Às vezes fico desanimado com tanto vídeo no youtube de marombeiro agressivo, mal-educado e cagando regra sem fonte alguma. Ver um vídeo assim, completo, calmo e embasado dá uma felicidade. Parabéns!
Olha o conteúdo do cara!! Explicações didáticas e embasadas em estudos científicos! Mas não... oq da views é o Bambam falando merda ou os vagabundos que são incapazes de lavar um prato na mansão maromba!
@Krigor Yegor Sim, vc é novo ainda, ta na fase da zoeira sem limites kkkk mas um dia vai entender que a vida é mais que funk, narguille e zoação kkkk Abraço!
Muito bom. Atualmente to fazendo 3 refeições por dia e a dieta mais barata que eu consegui pra bater macro (frango e leite, já que não posso comer ovo), com 2g de proteína por peso corporal (50g-50g-40g em cada uma) pra bater o balanço de nitrogênio positivo, e consegui ganhos mesmo em cutting. Comecei com 90kg, tô com 70kg, perdendo gordura e crescendo em cutting (crescendo no inicio, claro). Junto com jejum intermitente e um déficit calórico baixo-médio, treinando em casa com garrafa de agua e botijão de gás.
@@elizabethsiqueira3997 Quando eu estava fazendo consegui, o problema é que existem outros fatores externos (como o frango estragado que vendem no mercado, as substâncias na agua e outras coisas), então hoje já penso que não funciona tão bem, mas a 10 meses atrás funcionava sim
Gente, encontrei esse site aqui pra ganhar dinheiro, eu não acreditava mas ele realmente paga: quarantines.work/?ref=ooq7HEsne Estou ganhando entre R$ 100 e R$ 200 reais TODOS OS DIAS!! Estou muito feliz. !!!!!!
verdade, nao vejo nenhum canal BR com tamanha qualidade cientifica no conteudo, isso é otimo pois tem mta gente que acha que mal existe estudos cientificos nessa area
trabalho do Will é um dos meus preferidos, aquela máxima "você só aprendeu de verdade se souber explicar de uma maneira fácil" e facilita muito oq as vezes a linguagem acadêmica dificulta. parabéns will
Gente, encontrei esse site aqui pra ganhar dinheiro, eu não acreditava mas ele realmente paga: quarantines.work/?ref=ooq7HEsne Estou ganhando entre R$ 100 e R$ 200 reais TODOS OS DIAS!! Estou muito feliz. !!!!!!
Um detalhe que creio que ninguém percebeu, o autor das pesquisas do vídeo foi o prof. Cristiano Vitorino. Então fica aqui meus sinceros agradecimentos pelo ótimo trabalho!!
@@carlosdiamantino2186 O cara que fez todas as pesquisas do vídeo, o Will apenas apresentou os estudos, mas quem pesquisou foi ele, veja no começo do vídeo, aparece o nome desse professor.
Isso porque o conteúdo do cara é pautado na Fisiologia , é preciso pensar , por o cérebro pra trabalhar e isso ninguém quer ... Basta dar uma olhada na quantidade baixa de inscritos em canais de Fisiologia... Tem muitos professores extremamente gabaritados fornecendo conteúdo de valor imensurável e poucas pessoas aproveitam principalmente os estudantes de Educação Física ... Depois quando se formar vão dar aula por $10/h. Parabéns Will!! O que você faz não tem preço!!!!
Excelente explicação no vídeo! É interessante que o fato de não desperdiçarmos proteína faz sentido do ponto de vista evolutivo também. Quando o Homo sapiens vivia basicamente da caça e coleta, a ingesta de alimentos ricos em proteínas poderia ser mais esporádica, pois dependia da caça. Nesse sentido, ingerir bastante proteína após o abate de um animal e absorver apenas um pouco dela refletiria num desperdício da energia gasta para conseguir aquele alimento. Vale lembrar que o Homo sapiens não tinha supermercados para buscar comida quando quisesse, não tomava um shake de whey depois de correr de predadores, tampouco usava despertadores para se lembrar de comer a cada 3 horas.
Cara, cada vídeo seu é enriquecedor e muda a minha perspectiva do que é treinar, se alimentar, progredir e me faz refletir nos objetivos que tenho sobre shape, saúde e rotina de treino. Grande abraço Will!
@@jvmmsax9462 meu amigo, acho que tu nunca ficou do lado de um Classic na sua vida! Adoro o Will, mas todos sabemos que o shape de competição é outro.
