- 74
- 84 642
АРМЯНСКИЙ ЛЕВ
Russia
Приєднався 10 лип 2011
Приветствую на своем канале, друзья!
Я являюсь адвокатом, кандидатом юридических наук, доцентом кафедры уголовного права, а так же преподавателем ВУЗа.
Пауэрлифтинг (силовые дисциплины)- мое любимое хобби, являюсь МС WPC (без экипировки 100% RAW):
S-340kg; B-210 kg; DL-340kg
Hello!
I am a lawyer. PhD Law. University professor.
Powerlifting (power discipline) is my favourite hobby.
Я являюсь адвокатом, кандидатом юридических наук, доцентом кафедры уголовного права, а так же преподавателем ВУЗа.
Пауэрлифтинг (силовые дисциплины)- мое любимое хобби, являюсь МС WPC (без экипировки 100% RAW):
S-340kg; B-210 kg; DL-340kg
Hello!
I am a lawyer. PhD Law. University professor.
Powerlifting (power discipline) is my favourite hobby.
Сос Хачатрян (Чемпионат Мира 1997 г. по Тяжелой атлетике)
Выступление армянского тяжело атлета на Чемпионате Мира 1997 года по тяжелой атлетике в Тайланде (город Чиангмае), где был показан результат в рывке 175 килограмм и в толчке 215 килограмм.
Переглядів: 856
Відео
Из «Лифтера» в Штангисты #12
Переглядів 5486 років тому
На данном видео представлена тренировка 2.6.2018, в котором был установлен личный рекорд в подъёме на грудь -1️⃣6️⃣5️⃣ килограмм ( 15 к предыдущему). Напоминаю, на данный момент идёт 10 месяц трансформации из пауэрлифтера в штангисты без применения сильнодействующих☝🏽Результатами доволен, спасибо за внимание! Идём дальше.....
ТОП 5 упражнений для спины Штангиста
Переглядів 19 тис.6 років тому
Основной комплект упражнений, которые я используя для укрепления мышц спины (продольный разгибатель позвонка). Диапазон подходов как правило от 4 до 6, повторений от 10 до 20 раз.
Из «Лифтера» в штангисты #11 (компиляция результатов)
Переглядів 4137 років тому
На данном видео продемонстрированы несколько упражнений, в которых мною была сделана «проходка»🤤, скромно полагаю, что за 4 месяца трансформации (после 15 лет пауэрлифтерской, профессиональной деформации) результаты не самые плохие🧐 На данный момент (30.12.2017) вес составляет 133 кг. Потерял с момента начала подготовки (05.08.2017) 3 килограмма, так как, полностью отменил любые упражнения связ...
Прогулка «Фермера» 180 кг.
Переглядів 2877 років тому
После «Рывковой» тренировки (3 специализированных упражнения) было решено провести ОФП в виде «Прогулки фермера» Вес каждой штанги 90 килограмм, общее настоянием около 25 метров, без «замка», 4 подхода✊🏽💪🏼. #DrugFreeNow #путькМСпоТА #drugsFreeNow #из_Лифтера_в_Штангисты #snatch #jerk #clean #manukov_mikhail #армянский_лев #armenianlion #Ispoline_Force® #weightlifting #powerlifting #bodybuilding...
Из «Лифтёра» в штангисты #10
Переглядів 2097 років тому
Дорога к Мастеру спорта России или из МСМК пауэрлифтера в МС штангиста продолжается (160 рывок 180 в толчке)......🥇🏋🏽 По чуток начинаем добавлять веса, плиометрическая работоспособность мышц стала намного выше, корявые углы, как визуально так и на практике стали в разы лучше, что минимизирует все больше и больше пост- тренировочные травмы☝🏽 📌План тренировки: 1-Протяжка толчковая с низких плинто...
из «Лифтёра» в штангисты #9
Переглядів 2177 років тому
Дорога к Мастеру спорта России или из МСМК пауэрлифтера в МС штангиста продолжается (160 рывок 180 в толчке)...... Ведётся работа исключительно на технику, никаких больших весов. Из основных проблем-это сильная боль и воспаление суставов и связок плеча и как показала практика Швунга сильная нехватка мобильности крестцового и грудного отдела позвонка. 📌План тренировок: 1-Рывок в стойку с низких ...
