【炊飯器で同時調理】鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん サンラータン

炊飯器でごはんを炊きながらメインも同時に調理できちゃう簡単レシピ♪
今回はお魚メニューで、「鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん」とさっぱり美味しいスープ「材料4つで作るサンラータン」の献立です。
【炊飯器で同時調理】鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん
（調理時間：15分)
-------------------
【材料2人分】(2～3人分)
-------------------
鮭:2切れ
コーン:50ｇ
まいたけ:1パック（80ｇ）
キャベツ:1枚（50ｇ）
小ねぎ:1～2本
米:1.5合
白だし:大さじ1
(A)味噌:大さじ1
(A)砂糖:大さじ1/2
(A)水:大さじ1/2
(A)ごま油:大さじ1/2
▼作り方は
oceans-nadia.c...
＝＝＝＊＝＝＝
【食材4つ】酸辣湯（サンラータン）
（調理時間：10分)
-------------------
【材料2人分】(2～3人分)
-------------------
絹ごし豆腐:1/2丁（150ｇ）
卵:1個
長ねぎ:1/2本（50ｇ）
しいたけ:2枚
(A)水:400ml
(A)鶏ガラスープの素:小さじ1
(B)しょうゆ:大さじ1/2
(B)酢:大さじ1
(B)塩:少々
水溶き片栗粉:適量
ラー油:適量
▼作り方はこちら
oceans-nadia.c...
＝＝＝＊＝＝＝
【参考URL】
・オフィシャルブログ（ameblo.jp/maki...
・note（note.com/makit...
・わたしらしい働き方を叶える 7Step!柴田真希 無料公式メルマガ（watashirashisa...
・栄養士・管理栄養士・フードコーディネーターのための「はじめてのフリーランス」「はじめての会社経営」（watashirashisa...
・美穀小町_厳選国産１００％雑穀　
（www.bikokukoma...
（ecsp.tsuku2.jp...
・働く女性のビジネス力アップWEBスクール*管理栄養士 柴田真希のNIKKEI WOMANショップ　（tsuku2.jp/e-mish）
・【日経xwoman Terrace】アンバサダー　（woman.nikkei.c...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
styling&photograph：Arisa Kikuchi
Edit by:height design
Free BGM：
musmus.main.jp/
amachamusic.ch...
#炊飯器 #同時調理 #ダイエット
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ランチ献立
・【献立】サラダチキンの棒々鶏風ごはん_鶏だしのわかめスープ
• 【献立】サラダチキンの棒々鶏風ごはん 鶏だし...
・【献立】野菜がシャキシャキ！ソース焼きそば _大根とにらの卵スープ
• 【献立】野菜がシャキシャキ！ソース焼きそば ...
・【献立】和風ガパオライス_大根の明太マヨサラダ
• 【献立】和風ガパオライス_大根の明太マヨサラダ
・【献立】 べちゃっとしないオムライス キャベツとソーセージのスープ
• 【献立】 べちゃっとしないオムライス キャベ...
・【献立】 サバ缶のドライカレー_キャベツと梅のさっぱり和え
• 【献立】サバ缶のドライカレー‗キャベツと梅の...
・【献立】そばめし_きゃべつとちくわのごま酢和え
• 【献立】そばめし きゃべつとちくわのごま酢和え
■【下味調理】【下味冷凍】
・【献立】じゃがバタチキン_キャベツのごま昆布和え
• 【献立】【下味調理】【下味冷凍】じゃがバタチ...
・【献立】牛肉とアスパラのうま塩炒め_にんじんのカレーきんぴら
• 牛肉とアスパラのうま塩炒め にんじんのカレー...
・【献立】フライパンでトマトのタッカルビ風_春菊シーザーサラダ
• 【下味調理】【下味冷凍】【献立】フライパンで...
・【献立】豚肉の生姜焼き_ほうれん草のおひたし
• 【定番献立】豚肉の生姜焼き_ほうれん草のおひ...
・【献立】豚肉とキャベツのピリ辛肉味噌炒め_にんじんとツナのサラダ
• 【下味調理】【下味冷凍】【献立】豚肉とキャベ...
・【献立】タンドリーチキン_きゅうりの即席漬け
• 【献立】タンドリーチキン_きゅうりの即席漬け...
・【献立】豚肉のナポリタン炒め_大根のポリポリ漬け
• 豚肉のナポリタン炒め_大根のポリポリ漬け【献...
・【献立】鶏のねぎ塩炒め_大根もずく
• 鶏のねぎ塩炒め_大根もずく【献立】【下味調理...
■【炊飯器】で同時調理
・シンガポールチキンライス_もやしレモン_秒速わかめスープ
• 炊飯器でシンガポールチキンライス_もやしレモ...
・タンドリーチキンライス キャベツとレーズンのサラダ
• 【炊飯器で同時調理】タンドリーチキンライス ...
・鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん サンラータン
• 【炊飯器で同時調理】鮭のちゃんちゃん焼き風ご...
■お魚献立
・【献立】ぶりのバルサミコ照り焼き_小松菜のペペロンチーノ風炒め
• 【献立】ぶりのバルサミコ照り焼き 小松菜のペ...
・【献立】白身魚のピザ風焼き_ヘルシーコールスローサラダ
• 【献立】白身魚のピザ風焼き ヘルシーコールス...
■料理の基本・コツ
・鶏むね肉の切り方
• 【料理のコツ】鶏むね肉の切り方（そぎ切りでし...
・毎日みそ汁（考えないで続けられるみそ汁作りのコツ）
• 【料理のコツ】毎日みそ汁（考えないで続けられ...
・【下味調理】【下味冷凍】の基本～毎日続けられる 頑張らないおうちごはん
• 【下味調理】【下味冷凍】の基本～毎日続けられ...
・おいしい雑穀ごはんの炊き方、白米と雑穀ごはんをひとつの炊飯器で炊く方法
• おいしい雑穀ごはんの炊き方、白米と雑穀ごはん...
・炊飯器より実は早い！鍋ごはんの炊き方
• 【料理のコツ】炊飯器より実は早い！鍋ごはんの炊き方
■【食】の情報
・2020年 令和を生き抜くバランスの良い食事の考え方
• 2020年 令和を生き抜くバランスの良い食事...
・ #コロナ太り #コロナ便秘 に！ヨーグルトの食べ方の新定番
　 Fruit on the Bottom（フルールオンザボトム）って？
• 【コロナ太り】【巣ごもり便秘】対策に！フルー...
■【仕事】ノウハウ
・フリーランス…生き残るためにいまやるべき5つの対策
• Video
・月給15万円・ニートから社長に転身！「好きを仕事にする」3つのポイント
• Video
・栄養価計算エクセルファイル「楽らく栄養ちゃん」の使い方
【最新版】2019年における日本食品標準成分表2015年版（七訂）のデータ更新
• 最新版はこちら→youtu....