Cara, não sei se você lerá meu comentário, mas quero lhe parabenizar pelo profissionalismo e empenho em passar informações de qualidade e que de fato fazem diferença.
Sem achismo, Will é certeiro sem papo furado. Fundamentar-em em ciência e estudos multidisciplinares são o caminho do conhecimento. Parabéns Will. Saúde e sucesso
Olha o conteúdo do cara!! Explicações didáticas e embasadas em estudos científicos! Mas não... oq da views é o Bambam falando merda ou os vagabundos que são incapazes de lavar um prato na mansão maromba!
Top esse formato de vídeos Will! Sempre inovando, parabéns! Estudos muitíssimo interessantes. Venho fazendo 3x refeições com bastante proteínas no dia, a praticidade e esses resultados que o estudo mostrou, me levam a crer que é um caminho muito válido, mesmo se não for o melhor possível, especialmente porque não sou atleta.
Parabéns pelo conteúdo, o melhor que já vi sobre o assunto. Não perca essa essência mesmo que demore pra você lançar um video para o outro. Menos é mais!
Sempre tive dúvidas sobre isso. Faz um tempo que estou focado somente na alimentação, na qual achei mais vantagem $$ na obtenção dos macros nutrientes, mas com esse vídeo entendi melhor como não desperdiçar e melhor contabilizar. Obrigado, Will.
Ganhou um like pela qualidade da aula (conteúdo e didática) e ganhou um inscrito porque foi a primeira pessoa na internet que explicou de forma clara e embasada essa questão envolvendo a utilização de proteína por refeição. Parabéns e obrigado pelo conteúdo.
Ótimo vídeo Will, muito esclarecedor! Mas agora fugindo do assunto do vídeo, que shape massa que vc tem cara, meu sonho é ter um shape em V assim, bem harmonizado como o seu!
Will, seus videos tem me ajudado muito, estou na academia e numa alimentação correta, tenho 60 anos e estou na quarta semana de musculação e dieta alimentar já vejo resultados seu video me motivou. Parabéns!
Will, importantíssimo com tu colocou o estudo, hoje em dia a "fonte" é a opinião, então isso ajuda muito até para eu leigo ter embasamentos verdadeiros e ir em busca de novos estudos e analises. Obrigado
Will por gentileza se puder nos videos usa um quadro negro é melhor pra vizualizar ainda mais pra mim que tenho problema visual um fundo preto com as letras brancas enxergo muito melhor acredita que não ira piorar pra ninguém ainda vai ajuda caso tenha mas pessoas vom dificuldade visual.
Will bom dia, teria como você falar sobre as pessoas que não conseguem manter um horário específico de treinos e alimentação, devido ao trabalho de turno, ou seja fica fazendo uma espécie de rodízio de horários de trabalho
Will e um cara fora do mundo da "casa maromba" parabéns meu brother faz tempo que acompanho o seu canal !! Sempre com ótimos conteúdos , que realmente somam para quem quer buscar um treino mais eficaz
Eu acho que a quantidade que o corpo utiliza por vez depende do tamanho do indivíduo e da quantidade de exercícios que a pessoa fez. Por exemplo o hafthor Julius que prática strong Man e tem mais de 2 metros de altura com certeza vai utilizar mais proteínas do que um cara de 1.70 que é sedentário ou prática exercícios mais leves!
Sim, você vê pessoas que saem sem precisar se alimentar nem nada, a galera da maromba já daí desesperado, e mandamento do maromba, não saia sem jantar, deixando pra lanchar, o cara que deixa pra lanchar não tem amor ao shape e ao rolê, e ao stress de esperar também.
@Lucas Shlwby cara você não entendeu o que eu disse, o que eu tô falando, que você pode e deve lanchar, eu falo em relação a você ter a opção de mandar a nutrição correta antes de sair pra noitada, e deixar pra comer lanche, lanche não dá nutrição pra ninguém não rapaz, o que da nutrição e arroz, feijão e carne, isso sim consegue te proporcionar uma noite tranquila.
Espero que ao inves de estudar, tu tenha feito algo. Ja que pro corpo humano nao existe regra, é tudo individual pq existem mts variaveis. Só é perdido que nao se conhece
Certa vez vi o cariani dizendo que as proteínas líquidas são absorvidas apenas em 80 por cento, já as sólidas cem por cento.... Só que ele não embasou...fica a dica pra vc que se embasa em tudo que fala. Parabéns.