из "Лифтёра" в штангисты #8
Переглядів 1037 років тому
Дорога к Мастеру спорта России или из МСМК пауэрлифтера в МС штангиста продолжается (160 рывок 180 в толчке)...... Ведётся работа исключительно на технику, никаких больших весов. Из основных проблем-это сильная боль и воспаление суставов и связок плеча и как показала практика Швунга сильная нехватка мобильности крестцового и грудного отдела позвонка. 📌План тренировок: 1-Подъем на грудь приседан...
из "Лифтер" в штангисты #7
Переглядів 2537 років тому
Дорога к Мастеру спорта России или из МСМК пауэрлифтера в МС штангиста продолжается (160 рывок 180 в толчке)...... Ведётся работа исключительно на технику, никаких больших весов. Из основных проблем-это сильная боль и воспаление суставов и связок плеча, а так же колющие боли в большеберцовых костях ( от выталкиваний штанги с груди). В общем все как и предсказывалось🤤🤔 📌План тренировки: 1- Рывок...
из "Лифтёра" в штангисты #6
Переглядів 2567 років тому
Дорога к Мастеру спорта России или из МСМК пауэрлифтера в МС штангиста продолжается (160 рывок 180 в толчке)...... Ведётся работа исключительно на технику, никаких больших весов. Явно пока не хватает мобильности в кистях (в частности в безымянном пальце и мизинце), локти начали меньше болеть, так как перестал тренировать трехглавую и двуглавую мышцу плеча и предплечье, следствием чего явилось п...
4 годика- считает от 1 до 10 на 8 языках
Переглядів 1667 років тому
Моя принцесса 👸🏼- 4 годика, за 6 недель научились считать от 1 до 10 на восьми языках🤓🤙🏽 (#арабский, #японский, #немецкий, #английский, #итальянский, #русский, #армянский, #азербайджанский). P.S: к сожалению 🇨🇳 китайский не осилила за период данного срока, их язык оказался сложнее чем мы думали😅#дочка #принцесса #4годика #полиглот #сочи #адлер #НамНенуженДетскийСад #малявказажигает
из "Лифтёра" в штангисты #5
Переглядів 1707 років тому
Дорога к Мастеру спорта России или из МСМК пауэрлифтера в МС штангиста продолжается (160 рывок 180 в толчке)...... Ведётся работа исключительно на технику, никаких больших весов. Явно пока не хватает мобильности центра спины, лопаток и заднего сегмента плечевого сустава, что создаёт большие трудности для удержания веса в конечной точке приёма веса😤☝🏽 📌План тренировки: 1-Рывок классический 80 кг...
из "Лифтёра" в штангисты #4
Переглядів 2717 років тому
Дорога к Мастеру спорта России продолжается (160 рывок 180 в толчке). Ведётся работа исключительно на технику, никаких больших весов. Даже с такими детскими весами суставы и связки чувствуют себя как после автоаварии 😅 📌План тренировок: 1- Толчок классический 70 килограмм 5/5. 2-Тяга толчковая 170 килограмм 5/5. 3- Выпрыгивания в высоту собственным весом по 10 раз 5 подходов. 4-Пресс подъем тул...
Из "Лифтёра" в штангисты #3
Переглядів 2857 років тому
Дорога к Мастеру спорта России продолжается (160 рывок 180 в толчке). Трансформация идёт хорошо, пропала забитость мышц, появилась эластичность. 📌План тренировки: 1-Подъем на грудь штанги с низких плинтов в стойку 90-100-110-110 килограмм 5/5. 2- Тяга толчковая (с подрывом и выходом на икры) 150-170 кг 5/5 3- Приседания со штангой на плечах (легкие ) 160 кг по 10/5 подходов. 4-Блоки для широчай...
из "Лифтёра" в штангисты #2
Переглядів 1107 років тому
Дорога к Мастеру спорта России продолжается (160 рывок 180 в толчке) 📌План тренировки: 1-Уходы в сед из-за головы рывковая хватом 80-90-100-100-100 кг. 5/5 2-Приседание на груди в стиле ТА 120 кг по 10, 140 кг. 5/5 (есть ярко выраженная нехватка мобильности суставов локтя и плеч) 3-Швунг жимовой -70 кг. по 10 раз 2 подхода; 100 кг. по 6 раз 3 подхода. 4- Гиперэкстензия The road to the Master of...
