Cтресс | Какая еда борется со стрессом?

Стресс - это адаптационный механизм, необходимый организму для того, чтобы мобилизовать все свои ресурсы и приспособиться к новым условиям. Однако, если это состояние затягивается, это может стать причиной возникновения некоторых заболеваний, например диабета 2-го типа. Зачастую во время стресса, когда напряжение и чувство тревожности становятся постоянными, люди начинают «заедать» проблемы, то есть злоупотреблять сладкой, жирной пищей, фастфудом. Но лучше им не становится. Кто-то удивится, но есть еда, которой можно «заедать» стресс, потому что она, действительно, помогает хоть немного с ним справиться. Эксперт выпуска - врач-невролог Татьяна Скороходова.
• Почему во время стресса тянет на сладенькое?
• Стадии стресса
• Методы борьбы со стрессом и почему физическая активность очень важна при стрессе?
• Какая еда борется со стрессом и как правильно пить кефир?
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- / belarus_1_
- / belarus1tv
- / belarus1tv
- ok.ru/belarus1
- telekanal_belarus1
#ЗдоровоЗдоровымБыть #Здоровье