А ведь многие и не знают, что вы Михаил, кроме прекрасного силовика ещё и кандидат юридических наук и доцент кафедры ! Давайте больше познавательных видео и видюшек с вашей подготовки! А где можно следить за вашей трансформацией из мсмк лифтёра в Мс штангисты, кроме ютюб?
Виктор Фаткин спасибо на добром слове! Мою трансформацию из "лифтёра" в штангисты в более динамичном формате можно наблюдать в Инстаграмм - instagram.com/mikhail_manukov/ .
Снять хочу давно и есть что сказать:) удалось грыжу позвоночного диска 13 мм уменьшить до 5 мм. Вся история была в 2019 году. Операция не понадобилась , все произошло благодаря знаниям врачей о резорбции. Был месяц почти парализован на правую ногу. Даже сейчас икроножная на 15-20% тоньше чем левая нога (это одна из причин почему я не выступаю).
Здравствуйте здоровики, очень уважаю ваш спорт. Вот сейчас смотрю передачу про шатланцев, Они там кидают 100кг бревна а наши смогут. Я если честно ооочень удивлён.
К сожалению снять видео так и руки не доходят , очень много работы:) НО грыжа это не конец! И не надо бегать и ложиться под нож 90% грыж можно вылечить без операции….
День добрый! Посмотрел ваш ролик комментарий подскажите пожалуйста я удалил грыжу и мне поставили диагноз парэз левой стопы то есть на носки встать не могу хромота в голени сил нет у вас тоже смотрю что то подобное было можно как-то вылечить нерв? Вернуть силу в ногу? Занимаюсь силовым троеборьем сам
Обувь у Вас не разглядел-хотя для штангистов обувь специфическая основная деталь...Думается,что с подворотом локтей ,чтобы штанга лежала как надо на плечах и ключице и на горло не давило,что приводит к самоудушению -это основная проблема у всех в толчке,так как вес на руках не держат...Не видно здесь(именно здесь!) Как Вы сидите в седе -высоко или низко?...У Вас модификация станка-раньше это упражнения называли НЧК(наклоны через гимнастического козла),где-то возможно и другое название только сути упражнения не меняет...Там есть один нюанс-во время исполнения упражнения в верхней точке прогнуться назад.Спросите лучше у тех штангистов которые тренировались при Союзе....Мастером спорта?...Попытка не пытка...Занятия штангой хорошо даёт базу для силовых видов спорта,а вот обратно из силового в тяжёлую атлетику при Вашей базе...мягко сказать-выглядит проблематично...Работа разная...Желаю успеха !😀
Mikhail Manukov Спасибо,Вам,за ссылку!Мне это не надо -так как имею это звание МС СССР по тяжёлой атлетики.Много,Вашего,времени не отниму расскажу как у меня было -толчок для меня мягко говоря упражнение было проблематичным в части взятии на грудь.Чтобы штанга лежала как надо и где надо меня тянули в шведской стенке...Спасибо!Успехов,Вам!😀
Парень не в курсе что наклоны большой частью заднею поверхность бедра прорабатывает. Низ спины и поясница это одно и то же. Наклоны сидя и стоя это одно и то же упражнение. Надо говорить задняя поверхность бедра либо перечислить основные мышцы. Кроме двуглавой мышцы бедра есть еще полусухожильная и полуперепончатая мышца.
Lucky Pan4 ))))этот «парень» как вы его называете , то что вы перечислили знал ещё лет 10-12 назад (как минимум он тогда нам , спортсменам в зале об этом рассказывал и показывал в учебниках по анатомии)! Вы очень сильно ошибаетесь насчёт его познаний , к слову сказать кроме того что он МСМК по безэкипному лифтингу и МС по тяжелой атлетике, он ещё и Кандидат юридических наук, Доцент кафедры уголовного права и Адвокат.
Виктор Фаткин Точно!)))) «парень»))) воспитал не одного мастера спорта и международника, знает каждый мускул и кость на латыни, приседает под 400 и всего лишь «парень» да ещё и ничего оказывается не знает))))) !
