Доктор, скажите пожалуйста, а можно ли это упражнение если одно колено эндопротезировано , а другое очень болит. Не будет ли вреда для оперированного сустава?
Я сама пришла к етому упражнению ,после 1.5 года на костылях, вдруг, обнаружила что упорная нога не хочет сгибаться, на ступеньках...Садилась на скамейку возле дома и тоже болтала ногами ,занималась ежедневно ,минут по 40...вуаля ,нога сгибается...так что подтвержаю...РАБОТАЕТ!
Отлично помогает это «упр», несколько лет назад хирург-ортопед показал на приёме в травмпункте, с тех пор делюсь этим со всеми родными и близкими. Доктор Шишонин супер умница, дай бог тебе сил и здоровья. Мне 81 год вчера исполнился- езжу на ножном самокате 6 лет, толкаю ножками поочерёдно.
По поводу цен в клинике. Цен не знаю. А Вы знаете сколько нужно вложить денег, чтобы открыть клинику, получить лицензию, оплатить труд мед.персонала и ещё многое другое? В поликлинике работают тупые врачи, а в клинике дорого. А дома боимся руками и ногами подвигать. Ходить и двигаться по-возможности. Надо научиться за всё благодарить, даже за плохое. Всем желаю здоровья.
Люблю доктора А. Ю. Шишонина, для шеи- шикарно. Три года назад познакомилась. Дай Бог здоровья❤ да ещё тёзка, имя отчество нашей дочи) Крепкого здоровья и благополучия❤
Я блогадарю вас.. попробовала данное ваше упражнение и к удивлению помогло. Я аж подпрыгнула от радости . Боль в коленках прошла. Теперь делаю каждый день. Сколько я денег потратила , а тут раз после упражнения боли нет . Доктор вы от бога. Респект вам.
@@Nika-br3pc У меня две протрузии в шейных позвонках, всё там болело, хрустело. Я делал 3 месяца регулярно упражн. для шеи по методике док. Шишонина и боли прошли, ничего не хрустит. Главное понял, что, делая упражнения для шеи, нельзя отгибать сильно голову назад.
Это все упражнения доктора Виталия Гитта из его комплекса упражнений для суставов "Шалтай-болтай".Они печатались в журнале ФИС(физкультура и спорт) где- то в 1988-1 993.Для всех суставов ,особенно тазобедренных.Легкие,но очень эффективные.Нагрузку увеличивать постепенно,по методу не навреди.Как классно врачи сейчас приподносят его метод себе. А сколько было скептиков.Но испытала на себе.Отлично работает.И я очень благодарна В.Гитту и журналу,который напечатал этот комплекс с его разрешения,ведь цель была помочь уже в те годы многим людям с больными суставами,многие ему были благодарны.Мира и добра всем.
Да любят себе присваивать многие,видела уже не одного некоторые упражнения доктора Евдокименко(академика)Он особенно указывает делать медленно и плавно!!!А вчера наткнулась на китайца живущего в Одессе.У него вообще супер коротко занятие с коленями и тоже указывает что делать начинающим осторожно.
Нас бабушка ругала если болтали ногами, говорила,что в нас бесы. Сейчес я сама бабушка и с удовольствием болтаю ногами,а если это ещё полезно,это вообще чудесно ❤
14 лет назад узнала про качание ногами, от боли в коленях. Виталий Гитт рекомендовал. Через 6 мес, прошли стойкие боли в коленях, ничего не помогало, делала до этого уколы кеналог, стало хуже. Упражнение работает 100℅
Спасибо дорогой доктор за такое чудодейственное упражнение Дай Бог Вам многие лета за Ваше внимание и доброту к больным столкнувшись с этим недугом.😊❤🎉
Не зря детишки когда устанут бегать садятся отдохнуть и машут ножками. Спасибо за Ваши рекомендации. Ваши подсказки помогают в 64 жить полноценной жизнью. Я уже несколько лет пользуюсь вашими подсказками. Благодарю.
Я делаю анолагично,только лёжа на животе сгибая по очередно , начиная с левой ноги ,ходила с тросточкой, уколы ,таблетки,процедуры ,легче становилось,а потом снова боли ,колени и бедра ,мне 70,думала все ,,а сейчас даже вены перестали беспокоить,ноги стали лёгкими,смазка идёт в суставах,вначале всё было с болью, но я делала по 300раз на каждую ногу , сейчас 500 каждый день,Слава Богу,что так помогло , на животе лежать очень полезно для кишечника ,ноги в коленях сгибая я сжимаю ягодицы и пальцы ног, у кого запоры очень помогает,может сразу не получаться ,надо время , массаж живота по часовой стрелке ,,,я делаю зарядку 45- 50мин каждый день,не лечитесь и будете здоровы,с уважением ко всем людям❤❤❤❤😊😊😊
Сегодня с ним общую зарядку делала дома комплексную и никуда ходить не надо ;)). А вчера училась дышать и на шею сделала вместе, головная боль от сидения дома с телефоном прошла , я правда вздремнула потом после дыхания Спасибо 😅🎉
Это упражнеие спасло меня от операции на мениске. Через год поиое травмы стала чувствовать себя как будто ничего и не было. И это здорово, что операцию отложилои из за моего сердца, а потом уже и не надо стало. Спамибо доктор
@@НалияКаметова это было в 2020 году. Через год вообще стало как и было До. А упражнение взяла где то на Ютубе, я искала как себе помочь. И наткнулась на практику но "восстановлению" мениска. Садишься на стол и болтаешь ногами в течение примерно часа. Движение есть, кровь приливает к суставу, а нагрузки на сустав нет! Ещё было парочку упражнений, которые я делала, лёжа на полу и сидя на полу. Сейчас и не вспомню. Ищите информацию и найдете! Залезть в сустав оперативно никогда не поздно, только каков будет результат.. вопрос.
