العروق تطلع على التعب يعني على الرفع مو بس الاثقال اي شي ثقيل دائما اذا شليت اشياء ثقيله يوميا تحصل نفسك طالع لك عرق انا بالنسبه لي يوم رحت الحج ورحعت طلع لي عروق في رجلي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا إسمي عبد الصمد من فرنسا . جزاك الله خيراً على هذه المعلومات والنصائح القيمه يا دكتور، فقط سؤالي هو هل يمكنني ان استعمل الكرياتين كل يوم ام فقط اثناء فتره الرياضه و شكرا جزيلا.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين سبحان الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه أستغفر الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم جزاك الله خير بارك الله فيك
سبحان الله 💜 والحمدلله 😍 ولا اله إلا الله 😙 والله أكبر 💚 واللهم صل وسلم على سيدنا محمد 💝 ولاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم 💗 ربي اغفر لي واغفر لوالدي 💛 لا اله إلا انت استغفرك واتوب إليك ❤ لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 💙 دعواتكم لي يالغالين بالوظيفة عاجلاً غير آجل ❤
انا كانت غروقي بارزة بس مشكله استخدمة ادوية مسكنات الالم استخدمت ادوية المنومة ف اثرت علي بشكل قوي وانا كنت اكل اي شي دهوني وكنت ما اتمرن بس كانت عروقي كبيرة
كل الي كلموك تحت نصابين 👎🏻 أولاً : زيادة الوزن طبيعية الوزن كل يوم يفرق عن اليوم الي قبله انا يوم وزني ٧٨ ويوم ٧٧ عادي جداً ثانيا : كل الاكل الي تبغاه بس لاتكثر عشان الدهون لانه ضروري اذا تبغا تبرز عضلاتك تكون ناشف ومستحيل تنشف وانت تكثر اكل 🤷🏻♂️ يعني عادي اكل كبسة وفل امها بس لاتكثر لاتكثر لاتكثر ثالثا: لاتتمرن بعد الاكل على طول 👎🏻 اجلس ساعتين او ساعه اقل شيء بعدين تمرن اذا كنت في نادي او تمرن تمارين سكوات وبوش اب فالبيت رابعاً : الي يقولك لاتتمرن وانت تاكل كثير هذا نصاب ويضحك عليك , والتثدي ماله دخل بالأكل !! بعدين ترا عادي تتمرن وتآكل كثير مافيه فرق بس المشكلة ماراح ينقص وزنك وماراح تنشف اما اذا تبغا تضخم عادي كل كثير والعب حديد 👍🏻
لان انت أثناء ما تلعب رياضة تتوسع الأوعية الدموية ف تبين العروق بارزة واذا ارتحت بترجع العروق لحجمها الطبيعي وذا اردت أن تبقى دائمأ بارزة عليك ان تلعب لمدة طويلة واوزان ثقيلة ونسبة دهون قليلة . اسف على الاطاله
انا عندي عروق كثير بس حبيت ادخل الفيديو من كثر العروق الي عندي حتى الاصابع عندي فيها عروق وعندي عضلات حتى انا ما بعرف من وين اجت هاي العروق وهاي العضلات انا مابروح للجيم ولا بتمرن ولا باكل اكل صحي
ذكرت معلومه على الأرجح انها خاطئة الا وهي أن شُرب الماء يبرز العروق ! وهذا عمليًا و واقعيًا خاطىء !! لأنك لو لاحظت أصحاب بطولات كمال الاجسام اثناء التجهيز للبطوله والعرض يقعد اكثر من يوم مايشرب مويه ابدًا ! فقط بروتين .. عشان الجسم يكون ناشف وتبان العروق !