Тренировка: Становая тяга+ жим (Deadlift+ Bench training)
Переглядів 3297 років тому
Тренировка: Становая тяга жим (Deadlift Bench training)
Тренировка: Жим+Спина+Пресс (Bench Training)
Переглядів 1687 років тому
Тренировка: Жим Спина Пресс (Bench Training)
Тренировка Приседания+Жим+Трицепс (Training Squat+Bench)
Переглядів 1137 років тому
Тренировка Приседания Жим Трицепс (Training Squat Bench)
Жим лёжа в Слинг шоте ( Sling Shot Training)
Переглядів 1657 років тому
Жим лёжа в Слинг шоте ( Sling Shot Training)
Weightlifter Training (Тренировка Штангиста - Александр Айдинян)
Переглядів 6877 років тому
Weightlifter Training (Тренировка Штангиста - Александр Айдинян)
Тренировка спины+Ноги+Плечи (Bach+Legs+Delts Training)
Переглядів 1867 років тому
Тренировка спины Ноги Плечи (Bach Legs Delts Training)
Приседания-Спина-Жим лёжа-Трицепс (Squat and Bench Training)
Переглядів 1687 років тому
Приседания-Спина-Жим лёжа-Трицепс (Squat and Bench Training)
Тренировка:Жим+широчайшие+пресс (Bench+back+press Training)
Переглядів 2087 років тому
Тренировка:Жим широчайшие пресс (Bench back press Training)
Приседания ТА с задержкой 4 сек.(High bar pause squat)
Переглядів 6817 років тому
Приседания ТА с задержкой 4 сек.(High bar pause squat)
Ж. Л. Обратным хватом+Спина+Грудные (Bench and back training)
Переглядів 1577 років тому
Ж. Л. Обратным хватом Спина Грудные (Bench and back training)
Приседания+жим+наклоны+трицепс (Squat training)
Переглядів 1647 років тому
Приседания жим наклоны трицепс (Squat training)
Жим лёжа+ тяга+блоки+ноги (Deadlift and bench training)
Переглядів 2117 років тому
Жим лёжа тяга блоки ноги (Deadlift and bench training)
Тренировка:Наклоны+ жим стоя +блоки к груди+ квадрицепсы+икры
Переглядів 1637 років тому
Тренировка:Наклоны жим стоя блоки к груди квадрицепсы икры
Супер видео!! Жаль в некоторых странах заблокировали из-за музыки, атмосфера огонь даже спустя много лет!!! Вперед АРМЯНСКИЙ ЛЕВ, сильнейший адвокат всея Руси!!
Супер.Подписался!
Спасибо за доверие!
Крутая подборка упражнений!! А когда снимите видео как вы лечили грыжу спины и проходили реабилитацию ?:)
Снять хочу давно и есть что сказать:) удалось грыжу позвоночного диска 13 мм уменьшить до 5 мм. Вся история была в 2019 году. Операция не понадобилась , все произошло благодаря знаниям врачей о резорбции. Был месяц почти парализован на правую ногу. Даже сейчас икроножная на 15-20% тоньше чем левая нога (это одна из причин почему я не выступаю).
Тело Колосса
Благодарю :)
Я хочу похудеть помогите мне плиз
Меньше кушай особенно перед сном
пореж углеводы, если работа не физическая. Купи банку протеина чтоб точно набирать по-белку
Ахуенно бро!!! Мотивируешь!
Посмотрел на эту машину и понял, лучше я на диване спину прокачаю.😂 Чтобы не смешить штанги моими подпольными мышцами.
Бля как же пиздато это смотреть! А музыка вообще огонь! Миша давай вернись ждём присед 400 RAW!
А как Вы уберегаете межпозвонковых диски? Или генетика хорошая? Я спину угробил весом 94 кг. Было очень обидно.
У него была грыжа спины и паралич правой ноги, он скоро снимет видео о безоператорном лечении грыжи и реабилитации своей! Грыжа была почти 15 мм.!
@@maximka123 , обалдеть! Спасибо за ответ!
К сожалению снять видео так и руки не доходят , очень много работы:) НО грыжа это не конец! И не надо бегать и ложиться под нож 90% грыж можно вылечить без операции….
День добрый! Посмотрел ваш ролик комментарий подскажите пожалуйста я удалил грыжу и мне поставили диагноз парэз левой стопы то есть на носки встать не могу хромота в голени сил нет у вас тоже смотрю что то подобное было можно как-то вылечить нерв? Вернуть силу в ногу? Занимаюсь силовым троеборьем сам
@@alisasolo4680 надо искать хорошего невролога. Епифанова знаете? У него канал на ютубе.
