دايماً يتم النشر الف مبروك دكتور فعلاً انا امارس التمارين الرياضية عملت كيتو دايت ابداً ما قدرت كمل لا يوجد طاقة ابداً خلال التمارين وانخفضت الكتلة العضلية صرت اعمل carb cycle خلال التمارين رائع جداً كطاقة وزيادة الكتلة العضلية واستشفاء عضلي لاحظت الفرق تماماً صحيح دكتور كلامك 👍 شكراً لمجهودك الرائع(لبنان) ❤️
شكرا لك دكتور . بسبب فيديوهاتك اخذت بنظام الكيتو و وزني نقص 15 كلغرام . من 87 الى حوالي 72 . وبدأت من رمضان ولا زلت مستمر الى حين يبلغ وزني المثالي 70 كلغ
@@isaalshukry6420 اعتمدت على نظام الكيتو دايت مع الصيام الاسلامي في شهر رمضان واعتمدت في الاكل: الخضروات باستتناء اللي فيها نشويات كالبطاطس ...+ البروتينات 5 بيضات أو الدجاج ...+الفواكه مرة كل 3 ايام لا تتجاوز 100g+ الدهنيات زيت الزيتون +شرب كأس من الماء في ملعقة خل تفاح كل يوم = لا يجب ان تتجاوز وزن الوجبة الوحيدة عند الافطار بعد الصيام 400 g + ولا تتناول ابدا السكريات و النشويات كالخبز وغيره ..وعوضه ب5 ملاعق زيت و صفار البيض
كلام جميل ومقنع ومنطقي ومناسب لحياة الإنسان بطريقة ضبط برنامج الغذاء بطريقة معتدله بدون حرمان او زياده أنا أشكرك دكتور على مجهودك الرائع ومعلوماتك القيمه
✋همسة في أذنك أختي المسلمة 👋الصور النسائية الفاتنة ليست دلالة على انوثتك،وصور القبلات والاحضان ليست دلالة على رومانسيتك وصور البروفايل المليئة بالعري ليست دلالة على ثقافتك... إنما هي ذنوب جارية تصب في صحيفتك يوم القيامة،حينها لن ينفعك معجبين ولا صحاب ولا متابعين ،والله لن ينفعك أحد قال تعالى ((يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم)) سارعي إلى التوبة فما زال باب التوبة مفتوح أمامك اخية، لا تفقدي جنة عرضها السموات والأرض بسبب صورة، الموت يأتي بغته فسارعوا قبل أن تغادروا. واتقوا نار وقودها الناس والحجارة
جزاك الله عنا خير الجزاء اذا ممكن دكتور تعمل حلقة عن متلازمة الايض ( خمول الغدة الدرقية- والسكر من النوع الثاني - والتهاب وسوفان الركب والظهر - وارتفاع الضغط ) لان تعرف حضرتك الاكل يتعارض في كل واحد منهم ونوع الرياضة والمكملات الغذائية اني عملت اغلب انواع الدايت ولم احصل على فائدة بحيث السوقان arthritis بدا ينتشر في اغلب مناطق الجسم ممنونه جدأ للمساعدة الله يحفظك.
