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馬場悠企 YUKI BAMBA
Thailand
Приєднався 10 лип 2020
【これ効く‼️】ハードな体幹トレーニング10分間。
🙋♂️自己紹介
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン11年目になります。
今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。
助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
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💪
その他のオススメトレーニング
【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎ua-cam.com/video/CH1coJsjrO8/v-deo.html
【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎ua-cam.com/video/68r5qNPKtRY/v-deo.html
【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎ua-cam.com/video/UbacR6hVqjc/v-deo.html
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⚽️
馬場悠企プレー集・ play skills
2020/2021
↪︎ua-cam.com/video/BYy567ZxkBQ/v-deo.html
2017
↪︎ua-cam.com/video/RLi9vXKmKVI/v-deo.html
2015
↪︎ua-cam.com/video/um1O__rE5sk/v-deo.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📳
▼馬場悠企のUA-camはこちら！
↪︎ua-cam.com/channels/cezuP0jBCF-GDEtLqfAHjA.html
▼馬場悠企のSNSはこちら
(Instagram)
↪︎ yuki_bamba32?igshid=1miymnr94p5y4
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↪︎ profile.php?id=100002664912769
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🎖
バンバメソッドの人気動画５選
１。 [10分間] 10種の下半身トレーニングでプ
ロサッカー選手の身体作り
↪︎ua-cam.com/video/lmGtVl5DHfw/v-deo.html
２。 プロサッカー選手がする体幹トレーニン
グ９種
↪︎ua-cam.com/video/pUUUZMjKE30/v-deo.html
３。 ９種の腹筋でプロサッカー選手の身体作
り
↪︎ua-cam.com/video/PdVhPZqOQhQ/v-deo.html
４。 ６種のバランストレーニングでプロサッ
カー選手の基礎身体作り①
↪︎ua-cam.com/video/K8tasy0QVyM/v-deo.html
５。 ６種のバランストレーニングでプロサッ
カー選手の基礎身体作り②
↪︎ua-cam.com/video/4zX-QCctI3o/v-deo.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#football
#training
#体幹
#bambam
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン11年目になります。
今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。
助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
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【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎ua-cam.com/video/CH1coJsjrO8/v-deo.html
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↪︎ua-cam.com/video/68r5qNPKtRY/v-deo.html
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↪︎ua-cam.com/video/UbacR6hVqjc/v-deo.html
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ロサッカー選手の身体作り
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り
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カー選手の基礎身体作り①
↪︎ua-cam.com/video/K8tasy0QVyM/v-deo.html
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カー選手の基礎身体作り②
↪︎ua-cam.com/video/4zX-QCctI3o/v-deo.html
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#football
#training
#体幹
#bambam
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Відео
【バランスディスク＋チューブ】で最強バランストレーニング10分間
Переглядів 21816 годин тому
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 6種のバランストレーニングでプロサッカー選手の基礎身体作り① ↪︎ua-cam.com/video/K8tasy0QVyM/v-deo.html 6種のバランストレーニングでプロサッカー選手の基礎身体作り① ↪︎ua-cam.com/video/4zX-QCctI3o/v-deo.html ーーーーーーーーーーーーーーーーー...
【10分間】チューブで簡単にバランストレーニング。
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🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 6種のバランストレーニングでプロサッカー選手の基礎身体作り① ↪︎ua-cam.com/video/K8tasy0QVyM/v-deo.html 6種のバランストレーニングでプロサッカー選手の基礎身体作り① ↪︎ua-cam.com/video/4zX-QCctI3o/v-deo.html ーーーーーーーーーーーーーーーーー...
腹筋トレーニング10分間❗️最速でお腹が割れる腹筋‼︎
Переглядів 81721 день тому
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎ua-cam.com/video/CH1coJsjrO8/v-deo.html 【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎ua-cam.com/video/68r5qNPKtRY/v-deo.html 【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋...
体幹トレーニング10分間❗️引き締まった動ける体を手に入れよう‼︎
Переглядів 88328 днів тому
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン11年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎ua-cam.com/video/CH1coJsjrO8/v-deo.html 【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎ua-cam.com/video/68r5qNPKtRY/v-deo.html 【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋...
