たった4分！登山のトレーニング！！初級編【難易度5】

[@野良犬-e8f]

自衛隊でやるサーキットトレーニングに似てる。
これは効果ある。

[@phialidemountain]

コメントありがとうございます😊
tabata式トレーニングです！
やってみると、全身くまなく心肺機能も鍛えられると思います😆

[@鵜飼頼子]

とても参考になりました

[@phialidemountain]

ありがとうございます😊

[@久木田良江]

いつも三日坊主の私でしたが、山に登りたいので、続けます！

[@phialidemountain]

コメントありがとうございます😊
足の筋トレやバランストレーニング、体幹トレーニングに有酸素運動と、家でできる登山の補強としてはお役に立つと思いますので、たまにやってあげてください😊