Max Prodan ну, что Вы на парня наехали)) Ну выразил человек своё личное субъективное мнение родившееся , живущее в его голове , интересное только ему и формированное из смеси его положительного, отрицательного опыта жизни и какого то объема знаний в рамках его мироощущения)) в конце концов мы живем в прекрасной , свободной стране, где конституция подарила нам прекрасную 29 статью!
@@ViktoF а че так пукан то загорелся то? И какая разница что он юрист? Я к примеру финансист и что? В подаче материала путается и мышцы путает. Может и силен в практике но теорию надо нормально знать если ты медийный в какой то мере. Или по крайней мере стараться правильно изяснятся
@@maximka123 пиздеть не мешки варочать. 2 друга доктора наук по медицине и ни один не сможет сходу любой мускул и кость на латыни произнести. Лишь бы что то ляпнуть. Фото его повесь на стену и молись на него еще.
Дядь Миш, как всегда доходчиво и без лишней воды! Про Дмитрия Смирнова, чётки прикол😂
Ну раз понравилось, я рад:) спасибо за комментарий!
Спасибо! Как раз надо)
Последнее упражнение не знал, от души!
Спасибо, что смотрите!
А ведь многие и не знают, что вы Михаил, кроме прекрасного силовика ещё и кандидат юридических наук и доцент кафедры ! Давайте больше познавательных видео и видюшек с вашей подготовки! А где можно следить за вашей трансформацией из мсмк лифтёра в Мс штангисты, кроме ютюб?
Виктор Фаткин да , кстати где можно вас смотреть часто, а то в ютюбе очень редкие видео! А ведь интересно следить за таким Титаном-Адвокатом)👻
Виктор Фаткин спасибо на добром слове! Мою трансформацию из "лифтёра" в штангисты в более динамичном формате можно наблюдать в Инстаграмм - instagram.com/mikhail_manukov/ .
Я знаю:)
Класс
👍 Спасибо
я тоже из Сочи!у Луканина тренируюсь!
Где в Сочи можно тренироваться АТ ? В возрасте за 30. Подскажите плиз?
Крутая подборка упражнений!! А когда снимите видео как вы лечили грыжу спины и проходили реабилитацию ?:)
Снять хочу давно и есть что сказать:) удалось грыжу позвоночного диска 13 мм уменьшить до 5 мм. Вся история была в 2019 году. Операция не понадобилась , все произошло благодаря знаниям врачей о резорбции.
Был месяц почти парализован на правую ногу. Даже сейчас икроножная на 15-20% тоньше чем левая нога (это одна из причин почему я не выступаю).
👌🏽
Спасибо, а что нибудь для лечения плеч ? Я слышал и вус с ними проблемы из-за точка и рывка.
Спасибо за отзыв! Думаю об этом, может в скором времени)
Кстати да, знаю что у Вас колоссальный опыт силовой работы и много учеников, было бы не плохо услышать что нибудь полезное для плеч! Спасибо 🙏🏻
Вот так надо обяснить
Спасибо!
Здравствуйте здоровики, очень уважаю ваш спорт. Вот сейчас смотрю передачу про шатланцев, Они там кидают 100кг бревна а наши смогут. Я если честно ооочень удивлён.
Наши намного сильнее шотландцев:)
Посмотрел на эту машину и понял, лучше я на диване спину прокачаю.😂
Чтобы не смешить штанги моими подпольными мышцами.
А как Вы уберегаете межпозвонковых диски? Или генетика хорошая? Я спину угробил весом 94 кг. Было очень обидно.
У него была грыжа спины и паралич правой ноги, он скоро снимет видео о безоператорном лечении грыжи и реабилитации своей! Грыжа была почти 15 мм.!
@@maximka123 , обалдеть! Спасибо за ответ!
К сожалению снять видео так и руки не доходят , очень много работы:) НО грыжа это не конец! И не надо бегать и ложиться под нож 90% грыж можно вылечить без операции….
