Как КАЧАТЬ ПРЕСС без болей в спине и пояснице. Результат на первом занятии

[@AnastasiaLunegova]

Домашние тренировки для подтянутой фигуры - lunegova.ru/zdorovoe-tel0?

[@elenaumnova2547]

Анастасия , вы помогаете женщинам быть здоровыми, всегда с интересом ждём ваши занятия.

[@lin_net5890]

Настя, спасибо за подробный разбор! Как всегда безупречное объяснение техники. Благодарю♥♥♥

[@skaydrs]

благодарю за выдох... услышала с чего начать

[@natali79536]

Очень крутое объяснение!!!🔥🔥🔥❤️❤️❤️

[@soreleya217]

Спасибо! Очень полезно! ❤😊

[@katerinaa8236]

А таз находится в нейтрали или в небольшом заднем наклоне (при упражнении лежа на спине)?

[@AnastasiaLunegova]

@@katerinaa8236 таз находится в нейтрали, крестец должен лежать на полу