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管理栄養士 柴田真希
Japan
Приєднався 14 бер 2020
2023年以降はショート動画限定で投稿しています。
＼おかわりするほどおいしいけど、太らせない! ／
🍳ウエスト-18cm、便秘・冷え性解消した食事バランス
🍳わかりやすい!手間なし!ハズレなし! 失敗知らずレシピ
🍳NHKお料理番組、ヒルナンデス他 出演、書籍多数
🍳4人家族 6y3y👦（2024年5月現在）
【関連URL】
・株式会社エミッシュ（www.e-mish.com/）
・フードコーディネーター・フードスタイリスト・料理家キャスティングなら Love Table Labo．（www.love-table-labo.com/）
・オフィシャルブログ（ameblo.jp/makitchen/）
お仕事のお問い合わせは ［Mail］ info@e-mish.com までお願いいたします。
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【味の素】「教えて! スマ塩®先生」(お塩控えめのほんだし®篇）CM
2024年10月1日(火)～17日(木)まで
BS各社で放映される「教えて! スマ塩🄬先生」(お塩控えめのほんだし篇）のCMに
「スマ塩🄬先生」として出演させていただいておりました。
※スーパーなどの店頭モニターやデジタルサイネージなどでも
放映されておりました。
「減塩」と聞くと、おいしくない・がまんしなきゃ
とイメージされがちです。
しかし、味の素社が提案する「Smart Salt（スマ塩🄬）」は
塩を減らしてうま味やだしを味方につけることで
こんなにおいしいなんて! という驚きがたくさんの
毎日の食卓がわくわくする減塩のご提案なのです。
見逃した方は、ぜひ動画をご覧ください。
【関連記事】
■スマ塩🄬 レシピサイト
park.ajinomoto.co.jp/special/smartsalt/recipe/
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最新版はこちら→https://youtu.be/OTbTsaza4_4 *この動画は、栄養価計算エクセル「楽らく栄養ちゃん2015年版（七訂）」のものです
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あなたは料理が上手です、質問がありますか？ジャガイモが手に入らない場合、大根が良いかどうか知っていますか？ 😮
じゃが芋入るレシピじゃないのでわかりません。。
@maki_recipe106 間違ったビデオ
最近動画を倍速にしてアップするという傾向が流行っているが これは視聴者にとっては非常に内容が見にくくて困ります 時間短縮の目的で動画を倍速にしてアップしてるやつがいるが 結果的に 時間短縮など何もならないことに気づいた方がいい アジア人は目先の損得にばかり目が行き実らない行動をとる
(´;ω;｀)
これは今夜作ります🍛お家にある調味料で作れるの嬉しい♡楽しみだ〜！
わー、うれしいです。 おいしくできますように！
血糖値800で合併症併発して背中の粉瘤が爆発して現在も入院中ですが、これなら油も小麦粉も少ないので食べれそうです！
参考になってよかったです。 ごはんも麦ごはんや雑穀ごはんがおすすめです！
某顆粒だしで十分
そうですね！
鶏むね肉は繊維に逆らって、切って、酒などで下味付けらと柔らかくなるんですね。参考になりました😊 こんがり焼けてて美味しそう😊タルタル最高😊
鶏むね肉は、やわらかく仕上げるのが難しいですよね！一度やれば一生ものです！ぜひお試しください😊
簡単ﾋﾝﾄは~ありがたい~感謝✨🩵✨
よかったですー♡ぜひ参考になればうれしいです(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)
美味しそう🎉簡単大根餅(≧▽≦)
かんたんです！是非ぜひー♪
これからは大根沢山頂くので つくってみます。。美味しそうです。。ありがとう
わたしも田舎からたくさん送っていただくんです！参考になればうれしいですー
アレンジいいですねー♪ 作って頂きありがとうございます😌
味付けが決まらなくて…味噌マヨいいかも😋今から作ります、ありがとうございます✨
今から！おいしくできますように＾＾
@maki_recipe106 冷蔵庫にあったシメジと、ニンニクもすりおろして入れました。味噌とマヨネーズだけなのにとっても美味しくできました✨いただきまーす😋
アレンジいいですねー！ 作って頂きありがとうございます😌
カフェインの抽出方法は、なんですか？
そこまで把握できておりません。。参考にならず申し訳ありません！
請問可否把食譜及所有資料寫在評論區嗎？因為這裡有Google，可翻譯成其他國家的文字，讓更多人能看得懂☺️ 來自🇭🇰香港的祝福🙏☺️
キャプションにレシピ書いてありますよ！
添加物
ん？
いいね👍
ありがとうございます！😊
なるほどすりおろしジャガイモですね ヘルシーでよさそう
そうなんです！ フライパンの上ですりおろせば、あっという間におわって面倒じゃないですよ
今日白菜でやってみました。 ガッツリお野菜たべれますよね！ タレがサイコーです！❤ 作ってみれば、マジ美味しい❣️ 本当にありがとうございました😊
@@まる-e8u2z わー！うれしすぎるコメント。 サイコーに心が満たされます♡ ありがとうございます😌
作ったらめっちゃ美味しかったです！❤
わー！ありがとうございます。 コメントとってもうれしいです…！
@@maki_recipe106 こちらこそ手軽で美味しいレシピありがとうございます！リピ確定です
キャンプで作れそうなお好み焼きないかな〜と探してたらなんて丁度良いカンタンレシピ...蓋は必須ですかね...