التكيس من السكريات تحتاجين شهرزالي شهر ونص التزام مشي ١٠ الاف خطوه يوميا مع تقليل مصادر السكر ٨٠٪ بعد شهر ونص اعملي سونار قاذن الله تندهش من النتايج والله يرزقك يارب
شكرا جزيلا تحية طيبة من المغرب نحتاج لمثل هذه الفيديوهات اتبعت كيتو ستة أشهر نزل وزني لكن حسيت بالملل حاليا احاول اتباع لو كارب لكن اتناول الحلويات والخبز أحيانا بدا وزني يزداد قليلا عندي سكر نوع ٢ اتناول ميتفورمين ٥٠٠ بعد وجبة حلوة ممكن حلقة عن كيفية التخلص من إدمان الحلويات والخبز
جزاك الله خير الجزاء على كل المعلومات المفيدة والقيمة والرد على أسئلة المتابعين دكتور مشكلتي الإمساك المزمن لي اكثر من عشرين سنة وانا بستخدم الحبوب ducolax. بس الحبوب سببتلي مشاكل كثيرة جربت كل الوصفات الطبيعية بس من غير فائدة. ماعدا زيت زيتون مع نصف حبة تين مجفف كنت باكلها على الريق بعد صلاة الفجر الآن أنا اتبع نظام صيام متقطع وجبتي الأولى الساعة 12 ماعرفت امتى أخذ ملعقة الزيت مع حبة التين لأنها حتكسر الصيام سؤالي لحضرتك أمته اقدر أخدها ومتيتاثر صيامي
شكرا لك دكتور انا وزني 87 وطولي 164 وعندي سكري نوع الثاني بدي اتبع ديت باي ديت بتنصحني الكيتو ولا كارب الله يجزاك خير الرجاء رد عليه بسرعه لاني اكثير مريضه وشكرآ الك ويسلمو ايديك على الفديوهات النفيده
سوأل كم كمية البروتين في صدر الدجاج المشوي ؟ وصدر الدجاج المسلوق ؟ و صدر الدجاج المقلي ؟ وهل كمية البروتين متساوية ام تقل او تزيد حسب نوع الطبخ من ناحية البروتين لصدر دجاج ؟ واي الطرق انفع للاكل
السلام عليكم اانا اتكلم عن تجربتي الشخصية ٠فعلا كلامك صحيح ومريت بمرحلة التعب والاعياء ولكن بعد النظام الرياضي والاكل الصحي تحسنت كثيرا وخصوصا حرقه المعده والشعربالجوع الكاذب لاالتهام اي شي قبل ! الحمدلله بعد الدايت وشكرا لك واجرك الله اخي
دكتور اني كاعدة اكل وجبة وحدة باليوم وجاي الاحظ نزول وعدم شعور بالجوع من جد بعدين وزني راح يرجع مضاعف ؟ طب اذا بعده اتبعت نظام حلو هم راح يضاعف ارجوك جاوب
اذا عجبك الفيديو اتمنى نشره لشخص قد يحتاج هذه المعلومات وتكون سبب بنشر الخير 🌹
دكتور محمد اتمنى تقدم انظمة غذائية للمتكممين تحياتي لحظرتك
دايماً يتم النشر الف مبروك دكتور فعلاً انا امارس التمارين الرياضية عملت كيتو دايت ابداً ما قدرت كمل لا يوجد طاقة ابداً خلال التمارين وانخفضت الكتلة العضلية صرت اعمل carb cycle خلال التمارين رائع جداً كطاقة وزيادة الكتلة العضلية واستشفاء عضلي لاحظت الفرق تماماً صحيح دكتور كلامك 👍 شكراً لمجهودك الرائع(لبنان) ❤️
ممكن جدول غداء كوليسترول وشكرا
الف شكر دكتور، ممكن بعض الامثلة لانواع الاكل الذي ممكن تناولها خاصة قبل التمرين لانك ذكرت فقط البطاطا. مع الشكر
@user-qy3xh4jh1x 1١
كنت أبحث عن الكارب سايكل ماشاء الله تبارك الرحمن شرح أعطاني معلومات كافيه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه أفضل الصلاة والسلام ياحبيبي يارسول الله ♥️
صراحة انت في الريادة في هذا المجال مشاء الله يبارك فيك ⚡💙