Will, Queria pedir para você que sabe sobre anatomia, Para fazer um vídeo de como relaxar cada Músculo individualmente! PF pensa no assunto eu treino a 3 meses e queria muito saber sobre anatomia mas ainda não entendo bem.
Conteúdo sempre top!!!! Sempre achei palhaçada esse lance d fracionar proteína!!! N faz sentido.... talvez fizesse com whey por ser rapida absorção, mas comida d verdade.... pow, tu come junto ainda com gordura, etc, demora um século pra digerir o peito d frango.... eu d um bom tempo pra cá como cerca d 100g d proteína já no almoço, n tomo café por opção mesmo em bulking, e mais 100g entre pós treino e janta... e sempre tive bons resultados com isso....
Olha o conteúdo do cara!! Explicações didáticas e embasadas em estudos científicos! Mas não... oq da views é o Bambam falando merda ou os vagabundos que são incapazes de lavar um prato na mansão maromba!
@@denis_zanotto Sinto que o Will é um pouco isolado do meio maromba e apesar disso, tem mais de 1M de seguidores no YT. Tem suas desvantagens e suas vantagens também. Nunca vi esse cara metido com treta com ninguém.
@@jonathanaraujo6453 Sim cara, concordo! Engraçado que nunca vi ele fazer um único vídeo com algum outro youtuber da maromba, sendo que é extremamente comum ver isso hj em dia, Renato Cariani, Renan, Felipe Franco, Caio Bottura, etc etc... TODOS sempre fazem participação um no canal do outro, mas o Will continua isolado, não sei se isso parte dele, mas enfim, é um cara que gosto bastante. Tem as desvantagens mesmo, aliás uma vez eu discordei dele aqui num dos vídeos e ele me xingou hahaha mas ainda sou fã do cara.
@@denis_zanotto O Caio Bottura já fez um vídeo com ele sobre treinamento. É antigo, mas deve ter aqui ou no canal do Caio. Na boa, não queria ver o Will metido com Cariani, Renan e aquelas presepadas marombas. O canal aqui é voltado para quem gosta de treinar e aprender mais sobre os fundamentos da musculação. Claro que se um dia acontecer, de se envolver com os citados, vou entender por questões de trabalho, mas sem fazer uso dessas colabs o cara chegou a mais de 1M de inscritos no YT, é porque o conteúdo é de alta qualidade.
ótimo vídeo , pós graduação em nutrição esse vídeo kkkkk. Will você é um excelente profissional e principalmente leva em conta a ciência e não consenso maromba. abraços
Gente, encontrei esse site aqui pra ganhar dinheiro, eu não acreditava mas ele realmente paga: quarantines.work/?ref=ooq7HEsne Estou ganhando entre R$ 100 e R$ 200 reais TODOS OS DIAS!! Estou muito feliz. !!!!!!
Will, parabéns pelo conteúdo, tenho aprendido muito com seus vídeos! Eu gostaria de saber por que não tem mais o Hulk no seu canal, isso me deixa muito triste!
Muito Will, com base nessas informações o ideal seria consumir o suplemento proteico antes do treino para q ela esteja disponível na hora do treino. Já li que a coenzima B12 (cobamamida) ajudam na síntese fé proteína ajudando no ganho de músculos
Aqui você fica monstro com saúde Will é o cara não preocupa com estética e outros bla bla bla te ensina a comer e verdade aí é educação física de verdade
O meu calcanhar de Aquiles hoje é comer várias refeições. Infelizmente tenho sintomas de compulsão alimentar e tenho aquela tendência de sentar para comer e comer muito, nem precisa ficar cheio, mas bem satisfeito mesmo, daí uma estratégia de menos refeições com valores proteicos maiores seria o ideal para me manter na dieta pq sentir fome me faz querer comer besteira e comendo mais quantidade em menos refeições eu sinto menos fome durante o dia. Obrigado pelo vídeo Will
Esse é exatamente meu problema kkkk quando sento pra comer, só me sinto saciado depois de comer bastante (me encher)... Mas ja fiz varios testes e percebi que aquela sensação de precisar comer mais e de estar com fome era psicológico. Isso quebra demais na dieta, porque teoricamente eu teria que comer "pouco" mas quando sento na mesa sinto fome de 3 pedreiros que acabaram de bater laje Enquanto isso vou testando formulas até descobri qual se encaixa melhor com meu perfil kkkkkkk ja tentei a de comer mais legumes e verduras (pois ocupam espaço no estomago e têm baixas calorias) mas não funcionou tão bem quanto imaginei, testei tomar mais líquido durante as refeições (pra encher mais espaço tbm) mas a sensação era muito ruim.
