ПП Трюфели БЕЗ САХАРА, БЕЗ САХЗАМА, 92 ккал, КБЖУ в описании, БЕЗ ЛАКТОЗЫ , ВЕГАН
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
Все мои видео доступны также в телеграмм t.me/nutriciol...
Ингредиенты:
Ореховая мука - 80 г ( если кокосовая 60 г)
Чечевица ( вес сухого продукта) - 120 г
Финики - 160 г
Какао - 25 г
Какао или кокосовая мука для обвалки
КБЖУ на конфетку ( 40 г ) 92 ккал 3.8/ 2.88/ 14
КБЖУ на 100 г 230 ккал 9.6 / 7.2/ 35.2
Замена фиников сахаром-песком сделает рецепт значительно дешевле. И не нужно думать, что финики вместо сахара снизят инсулино- резистентность. 1 финик = столовая ложка сахара.
Удешевляйте, но это уже будет Ваш рецепт, финик не равен сахару , что за бред? 🤦 покажите , где такое написано? О пользе фиников слышали? Думаю , да, в о пользе сахара врятли…
link.springer.com/article/10.1007/s13197-019-04096-8 вот тут можно почитать о финиках и потом еще раз подумать равны ли они сахару
@@NatySugarFree Состав на 100 г продукта
Энергетическая ценность: 277 ккал 1160 кДж
Вода: 21,32 г
Белки: 1,81 г
Жиры: 0,15 г
Углеводы: 74,97 г
- сахара́ 66,47 г
- лактоза: 0,00 г
- пищевые волокна: 6,7 г
ru.m.wikipedia.org
Финики - Википедия
Итак, в 100 граммах фиников более 66 гр. сахаров. А если косточки выбросить.....
Разберитесь в теме, здесь сахара , которые не равны сахар!
Еще раз добавленный сахар это то , что добавляют при готовке, природные сахара это другое в купе с клетчаткой и витаминами они не оказывают пагубного влияния на организм как Сахар, а наоборот несут пользу. Нравится Вам добавляйте Сахар в чем проблема?
@@NatySugarFree Я бы то же самое предложил Вам: разберитесь с сахарами, дабы избежать ошибок, которые, если их не осознать, могут иметь фатальный характер. Сахар, содержащийся в свекле, тростнике, или финике химически ничем не отличается от того, который мы ложкой сыпим в пищу. Потребление его требует немедленного сжигания в организме с помощью гири, штанги, приседаний , бега и прочих способов вспотеть. То же самое относится и к фруктозе, глюкозе, лактозе и иным быстрым углеводам.
Рецепт шикарный, нужно будет приготовить, думаю, что будет вкусно. Но фруктоза - это тот же сахар ❤
Нет, сахар и фруктоза разные вещи, и во фруктозе , как и в сахаре есть допустимые нормы, так вот чтобы достичь физиологичный нормы фруктозы ( не влияющей на здоровье) нужно съесть 4 кг яблок, разом и это все еще будет физиологичная дозировка, поэтому даже съев всю порцию разом , не достичь опасных значений, а ведь мы же так и не делаем 😊в меру все хорошо
Благодарю за отличный рецепт конфет с чечевицей. Периодически готовлю конфеты и из фасоли, и из нута, теперь еще попробую с чечевицей. Только хотела уточнить льняная или кунжутная мука подойдут для этого рецепта, если да, то в каком количестве?
Подойдут и та и та 😄на мой вкус кунжутная будет вкуснее)))) будет примерно то же количество, но я бы всыпала 60 г , а дальше до консистенции нужной по ложке добавлять.
Вот я тоже делала и из фасоли и из нута, нравятся, чечевица удивила больше всех, бобовые совершенно не угадываются
В холодильнике столько хранить эти конфеты? И при комнатной температуре в закрытом контейнере сколько хранить?))
Хранить только в холодильнике 4-5 дней, в контейнере 😊
Рецепт конечно отличный, но как же без сахара? Финики это ж бомба по сахару, пусть там и фруктоза. Сахзам хоть по нулям.
Добавленный сахар это то что добавляют при готовке, природные сахара другая история, финики содержат фруктозу, сахарозу и глюкозу, но не Сахар
Чем оттэличаются от фасолевых и нутовых?
Не имеют привкуса бобовых, совершенно невозможно догадаться из чего
Здравствуйте. Скажите , а сколько готовой чечевицы по граммовке взять ?
Здравствуйте, 260 г примерно, но если Вы варили ее для гарнира до готовности конфеты могут не получиться
@@NatySugarFree Спасибо 😊
Это же не вкусно 😢
Если бы попробовали состав никогда бы не угадали, это вкусно
@@NatySugarFree возможно и не угадала,но в конфетах должна иметь быть сладость,на то это и конфеты,а иначе зачем их называть конфетами?
@@user-gj5rt3uv7fсладость здесь от фиников более чем достаточная, Вы просто не пробовали, на вкус это именно конфеты