ПОСТНЫЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ без яиц и муки, запеченные в духовке (2 рецепта)
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- 2 рецепта постных кабачковых оладий без яиц и муки, с манной крупой и овсяными хлопьями. Запекаются в духовке и подходят для диетического, лечебного и профилактического питания. Выбирайте подходящий для вас рецепт, готовьте легко и будьте здоровы!
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberrie...
КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ С МАННОЙ КРУПОЙ
Порции: 2
На 100 г блюда:
Белки - 2,4
Жиры - 0,4
Углеводы - 17
Ккал - 80,7
Ингредиенты:
1. Кабачки - 300 г
2. Манная крупа - 60 г
3. Соль по вкусу
КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ
Порции: 2
На 100 г блюда:
Белки - 2,1
Жиры - 1
Углеводы - 13
Ккал - 56,5
Ингредиенты:
1. Кабачки - 300 г
2. Овсяные хлопья - 40 г
3. Соль по вкусу
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/ig...
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donational...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Отличный рецепт! К лету актуально!!! Удачи вам, и процветания вашему каналу, Игорь!!
Как мы благодарны вам,спасибоооо за рецепт👍👍👍
Очень нужный рецепт, особенно летом, когда кабачков много!! Спасибо!!
Ставим пальчик вверх за полезные идеи! 😊
Спасибо огромное, наш диетический спаситель, рецепт простой, но сама бы не догадалась, пишите комментарии Игорю, пусть канал увидят все, кто в нем нуждается , это так важно для больных!
Игорь,огромное спасибо за Ваши рецепты. Моя дочь 11 лет вот уже год питается по диете 5. Благодаря Вам получается питаться разнообразно и вкусно. У дочки появился интерес к еде. Игорь,дочке очень не хватает пирогов,может быть можно хоть какую то выпечку. Была бы очень благодарна за рецепт!!!
Я сама диетчик на 5 диете уже достаточно длительное времяю Можно, не злоупотребляя, несдобную выпечку лучше из цельнозерновой муки
Я купила полбянную муку.
@@МаринаСаянова-й4еспекла вчера пирожки из цельнозерновой муки, очень жаль потерянного времени, редкостная гадость .
Дай Бог здоровья вашей доченьке! А правельное питание это очень хорошо. Нас приучили с детства есть вредную еду.. Жареное, жирное, сладкое. Это всё огромные деньги олигархам.
Точно😊@@annaruskaya
Благодарю вас за прекрасный рецепт!
Ура! Игорек снова с нами! Благодарю за рецепт.❤
Низкий поклон, благодарствуйте за прекрасный рецепт, за Ваш труд!
Спасибо! Актуальный рецепт.
Спасибо Вам за ваш труд 🙏👍
Игорь благодарим вас за оочень хорошие рецепты
Замечательно просто
Большое спасибо,Игорь.Кабачки очень полезны при диетическом питании.
Со сметаной само-то 👍
Сделала оладьи и ещё добавила морковку тертую и специи.'Спасибо
Как всегда прекрасно👍
Спасибо большое,Игорёк! Замечательный рецепт!!!
Здравствуйте,Игорь!
Бесконечное Вам спасибо за Ваш канал!Обожаю Вас,люблю!
Спасибо за Ваш труд!!!❤
Отличная идея! Спасибо большое!
Игорь, огромное спасибо вам за ваши вкусные рецепты, они мне очень нравится, оладьи великолепные. 👌👍
Спасибо большое!!!!!Божией помощи вам!!!
Рецепт как всегда на высоте. Будем готовить летом а то у нас в Белоруси цена на кабачки кусачая Да еще и по качеству что и даром не надо.Игорь !!! Спасибо за труд для нас болезненных.
Замечательный юноша! Хорошая речь, чистая кухня, простые, доступные рецепты. В пост особенно актуально! Спасибо, Игорь!
Спасибо,Игорь,Вы делаете дело Божье🙏
Спасибо Вам, Игорь, за Ваши рецепты, за организацию такого важного для многих канала. Ваши рецепты очень вкусные. Всех благ и успехов Вам!
Игорь,спасибо за интересный рецепт🤝. Обожаю кабачки, думаю будет вкусно☝️
Добрый вечер. Игорь спасибо большое за рецепт. Давно хотела оладушки.
Игоревич, какой ты молодец! Спасибо за рецепт. Я случайно попала на какой то рецепт и сразу подписалась❤
Игорь, спасибо большое,всего самого хорошего и удачи.
Ой!Умница ты наша!прям сто лайков!То что надо!
Благодарю!! Этот рецепт просто чудесная находка для меня! Благословений вам❤
Добрый день! Игорёк, большое спасибо ,вновь нас порадовали...обязательно попробуем оба варианта оладышков....Вам здоровья, благополучия во всем и продолжать нас радовать новыми рецептиками...❤
Здравствуйте. Сегодня готовила оладьи на сухой сковороде под крышкой. Надо только убирать салфеткой конденсат с крышки. Отлично, вкусно, без жарки в масле.
Благодарю, прекрасные оладьи и очень вкусные❤
Как раз купила кабачок, правда один. Ну, думаю мне как раз, попробую на ужин. Спасибо за рецепт👍
И овсянка и манка - аналог муки. Хорошо, что без яиц. Благодарю за рецепт!❤
Полезно, но так грустно все это есть!