@@НалияКаметова у меня была травма, побежала с собакой и резкая боль и коленка как сломалась. На след день у доктора и УЗИ и МРТ и диагноз и ортез и обезбол. Потом другой доктор назначил операцию, ее откладывали 4 раза. На след раз я решила, что мне не надо, бог отводит😁 теперь прошло 3,5 года, все хорошо, бегаю как прежде
Попробовала упражнение, такая лёгкость в суставах после него и в то же время чувствуется, что мышцы поработали. Замечательное упражнение и действительно, в детстве все любили ножками мотать😊
Доктор, заостряйте внимание на том, что нельзя, выполняя это упражнение, полностью распрямлять ногу, иначе это убъет сустаа. Вы сами слишком большие махи делаете. Только на малой амплитуде. У Анны Куркуриной есть отличные упражнения для коленей, в том числе и это. Вот она подррбно объясняет механизм их выполнения с предостережениями, как не надо.
Так радуетесь ,как будто она на всю жизнь . И переделывать её лет через 10- 15 ,а то и раньше ,не надо будет. Странные люди всё - таки у нас. Чему радуются все,не понятно. Отпилят им кости ,вставят железяки ,а они и счастливы...
@@Любовь-п6ф5д Радуемся, не тому, что человеку пришлось менять суставы. А тому, что когда уже ничего не помогает, есть возможность уйти от адской боли, обеспечить себе подвижность и пожить ещё более или менее нормальной жизнью. А даже 10, 15 лет это много....
У нас во дворе было полуповаленное дерево. Лет 20 оно росло под наклоном. По нему лазили и на нем сидели все возраста, даже старушки предпочитали сидеть на этом дереве, а не на лавочке. Очень жаль, что сейчас такие деревья сразу убирают. И вот сидим мы, 12-летние, приходят студенты, хотят нас согнать и говорят: " Ну вы тут ещё немного ногами поболтайте, а потом брысь домой". И мы стали ногами болтать, будто это и есть условие права занимать любимое дерево. Студенты ждут, мы ногами болтаем. Семь вечера, восемь, девять. В 23 часа чьи-то родители пришли чадо забирать, и мы слезли-таки с дерева. Ноги подкашивались от усталости. А дня через три появилась лёгкость, прыгучесть, и мы через лужи летали как невесомые.
Это правда!!! У меня была киста под коленкой еле ходила. Гонартроз 2 степени. Делала две недели, модет чуть больше и теперь нормально хожу. Благодарю Вас. доктор!
Дорогой доктор, спасибо вам большое, за всю эту информацию, которой вы делитесь со всеми людьми мира!!! Пусть все у вас будет благополучно в этой жизни!!!
Так ещё и ругали за то, что показываешь пальцем , говорили -, это неприлично... А на коронации Карла , Камилла тыкала пальцем показывая что-то маленькому принцу... Теперь убеждаюсь , что можно делать всё , что нравиться.. Не ущимлять наших детей и внуков...
1 000 раз повторов - это важно Амплитуда - сколько можете Так же вылечил плечо - рука не поднималась, воспаление, не мог от боли спать, рука поднималась только на 30 градусов от тела Умница! Молодец, доктор Шишонин! Благослави его Господь!
Дорогой доктор Шишонин! А я Вас потеряла, вместе с записями в моем телефоне, Вы мне когда-- то очень помогли с упражнениями для шеи, которые, видимо улучшили кровоснабжение головного мозга и нормализовали давление, очень рада, моей новой встрече с Вами и новым полезным советам! 🎉
@@ЭльзаВтбНаберите в поисковике:" упражнения для шеи шишонина без музыки". Садитесь на стул и делайте как доктор на видео. 20 минут. Классно, как массаж.
Я знаю одно, если этот доктор говорит что, то это действительно работает на УРА! Я уже почти 3 года хожу быстро пешком и мне это ооооооочень помогло убежать от многих проблем со здоровьем! Так что, делайте, товарищи, что рекомендует А. Ю. и будет вам счастье!
Я подпишусь на доктора, потому , что он❤ безошибочно указал все симптомы , болезни шейного отдела. Врач это мне не сказал мой. Большое спасибо, доктор. Вы чудо врач !❤
В детстве интуитивно болтали ногами,а взрослые говорили не болтай ногами-это неприлично и хлоп по коленкам,и отучили нас от такого нужного упражнения🫨,СПАСИБО ВАМ ДОКТОР.
Я делаю . Каждый раз на скамье . На даче . Артроз 3 я степень . Хожу без болей после этого упражнения . Надеюсь избежать операции по замене суставов . Доктор Шишонин ,ВЫ МОЕ СПАСЕНИЕ .