عائلة في العظم هل ممكن نلاقي 2000 واحد فعلا استفاد وعمل لايك وشير للفيديو ؟ ❤️❤️
شكرا ايتها القناة الرائعة
مومكن حلقه عن اللبن بليز
ياريت لو حضرتك تتكلم عن تأثير الجم علي الطول
💖💖
طب عادي انا الدهون عندي 28٪ العروق بينا
اللهم صلى على النبي❤️
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد*
اللهم صلِ * وليس صلي لأن الياء بالاخير هي ياء التأنيث وحاشا لله
اللهم اشفني وكل مريض يااارب
ربنا يشفيك يارب
امين
الحمدلله الذى بنعمته تتم الصالحات
الحمد لله انا صرلي بالنادي الحديد شهرين وعندي عروق ما شاء لله والحمد لله ما عندي دهون لذلك عضلتي نشفانة جدا انشالله كل واحد يتخلص من مشاكل جسمو 😘😘😘
هو كم كان وزنك قبل وبعد التمرين بالنادي
ماشاءالله*
بارك الله فيك شرح واضح ومفهوم ومنطقي ❤️🍯👏
طلعتك عروق؟
العروق تطلع على التعب يعني على الرفع مو بس الاثقال اي شي ثقيل دائما اذا شليت اشياء ثقيله يوميا تحصل نفسك طالع لك عرق انا بالنسبه لي يوم رحت الحج ورحعت طلع لي عروق في رجلي
Team16 O 😂اجر وعفية ههههههـ
انا ارفع أثقال تخص شغل البيت من اسطوانه ودبات ماء وظهرت لي عروق
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
عني انا يومياً اسوي لي بروتين مع الشوفان واسوي تمرين ليدي والعب تمارين خفيفه ، وفعلاً بعد م اخلص من تمرين ليدي تبرز عروقي اكثر 🌚 وبس وشكراً عفواً 💘😚
ما هو تمارين ليدي ؟
@@salahbouabizi6900 لازم تروح للنادي
😚😚😚
@@salahbouabizi6900 تمرين ليدي يعني تمرين لليد
@@مرتضى2003 يبب صحح
❤الباقيآت الصالحات❤
١- *سبحان الله* 💛
٢- *والحمدلله* 💙
٣- *ولا اله الا الله* 💚
٤- *والله أكبر* 💜
(إذكروني بدعوة وأسأل الله ان يرزقكم أضعافها❤)
منو أثرت علي كورونا أوخلتة يبحث على هاي التمارين😁
انا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انااا ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تاج رجلي
@@شهد-ت5ث9ه وش
😼 مو انا بس انا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا إسمي عبد الصمد من فرنسا .
جزاك الله خيراً على هذه المعلومات والنصائح القيمه يا دكتور، فقط سؤالي هو هل يمكنني ان استعمل الكرياتين كل يوم ام فقط اثناء فتره الرياضه و شكرا جزيلا.
كل يوم
كلامك صحيح وراقي😍😍
عاشت ايدك🌹
تحتاج كتاب إملاء لو سمحت
@@bretalts8802
صح كلامي خطأ😅😅
انا كتبت التعليق من كيبورد الكمبيوتر وصعب الكتابة عليها...
شكراً عيناي😍🌹
حلقة جميلة جداً يا دكتورً شكواً
شكراا ❤️❤️
مشكور يادكتور
حلقة ممتعه
ومعلومات مفيدة بأسلوب بسيط
يعطيك العافيه على شرح
الف شكر يا دكتور ممكن تقول ع اسم المكمل الغذائي الخارجى بعيد عن الأكل ولو فى اكتر من اسم منتج وياريت يكون منتج مصري
ارجو الرد وشكرا
L-arginine
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
سبحان الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه
أستغفر الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
جزاك الله خير بارك الله فيك
الحمدلله عروقي بارزه رغم انو ماعمري رحت جيم بس شغلي ثقيل
الو
ننة
اريداقوي عضلاتي
ياريت لو حضرتك تتكلم عن تأثير الجم علي الطول
تاثير ايجابي وراح تطول
@@negan445 حتي لو عمري 18
@@eldezl5018 الطول يوكف عن العمر 23
جزاك الله خيرا كيف أكبر عروق الساعد لكي يسهل على الممرض نزع الدم من عروق الساعد للفحص
جزاك الله خير الجزاء على النصائح القيمه
الطبيب محتاج يطبق النصايح
الناس اللي عمالة تقوله بتتكلم علي العروق اللي مش موجودة في أيده. بتفكرني بالمريض اللي مش بيروح لدكتور عيون عشان الدكتور لابس نظارة. ربنا ينور عقولكم.