شكرا لك دكتور . بسبب فيديوهاتك اخذت بنظام الكيتو و وزني نقص 15 كلغرام . من 87 الى حوالي 72 . وبدأت من رمضان ولا زلت مستمر الى حين يبلغ وزني المثالي 70 كلغ
ممكن تفيدنا كيف مشيت بنظامك الغذائي
@@isaalshukry6420
اعتمدت على نظام الكيتو دايت مع الصيام الاسلامي في شهر رمضان واعتمدت في الاكل:
الخضروات باستتناء اللي فيها نشويات كالبطاطس ...+ البروتينات 5 بيضات أو الدجاج ...+الفواكه مرة كل 3 ايام لا تتجاوز 100g+ الدهنيات زيت الزيتون +شرب كأس من الماء في ملعقة خل تفاح كل يوم
= لا يجب ان تتجاوز وزن الوجبة الوحيدة عند الافطار بعد الصيام 400 g + ولا تتناول ابدا السكريات و النشويات كالخبز وغيره ..وعوضه ب5 ملاعق زيت و صفار البيض
@@isaalshukry6420 الدكتور يشرح هذا في الفديوهات الكيتو
@@isaalshukry6420الحلا والخبز والرز نقطعه بشكل دايم مع رياضه ينزل للمثالي
كيف !@@isaalshukry6420
من فضلكم حصة حول ما بعد استءصال المرارة و المكملات الغذاءية الداءمة و شكرا
احب هدوئه 😭
شكرًا دكتور محمد، وأرجو لك مزيدا من التوفيق والنجاحات.
شكراً اخوي دكتور عبدالقيوم، تستاهلوا كل خير🤲🤲
سبحان الله كل متباعت شخص يرتفع متابعينه بشكل كبير وغير متوقع ألف مبارك خي
تستاهل يادكتور اكثر من مليون قناتك متميزه محد يوصل لها
ألف شكر وتقدير من المغرب
ماشاءالله عليك معلوماتك توصل للمتلقي بطريقه سهله ربي يحفظك
كلام جميل ومقنع ومنطقي ومناسب لحياة الإنسان بطريقة ضبط برنامج الغذاء بطريقة معتدله بدون حرمان او زياده
أنا أشكرك دكتور على مجهودك الرائع ومعلوماتك القيمه
🤲🤲🤲🤲
الله يجزيك الف خير يارب الله يرضى عنك يا دكتور محمد الخلوق الطيب بورك فيك،👍👍
جزاك الله خير الجزاء روعه النصائح ومفيده
مبروك عليك تستاهل ملايين الليكات والله شكرا لك
مبروووك وتستاهل اكثر 🎉 شرح وافي ومبسط ومفهوم جدا 👍 موفق دوما
الف مبروك وأن شاء الله توصل قناتك بالملايين لانك تستاهـل كل الخير متابعتك من امريكا ❤
مليار جام على معلومات كافية وشرح راءع اطلب من فضلك درنا حصة خاصة استءصال امرارة . ألف مبروك.
ف ميزان حسناتك
الله يوفقك يادكتور انت غيرت حياتي للاحسن
تستاهل يادكتور ترليون لايكات ومتابعين ربي يوفقك يامبدع👍👍👍👍👍
الف مبروك يا دكتور حضرتك تستحق
بارك الله فيك دكتور و الف مبروك للقناة... ان شاءالله العالمية 😊😊. تستهل كل خير 😊
وفقك الله كابتن وجعلها في ميزان حسناتك مليت واني ابحث اريد اعرف هذا النظام وامثله او جدول عنه ما لكيت ❤❤
ياليت يكون جدول مرتب وكامل بالأيام والكميات أما الأمثلة يحصل فيها الخطأ واللخبطة وعدم الاستفادة من النظام وجزاكم الله خير
✋همسة في أذنك أختي المسلمة 👋الصور النسائية الفاتنة ليست دلالة على انوثتك،وصور القبلات والاحضان ليست دلالة على رومانسيتك وصور البروفايل المليئة بالعري ليست دلالة على ثقافتك... إنما هي ذنوب جارية تصب في صحيفتك يوم القيامة،حينها لن ينفعك معجبين ولا صحاب ولا متابعين ،والله لن ينفعك أحد قال تعالى ((يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم)) سارعي إلى التوبة فما زال باب التوبة مفتوح أمامك اخية، لا تفقدي جنة عرضها السموات والأرض بسبب صورة، الموت يأتي بغته فسارعوا قبل أن تغادروا. واتقوا نار وقودها الناس والحجارة