Семь лет назад мне должны были протезировать коленные чашки обеих голен . Но от страха я, отказалась от операции и делала это упражнение и уже 5 лет я забыла про операцию коленных чашек .хожу нормально❤
Я сидела на высокой скамейке и вот так нонами болтала😊 Через некоторое время в этот де день поеяла, что коленям легче!!!! Ежедневно стала ходить на эту "волшебную" скамейку. Помогает упражнение100%!
Гениальный 🌟Народный доктор 🌟 Александр Юрьевич! Благодарю Всевышнего 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 за нашего дорого доктора. От всего ❤желаю всех благ и долгих счастливых лет ,да в добром здравии🙏🏻🤗
Ой,, а я так делаю уже чуть больше года,, ещё чашечки натягиваю на себя,, и тогда колени Хрустеть начинают.! Оочень хорошее упражнение, приверено.!! Спасибо доктору Шишигину.!! Любим.!!
@@larisapopova8654 Еще хочу посоветовать упражнение,утром не вставая с постели, начинайте медленно подтягивать ноги до полного сгиба в коленях, зафиксировали и также медленно обратно, начинайте до своего комфортного состояния, но не более 30раз.Удачи!💪❤
А ведь и правда очень хорошее упражнение, я его несколько лет назад делала регулярно, а потом забросила. Спасибо доктору, что напомнил мне, это знак, значит нужно продолжать делать это упражнение. 🙏❤
Мне от боли в коленях помогла аффирмация "Я смело двигаюсь вперед!" Написала, повесила в зону видимости и читала перед сном. Через месяц поймала себя на том, что давно не стало боли при спускании по лестнице. Кстати, этой же аффирмацией вылечила и вросший ноготь. Правда тут еще применила обработку (распаривала в слабом марганце и срезании уголков) именно в пятницу после захода солнца. Избежала операции и уже... как минимум 17 лет меня не беспокоит эта проблема. Упражнение тоже понравилась, позитивное, кидает в детство. :) Шишонина люблю и прислушиваюсь.
Это упражнение начинают делать в диапазоне и амплитуде без болезненной и не только покачиаание и круговые, и в право в лево качание. Двигайте стопой в посевной состоянии колена, так же ладонями зафиксируйте верхний сустав колена (с боков) и работайте сустав встанет на место природное. Только без фанатизма.
Здравствуйте! Огромное спасибо за то что объяснили подробнее. Долгих лет вам жизни. С завтрашнего дня начинаю эту упражнение. Благодарность от жителя Алма-Ата Казахстан.
Пробовали упражнение? Как вам? Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезной информации ❤️
Это упражнение доктора Мамонтова
В детстве нам не разрешили так делать...говорили чертей качаешь...считалось плохой приметой...
@@ИзольдаКошкина-г9л глупости какие
@@AlekseevANatalya Ну и что ?
Доктор, скажите пожалуйста, а можно ли это упражнение если одно колено эндопротезировано , а другое очень болит. Не будет ли вреда для оперированного сустава?
Прекрасное упражнение!!! Детство вспомнила!!! Сразу веселее жить стало!!! Это мне подходит!!
Недаром дети так любят болтать ногами!
Самые лучшие упражнения- покаяние,причащение,молитва и послушание(физ.труд) и самое главное- любовь Богу и ближним людям.
Я тоже детство вспомнила . И бабушкины слова : " Неболтай ногами-черти бесятся ".
@@Сырныенарезки да, и нам так же говорили )
😅
Мой любимый доктор.Спасибо вам огромное.❤
Я сама пришла к етому упражнению ,после 1.5 года на костылях, вдруг, обнаружила что упорная нога не хочет сгибаться, на ступеньках...Садилась на скамейку возле дома и тоже болтала ногами ,занималась ежедневно ,минут по 40...вуаля ,нога сгибается...так что подтвержаю...РАБОТАЕТ!
А что, скамейка такая высокая, что ноги не достают до земли?
У меня вся мебель, что на улице, что в доме такая, что ноги стоят на полу.
Скамейку сделал супруг...я еще ругалась за то, что высокая ,не достаю ногами до земли, а теперь благодарна .@@ЛюдмилаКириллова-м6х
Да,бывают высокие скамейки
@@ЛюдмилаКириллова-м6ха если человек невысокий, для меня вот всё скамейки на остановках высокие
Да придётся на столе болтать ногами, не иначе😊😊😊
Спасибо большое доктору Шишонину ,здоровья и счастья!
Отлично помогает это «упр», несколько лет назад хирург-ортопед показал на приёме в травмпункте, с тех пор делюсь этим со всеми родными и близкими.
Доктор Шишонин супер умница, дай бог тебе сил и здоровья. Мне 81 год вчера исполнился- езжу на ножном самокате 6 лет, толкаю ножками поочерёдно.
Огромное Вам спасибо доктор Шишонин.Вы молодец. Отлично рассказываете. ❤❤❤❤❤
Сначала на левой ноге стоишь, отталкиваешься правой . Затем наоборот : стоишь на правой , левой отталкиваешься . @@M.-m6t
В какой ещё бывает самокат? И вы же не сгибаете коленки, когда катаетесь? При чем здесь колени?