Спасибо вам огромное!
Игорь, здравствуйте❤!
Спасибо за очередной рецепт🤝
Большое спасибо за прекрасный рецепт
Благодарю за рецепт!
Смотрю и часто готовлю пр вашим рецептам!
Огромное спасибо ❤
Игорь, спасибо вам за ваши труды!❤🙏
❤БлагоДарю 🙏❣️👍👌
Удивительно, но вы прочитали мои мысли! Давно хотела кабачковые блины сделать, но все рецепты для жарки, к сожалению ((( С удовольствием воспользуюсь вашим советом! Это же прекрасная здоровая основа для множества начинок! Спасибо вам огромное!
Благодарю,прекрасный рецепт ,дальнейших видео и Здоровья!❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое❤
Как я рада. что нашла ваши видео. СПАСИБО
Интересный рецепт,смешаю манку и овсянку😊
Обязательно попробую этот рецепт. Спасибо, Игорь.💓
Я рада видеть вас новым ресептом спасиба большой
Прекрасный рецепт! Спасибо, Игорь! Можно аналогичные оладушки сделать из тыквы
Обязательно приготовлю, спасибо🙏💕
Всего Вам Хорошего и Наилучшего
Очень приятно вас смотреть и слушать
Спасибо! Очень любим кабачки❤
супер великолепно , спасибо !!!!!
Спасибо❤ получились оладушки очень вкусные с овсянкой) не хуже жареных) никогда бы не подумала что без яйца могут получиться) теперь ещё хочу попробовать добавить сыр)
Спасибо❤
Доьрого времени суток! Обязательно сделаю такие оладушки. Сделаю без зелени и с ней. Спасибо за рецепты! Мария
Здравствуйте. Спасибо огромное😊😊😊Игорь, скажите, пожалуйста, а можно вместо кабачка взять тыкву?
Точно!! Ведь можно из тыквы!!
Приобрела Вашу книгу, очень понравилась.
Очень удобно, что сначала в книге показаны фото всех блюд с названиями и страницами, где они расположены. Не надо искать заголовки в конце книги а потом листать искать . Успехов Вам.
Какой умничка...дякую ❤❤❤❤❤
благодарю за рецепт.удачи и новых шедевров ❤
Огромное спасибо за новый рецепт!
Благо дарю.
Спасибо большое!😊
Спасибо вам огромное за рецепт.
А ещё укропчика свеженького в кабачковая массу и мммм вкуснота
Наконец то 5 стол. Спасыбо
Благодарю Вас.
Огромное спасибо вам ❤❤❤❤❤❤
Сезон кабачков, спасибо
Спасибо за рецепт! Пойду готовить)))
Большое спасибо!
🎉🎉🎉
Большое вам спасибо за рецепт, обязательно попробую! Скажите пожалуйста,а можно употреблять батат при диетпитании? Если да,то может покажете как лучше поиготовить!
Спасибо!!!!!
Ну всё, побежала за кабачками.
Я так делаю только с тыквой.
Игорь, здравствуйте.просим Вас рецепт японского десерта Моти
И диетических вафель!
И пастилы в домашней сушилке
Привет,привет!)))
Спасибо.
Ищу рецепт простого диетического хлеба.
Нашла, Игорь, ваш рецепт пиццы. Но он с готовым хлебом-лепешкой.
В магазинах в Питере, не могу остановиться ни на каком варианте. То сырой, то сладкий, да и вовсе дорогой.
Там в комментариях подписчик предложил испечь для пиццы картофельный корж.
А вот и кабачковый здорово подойдёт, попробую. Как вы считаете?
И ещё, дорогой наш Игорь, может придумаете, всё-таки хлеб домашний для нас?!
👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте, Игорь! В сезон самое то ( тем более свои) Можно наверное и из замороженных тертых сделать?
@@КсенияИванова-н7я наверное натерли и заморозили
Ничего ужасного нет!
Gotovliu inogda i na paru okolo 10 min.
Наверное не плохо. А я бы вот еще добавил по чайной ложке кунжутного масла и пару щепоток сухого чеснока. А подавать всё таки со сметаной надо.
Сказали, что рецепт Постный!
А у меня кабачек в холодильнике ждет,вот все и сошлось😊
Мне это шас спасение...
Игорь ,сейчас кабачки не сезон , очень дорогие .
Класс, спасибо большое! Скажите пожалуйста, а можно ли есть при гастрите морскую капусту. Беру без уксуса, на лимонке и промываю. Можно ли так делать при гастрите?
Всё хорошо только как включать духовку летом когда есть кабачки. Без духовки сложно переносить жару
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Овсянные хлопья лучше смолоть на кофемолке!
Благодарю за прекрасный рецепт! Вы просто палочка-выручалочка❤
Но у меня есть вопрос - можно ли это запекать в мультиварке, считаются ли блюда приготовленные в нём диетические 🤔
Извиняюсь, опечатка " в мультипекаре"
В МУЛЬТИВАРКЕ, я тоже об этом подумала. Может положить бумагу на дно и на ней запекать.
Вместо манки можно добавить отруби.
Здравствуйте!! А можно приготовить в пароварке?