Eu prefiro videos assim com enfase nos estudos e comprovações didaticas do que videos d bombados que falam d forma aleatoria com bastante rispidez ditando regras frisando o que td aquilo que ele reporta é conclusivo, videos assim com embasamento em estudos e na pratica é bem melhor e bem mais facil de se entender!
Às vezes fico desanimado com tanto vídeo no youtube de marombeiro agressivo, mal-educado e cagando regra sem fonte alguma. Ver um vídeo assim, completo, calmo e embasado dá uma felicidade. Parabéns!
Olha o conteúdo do cara!! Explicações didáticas e embasadas em estudos científicos! Mas não... oq da views é o Bambam falando merda ou os vagabundos que são incapazes de lavar um prato na mansão maromba!
@Krigor Yegor Pelo jeito vc é desses moleques de 14 anos que adora Super Xandão e Bambam né? kkkkk
@Krigor Yegor Alá! Sabia que vc curtia caras como Bambam e Super Xandão kkkkkkk
É... Eles fazem sucesso com a molecada mesmo, bem seu estilo kkkk
@Krigor Yegor Sim, vc é novo ainda, ta na fase da zoeira sem limites kkkk mas um dia vai entender que a vida é mais que funk, narguille e zoação kkkk
Abraço!
@Krigor Yegor né! Frescura do caralho pqp...
Muito bom. Atualmente to fazendo 3 refeições por dia e a dieta mais barata que eu consegui pra bater macro (frango e leite, já que não posso comer ovo), com 2g de proteína por peso corporal (50g-50g-40g em cada uma) pra bater o balanço de nitrogênio positivo, e consegui ganhos mesmo em cutting. Comecei com 90kg, tô com 70kg, perdendo gordura e crescendo em cutting (crescendo no inicio, claro). Junto com jejum intermitente e um déficit calórico baixo-médio, treinando em casa com garrafa de agua e botijão de gás.
Olá, como foi a experiencia? Conseguiu secar o tanto que queria?
@@elizabethsiqueira3997 Quando eu estava fazendo consegui, o problema é que existem outros fatores externos (como o frango estragado que vendem no mercado, as substâncias na agua e outras coisas), então hoje já penso que não funciona tão bem, mas a 10 meses atrás funcionava sim
Bruto
@@mstneves mano ainda estas treinando?
caralho tu é foda
Obrigado Will por salvar minha noite de domingo e não ter que olhar para a cara do Faustão! 🙏🙏
Kkkkkkkk
Gente, encontrei esse site aqui pra ganhar dinheiro, eu não acreditava mas ele realmente paga: quarantines.work/?ref=ooq7HEsne
Estou ganhando entre R$ 100 e R$ 200 reais TODOS OS DIAS!! Estou muito feliz.
!!!!!!
Kkkkkk excelente
Oloco bicho
😂😂😂😂😂
Por favor, não pare com esses vídeos, conteúdo excepcional e com embasamento científico, está difícil achar um conteúdo bom assim
verdade, nao vejo nenhum canal BR com tamanha qualidade cientifica no conteudo, isso é otimo pois tem mta gente que acha que mal existe estudos cientificos nessa area
procura por Paulo Gentil que vai ter informação de qualidade.
trabalho do Will é um dos meus preferidos, aquela máxima "você só aprendeu de verdade se souber explicar de uma maneira fácil" e facilita muito oq as vezes a linguagem acadêmica dificulta. parabéns will
Dando like antes de ver o vídeo, pq já sei q vem conteúdo que vai acrescentar e mto pra mim 😉
Gente, encontrei esse site aqui pra ganhar dinheiro, eu não acreditava mas ele realmente paga: quarantines.work/?ref=ooq7HEsne
Estou ganhando entre R$ 100 e R$ 200 reais TODOS OS DIAS!! Estou muito feliz.
!!!!!!
Um detalhe que creio que ninguém percebeu, o autor das pesquisas do vídeo foi o prof. Cristiano Vitorino. Então fica aqui meus sinceros agradecimentos pelo ótimo trabalho!!
Quem é esse professor?
@@carlosdiamantino2186 O cara que fez todas as pesquisas do vídeo, o Will apenas apresentou os estudos, mas quem pesquisou foi ele, veja no começo do vídeo, aparece o nome desse professor.