@@Marina-gq9js я тоже катаюсь на самокате, колени сгибаются, да ещё как! На них большая нагрузка идёт, если самокат не электрический.
Бог с большой букви
Какой хороший доктор! Хоть Вы нам разрешили ногами болтать. Все детство запрещалось 😂❤
Вот! Тоже самое!
Точно
До сих пор осталось это черта и фраза нельзя
Запрещали, говорили нечистую силу призовешь
Не перестаю удивляться вашей благотворительности...верю вам и доверяю авторитету..будьте здоровы.спасибо
Здоровья и счастья вам, спасибо за упражнений.
В чем благотворительность? Знаете какие цены у него в клинике? 😮
СПАСИБО, БОЛЬШОЕ СПАСИБО
По поводу цен в клинике. Цен не знаю. А Вы знаете сколько нужно вложить денег, чтобы открыть клинику, получить лицензию, оплатить труд мед.персонала и ещё многое другое? В поликлинике работают тупые врачи, а в клинике дорого. А дома боимся руками и ногами подвигать. Ходить и двигаться по-возможности. Надо научиться за всё благодарить, даже за плохое. Всем желаю здоровья.
Переставай
Шишонин, очень крутой Доктор!!! Столько полезной информации предлагает людям!!! Эффективно, всё работает!!! Благодарю вас!!!!
Люблю доктора А. Ю. Шишонина, для шеи- шикарно. Три года назад познакомилась. Дай Бог здоровья❤ да ещё тёзка, имя отчество нашей дочи) Крепкого здоровья и благополучия❤
Я блогадарю вас.. попробовала данное ваше упражнение и к удивлению помогло. Я аж подпрыгнула от радости . Боль в коленках прошла. Теперь делаю каждый день. Сколько я денег потратила , а тут раз после упражнения боли нет . Доктор вы от бога. Респект вам.
У вас очень хорошая энергетика , от таких врачей после общения выходишь здоровой
Вот это да очень уважаю доктора ШИШОНИНА!!! НА многое открыл глаза, благодарю!!!
А на что именно многое открыл глаза аа?
@@КлараАрыкова-б1я Все делаю, что показывает, и говорит доктор ШИШОНИН, и не болею в 68 лет,!!!
Вот на это упражнение, открыл глаза, хотя я делаю всю жизнь, мне 68 лет, колени не болят!!!
Благодарю ВАС за очень-очень полезную информацию для всех людей!!!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉
Здравствуйте, Доктор! Благодарю Вас за внимание и заботу! Принимаю Во Благо! ❤❤❤😊
Замечательный доктор!!! Позитивный,доступно обьясняет!
Благодарю вас любимый доктор ❤❤❤❤❤
Три раза прослушала Вас и 300 раз получилось...❤Благодарю!!!
Милый Доктор, огромная благодарность вам за ваш труд.Пусть, Вышний,благослтит вас здоровьем благополучия
Этому доктору можно верить. Я уже 2 года делаю гимнастику для шеи. Проблем больше нет.БлагоДарю Вам доктор❤
У меня от его упражнений для шеи стало хуже!
@@Nika-br3pc
С любовью надо делать,
а не с ненавистью )
Ибо можно самой себе навредить,
помните об этом.
Скажите пожалуйста, я хочу делать упражнения для шеи, морщины на шеи уходят.
@@Nika-br3pc У меня две протрузии в шейных позвонках, всё там болело, хрустело. Я делал 3 месяца регулярно упражн. для шеи по методике док. Шишонина и боли прошли, ничего не хрустит. Главное понял, что, делая упражнения для шеи, нельзя отгибать сильно голову назад.
Опишите, пожалуйста, упражнение для шеи, как его делать?
Низкий Вам Поклон за Все Ваши Грамотные Консультации и Рекомендации 🙏🙏🙏
МЫ ПОДПИСАНЫ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ДОКТОР юрьевич спасибо вам
Спасибо доктору! За безотказное упражнения! Здоровья Вам!
Добрый вечер, огромная благодарность, будем заниматься❤
Это все упражнения доктора Виталия Гитта из его комплекса упражнений для суставов "Шалтай-болтай".Они печатались в журнале ФИС(физкультура и спорт) где- то в 1988-1 993.Для всех суставов ,особенно тазобедренных.Легкие,но очень
эффективные.Нагрузку увеличивать постепенно,по методу не навреди.Как классно врачи сейчас приподносят его метод себе.
А сколько было скептиков.Но испытала на себе.Отлично работает.И я очень благодарна В.Гитту и журналу,который напечатал этот комплекс с его разрешения,ведь цель была помочь уже в те годы многим людям с больными суставами,многие ему были благодарны.Мира и добра всем.
Да любят себе присваивать многие,видела уже не одного некоторые упражнения доктора Евдокименко(академика)Он особенно указывает делать медленно и плавно!!!А вчера наткнулась на китайца живущего в Одессе.У него вообще супер коротко занятие с коленями и тоже указывает что делать начинающим осторожно.
А разве Шишонин А.Ю. сказал, что это он придумал это упражнение?
Шишонин НЕ сказал, что это упражнение он разработал сам.
а какое упражнение для тазобедренных?