🤣🤣🤣🤣
و بعد هاذاك الطبيب الدب إلى يقول كيف تنحف😂😂😂
@@oyagi772 مبسوط بنفسك كدة وانت بتسخر من شخص تاني ؟. حسيت برجولتك وانت متنمر يعني
@@MohamedShouman لا انا دب ما اتنمر على واحد دب زيي
@@MohamedShouman اكره شي عندي التنمر☺️
المشي يفيد؟؟
اذكرو الله وصلو على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين وسلم وبارك ،
ربنا يقويك........... استمر
شكرا🤦♂️❤
كنت بدي قولك انو تعمل فيديو عن العروق
الله يعطيك العافية يا دكتور
والله العظيم أن برنس والله ربنا يجعله فى ميزان حسناتك انت بتجيب الخلاصة والناهية فى كل موضوع بطريقة مبسطة❤️💪👍
الحمدلله ♥️
سبحان الله 💜
والحمدلله 😍
ولا اله إلا الله 😙
والله أكبر 💚
واللهم صل وسلم على سيدنا محمد 💝
ولاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم 💗
ربي اغفر لي واغفر لوالدي 💛
لا اله إلا انت استغفرك واتوب إليك ❤
لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 💙
دعواتكم لي يالغالين بالوظيفة عاجلاً غير آجل ❤
انا بنت اريد ابرزهم كييف؟؟
انا مافيني ارفع اثقال عشان اموت😂😂
ترسيم الفرقة الجديدة بتس انا بعد بنت واتمنى يصيرون عندي😭😭
@@esraaabdalkreem6248
وشلون نبرزهم 😭😭
بنات افضل طريقه انو اتشيلون بطل ماء بدل الاثقال😍
انا في ايدي ذروع كثير
جربتوا ؟ضبط معاكم 😭😭؟ياربي ابي عروقققق في يديييي
هل العجين و زيت الزيتون لا يساعدفي برز الشرايين 😍😍😍
معلومات جيد ❤❤❤❤
معلش سؤال
هو انا بستخدم مقبض اليد
انا عايز أبين عروقي في اسبوعين او تلاتة
اعمل كام مرة في اليوم ؟
ارجوا الرد 🥺
اي
انا فاضلي ٣ كيلو المفروض اخسهم علشان اوصل للوزن المثالي .. هل اخسهم بالكيتو دايت ولا الكيتو في الحالة دي ممكن يحرق من العضلات ؟
خسيت؟
@@GH-pb4ix الفضول عالي😭😭😭
انتي واحد عظيم وعبققري وذكي ...برافو عليكي ..الله يحميك الهي ....وهاي احلى لايك واشتراك لعيونك👍👍👍👍👍👍👍👍
يارب انت الكبير
وهي لايك قبل ما ابدا الفيديو
الله يعطيك العافية يا دكتور
طب ليه انت معندكش عروق ليه؟
نسبة الدهون عاليه عنده
اش التحشير ذا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
😂😂😂😂
ههههههههههههههههههه قويه
لانه دكتور مهب مدرب
لما سوي تمارين خفيفة تطلع عروق في اطراف ايدي و انا تقدر تقول جلد على عظم يعني تقريبا ما في دهون و احيانا و انا قاعد بس تبان العروق
طيب الشاي او القهوه او الكبجينو يصير اشربه لو لا
بقالي كتير متفرجتش عليك .. بي بصراحه تغير رهييب ف جسمك .. شابو يا دكتور
مشكور اخ كريم على معلومه
راح جرب
المحتوي مفيد وكل حاجة ..