Красавчик🇦🇲🇦🇲🇦🇲💪💪💪
И 7 мое упражненние привязываем гирю к яицам и прыгаем, это позволяет прокачать продольные мышцы вдоль всего позвоночника от копчика до темечка)))))
Вы что пишите вводите в заблуждение люждей? категоричиски нельзя привязывать, это может привести к бесплодию!
Миш, нет слов красава! Давай ещё, почему не выходишь на сцену? Ты же около 400 приседал без экипы!
После разрыва позвонка, очень нехорошей, большой грыжи и после атрофии ноги, не спешу:) Хотя все может быть, если почувствую , что это мне сильно не навредит!
Четко нет слов! Ждём 400!
Спасибо за внимание! Все может быть….
Круто, Армянский лев ! Ждём удачной реабилитации и возвращения спорт 400+!
Здравствуйте здоровики, очень уважаю ваш спорт. Вот сейчас смотрю передачу про шатланцев, Они там кидают 100кг бревна а наши смогут. Я если честно ооочень удивлён.
Наши намного сильнее шотландцев:)
👍 Спасибо
Мощь!!! Красава бро, ждём твои 400!!!
Последнее упражнение не знал, от души!
Спасибо, что смотрите!
Браво ахпер👍 Наш Армянский Лев !!!!!
Amigo Paron спасибо !
Коротко, конкретно, заебись! Лайк.
Михаил Меликович , вы прям мотивируете . И умный и сильный и успешный и семейный, спасибо за такой пример , их так в жизни не хватает!🤝😎
Спасибо на добром слове, но вы меня переоцениваете :)
Суставы как у пародистов коня!! Жму руку!
)) круто! С такими легкими можно дунуть в следствии или суде и эти не очень хорошие люди сами разлетятся !
я тоже из Сочи!у Луканина тренируюсь!
Где в Сочи можно тренироваться АТ ? В возрасте за 30. Подскажите плиз?
Где новые видео ? В Инстаграмм они всегда есть! Хотяб из редка заливайте сюда, ведь не каждый день увидишь как чемпион из пауэрлифтинга уходит в ТА для выполнения норматива мастера спорта! Это мне кажется многим интересно)!
Max Prodan спасибо за внимание! Если честно просто лень все это монтировать и снимать))
Парень не в курсе что наклоны большой частью заднею поверхность бедра прорабатывает. Низ спины и поясница это одно и то же. Наклоны сидя и стоя это одно и то же упражнение. Надо говорить задняя поверхность бедра либо перечислить основные мышцы. Кроме двуглавой мышцы бедра есть еще полусухожильная и полуперепончатая мышца.
Lucky Pan4 ))))этот «парень» как вы его называете , то что вы перечислили знал ещё лет 10-12 назад (как минимум он тогда нам , спортсменам в зале об этом рассказывал и показывал в учебниках по анатомии)! Вы очень сильно ошибаетесь насчёт его познаний , к слову сказать кроме того что он МСМК по безэкипному лифтингу и МС по тяжелой атлетике, он ещё и Кандидат юридических наук, Доцент кафедры уголовного права и Адвокат.
Виктор Фаткин Точно!)))) «парень»))) воспитал не одного мастера спорта и международника, знает каждый мускул и кость на латыни, приседает под 400 и всего лишь «парень» да ещё и ничего оказывается не знает))))) !
Max Prodan ну, что Вы на парня наехали)) Ну выразил человек своё личное субъективное мнение родившееся , живущее в его голове , интересное только ему и формированное из смеси его положительного, отрицательного опыта жизни и какого то объема знаний в рамках его мироощущения)) в конце концов мы живем в прекрасной , свободной стране, где конституция подарила нам прекрасную 29 статью!
@@ViktoF а че так пукан то загорелся то? И какая разница что он юрист? Я к примеру финансист и что? В подаче материала путается и мышцы путает. Может и силен в практике но теорию надо нормально знать если ты медийный в какой то мере. Или по крайней мере стараться правильно изяснятся
@@maximka123 пиздеть не мешки варочать. 2 друга доктора наук по медицине и ни один не сможет сходу любой мускул и кость на латыни произнести. Лишь бы что то ляпнуть. Фото его повесь на стену и молись на него еще.
Бля на этом грифе 340😬😬 мощно. молодец Армянский лев!!!
Благодарю за внимание! Да, гриф интересный, очень хорошо помогает подтянуть становую тягу!
Вот так надо обяснить
Спасибо!
Серьезный эксперимент по переходу из лифта в ТА!
Да , эксперимент был интересный как минимум, но он для меня плохо закончился….