А какое упражнение для тазобедренных суставов? У меня пря беда после травмы
Нас бабушка ругала если болтали ногами, говорила,что в нас бесы. Сейчес я сама бабушка и с удовольствием болтаю ногами,а если это ещё полезно,это вообще чудесно ❤
Я делала очень помогает но ленюсб
В детстве не давали, а сейчас догоняем, то, что недополучили и получаем удовольствие. Дети лучше знают и понимают, что для них хорошо. :)
Потом только чёртика отпустите....😅😮🎉😂🎉
❤😂👌
Я просто влюблена в этого доктора. Благодаря его упражнениям, я стала просыпаться без боли.
14 лет назад узнала про качание ногами, от боли в коленях. Виталий Гитт рекомендовал. Через 6 мес, прошли стойкие боли в коленях, ничего не помогало, делала до этого уколы кеналог, стало хуже. Упражнение работает 100℅
Спасибо
Спасибо
Спасибо, что поделились........
ДОКТОР, огромное спасибо ВАМ, это упражнение действительно очень действенное👍👍👍🙏🙏🙏❣❣❣
🤩🚩Я как увижу доктора Шишонина уже чувствую себя здоровой!!!
Спасибо Вам огромное, доктор, я делаю это упражнение, помогает. Только делаю его лёжа!!!
Спасибо дорогой доктор за такое чудодейственное упражнение Дай Бог Вам многие лета за Ваше внимание и доброту к больным столкнувшись с этим недугом.😊❤🎉
Не зря детишки когда устанут бегать садятся отдохнуть и машут ножками. Спасибо за Ваши рекомендации. Ваши подсказки помогают в 64 жить полноценной жизнью. Я уже несколько лет пользуюсь вашими подсказками. Благодарю.
Я делаю анолагично,только лёжа на животе сгибая по очередно , начиная с левой ноги ,ходила с тросточкой, уколы ,таблетки,процедуры ,легче становилось,а потом снова боли ,колени и бедра ,мне 70,думала все ,,а сейчас даже вены перестали беспокоить,ноги стали лёгкими,смазка идёт в суставах,вначале всё было с болью, но я делала по 300раз на каждую ногу , сейчас 500 каждый день,Слава Богу,что так помогло , на животе лежать очень полезно для кишечника ,ноги в коленях сгибая я сжимаю ягодицы и пальцы ног, у кого запоры очень помогает,может сразу не получаться ,надо время , массаж живота по часовой стрелке ,,,я делаю зарядку 45- 50мин каждый день,не лечитесь и будете здоровы,с уважением ко всем людям❤❤❤❤😊😊😊
Спасибо обязательно завтра начну делать по вашему методу 👍
А я сегодня уже начну!) 👍
Уважение вам за ответственное отношение к своему здоровью!🎉🤗💖
БлаГодарю за совет! Попробую
❤❤❤❤❤большое Вам спасибо. Здоровья и долгих лет жизни
Спасибо большое вам дорогой наш человек🙏 помогаете нам... Бог сто раз возместить 🙏❤
Как я люблю этого доктора! Дай Бог ему здоровья!!!
А сколько денег за неделю платили? Сейчас остеохондроз стоит 200 000 в неделб
Конечно, все любят мишек!
@@uriahheep5041, откуда такие сведения? Хожу в его клинику на занятия и лечение. Заплатила 204 тысячи и буду заниматься 3 (три) года.
Пустой и безполезный.
Сегодня с ним общую зарядку делала дома комплексную и никуда ходить не надо ;)).
А вчера училась дышать и на шею сделала вместе, головная боль от сидения дома с телефоном прошла , я правда вздремнула потом после дыхания Спасибо 😅🎉
Спасибо доктор,дай бог вам здоровья. Храни вас господи! Многая и благая лета вам!!!
Можете мне не поверить, я сама дошла до этой мысли и всегда его делаю. Спасибо Вам, что удостоверили меня в его пользе❤️
Доктор с Большой буквы...
Упражнение классное, доброе....
Благодарю.... 💯‼️
👇
👍
Это упражнеие спасло меня от операции на мениске. Через год поиое травмы стала чувствовать себя как будто ничего и не было. И это здорово, что операцию отложилои из за моего сердца, а потом уже и не надо стало.
Спамибо доктор
А откуда вы взяли это упражнение для колен, кто его разработал? Хорошо, что не пришлось делать операцию, а вы узи делали? Точно больше не побеспокоит?
Благодарим вас доктор
Спасибо. Доктор
@@НалияКаметова это было в 2020 году. Через год вообще стало как и было До. А упражнение взяла где то на Ютубе, я искала как себе помочь. И наткнулась на практику но "восстановлению" мениска. Садишься на стол и болтаешь ногами в течение примерно часа. Движение есть, кровь приливает к суставу, а нагрузки на сустав нет! Ещё было парочку упражнений, которые я делала, лёжа на полу и сидя на полу. Сейчас и не вспомню. Ищите информацию и найдете! Залезть в сустав оперативно никогда не поздно, только каков будет результат.. вопрос.