تراها ب 2024 انقرضو بالله عليكم فشلتونا قدام الامم
جزاك الله خير
كلام شاهد لك لحب الخير و نشره الحلال و الحرام و الجنة و النار حقائق في كل زمان و مكان ❤
@@Jia3_61انت الي فشلتنا 🙂
الجاهل عدو نفسه@@Jia3_61
شكراااا على كل المجهودات و التسهيلات
تستاهل كل خير دكتور وعقبال المليون متابع ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. شكرا لك على اعطائك لهذه المعلومات الجيدة عن نظام الكارب سايكل 😊❤
العفو، تستاهلوا كل خير
شكرا دكتور جزاك الله خير شرح وافي الله ينفع بعلمك
الف مبروك دكتور محمد 🎉
شكرا لك وجزاك الله خير الجزاء وربي يجعلها في ميزان حسناتك
جزاك الله عنا خير الجزاء
اذا ممكن دكتور تعمل حلقة عن متلازمة الايض ( خمول الغدة الدرقية- والسكر من النوع الثاني - والتهاب وسوفان الركب والظهر - وارتفاع الضغط ) لان تعرف حضرتك الاكل يتعارض في كل واحد منهم ونوع الرياضة والمكملات الغذائية
اني عملت اغلب انواع الدايت ولم احصل على فائدة بحيث السوقان arthritis بدا ينتشر في اغلب مناطق الجسم
ممنونه جدأ للمساعدة الله يحفظك.
وشو السيقان اشرحيه من فضلك
تستاهل الخير دكتور ومعلوماتك جد مفيدة 🎉
مناسب لمريض خمول الغده
الف مبروك حضرتك تستاهل كل خير و عقبال المليون مشترك
مبروووك وعقبال المليون شكرا جزيلا لك دكتور..احلى هدية
ممكن دكتور تعطينا الكميات بحبة او الكوب لان الغرامات صعبة قليلا
البطاطا ٢٠٠غم حجم كف اليد
الرز ١٠٠غم يعادل ٣ ملاعق طعام
برتقاله صغيره تعادل ١٠٠غم
الجوز او عين الجمل ٣ حبات ونصف تعادل ١٠٠سعره حراريه
اللوز ١٠ حبات تعادل ١٠٠سعره حراريه
البطيخ ٢٠٠غم تعادل قبضة اليد مرتين
الخبز الخفيف حجم كف اليد تعادل ١٥ غم واذا كان صمون او سميك فكل قطعه حجم كف اليد تعادل ٣٠غم
كل ٣ ملاعق بقوليات مطبوخه تعادل ١٠٠غم
لكي تحفظو المعلومات وتستفيدو خذو لقطه شاشه وصوروها وارجعو اليها عند الحاجه
منور الله يحفظك
شكرا جزيلا ربنا يزيدك صحة وعافية
عمري٥٢ سنه ياريت تعمل لينا جدول اكل نمشى عليه
الف مبروك قناه تستحق تعطي معلومه باخلاص رجاء نظام لسن الستين وشكرا
جزاك الله خير الجزاء دكتور
❤ جزاكم الله خيرا يادكتور ❤
الف مبروك هذا بفضل جهودك معنا انشاء الله تصل المليون
جزاك الله خيرا ياابني ❤❤
تستاهل هذا التفاعل الكبير
جزاك الله خيرا شكرا شكرا
الف مبروك يا دكتور انا مشتركة جديده في. عجبتني فيديوهاتك تستاهل كل خير
ربي يحفظك ويوفقك يادكتور أحسنت النشر ❤
ماشالله تبارك الرحمن عليك❤❤
بارك الله فيك ❤️
دكتور ممتاز وكلامك 👍. ❤🎉
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور
شكرا يا اروع دكتور .. انا بمشي مع قروب مشي ثلاث ايام بالاسبوع نمشي ٧ كيلو يكفي مع نظام كارب سايكل؟
شكرا على المعلومات القيمة بارك الله فيك
ياريت أنزلنا جدول حته نضبطه
الف مبروك ٥٠٠ الف متابع وان شاء الله مزيد من التقدم
تستاهل المليون مشترك
طيب هل نأكل يومين نشويات سبت وجمعه مع بعض 😮
رائع دكتور.