Isso porque o conteúdo do cara é pautado na Fisiologia , é preciso pensar , por o cérebro pra trabalhar e isso ninguém quer ... Basta dar uma olhada na quantidade baixa de inscritos em canais de Fisiologia... Tem muitos professores extremamente gabaritados fornecendo conteúdo de valor imensurável e poucas pessoas aproveitam principalmente os estudantes de Educação Física ... Depois quando se formar vão dar aula por $10/h.
Parabéns Will!! O que você faz não tem preço!!!!
Sempre busco por conteúdos validados pra ajudar nos treinos e alimentação. Valeu will por proporcionar tudo isso pra nós
Excelente explicação no vídeo! É interessante que o fato de não desperdiçarmos proteína faz sentido do ponto de vista evolutivo também. Quando o Homo sapiens vivia basicamente da caça e coleta, a ingesta de alimentos ricos em proteínas poderia ser mais esporádica, pois dependia da caça. Nesse sentido, ingerir bastante proteína após o abate de um animal e absorver apenas um pouco dela refletiria num desperdício da energia gasta para conseguir aquele alimento. Vale lembrar que o Homo sapiens não tinha supermercados para buscar comida quando quisesse, não tomava um shake de whey depois de correr de predadores, tampouco usava despertadores para se lembrar de comer a cada 3 horas.
Excelente colocacao camarada.
Cara, cada vídeo seu é enriquecedor e muda a minha perspectiva do que é treinar, se alimentar, progredir e me faz refletir nos objetivos que tenho sobre shape, saúde e rotina de treino. Grande abraço Will!
Porra Will tá gigante, pensa em competir algum dia? #VOLTAHULK
Nunca quis competir, até gosto de acompanhar o Mr. Olympia, mas nunca me atraiu a ideia de competir! Abraço
@@Luanatwo1 sei, me diz ue o papai noel existe tbm.
@@jvmmsax9462 meu amigo, acho que tu nunca ficou do lado de um Classic na sua vida! Adoro o Will, mas todos sabemos que o shape de competição é outro.
@@mesamaromba eu também. Musculação pra minha é um hobby e cuidar da saúde e corpo kkk
@@mesamaromba mas o Hulk vai voltar ou não? hauahahaah
O Will é diferenciado, sempre muito técnico e objetivo. Diferente de muitos UA-camrs maromba...
Sucesso will.
Não existe um vídeo ruim que não seja informativo e construtivo. Muito obrigado Will!!!! Você é muito foda cara!
Will, o cara mais fera da internet. Conteúdo direto, explicado de forma técnica e ao mesmo tempo clara e simplificada. Admiro você cara!
Cara, não sei se você lerá meu comentário, mas quero lhe parabenizar pelo profissionalismo e empenho em passar informações de qualidade e que de fato fazem diferença.
Tmj
Sem achismo, Will é certeiro sem papo furado. Fundamentar-em em ciência e estudos multidisciplinares são o caminho do conhecimento.
Parabéns Will. Saúde e sucesso
Olha o conteúdo do cara!! Explicações didáticas e embasadas em estudos científicos! Mas não... oq da views é o Bambam falando merda ou os vagabundos que são incapazes de lavar um prato na mansão maromba!
Parabéns mas uma aula esclarecedora e educativa , parabéns !!! Will vc é o melhor !’
PARABENS!!!! Estudo de qualidade q vc sempre se empenha para ajudar á Todos!!! Canal com fundamento sem igual!!! Mestre em vários assuntos!!!
Top!!!
"Aqui é conteúdo 100% sem novela". Kkkkk
Os noveleiro pira
Enquanto isso tem gente vendo mansão maromba kkkkkkkkkkkkkkkk Foda né?
Top esse formato de vídeos Will! Sempre inovando, parabéns! Estudos muitíssimo interessantes. Venho fazendo 3x refeições com bastante proteínas no dia, a praticidade e esses resultados que o estudo mostrou, me levam a crer que é um caminho muito válido, mesmo se não for o melhor possível, especialmente porque não sou atleta.
@Bruno-qx8nh, aumantar o consumo proteico pra quem não é hormonizado é desperdicio de dinheiro. Falo por experiencia propria.
Parabéns pelo conteúdo, o melhor que já vi sobre o assunto. Não perca essa essência mesmo que demore pra você lançar um video para o outro. Menos é mais!
Sempre tive dúvidas sobre isso. Faz um tempo que estou focado somente na alimentação, na qual achei mais vantagem $$ na obtenção dos macros nutrientes, mas com esse vídeo entendi melhor como não desperdiçar e melhor contabilizar.