@@НалияКаметова у меня была травма, побежала с собакой и резкая боль и коленка как сломалась. На след день у доктора и УЗИ и МРТ и диагноз и ортез и обезбол. Потом другой доктор назначил операцию, ее откладывали 4 раза. На след раз я решила, что мне не надо, бог отводит😁 теперь прошло 3,5 года, все хорошо, бегаю как прежде
Благодарю Доктор за Ваши ценные советы!!
Добрый доктор или не знает или умалчивает,что состояние суставов зависит от состояния крестцовой и копчиковой зоны...
Неужели так можно быстро болтать?
❤❤❤❤❤ Благодарю Благодарю Благодарю Вас Александр!!!!
❤ Информация супер, классная, интересная, и полезная!!!!!❤
Сразу вспомнила детство!!!!!😊
Здравствуйте, доктор, оочень хорошее упражнение, намного легче стало, спасибо и за совет и что помогаете людям.
Попробовала упражнение, такая лёгкость в суставах после него и в то же время чувствуется, что мышцы поработали. Замечательное упражнение и действительно, в детстве все любили ножками мотать😊
Поэтому и бегали без устали с утра до вечера, пока мамка не загонит...😁
@@НалияКаметовада, я полностью согласна с вами, и ни каких замен суставов не было, ели всё нормальное и бегали
Доктор, заостряйте внимание на том, что нельзя, выполняя это упражнение, полностью распрямлять ногу, иначе это убъет сустаа. Вы сами слишком большие махи делаете. Только на малой амплитуде. У Анны Куркуриной есть отличные упражнения для коленей, в том числе и это. Вот она подррбно объясняет механизм их выполнения с предостережениями, как не надо.
Если ваши ладони плотно прижаты к чашечке, они не дадут слишком высоко поднимать ноги
Да, и Гитт говорит, что надо делать с малой амплитудой, врачи между собой не могут договориться, а нам то кого слушать?
@@ОльгаБудаговская-р7шя верю Гитту. Надо плавно и не быстро.
Благодаря этому упражнению хожу, хотя операцию на колене нужно было делать еще в 17 году.
Спасибо доктор, оно действительно работает...❤
Мне не помогло🤗спасла операция🤗
@@ЯМтс-м1ш Слава богу, что была возможность сделать. Здоровья Вам.
Так радуетесь ,как будто она на всю жизнь . И переделывать её лет через 10- 15 ,а то и раньше ,не надо будет. Странные люди всё - таки у нас. Чему радуются все,не понятно. Отпилят им кости ,вставят железяки ,а они и счастливы...
@@Любовь-п6ф5д Радуемся, не тому, что человеку пришлось менять суставы. А тому, что когда уже ничего не помогает, есть возможность уйти от адской боли, обеспечить себе подвижность и пожить ещё более или менее нормальной жизнью. А даже 10, 15 лет это много....
А можно это упражнение, если тромбоз артерий?
Шишонин доктор для людей занималась его методикой от головной боли результат 100процентный.Благодарю Вас Доктор за ваш труд.❤
Постоянно делаю, когда сижу на остановке и жду автобуса.Очень эффективно помогает суставам...Спасибо...👍👍👍❤🌞🌞🌞
У нас во дворе было полуповаленное дерево. Лет 20 оно росло под наклоном. По нему лазили и на нем сидели все возраста, даже старушки предпочитали сидеть на этом дереве, а не на лавочке. Очень жаль, что сейчас такие деревья сразу убирают. И вот сидим мы, 12-летние, приходят студенты, хотят нас согнать и говорят: " Ну вы тут ещё немного ногами поболтайте, а потом брысь домой". И мы стали ногами болтать, будто это и есть условие права занимать любимое дерево. Студенты ждут, мы ногами болтаем. Семь вечера, восемь, девять. В 23 часа чьи-то родители пришли чадо забирать, и мы слезли-таки с дерева. Ноги подкашивались от усталости. А дня через три появилась лёгкость, прыгучесть, и мы через лужи летали как невесомые.
❤
Да, забавная история 🤗
"И мы стали ногами болтать, будто это и есть условие права занимать любимое дерево." Боже, я так смеялась)))))))))
Где найти дома кушетку, это надо барный стул купить высокий, а так хорошо
@@ИринаПузина-м5м да тоже так задумался, у меня разве что на кухне есть стол 90 см высоты, но по ним полки мешают(((
Благодарю ❤ Счастья, мира, здравия, гармонии и всего самого доброго и хорошего вам ❤
Это правда!!! У меня была киста под коленкой еле ходила. Гонартроз 2 степени. Делала две недели, модет чуть больше и теперь нормально хожу. Благодарю Вас. доктор!
У меня такой же диагноз пила таблетки уколы я думала что положат в больницу но хирург сказал что с кистой многие ходят но я хочу ходить без боли
Киста не может рассосаться.
@@user-mn7pq4mh7l прежде чем утверждать, попробуйте
Киста не рассасывается, мне доктор так сказал😊
Всем здоровья и быть
правдивыми .
Давно пора страну вылечить!
Дорогой доктор, спасибо вам большое, за всю эту информацию, которой вы делитесь со всеми людьми мира!!! Пусть все у вас будет благополучно в этой жизни!!!
Помоги Вам 🐞🐞🐞 Господи и Царица Небесная❤❤❤!!!