سلام وعليكم دكتور اني عندي تكيس المبايض اكدر التزم بجدول شكرا على هذا الفيدوهات ان شاء الله بميزان حسناتك يارب
التكيس من السكريات تحتاجين شهرزالي شهر ونص التزام مشي ١٠ الاف خطوه يوميا مع تقليل مصادر السكر ٨٠٪ بعد شهر ونص اعملي سونار قاذن الله تندهش من النتايج والله يرزقك يارب
الله يخلك انا عندي الهبت الساخن ابغ شي يروح لي يعني دو
الف مبروك ربنا يزيدك نجاح
طيب معليش دكتور محمد ايش تنصح ف الكارديو ع الريق او بعد التمرين
واذا ما اتمرن عادي يطبق هلنضام ممكن رد
للمليون انشاء الله
كم يوم كارب عالي يعني نمشيها يومين يومين ولا نرتبهم ازي لو بنتمرن 5ايام
الف مبروك تستاهل الدعم ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا جزيلا تحية طيبة من المغرب
نحتاج لمثل هذه الفيديوهات
اتبعت كيتو ستة أشهر نزل وزني لكن حسيت بالملل حاليا احاول اتباع لو كارب لكن اتناول الحلويات والخبز أحيانا بدا وزني يزداد قليلا عندي سكر نوع ٢ اتناول ميتفورمين ٥٠٠ بعد وجبة حلوة
ممكن حلقة عن كيفية التخلص من إدمان الحلويات والخبز
برنامج. رائع.
الف شكر لحضرتك
شكر لك . ولكن هل ينفع مع الأوزان القريبة للمثالي
لم تتحدث عن تناول العسل الحر قبل وبعد الرياضة،هل يمنع أكله في فترة نزول الوزن؟
شكرا لك دكتور على كل الفيديوهات وجزاك الله خير .عندي يؤال من فضلك .هل ينفع هذا النظام في فترة التنشيف .اتمنى التفاعل .موفق باذن الله
جزاك الله خير الجزاء على كل المعلومات المفيدة والقيمة والرد على أسئلة المتابعين
دكتور مشكلتي الإمساك المزمن لي اكثر من عشرين سنة وانا بستخدم الحبوب ducolax. بس الحبوب سببتلي مشاكل كثيرة
جربت كل الوصفات الطبيعية بس من غير فائدة. ماعدا زيت زيتون مع نصف حبة تين مجفف كنت باكلها على الريق بعد صلاة الفجر
الآن أنا اتبع نظام صيام متقطع وجبتي الأولى الساعة 12 ماعرفت امتى أخذ ملعقة الزيت مع حبة التين لأنها حتكسر الصيام سؤالي لحضرتك أمته اقدر أخدها ومتيتاثر صيامي
لعلاج الامساك تابعي سلسلة علاج الامساك للدكتور مازن السقا على اليوتيوب
منور ❤
شكرا لك دكتور انا وزني 87 وطولي 164 وعندي سكري نوع الثاني بدي اتبع ديت باي ديت بتنصحني الكيتو ولا كارب الله يجزاك خير الرجاء رد عليه بسرعه لاني اكثير مريضه وشكرآ الك ويسلمو ايديك على الفديوهات النفيده
المشكلة يا دكتور اني اروح النادي الظهر وانا صايم ما افطر هل اخلي النادي بعد الغداء ولا عايدي وانا صايم؟