@@papa_daddy 弱火でじっくり焼いたら中まで火が通るでしょうか。 大きめのお皿被せておくとか、どうでしょうー？ 楽しいキャンプになりますように！
@@maki_recipe106 焚き火で直火調理なので中々火力調整が難しく... 大きめのお皿いいですね！試してみます！早速のご返信ありがとうございます！
大きさ25ｇに揃える時点で面倒ってなる😂
お肉小さめだと食べやすいけどパサつきがちになります。 25gきっちりにしなくてもいいけど、目安量として記載しておきました！ 参考になればうれしいです
今度は家庭用エスプレッソマシンで抽出したコーヒーの比較もお願いします。エスプレッソは、インスタントやドリップよりもカフェイン量が少ないです。
そうなんですね！ 妊婦の舌って変わるからちょうどいいかなと思っての企画でした。 今飲んだらまた味わいが変わるのかなと思っています。検討します＾＾
タルタルソース、ソースに卵を消費してしまうのが、越えらない壁で、それなら目玉焼きに、とか、おもってしまう貧乏性
そ…そこが壁でしたか！ 心のブロックはずしましょう・・！(笑)
貴重な動画をありがとうございます♪ レンジを使えばタルタルソースがこんなにスピーディーに作れるのですね。 近日中にやってみます。
ゆで卵の殻剥くの下手だから助かる
とっても楽ちんです！ ぜひお試しください(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)
なんか笑顔がステキ
わー…やさしい🥰 ありがとうございます。
罪はないけどすごい叩くじゃんwwww って一人で爆笑しました😂😂😂
@@usr_xjpccc うふ。笑って頂けてうれしいです🥹 たまーに、笑える動画あります。 レンチンカルボナーラとか…😆
@@maki_recipe106 わ、今すぐ見てきます🫡🫡 ちなみに真似して作りましたがめちゃくちゃ美味しかったです！！ 金曜日はきゅうりのために仕事頑張ってました😂
@@usr_xjpccc わー！うれしいですー🥹
絶対美味しいヤツだ😊 是非真似させて頂きます!
@@きなこちゃん-o5w 絶対おいしいやつです🤤簡単なので、これで作ったらフライパンに戻れなくなりました！ぜひお試しください♪
炊飯器で作れるとは！！放ったらかしにできてズボラには嬉しい♥️
@@hk-fy2bd そうなんですー！ パスタ茹でる時、ガス台の上が渋滞するのでおすすめです(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)
音楽がうるさくて説明が聞けない
ごめんなさい（悲
出来ました！美味しいです！
@@Taiyaki1186 よかったですー♡ またリピしてください(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)
おすすめで上がってきました！ お味噌を入れるのと、じゃがいもでとろみをつけるのが良いと思ったので今日の夕飯に作ってみます🍛 絶対美味しいんだろうな😋
@@kahakumirai169 わ！おすすめで(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)うれしいです。 お口に合いますように( ᵒ̴̶̷̥́ᗨᵒ̴̶̷̣̥̀)
😮
@@nana-s2w-e7s 🤩
他にも似た動画の炊飯器で作るチャーハンありましたが、一番美味しそうです。 さっそく作ってみようかと。 夏の暑い台所では助かります😊
似たのありましたか！！ ごま油入れるタイミングなど何度も何度も試作していますので、ぜひ参考になればうれしいです…！
ところでこれって何人前でしょうか？
@@user-Distarymoker8982 概要欄にレシピ詳細書いてあります🙆♀️ 4人分です！
今ダイエット中で、でもたこ焼き食べたくてこれなら小麦使わないから食べれる😂 素敵なレシピありがとうございます！ もしタコとかイカとかいれるとしたら中央に入れた方がいいですかね？一緒に混ぜて丸めるでも大丈夫ですか？ もし意見あれば教えていただけたら嬉しいです😭