Обувь у Вас не разглядел-хотя для штангистов обувь специфическая основная деталь...Думается,что с подворотом локтей ,чтобы штанга лежала как надо на плечах и ключице и на горло не давило,что приводит к самоудушению -это основная проблема у всех в толчке,так как вес на руках не держат...Не видно здесь(именно здесь!) Как Вы сидите в седе -высоко или низко?...У Вас модификация станка-раньше это упражнения называли НЧК(наклоны через гимнастического козла),где-то возможно и другое название только сути упражнения не меняет...Там есть один нюанс-во время исполнения упражнения в верхней точке прогнуться назад.Спросите лучше у тех штангистов которые тренировались при Союзе....Мастером спорта?...Попытка не пытка...Занятия штангой хорошо даёт базу для силовых видов спорта,а вот обратно из силового в тяжёлую атлетику при Вашей базе...мягко сказать-выглядит проблематично...Работа разная...Желаю успеха !😀
Nissan K. 👍🏽
Mikhail Manukov Спасибо,Вам,за ссылку!Мне это не надо -так как имею это звание МС СССР по тяжёлой атлетики.Много,Вашего,времени не отниму расскажу как у меня было -толчок для меня мягко говоря упражнение было проблематичным в части взятии на грудь.Чтобы штанга лежала как надо и где надо меня тянули в шведской стенке...Спасибо!Успехов,Вам!😀
Nissan K. Ок! Будьте здоровы!
Браво коллега! По больше бы таких среди адвокатов / юристов, закон в нашей стране был бы на высоте!
Михаил, явно прогресс на лицо! И видно , стоптав не врете насчёт применения сильнодействующих , так как прогресс очень ровный и с выраженным средним темпом!☝🏽 спасибо за мотивацию ! Желаю Вам удачи в выполнении мастером спорта России по ТА✊🏽
Спасибо за добрые слова!
Ачуметь!жесткий подъем
👌🏽💪🏼
Машина! Техника четкая!
Спасибо!
Класс
Класс!
Красава ! Ребята говорили впервые одел бинты и они тебе мешали?) и что еслибы не кровь из носа пошёл на 330 килограмм. Очень не хило для 20 лет👍🏽👌🏽
Max Prodan да, было такое🙂
Спасибо, а что нибудь для лечения плеч ? Я слышал и вус с ними проблемы из-за точка и рывка.
Спасибо за отзыв! Думаю об этом, может в скором времени)
Кстати да, знаю что у Вас колоссальный опыт силовой работы и много учеников, было бы не плохо услышать что нибудь полезное для плеч! Спасибо 🙏🏻
А ведь многие и не знают, что вы Михаил, кроме прекрасного силовика ещё и кандидат юридических наук и доцент кафедры ! Давайте больше познавательных видео и видюшек с вашей подготовки! А где можно следить за вашей трансформацией из мсмк лифтёра в Мс штангисты, кроме ютюб?
Виктор Фаткин да , кстати где можно вас смотреть часто, а то в ютюбе очень редкие видео! А ведь интересно следить за таким Титаном-Адвокатом)👻
Виктор Фаткин спасибо на добром слове! Мою трансформацию из "лифтёра" в штангисты в более динамичном формате можно наблюдать в Инстаграмм - instagram.com/mikhail_manukov/ .
Я знаю:)
Спасибо! Как раз надо)
Дядь Миш, как всегда доходчиво и без лишней воды! Про Дмитрия Смирнова, чётки прикол😂
Ну раз понравилось, я рад:) спасибо за комментарий!
👌🏽
Всегда буть на высоте удачи
Роберт Петросян спасибо!
Давненько не было видюшек, думал все закончили свою трансформацию из мсмк лифтера в мс штангиста) мощно!
Виктор Фаткин 🙏🏽👌🏽
Виктор Фаткин 🙏🏽👌🏽
Михаил, ну вы даёте, и это за каких то 4 месяца....! Прям мотивируете👍🏽🏋🏽
Мощь!
Благодарю !
Вот это да! Там и по 100-110 кг на каждую руку можно)
Виктор Фаткин это не руки это клешни !!!
Спасибо за внимание! Мой лучший результат фермерской прогулки без лямок был по 100 кг в каждую руку. Испытание скажу вам не из легких:)
Михаил Меликович, отличный результат, то как начинали и как сейчас небо и земля! Спасибо за мотивацию!!!)
👍🏽👍🏽👍🏽👆🏽