من فضلك ماهو النظام المثالي لمرضى السكري نوع اول لمساعدتهم على ضبط السكر اليومي وانزال التراكمي
نبي وزني ازيد اشوي وزنت في شهر 5 الدهون الحشوية عندي12 ونص نبي نظام غذائي عاشن نتخلص من الدهون الحشوية
يادكتور ممكن تنزل جدول للكارب سايكل.. وهل مدته ٢٠ يوم او ١٥ يوم؟؟؟
ياليت
دكتور انا وزني 107 وطولي 170 وبدي اعمل رجيم باي رجيم تنصحني فيه
L carnitin تعبني جدااااا و كان حيموتني رغم إني أخدت نصف قرص فقط سرعلي ضربات القلب و فضلت بعدها أسابيع حتي راح تأثيره
انا اتناول دواء السنتروم وعندي زيادة في الوزن 95كلغ ارجوك دكتور اعطني نظام غذاىي استفاد منوا لنقص الوزن اني اعاني
شكرا
ينفع اسوي النظام بدون رياضة؟ فقط رياضة المشي
نومي ١٢ إلى ٩ صباح يبأ الفطور الغداء. الساعه. ٢ ظهرا والعشاء ٩ مساء. من العراق تحيه طيبه
حاول تنام بدري
ان مستخدم رياضه وتعبه منه يناسبني هذا نظام اولا
انا وين كنت عن قناتك سوي دعاء الله يخليكم اني انحف برجعلكم بعد اسبوعين اشوف اذا صملت والا بلغو علي اليوتيوب 😅
طمنينا 😂كيف الوضع
شصار
ملتزمه 😍👍
نصيحه كل ما تحسين انك بتخربين الدايت لا سمح الله روحي قيسي وزنك وشوفي كم نقص راح تجيك دفعه معنويه قويه جدا
شو بشري لك شهر
هل النظام الكارب سايكل مناسب لمريض مقامه إلانسولين
لا للاسف
اريد علي علاج دوهن الكبد
سوأل كم كمية البروتين في صدر الدجاج المشوي ؟
وصدر الدجاج المسلوق ؟
و صدر الدجاج المقلي ؟
وهل كمية البروتين متساوية ام تقل او تزيد حسب نوع الطبخ من ناحية البروتين لصدر دجاج ؟ واي الطرق انفع للاكل
السلام عليكم اانا اتكلم عن تجربتي الشخصية ٠فعلا كلامك صحيح ومريت بمرحلة التعب والاعياء ولكن بعد النظام الرياضي والاكل الصحي تحسنت كثيرا وخصوصا حرقه المعده والشعربالجوع الكاذب لاالتهام اي شي قبل ! الحمدلله بعد الدايت وشكرا لك واجرك الله اخي
والله وزني ٩٠ والدكتور كال لازم وزنة ٦٠ عندي أصابه برجلي وقصيره😢😢😢
طيب دكتور اذا كنت اتمرن طول الاسبوع وماعندي الا يوم واحد راحه كيف بيكون النظام ؟
دكتور اني كاعدة اكل وجبة وحدة باليوم وجاي الاحظ نزول وعدم شعور بالجوع من جد بعدين وزني راح يرجع مضاعف ؟ طب اذا بعده اتبعت نظام حلو هم راح يضاعف ارجوك جاوب
دكتور أريد أن أعرف هل يمكن حرق الدهون بتقليل النشويات والسكريات بدرجةكبيرة كل يوم مع القيام بالمشي السريع كل يوم وعدم إستعمال أي نظام من النظامين
لا اني اضل كيتو لان عندي تكيس بس مرات اكل عنب لان عدنا شجرة عنبها يجنن