Obrigado, Will.
Caramba... é tão informativo que chega fiquei em shock.... muito obrigado pelo conteúdo de qualidade e de graça aqui no youtube
Você sem dúvida é o melhor, odeio novela e frescura desses UA-cam vloguerzinhos
Ganhou um like pela qualidade da aula (conteúdo e didática) e ganhou um inscrito porque foi a primeira pessoa na internet que explicou de forma clara e embasada essa questão envolvendo a utilização de proteína por refeição. Parabéns e obrigado pelo conteúdo.
Ótimo vídeo Will, muito esclarecedor! Mas agora fugindo do assunto do vídeo, que shape massa que vc tem cara, meu sonho é ter um shape em V assim, bem harmonizado como o seu!
Will, seus videos tem me ajudado muito, estou na academia e numa alimentação correta, tenho 60 anos e estou na quarta semana de musculação e dieta alimentar já vejo resultados seu video me motivou. Parabéns!
Will vc é lindo, inteligente, muito top, obrigada por nós ensinar a verdade sobre treino, alimentação etc,amo seus vídeos bjsss
Gostaria de ver esse sobre carboidratos e gordura, o quanto eu absorvo e utilizo esses nutrientes.
Aquela aula que você respeita! 💀👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻
A única
Will, importantíssimo com tu colocou o estudo, hoje em dia a "fonte" é a opinião, então isso ajuda muito até para eu leigo ter embasamentos verdadeiros e ir em busca de novos estudos e analises. Obrigado
Não para com esse couteudo wiil não pare.e MT bom.
"Pessoas não são feitas só de informação" Que querido, ganhou mais uma seguidora!
Will por gentileza se puder nos videos usa um quadro negro é melhor pra vizualizar ainda mais pra mim que tenho problema visual um fundo preto com as letras brancas enxergo muito melhor acredita que não ira piorar pra ninguém ainda vai ajuda caso tenha mas pessoas vom dificuldade visual.
Incrível como esse é um tema EXTREMAMENTE importante e vc é o único que abordou o assunto... e de forma brilhante!!! Parabéns!
conteudo bom demais, nao ficou dando a volta na historia da humanidade e falando termos tecnicos adoidado pra mostrar que entende.
Ganhou um inscrito
Que Aula boa de se ver e entender...nem deu Sono !! 💪🏾😁
Parabéns Will
Só conteúdo informativo de alto nível, obrigado por esta dividido parte do conhecimento
Will bom dia, teria como você falar sobre as pessoas que não conseguem manter um horário específico de treinos e alimentação, devido ao trabalho de turno, ou seja fica fazendo uma espécie de rodízio de horários de trabalho
Will e um cara fora do mundo da "casa maromba" parabéns meu brother faz tempo que acompanho o seu canal !! Sempre com ótimos conteúdos , que realmente somam para quem quer buscar um treino mais eficaz
Parabéns, melhor e mais completo, conteúdo gratuito sobre musculação na internet.
Vídeo antigo porem de extrema utilidade. Párabens pelo conteudo.
Video bem fundamentado, muitas informações importantes, até então não tinha visto sobre esse assunto um vídeo tão agregador!
Eu acho que a quantidade que o corpo utiliza por vez depende do tamanho do indivíduo e da quantidade de exercícios que a pessoa fez. Por exemplo o hafthor Julius que prática strong Man e tem mais de 2 metros de altura com certeza vai utilizar mais proteínas do que um cara de 1.70 que é sedentário ou prática exercícios mais leves!
Sim, você vê pessoas que saem sem precisar se alimentar nem nada, a galera da maromba já daí desesperado, e mandamento do maromba, não saia sem jantar, deixando pra lanchar, o cara que deixa pra lanchar não tem amor ao shape e ao rolê, e ao stress de esperar também.
@Lucas Shlwby cara você não entendeu o que eu disse, o que eu tô falando, que você pode e deve lanchar, eu falo em relação a você ter a opção de mandar a nutrição correta antes de sair pra noitada, e deixar pra comer lanche, lanche não dá nutrição pra ninguém não rapaz, o que da nutrição e arroz, feijão e carne, isso sim consegue te proporcionar uma noite tranquila.