بس محدش ياخد nitic oxide ادويه طبعا لانه خطر وده ممكن يسبب مشاكل وعموما اي ادوويه لازم ترجع لطبيب او صيدلي قبل ماتتاخد
شكرا ❤
الحمدلله انا عندي بدون بروتين 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
شكرا
انا كل اللي عايزه اعرف ازاي اقوى عروق اليد لكي اسحب عينات الدم
بس انا مااحب العروق تضهر شو بسوي. لما بلشت اتمرن بالجيم لاحضت انه العروق بدات تبرز كيف بدي حد منها لان شكلها مو حلو على اليد
انا كانت غروقي بارزة بس مشكله استخدمة ادوية مسكنات الالم استخدمت ادوية المنومة ف اثرت علي بشكل قوي وانا كنت اكل اي شي دهوني وكنت ما اتمرن بس كانت عروقي كبيرة
أنا بنت وبدي هالتمارين😂😂
انا عندي العروق اشوفها تحت الجلد بس ماتطلع اتمنى فهمت يعني كيف اطلعها
لاكن تاخد يلمسك اي شيء رح يتقطعو و رح تنزف🥲
تحية من المغرب
سوال انتة تقول مايصير اكل ملح وبعدين تقول لازم تاكلون مكسرات وهنة المكسرات بيهن ملح
اتمنى الجواب
مكسرات بدون ملح
بس سؤال لو سمحت
الحمص مع اللبن والشوفان بعد التمرين هل هو مفيد
اية رأى حضرتك في الاستشفاء العضلي بالثلج بعد تمارين المقاومة
غلط لان التلج ممكن يقلل نسبة الاستشفاء وممكن يقلل الدم اللي بيروح للعضلات ويبقا كدة مستافدتش كمدات الماية السخنة احسن عن تجربية الثلج للكدمات بس
@@ahmedhenawy1553 شكرا جزيلا علي تشريفك
غلط
بدنا كيف يروحو العروق
@Polar bear 💔😂😂
يا دكتور اتمني تعمل فيديو لإخفاء العروق انا بنت وعندي العروق بارزة جدآ ف ايديا ورجليا💔💔
نيالج 😢
العادة السرية لها دور كبير في اخفاء العروق ولا لا؟
لا
بس تضعف الاعصاب
عروق ايدي بارزه طبيعيا من دون تمرين
طيب انا وزني كان ٤٩ سويت تمارين ٣ ايام زاد وزني ٥٠،٥٥ هل استمر بس والله اني تعبت كل شوي اكل كبسه لحم بعدها اسوي تمارين هل تضر
بلا تمرين بلا خرابيط استمر في أكل الكبسة والطليان واعزمني اذا تقدر
لاتتمرن اذا ماعندك نظام غذائي خصيصا تمارين الضغط تسولك تثدي وسمنه وكبر مؤخره
Magreem _VERAX مجرم فيراكس طيب ي خويي وش اكل عشان استمر على تمرين انا على طول اسوي تمارين بدون اسوي رياضه انا مو سمين وزني ٥٠ يعني ابي اغير جسمي
@@maazn9018 اذا تبي تسمن كل ولاتتمرن أما تتمرن وتاكل بعدين اذا قطعت تمرين يخرب جسمك أو استمر بس حافض على التمرين ولا تتعشى
كل الي كلموك تحت نصابين 👎🏻
أولاً :
زيادة الوزن طبيعية الوزن كل يوم يفرق عن اليوم الي قبله انا يوم وزني ٧٨ ويوم ٧٧ عادي جداً
ثانيا :
كل الاكل الي تبغاه بس لاتكثر عشان الدهون
لانه ضروري اذا تبغا تبرز عضلاتك تكون ناشف ومستحيل تنشف وانت تكثر اكل 🤷🏻♂️ يعني عادي اكل كبسة وفل امها بس لاتكثر لاتكثر لاتكثر
ثالثا:
لاتتمرن بعد الاكل على طول 👎🏻 اجلس ساعتين او ساعه اقل شيء بعدين تمرن اذا كنت في نادي او تمرن تمارين سكوات وبوش اب فالبيت
رابعاً :
الي يقولك لاتتمرن وانت تاكل كثير هذا نصاب ويضحك عليك , والتثدي ماله دخل بالأكل !! بعدين ترا عادي تتمرن وتآكل كثير مافيه فرق بس المشكلة ماراح ينقص وزنك وماراح تنشف اما اذا تبغا تضخم عادي كل كثير والعب حديد 👍🏻
السلام عليكم دكتور بدي اسالك هلا بروز عروق اليدين والقدمين ونفورها بشكل بارز هل هو يدل علي مرض
اسأل دكتور
طيب في نضام غذائي