Во Славу Божью и Славу Царицы Небесной!!! 🙏🙏🙏
Спасибо вам огромное!Сделала упражнение,легкость в ногах появилась и мышцы чувствуется поработали.Буду регулярно делать!
Потому что вес отключили,не давит 😂
Нас в детстве ругали за то,что ногами махали,а оказывается, неправильно учили,теперь внукам не буду запрещать ногами махать😊
Так ещё и ругали за то, что показываешь пальцем , говорили -, это неприлично...
А на коронации Карла , Камилла тыкала пальцем показывая что-то маленькому принцу...
Теперь убеждаюсь , что можно делать всё , что нравиться..
Не ущимлять наших детей и внуков...
Любое повторяемое движение снимает напряжение ( см Хасай Алиев). Только нужно выбрать то, которое нравится себе.
Нам тоже в детстве запрещали,вроде как бесов катаем либо зазываем,,,.
Меня тоже ругали😢
Наше тело всегда подсказывает нам как правильно делать))
1 000 раз повторов - это важно
Амплитуда - сколько можете
Так же вылечил плечо - рука не поднималась,
воспаление,
не мог от боли спать,
рука поднималась только на 30 градусов от тела
Умница! Молодец, доктор Шишонин!
Благослави его Господь!
Замечательно! Хорошо , что доктор читает на ЮТУБе полезные советы других докторов!
Да действительно помогает,делаю неделю стала ходить без боли.. спасибо большое.
В детстве садились на деревянный мостик у речки и в воде болтали ногами... о его пользе тоже слышала ранее.❤
Да, точно, взбаламутить воду. Что-то было в этом особенное.
Делала по 40 мин и читала молитву(молча). УР-Р-РА !!!
Ну так то зачем 40 мин это долго
Лучше без фанатизма
Дорогой доктор Шишонин! А я Вас потеряла, вместе с записями в моем телефоне, Вы мне когда-- то очень помогли с упражнениями для шеи, которые, видимо улучшили кровоснабжение головного мозга и нормализовали давление, очень рада, моей новой встрече с Вами и новым полезным советам! 🎉
Что за упражнение для шеи,если не трудно.
@@ЭльзаВтбНаберите в поисковике:" упражнения для шеи шишонина без музыки". Садитесь на стул и делайте как доктор на видео. 20 минут. Классно, как массаж.
@@ЭльзаВтбгимнастика для шеи доктора Шишонина,найдите в интернете и технику выполнения ,тоже есть
@@ЭльзаВтбгимнастика для шеи доктора Шишонина в ютубе есть😊
Спасибо, что поделились. Давление сейчас постоянно сбиваю.
Возможно и надо сделать упр. для шеи !
Поищу сейчас.
Спасибо, за подсказку.
Добрый день,доктор спасибо большое за напоминание буду делать ивас благодарю ижелаю мира идобра ирадости вжизни!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Ох , Вы наш молодец!! Я люблю Вас!!!
Я знаю одно, если этот доктор говорит что, то это действительно работает на УРА! Я уже почти 3 года хожу быстро пешком и мне это ооооооочень помогло убежать от многих проблем со здоровьем! Так что, делайте, товарищи, что рекомендует А. Ю. и будет вам счастье!
Др. Шишонин специалист по детскому плоскостопию.От упражнений которых он оекомендует становится только хуже!
@@Nika-br3pcДа,хоть бы и гениколог! Главное не одноклеточный,как многие..
@@Nika-br3pc
Как видите не всем. Многим помогает ! Наверное, кто верит.
Я подпишусь на доктора, потому , что он❤ безошибочно указал все симптомы , болезни шейного отдела. Врач это мне не сказал мой. Большое спасибо, доктор. Вы чудо врач !❤
Спасибо вам огромное ❤!!! Дай Бог вам здоровья, милый, добрый, щедрый человек!!
Спасибо дорогой помощник..Вы молодец большой...
Спасибо,за полезный совет,упражнения , дай вам бог здоровой долгой жизни!
Спасибо большое дорогой доктор !!! Вы просто Гений !❤ Здоровья Вам!!!❤❤
Уникальный врач, большая Умничка
В детстве интуитивно болтали ногами,а взрослые говорили не болтай ногами-это неприлично и хлоп по коленкам,и отучили нас от такого нужного упражнения🫨,СПАСИБО ВАМ ДОКТОР.
Совершенно верно. Я пробовал эти упражнение. Что хорошо его можно выполнять даже в рабочее время, главное удобное сидение.
Спасибо вам за помощь!!! Здоровья Вам и вашим близким! Мира уюта и тепла! Многих многих летов жизни! Спасибо что вы есть!
Благодарю и принимаю . Благодарю вас за прекрасное упражнение. ВСЁ ОТЛИЧНО ПОЛУЧАЕТСЯ У МЕНЯ.❤❤❤
Спасибо Вам, надеюсь и мне поможет. Желаю Вам всех земных благ! 😊
Я делаю . Каждый раз на скамье . На даче . Артроз 3 я степень . Хожу без болей после этого упражнения . Надеюсь избежать операции по замене суставов . Доктор Шишонин ,ВЫ МОЕ СПАСЕНИЕ .