São tantas teorias que estou perdida em meio a tantas informações cada " um " fala de um jeito, me sinto perdida.🤔🤔
Espero que ao inves de estudar, tu tenha feito algo. Ja que pro corpo humano nao existe regra, é tudo individual pq existem mts variaveis. Só é perdido que nao se conhece
entrei no vídeo e saí com mais dúvidas ainda kkkkkk mas muito bom vídeo bem trabalhado
sensacional o profissionalismo desse cara. Nao sei como nenhuma marca de suplementos o patrocinou ainda
Certa vez vi o cariani dizendo que as proteínas líquidas são absorvidas apenas em 80 por cento, já as sólidas cem por cento.... Só que ele não embasou...fica a dica pra vc que se embasa em tudo que fala. Parabéns.
Will, Queria pedir para você que sabe sobre anatomia, Para fazer um vídeo de como relaxar cada Músculo individualmente! PF pensa no assunto eu treino a 3 meses e queria muito saber sobre anatomia mas ainda não entendo bem.
Teu canal trás muita informação boa para iniciante e para avançado irmão. Parabéns e muito obrigado Tmj
Conteúdo sempre top!!!! Sempre achei palhaçada esse lance d fracionar proteína!!! N faz sentido.... talvez fizesse com whey por ser rapida absorção, mas comida d verdade.... pow, tu come junto ainda com gordura, etc, demora um século pra digerir o peito d frango.... eu d um bom tempo pra cá como cerca d 100g d proteína já no almoço, n tomo café por opção mesmo em bulking, e mais 100g entre pós treino e janta... e sempre tive bons resultados com isso....
Fala Will seus vídeos são sempre bons, faz um desses relacionado aos Carbos tb! Vlw Abraço
Como sempre uma verdadeira aula, excelente will parabéns.
Colírio para os olhos e bálsamo para os ouvidos 😍👏👏👏
Como sempre Will dando um show de conhecimento em seus vídeos, parabéns mestre 👏🏼👏🏼👏🏼
Sempre uso 2 gramas por cada quilo.
Em off ou em deficit calórico
Acompanho seu canal desde 2015 Will! Você é top mano, abraço!
Porra!! O melhor canal dessa caralha de UA-cam!
Olha o conteúdo do cara!! Explicações didáticas e embasadas em estudos científicos! Mas não... oq da views é o Bambam falando merda ou os vagabundos que são incapazes de lavar um prato na mansão maromba!
@@denis_zanotto Sinto que o Will é um pouco isolado do meio maromba e apesar disso, tem mais de 1M de seguidores no YT. Tem suas desvantagens e suas vantagens também. Nunca vi esse cara metido com treta com ninguém.
@@jonathanaraujo6453 Sim cara, concordo! Engraçado que nunca vi ele fazer um único vídeo com algum outro youtuber da maromba, sendo que é extremamente comum ver isso hj em dia, Renato Cariani, Renan, Felipe Franco, Caio Bottura, etc etc... TODOS sempre fazem participação um no canal do outro, mas o Will continua isolado, não sei se isso parte dele, mas enfim, é um cara que gosto bastante. Tem as desvantagens mesmo, aliás uma vez eu discordei dele aqui num dos vídeos e ele me xingou hahaha mas ainda sou fã do cara.
@@denis_zanotto O Caio Bottura já fez um vídeo com ele sobre treinamento. É antigo, mas deve ter aqui ou no canal do Caio. Na boa, não queria ver o Will metido com Cariani, Renan e aquelas presepadas marombas. O canal aqui é voltado para quem gosta de treinar e aprender mais sobre os fundamentos da musculação. Claro que se um dia acontecer, de se envolver com os citados, vou entender por questões de trabalho, mas sem fazer uso dessas colabs o cara chegou a mais de 1M de inscritos no YT, é porque o conteúdo é de alta qualidade.
ótimo vídeo , pós graduação em nutrição esse vídeo kkkkk. Will você é um excelente profissional e principalmente leva em conta a ciência e não consenso maromba. abraços
Ta a cara dou Lou Ferrigno
Eu até diria que eles poderiam ser a mesma pessoa, mas já vi o Will e o Hulk no mesmo lugar.
nunca havia reparado, mas é mesmo kkkk
Gente, encontrei esse site aqui pra ganhar dinheiro, eu não acreditava mas ele realmente paga: quarantines.work/?ref=ooq7HEsne
Estou ganhando entre R$ 100 e R$ 200 reais TODOS OS DIAS!! Estou muito feliz.
!!!!!!
Putz. Chegou primeiro que eu no comentário.
Faço um pequena de 30g. E duas grandes de 90 g cada .