![[10分間] 10種の下半身トレーニングでプロサッカー選手の身体作り](/img/n.gif)
［⚠️休憩一切なし］10種の体幹トレーニングをやれば。ブレない体が手に入る‼︎
Переглядів 7 тис.Рік тому
［⚠️休憩一切なし］10種の体幹トレーニングをやれば。ブレない体が手に入る‼︎
いいですね〜！ありがとうございます♪
新しい瞬発力トレーニングもお願いします！
筋肥大を目指すなら何セットやるのがおすすめですか？ 今は２セットやってます。 それと今やってるトレーニングは自重だけですが、 カロリーはオーバーカロリーを目指すべきですか？
５分出来なかった。🥵
か半身を鍛えようと思っている72歳の男性ですが、やっぱ難しいです。 やれそうなトレーニングだけでも大丈夫ですか？。
初めまして、こんにちは、お疲れ様です 馬場選手の動画を沢山観させてもらって参考にさせてもらっております！ また今後も動画を待ってますね
腹筋&体幹のセットの動画欲しいです！
体幹の効果が現れた動画出して欲しいです
どこに効くのか解説あったら嬉しいです
体幹や腹筋は何パターンあってもいいですねー！！毎日やるのに飽きないですからね！
待ってました
これは最高です♥
最後のトレーニングではどこに力を入れてやればいいですか？
メッセージありがとうございます。 乗せてる足で負荷をかけてあげてください。
キツ過ぎだろ、、、
早速やってみました。 最後のトレーニングメニューは 下にした脚に上の脚を乗せる感じであってますでしょうか？
合っています👍
@@yukibamba3065 ありがとうございます！ 自重でハムストリングを鍛える方法を知らなかったので キツイですが頑張ります
馬場兄さんカッコイイじゃん。足を鍛える為挑戦しようと思います。
馬場兄さん、早速寝る前に挑戦してみました。特に太もも部分が攣りそうだったのでやる時に注意してやらなければいけないと思いました。馬場兄さんまたアドバイス下さい。色々と有難うございます。
ウォーターバック何キロがおすすめですか？
自分のバランスが、取りにくいほどの重さがいいと思います。 色々と試してみてください。
橋岡くんみたい
髪型わ大迫選手笑
下半身で特にやった方がいいトレーニングありますか？
軽く蹴ってそんな威力出るなんて毎日馬場トレーニングしないと
このトレーニングを続けていたら、片足スクワットが出来るようになりました！
えぐい
足🦵が生まれたての子鹿になった😂
宣伝が無くなり、無駄なく最後まで追い込めてます。ありがとうございます。
1上下 2足を開いて閉じる 3アキレス腱右 4アキレス腱左 5かにさん歩き 6ジャンプ 7上下浅く 8足を交互にアキレス腱 9深く上下に 10普通に
自分足速いけどフィジカルが弱すぎるのでこのトレーニングしようと思うんですが、キレが落ちたりしないですよね？
別の競技ですがとても参考にさせて頂いています。 リクエストなのですが、馬場さんのセルフでやるストレッチ(アスリート用のストレッチ)をもし可能なら動画にしてほしいです。
ジャンプ系家でしたいけど、ドタバタして、怒られる、
ロナウドのパフォーマンスみたい
ジャンプ系ほんとむり
いつもやっています！ 今度、休憩時間のない、腹筋トレーニングをやってほしいです！ 本当にこのトレーニングをやって、腹筋や体幹が強くなりました。 これからもがんばります！
7分間、9分間、11分間体幹&腹筋の新作が欲しいです！ 時間がない時にとても便利なので！
Good Bamba
Arigato🙏
助かります
バンバさんのお陰で強いシュートが打てるようになりました🔥
質問です、顧問からよくストレッチしろと言われるのですがこういう筋肉を鍛える脚トレもしていいんでしょうか？
筋トレは筋肉を破壊することで、壊した後にストレッチをすることでその筋肉がでかくなっていくので両立できるとベストだと思います
ハード過ぎて半分も出来ない🤮 なので30秒だけやればワークアウトも30秒取れる。徐々に秒数は増やして行きます。
週末だけのアマチュア社会人サッカーですが、週2でこのメニュー続けたら試合中疲れにくくなりました！
野球上がりの38歳ですが体型維持の為に毎日バンバメソッドやってます！！
筋肉エグ
足が早くなる筋トレ出して欲しいです
これからも続けます!
割と鍛えてる方やと思うが 疲れるぅ！！🥵
このトレーニングって足も速くなりますか？
これはきっつい、、ありがとうございました
いつもやらせてもらってます ありがとうございます😊
いつもの音楽じゃなくて少し寂しいけど最初の挨拶あって安心した。
音無しになった！？！？？ ずっと愛用してただけにきつい、、、、
新しい動画載せてます。 概要欄や、チャンネル最新動画見てください。 ご迷惑お掛けします🙇
音ならなくて、びっくりしたけど、新しいやつが出てきて安心した
今まで見てたのが突如、無音になってて不便だと思っていたので新しいバージョン上がってて助かります！！
待ってました🎉