سوال انا بروح للنادي جيم و بيبين العروق و عضلات عندي بس برجع للبيت بعد ساعة بختفي كلشي ليش ؟؟
هذا اذا متحركت كثير رح تخفس
لان انت أثناء ما تلعب رياضة تتوسع الأوعية الدموية ف تبين العروق بارزة واذا ارتحت بترجع العروق لحجمها الطبيعي وذا اردت أن تبقى دائمأ بارزة عليك ان تلعب لمدة طويلة واوزان ثقيلة ونسبة دهون قليلة . اسف على الاطاله
رائع جداا شكرا
ازيدك من الشعر بيت التقليل من السكريات مثل الحلويات واﻷيسكريم
ازاي نلعب تمارين رجل بالمنزل وتقويتها وكام عده ومجموعة
حمل تطبيق تمارين المنزليه وهيساعدك
كيف استطيع اذهاب الدهون في جيسمي
سلام عليكم انا كان فيني عروق جداً كثيره و من كثر عروقي كانو اصدقائي يلقبوني بمصارع لكن احين ختفت عرقي ما هو سبب 😢 ؟؟
الحسد😂😂😂😂
لا امزح ما اتوقع
يا زاد وزنك
يا صرت قليل الحركه وبطلت تشرب مي كثير
زي ماقلك
عندي أنا 🤣🌝 حبيت اشوف منو مهتم
المتخصصين يقدمو ادلة علمية
شكرا ليك
استفدات🙂👍🏼
كلامه صحيح ولا لا ؟
@@user-tf8gv9cl5q اي بس خفف من الدهون ومرس الريضه
انا عندي عروق كثير بس حبيت ادخل الفيديو من كثر العروق الي عندي حتى الاصابع عندي فيها عروق وعندي عضلات حتى انا ما بعرف من وين اجت هاي العروق وهاي العضلات انا مابروح للجيم ولا بتمرن ولا باكل اكل صحي
حد عندك بالعيلة كذا🥺
كابتن ازاي تفرق بين الدهون وا المياه اللي في الجسم تعرف ازاي اللي في الجناب دي دهون ولا مياه
الماء بتتخزنش بالشكل الكبير اوي ده ففي المعظم دي دهون
طب لو دوا خارجي اخد اي
استغفر الله
حضرتك يا دكتور هو انا لو مش بلعب رفع اثقال هل صعب نمو العروق
شلونك شباب فدوة شنو جينات يعني على الهل والدهون شنو 😊اعرف اسءلة غبية بسع ادي 😂❤
لا اله الا الله
دكتور كريم عامل ايه من فضلك حزام البطن مفيد لتقليل الكرش وﻻ غير صحيح
جميل
كيف تعرف نسبة الدهون في جسمك !
هل اكل الارز يمنع او يقلل ظهور العروق،?
NO
لاكن ماني متأكد
السلام عليكم دكتور كيفك اخوك من اليمن اريد معلومه عن عملية زيادة طول وكم تكاليفها وهل استطيع الدخول مصر لاجراؤها
هلا بابن بلادي انا من المكلا وانت وبلنسبه للطول انا عملة شويت تمارين ونفعت لو انت من المكلا هخلي الكوتش تبغي يمر
كيف اقيس الدهون ؟؟؟
طب انا عروقي برزت لما خسيت ازاي ارجع دهوني واراي اخليها تختفي
طب ازاي نعرف الدهون الي في جسمنى ممكن ترد
البطيخ الاحمر او الاصفر؟؟؟؟
بنتى عندها ٨ سنوات...وعندها الميكروب السبحى ١١٠٠ والدكتور شكك ان عندها رومتيد لان بتشتكى من عظمها كله... ممكن علاج ايه...جزاك الله خيرا
ذكرت معلومه على الأرجح انها خاطئة الا وهي أن شُرب الماء يبرز العروق ! وهذا عمليًا و واقعيًا خاطىء !! لأنك لو لاحظت أصحاب بطولات كمال الاجسام اثناء التجهيز للبطوله والعرض يقعد اكثر من يوم مايشرب مويه ابدًا ! فقط بروتين .. عشان الجسم يكون ناشف وتبان العروق !
هه دا وقت البطولات بس لكن ف الايام العاديه بيشربوا ميه كتير
عشان بيكون شارب قبلها كمية كبيرة جدا وجسمة بقا متعود ينزل ماية كتير
فبيقطع قبل البطولة بيوم عشان يكون اكبر قدر ماية نزل وقت الماتش ويبان ناشف 😉❤
ضعفان🖤😂🇮🇶
لو سمحت يا دكتور عندى بروز واضح فى العروق فى الرأس مع نبضها وصداع والسن 40 سنه
جزاك الله خيرا
Anavar اسهل حل
فيا بنات او بس انا 😂💔☹️🍫