#VoltaHulk Will me salvou eu tava que nem um Otario aqui comendo de 3 em 3 horas. Vou reavaliar meus conceitos obrigado
Lindo e inteligente. Perfeito ❤
Por isso não compro wey protein negocio e comer bastante e seguir a quantidade correta falou tudo correto..
Shape tá irado dms, parabéns. Gostaria muito de saber como são os teus treinos e teus macros pra bulking e cutting
Will, um dos melhores do Brasil.
Vc tá de parabéns Wil ...sou teu fã te sigo desde 20012
É um vídeo pra eternidade, Incrivelmente bem embasado.
Otima explicação. Faz um video falando sobre bebidas alcoólicas cerveja vinhos , se atrapalham drasticamente nos ganhos 👍🏼
Atrapalha sim cachaceira
Mais um inscrito... o Cara manja muito, cita fontes, video bem didático etc etc! parabéns pelo canal Brother
Show!!!
vídeo perfeito como sempre, o difícil pra mim é prestar atenção no Will com esse peitoral me provocando rs!
Fala will, seus vídeos são sensacionais!!
melhor canal de musculação disparado!!
Muitas reflexões interessantes. Obrigado!
Mano vc é um gênio , tirou todas as minhas dúvidas 👏👏👏👏👏👏👏👏
Will, parabéns pelo conteúdo, tenho aprendido muito com seus vídeos! Eu gostaria de saber por que não tem mais o Hulk no seu canal, isso me deixa muito triste!
Excelente conteúdo! Parabéns pelo trabalho e dedicação!
Mano, que aula! Conteúdo riquíssimo!
Queria ter feito Parte desse Grupo...
Way de Graça 😄😄
ganhou um fã, video com embasamento.
Ele parou de produzir conteúdo
Conteúdo de qualidade!
+ 1 Inscrito.
Legal o vídeo. Cara, vc parece com o Lou Ferrigno.
Muito Will, com base nessas informações o ideal seria consumir o suplemento proteico antes do treino para q ela esteja disponível na hora do treino. Já li que a coenzima B12 (cobamamida) ajudam na síntese fé proteína ajudando no ganho de músculos
Will você é foda mano! Apenas continue
show de bola !! so ta faltando o hulk ai kkk abraço!!
Apenas aulas grátis. Alto nível!👏👏👏
Aqui você fica monstro com saúde Will é o cara não preocupa com estética e outros bla bla bla te ensina a comer e verdade aí é educação física de verdade
Parabéns cara! Muito bom o vídeo.
Pó esses vídeos sobre nutrição e muito top!!! Vc é fera
Conteúdo top como de rotina will, abs.
seu conteúdo é impecavel amigo.
Muito gratidão por compartilhar esse tipo de informação! Ajuda muito!
O meu calcanhar de Aquiles hoje é comer várias refeições. Infelizmente tenho sintomas de compulsão alimentar e tenho aquela tendência de sentar para comer e comer muito, nem precisa ficar cheio, mas bem satisfeito mesmo, daí uma estratégia de menos refeições com valores proteicos maiores seria o ideal para me manter na dieta pq sentir fome me faz querer comer besteira e comendo mais quantidade em menos refeições eu sinto menos fome durante o dia. Obrigado pelo vídeo Will
Esse é exatamente meu problema kkkk quando sento pra comer, só me sinto saciado depois de comer bastante (me encher)...
Mas ja fiz varios testes e percebi que aquela sensação de precisar comer mais e de estar com fome era psicológico.
Isso quebra demais na dieta, porque teoricamente eu teria que comer "pouco" mas quando sento na mesa sinto fome de 3 pedreiros que acabaram de bater laje
Enquanto isso vou testando formulas até descobri qual se encaixa melhor com meu perfil kkkkkkk ja tentei a de comer mais legumes e verduras (pois ocupam espaço no estomago e têm baixas calorias) mas não funcionou tão bem quanto imaginei, testei tomar mais líquido durante as refeições (pra encher mais espaço tbm) mas a sensação era muito ruim.
mostrou o preto no branco não ficou so na falação , otimo explicações brigado estou escrito
Obrigado meu querido, ótimas dicas 💪
Aula top!! Adorei.
Eu prefiro videos assim com enfase nos estudos e comprovações didaticas do que videos d bombados que falam d forma aleatoria com bastante rispidez ditando regras frisando o que td aquilo que ele reporta é conclusivo, videos assim com embasamento em estudos e na pratica é bem melhor e bem mais facil de se entender!
Legal.
Excelente apresentação!!! Parabéns, Will!