День добрый! Посмотрел ваш ролик комментарий подскажите пожалуйста я удалил грыжу и мне поставили диагноз парэз левой стопы то есть на носки встать не могу хромота в голени сил нет у вас тоже смотрю что то подобное было можно как-то вылечить нерв? Вернуть силу в ногу? Занимаюсь силовым троеборьем сам
@@alisasolo4680 надо искать хорошего невролога. Епифанова знаете? У него канал на ютубе.
Обувь у Вас не разглядел-хотя для штангистов обувь специфическая основная деталь...Думается,что с подворотом локтей ,чтобы штанга лежала как надо на плечах и ключице и на горло не давило,что приводит к самоудушению -это основная проблема у всех в толчке,так как вес на руках не держат...Не видно здесь(именно здесь!) Как Вы сидите в седе -высоко или низко?...У Вас модификация станка-раньше это упражнения называли НЧК(наклоны через гимнастического козла),где-то возможно и другое название только сути упражнения не меняет...Там есть один нюанс-во время исполнения упражнения в верхней точке прогнуться назад.Спросите лучше у тех штангистов которые тренировались при Союзе....Мастером спорта?...Попытка не пытка...Занятия штангой хорошо даёт базу для силовых видов спорта,а вот обратно из силового в тяжёлую атлетику при Вашей базе...мягко сказать-выглядит проблематично...Работа разная...Желаю успеха !😀
Nissan K. 👍🏽
Mikhail Manukov Спасибо,Вам,за ссылку!Мне это не надо -так как имею это звание МС СССР по тяжёлой атлетики.Много,Вашего,времени не отниму расскажу как у меня было -толчок для меня мягко говоря упражнение было проблематичным в части взятии на грудь.Чтобы штанга лежала как надо и где надо меня тянули в шведской стенке...Спасибо!Успехов,Вам!😀
Nissan K. Ок! Будьте здоровы!
Я хочу похудеть помогите мне плиз
Меньше кушай особенно перед сном
пореж углеводы, если работа не физическая. Купи банку протеина чтоб точно набирать по-белку
И 7 мое упражненние привязываем гирю к яицам и прыгаем, это позволяет прокачать продольные мышцы вдоль всего позвоночника от копчика до темечка)))))
Вы что пишите вводите в заблуждение люждей? категоричиски нельзя привязывать, это может привести к бесплодию!
Парень не в курсе что наклоны большой частью заднею поверхность бедра прорабатывает. Низ спины и поясница это одно и то же. Наклоны сидя и стоя это одно и то же упражнение. Надо говорить задняя поверхность бедра либо перечислить основные мышцы. Кроме двуглавой мышцы бедра есть еще полусухожильная и полуперепончатая мышца.
Lucky Pan4 ))))этот «парень» как вы его называете , то что вы перечислили знал ещё лет 10-12 назад (как минимум он тогда нам , спортсменам в зале об этом рассказывал и показывал в учебниках по анатомии)! Вы очень сильно ошибаетесь насчёт его познаний , к слову сказать кроме того что он МСМК по безэкипному лифтингу и МС по тяжелой атлетике, он ещё и Кандидат юридических наук, Доцент кафедры уголовного права и Адвокат.
Виктор Фаткин Точно!)))) «парень»))) воспитал не одного мастера спорта и международника, знает каждый мускул и кость на латыни, приседает под 400 и всего лишь «парень» да ещё и ничего оказывается не знает))))) !
Max Prodan ну, что Вы на парня наехали)) Ну выразил человек своё личное субъективное мнение родившееся , живущее в его голове , интересное только ему и формированное из смеси его положительного, отрицательного опыта жизни и какого то объема знаний в рамках его мироощущения)) в конце концов мы живем в прекрасной , свободной стране, где конституция подарила нам прекрасную 29 статью!
@@ViktoF а че так пукан то загорелся то? И какая разница что он юрист? Я к примеру финансист и что? В подаче материала путается и мышцы путает. Может и силен в практике но теорию надо нормально знать если ты медийный в какой то мере. Или по крайней мере стараться правильно изяснятся
@@maximka123 пиздеть не мешки варочать. 2 друга доктора наук по медицине и ни один не сможет сходу любой мускул и кость на латыни произнести. Лишь бы что то ляпнуть. Фото его повесь на стену и молись на него еще.