Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
いつもやらせてもらってますありがとうございます😊
めっちゃお腹効きますありがとうございます！！
ありがとうございます。お腹に効いているなら、とても上手にトレーニングが出来ているのでそのまま続けて下さい。
ありがとうございます😊😊
トレーニングを楽しみましょう。
この一か月馬場さんのこの動画と下半身の動画で毎日トレニンーグして、効果が出ました。ありがとうございます。
5:35 プランクヒップツイストで内臓えぐれるかと思いました！こりゃキツいけどほどよい時間で良かったです💪💪続けよー！
コメントまでしてもらってありがとうございます😊子供がいると大変かもですが、朝トレもしていますので是非‼︎
何セットやったらいいですか？
40歳にはきついですが頑張って続けます
腹筋われますかね？
中学生はどのくらいの頻度でやれば良いですか？
メッセージありがとうございます😊自分としては毎日していいと（自分が中学生だった頃ならガムシャラに）やっていたと思います😁👍腹筋は部活終わりに部室で追い込んでいた頃を思い出します^ ^休む時は休ませてあげてください‼︎
![[6分間] プロサッカー選手がする体幹トレーニング9種！](http://i.ytimg.com/vi/pUUUZMjKE30/mqdefault.jpg)
![[6分間] プロサッカー選手がする体幹トレーニング9種！](/img/tr.png)
![[6分間] 下半身トレーニングでプロサッカー選手の身体作り](http://i.ytimg.com/vi/PtJcfnaloUY/mqdefault.jpg)
いつもやらせてもらってます
ありがとうございます😊
めっちゃお腹効きますありがとうございます！！
ありがとうございます。
お腹に効いているなら、とても上手にトレーニングが出来ているので
そのまま続けて下さい。
ありがとうございます😊😊
トレーニングを楽しみましょう。
この一か月馬場さんのこの動画と下半身の動画で毎日トレニンーグして、効果が出ました。ありがとうございます。
5:35 プランクヒップツイストで内臓えぐれるかと思いました！こりゃキツいけどほどよい時間で良かったです💪💪続けよー！
コメントまでしてもらってありがとうございます😊
子供がいると大変かもですが、朝トレもしていますので是非‼︎
何セットやったらいいですか？
40歳にはきついですが頑張って続けます
腹筋われますかね？
中学生はどのくらいの頻度でやれば良いですか？
メッセージありがとうございます😊
自分としては毎日していいと（自分が中学生だった頃ならガムシャラに）やっていたと思います😁👍
腹筋は部活終わりに部室で追い込んでいた頃を思い出します^ ^
休む時は休ませてあげてください‼︎