[경찰 팔굽혀펴기] 윗몸일으키기를 30초에 35개? 말도안돼!!! (경찰 필수 영상)

[@김요한-i2h]

감사합니다 많은 도움받았어요!!♡

[@오리백숙-x1d]

가능하지 솔직히 윗몸은 하체가 발달 되어야 하기 쉽고 발목이랑 엉덩이랑 가깝고 힘 뺄때 잘빼고 머리 반동쓰면서 힘을 아껴야 못해도 60개는 함 ㅎㅎ

[@사브리나-x5o]

0:00 보겸인줄

[@새우깡-l8j]

우와 대단하네요 어떤 복근운동을 몇세트 몇개해야 하나요 30초 33개가 목표입니다
영상처럼 하체도 시작해야겠네요

[@동방짐]

다른 영상들에 많습니다 ^^

[@mongeee467]

와????빨리감기한거아니죠???!ㅎㄷㄷ
영상잘봤습니다 이정도의속도군요
열심히연습해야겠습니다:(

[@동방짐]

빨리감기를 할 줄 모릅니다...;

[@불티나-u1i]

질문이요 팔치기?팔반동으로 펄럭거림?인정되나요 ? 이거무시못하던데 팔치기하면 1분에60개정도 안하면 55개나오는데 감독관 성향에따라 파울성향이있는지 궁금합니다

[@조팡팡-h7z]

트레이너님 동방짐 영상중에 윗몸 잘하는 법 중에 팔치기를 이용하라고 하셨는데 충남청은 팔치기 안된다고 하는데 이게 청별마다 가능한대가 있고 그런가요???

[@동방짐]

네 청 마다 차이가 있습니다.

[@비가-j2v]

솔직히 난 이거보다 더 빠르게했는데.. 힘도 힘이지만 순발력이 더 필요함 솔직히 초반스피드 너무 느림