♥️
Отлично! Я очень рада, если Вы её выполните вместе со мной и напишете свои ощущения после 🙏🏼❤️
@@anastasiiakuzhovnik ощущения классные, первый раз за все время легла и понимаю, что нет такого напряжения в лопатках🥰
очень информативное полезное видео! спасибо!
Отличное видео,делаю все,все получается,спасибо.
Прекрасно. Благодаря. Поздрави от България ❤
Самый мой любимый, крутой комплекс 👍🏻👍🏻👍🏻
Ура-ура! Я счастлива! На здоровье 🥳❤️
Круто ❤спасибо ❤
После упражнений на стопы голени и стопы начало колоть и чесаться 😮
Это хорошо)) кровообращение улучшилось 🚀
Главное, сильно не перебарщивайте с давлением на мячик)
Кайф❤спасибо
Огромнейшее благодарю 🙏🙏🙏супер! Сделала 👏 тело в неописуемом восторге 💞🤗👏 стопы ожили и прям горят ❤ впервые делаю такие простые и при этом очень эффективные приёмы самомассажа!
Ух-ты, какая вы умничка! я очень рада, что вам понравилась тренировка🥰🔥
Спасибо большое.
отличная практика! лучше вечером делать ее, нежели днем?
А какой лучше мяч для шеи и спины, жесткий пластмассовый или надувной и более мягкий?
Уважаемая наша тренер, вопрос. У меня ЩВХ ( хондроз). с С4 по С7 грыжи по о, 3мм. Протрузии. Шею заклинило, вообще не могу спать на левой стороне и поворачивать. Неврологи и нейрохирурги, кроме капельниц ничего не сделали. Сказали, что это на всю оставшуюся жизнь. Но я знаю, что тригеры уберу и - будет счастье. Вы со мной согласны🎉!?
Уважаемая Надежда, благодарю Вас за оптимистичный настрой! 😍❤️ И обратную связь 🫂
Вы умница, правильно делаете, что не сдаетесь! Я согласна с Вами в том, что на себе нельзя ставить крест - нужно продолжать работать со своим телом, познавать его и развивать.
всё очень переменчиво! Я думаю, что у Вас получится изменить ситуацию со здоровьем благодаря упорному труду🫂
Очень хочется ещё один такой комплекс,супер крутой!!!❤
На здоровье! 😍
Обязательно сделаю ещё 💕
Благодарю за видео 👏
Настя, моя благодарность 🧡. Неторопливо, с объяснениями - ваши тренировка чудо!
Ощущения расслабления и приятности получила.
Хотела вас попросить аналогичную тренировку с МФР мячом, но лёжа на коврике.
Спасибо большое за обратную связь ❤️ очень ценю! Обязательно сниму такую тренировку ☺️
@@anastasiiakuzhovnikждём ❤
Здравствуйте, а можно прокатывать мячик по пятке, если там шпора и она болит? Спасибо
Спасибо, приятное воздействие получилось ✨
На здоровье! Я очень Рада 🤍
❤❤❤класс
Спасибо большое! Это идеальные упражнения
Вау! Я счастлива, что Вам понравился комплекс 👏🏽💛
А почему Вы левую сторону называете правой?
Какой лучше взять мячик для начинающих?
У меня мячи Франклина, мне кажется они очень мягкие
А можно делать такой массаж при сосудистой сетки на ногах?
Здравствуйте можете подсказать диаметр и жесткость вашего мяча?
Сколько диаметр мяча?
Даю бесплатно совет для поясницы и спины , квадратной мышцы и защемление сердечного нерва , купите в строительном магазине резиновый молоток и отбивайте где болит как фарш . результат супер
Даю бесплатно совет для поясницы и спины , квадратной мышцы и защемление сердечного нерва , купите в строительном магазине резиновый молоток и отбивайте где болит как фарш . результат обалденный
Спасибо! Очень приятные ощущения.
На здоровье! Я очень рада 🙌🏼
Как часто делать такой массаж?
Можно его выполнять ежедневно 💛
Или через день, чтобы снимать зажимы и гипертонус в мышцах 🌈
А можно пожалуйста ссылку что за мяч?)
Я заказывала мяч в Индонезии, поэтому, думаю для Вас ссылка будет бесполезна ☺️ Вы можете написать «Массажный мяч» в wildberries или ozon и выбрать подходящий для вас по стоимости и внешним показателям
Размер мяча, 6 см?
Какой мяч лучше купить одинарный или двойной
Нужно ровную широкую стену, а не колонну
Согласна, с колонной было не удобно)
нет такого спорта как большой теннис..
есть настольный теннис и теннис 😂😂😂😂😂
невежды
Не злитесь на нас, невежд 😁🫂
Спасибо за образовательную минутку 🩵