@@user-ls3ev6zi8j わー！それは参考になってよかったです☺️ 結構柔らかいので中央に入れても位置がズレるかもですが中央に入れる方がいいかな？ 一緒にまぜるならすごーーーく小さくした方がやりやすいと思います！
買ってそのまま調理してましたﾜ💦 汚れ結構あるんね💦😂 まずは塩水で洗い、真水で洗い流す🎉ですね。
@@Ponppo そうなんですー！ むきえびはさっと洗うくらいでいいと思いますが、大きめの海老は参考にしてみてください♪
かにかまが想像以上に脳筋プレイで笑った
@@mmww1955 笑って頂けて光栄です😆 でもほんと叩くとほぐしやすいです♪
美味しければ良き😊
やさしいコメントうれしいです。 おいしいし、簡単なのは正義だと思ってます。 参考になればうれしいです！
中華ピラフですね。 簡単でおいしそうです。 ごちゃごちゃ言ってる人いますけど、作ってから言いなさいと言いたい！ 私は作りま～す😊
@@mantennohosi ありがとうございます😭 名前なんてどうでもよくて、かんたんでおいしければよくないですかねー？
天才😂
@@neo53 やーん。うれしすぎます🥹
音楽うるさい
@@高田清彦-x4h ミュートにしたら、うるさくないと思います🙉
これは、炒飯ではない。ただのピラフ。二度と見ない。さよなら。
@@せの-q9v 無料でレシピも動画も作成して投稿しているんです。 そこまで言われる筋合いはないと思います。 見なくて結構ですが、言わなくてもよいですし、これ以上わたしの投稿にコメントしないでください。 ちなみに、具材炊き込んでいないので、ピラフではありません。
アイデアは抜群ですが、作ってる人の表情が不快(スミマセン) 顔は出さなくていいのでは？
こりゃ確かに楽チンだし美味しそう！
@@gnocchi1109 火を使わなくて楽ちんですー♪ぜひお試しください(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)
すごいアイデアですね😮ダイエットにもいいかも😊ありがとう
@@由美子神吉 コメントありがとうございます！ たまたま、作ったらこれたこ焼きみたいじゃん！！ってなりました。コスパもいいし、ヘルシーで言うことなしですー🙆♀️
おはようございます😊 家にある材料でできて簡単でいいですね！やってみます😊 （ツッコミ入れる人どこにでもいるんで頑張ってください💪）
@@川谷葵 カニカマ、ハムやツナでもおいしいです。 （やさしいコメントに救われてます。ありがとうございます( ᵒ̴̶̷̥́ᗨᵒ̴̶̷̣̥̀)）
ぐちゃぐちゃ言う人っているんですね 朝見て炊いて美味しく頂きました ごちそうさま 😘🤗
@@ri3ru4ma5ma うぅー😭コメントありがとうございます。救われます！ これからも参考になるレシピ投稿できるようにがんばります🥺
料理の知恵って感じでこれはこれでいいと思いますけどね。チャーハン風炊きごみご飯とでもしときますか？
@@eternalflame2544 ありがとうございます🥺 この暑いのに、料理作るのが苦痛だなーって思ってる人の参考になればと思って、ボランティアで動画つくってます💪料理名は参考程度に、レシピが届くべき人に届けばいいなーと願ってます🥺
お米何合ですが。早すぎて分量わかりません、10回再生してやっと判別しました、レシピわかりやすくお願いします。
@@太陽-x4t 10回も見ていただきありがとうございます。 レシピはキャプションでも見れるようにしているので、もし見れなかったらそちらをご覧いただければと思います🥺
簡単やし美味しそう😆 明日のお昼に作ってみます❗️
@@ピューコ 簡単やし、めちゃくちゃおいしいんです！ ぜひお試しください♪
炊き込んだらチャーハンに非ず
@@ゆり茶-s2c そんなー😭 一応、炒めてないから「炒飯」と書かない配慮はしたのですが😭😭
@@maki_recipe106書いていなくても、チャーハンと呼んだらチャーハンですよね？ チャーは、炒めるという意味のはずですが
@@ゆり茶-s2c うーん…飲み込み悪くてごめんなさい。 では、何という料理名だったらご納得いただけたのか教えてください🙏
@@maki_recipe106 料理家では無いのですか？ 炊き込みご飯はピラフですよね？
@@ゆり茶-s2c ごはん味付きで炊いただけで、具材は炊き込んでいませんよ？