Семь лет назад мне должны были протезировать коленные чашки обеих голен . Но от страха я, отказалась от операции и делала это упражнение и уже 5 лет я забыла про операцию коленных чашек .хожу нормально❤
А если артроз запущенный?(
И что? Это же безопасное упражнение👌надо просто делать каждый день и всё , а не задавать вопросы🤗👍@@ГалинаТ-ъ5ц
Как быть
А что у вас?
Артроз у меня 1 2 стадия
@@ВераОвчинникова-е7ьтем более надо делать
Это самый хороший доктор!!!! Простые упражнения, коротко и ясно. Спасибо огромное
Этому доктору сразу веришь и с удовольствием, в отличие от других врачей, пойдешь к нему лечится. Очень лёгкий, позитивный, с потрясающим юмором
Я сам когда то открыл это упражнение и вылечил колени. Надо ещё подложить что то мягкое под ногу
То есть, дети знают как надо, главное им не мешать! И брать на вооружение! 😊
Мне 77 лет и мы в детстве всегда так делали. Бегаешь, бегаешь А потом садимся на перекладину и все машем ногами так дружненько
Спасибо доктор хорошее упражнение ❤❤❤
Благодарю, этот ролик мне попался прям вовремя. Всем и каждому в отлельносьи здоровья, благополучия, мира 🌹🌺🌷!!!
Шишонин это золото страны!
Доктор, благодарю вас.
Я сидела на высокой скамейке и вот так нонами болтала😊 Через некоторое время в этот де день поеяла, что коленям легче!!!! Ежедневно стала ходить на эту "волшебную" скамейку. Помогает упражнение100%!
Благодарю Вас доктор!!!!🙏❤️👏🔥
❤Благодарю Вас в поклоне,доктор,за помощь и поддержку по истине!
Супер! Все гениальное просто! Доктор золотой!
Гениальный 🌟Народный доктор 🌟 Александр Юрьевич! Благодарю Всевышнего 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 за нашего дорого доктора. От всего ❤желаю всех благ и долгих счастливых лет ,да в добром здравии🙏🏻🤗
Я делаю валик из большого полотенца и подкладываю под колени на стуле.Очень удобно болтать ногами.Буду рада если кому то понравится мой метод.
Спасибо, попробую❤
Благодарность Вам великая! Ваши советы бесценные! ❤❤❤❤❤
Огромная благодарность вам, вы спасаете людям здоровье, самое драгоценное, что есть у человека! Дай Аллаh вам здоровья 🤲
100/% работает, муж на даче сделал мне высокую скамейку 6 месяцев занималась с удовольствием, забыла про колено!!! Спасибо доктору 😊
Спасибо большое доктору, болят колени и обезболивающее помогают временно. Попробую обязательно. 👋♥️
Спасибо вам доктор, за ваши советы и рекомендации
Ой,, а я так делаю уже чуть больше года,, ещё чашечки натягиваю на себя,, и тогда колени Хрустеть начинают.!
Оочень хорошее упражнение, приверено.!!
Спасибо доктору Шишигину.!!
Любим.!!
А надо, чтоб хрустели ? 🤷🏻
Сижу на столе и машу ногами, начинала с 100раз.Это работает точно!!!❤
А я только хотела спросить, как в домашних условиях найти такую лавку, но точно!! Можно на столе
@@larisapopova8654 Еще хочу посоветовать упражнение,утром не вставая с постели, начинайте медленно подтягивать ноги до полного сгиба в коленях, зафиксировали и также медленно обратно, начинайте до своего комфортного состояния, но не более 30раз.Удачи!💪❤
На столе нельзя - замуж не выйду. 😂
😅😅😅😊😅@@SV-zf9ry
А ведь и правда очень хорошее упражнение, я его несколько лет назад делала регулярно, а потом забросила. Спасибо доктору, что напомнил мне, это знак, значит нужно продолжать делать это упражнение. 🙏❤
Хочется прямо сказать большое спасибо доктору!!!!!!!!!! ❤❤❤❤
Мне от боли в коленях помогла аффирмация "Я смело двигаюсь вперед!" Написала, повесила в зону видимости и читала перед сном. Через месяц поймала себя на том, что давно не стало боли при спускании по лестнице. Кстати, этой же аффирмацией вылечила и вросший ноготь. Правда тут еще применила обработку (распаривала в слабом марганце и срезании уголков) именно в пятницу после захода солнца. Избежала операции и уже... как минимум 17 лет меня не беспокоит эта проблема. Упражнение тоже понравилась, позитивное, кидает в детство. :) Шишонина люблю и прислушиваюсь.
Спасибо, за совет!
Kazakhstan 🇰🇿
После этого упражнения я1, 5 месяца не могу нормально ходить. Боли были ужасные. Лечилась. Делайте с осторожностью, чтобы не стать инвалидом.
А сколько Вы делали это упражнение ?
Это упражнение начинают делать в диапазоне и амплитуде без болезненной и не только покачиаание и круговые, и в право в лево качание. Двигайте стопой в посевной состоянии колена, так же ладонями зафиксируйте верхний сустав колена (с боков) и работайте сустав встанет на место природное. Только без фанатизма.
Здравствуйте! Огромное спасибо за то что объяснили подробнее. Долгих лет вам жизни. С
завтрашнего дня начинаю эту упражнение. Благодарность от жителя Алма-Ата Казахстан.