미트리할인코드: bit.ly/3KeEvIo (해당링크로 회원가입시 각종 할인쿠폰이 발급되어 닭가슴살 구매 시 다양한 혜택을 받아보실 수 있습니다) 1:1 pt문의: open.kakao.com... 만재 e-mail: coolryi@naver.com #복근 #만재 #헬스 #운동루틴
제가 엠버서더로 활동히는 닭가슴살 브랜드 미트리입니다 미트리할인코드: bit.ly/3KeEvIo (해당링크로 회원가입시 각종 할인쿠폰이 발급되어 닭가슴살 구매 시 다양한 혜택을 받아보실 수 있습니다) 1:1 pt문의: open.kakao.com/o/sW2bCvNe 만재 e-mail : coolryi@naver.com
제가 엠버서더로 활동히는 닭가슴살 브랜드 미트리입니다
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만재 e-mail : coolryi@naver.com
존잘 진짜 잘생겼다 부럽습니당
꾸준함이 진자 진리인듯 그리고 복근은 결국 체지방이라.. 먹는거 관리안하면 암만 복근있어도 살에 덮힘 ㅋ 헹레레 하루 딱 100~300개면 진짜 복근운동 따로 안해도되는듯..
행레레가 복근운동 아님요...? -.-?
@@user-rl2vh8nj8s..그니까 행레레만 해주면 다른 복근운동 안해도된다 이말이죠
존잘이 만세이 ~ 열심히 하는거 보니 좋드아 반성하게 된다 😢
딱 이쁜 크기의 근육이네요~~부럽당
누가 이 양반 운동 압수 좀… 제발…
감사함다 꿀팁~
Nice workout 👏👍😁
와 만재형 요새 폼 미쳤다
크런치 할때 복근운동을 제가 한번도 안해봐서 그러는데요 허리 안떨어지게 고정하고 복근에 힘준 상태로 하는데 몸이 너무 안올라가서요 최대한 올라갈수있는만큼 올라가도 상관없겠죠?
방금 2년전 영상 보고 왔는데, 체지방만 진짜 클린하게 잘 빼셨네…와
목이 아픈건 자세탓일까요?
형 분명 형이 다이어트 시작했을때 나도 같이 시작했는데 한참다르네 .. 동기부여 받고 정신머리 고치러 헬스장 갈게
몸 진짜 개멋있다 혀어어엉!!!!!
만재형 팔찌 정보 좀 알려줘요!!
여러분 앞에 들으셧죠? 헬린이 시절 다이어트를 해서!!
과연 그 다이어트가 몇년 이었을까요?ㅋㅋㅋ
절대 복부 지방 쉽게 안 빠집니다.
복부 운동한다고 복근이 생기지 않아요..복근이 이미 있어요..다만 디룩디룩 지방에 덮혀 있을뿐.
일단 복부에 체지방을 빼세요. ㅋ
저는 일평생 단한번도 안했더니 10퍼까지빼도 안나옴
술 아예 안드시나요?
Oh, so shredded now!
감사합니다..ㅜ그런데 체지방도 줄여야하지않나요?
솔직히 복근 나오고 싶으면 복근운동보다 중요한부분이 체지방 줄이는 거긴 하죠..ㅋㅋㅋㅋ 불변의 진리😂😂
운동경력이 어떻게 되시나요ㄷㄷ..?
만재형 진짜 팔찌 정보 좀 알려줘이이잉 ㅠㅠㅠㅠ
다이어트는 진짜 잘하네,,,
만재 귀여워
디스크 환자도 괜찮나요?
복근운동을안하고 저리어찌만들어요 ㅋㅋ 구라도정도껏 ㅋㅋ
바지정보 아시는분
맨몸으로도 만재님같이 다마를 만들수있나요
존잘인데 몸까지 좋네 웬만하면 운동하지마세요 좀./..
플랭크는 효과없나요
팔찌 정보좀요..
마 남들 다쓰는 매트를 땀흘린 몸으로 비비면 어떡하냐 …만재야
햇반 마렵게..❤
형님 저거 나이키 신발 이름 뭐에요?
와 진짜 몸 요즘 개미쳤네 ㄷㄷ
형 꿀팁 고마워~
체지 20퍼미만 금지
😍💪🔥👏
만재님 바지어디껀가요 제발 알려주세요
나인제트꺼 같아요
하루에 300개씩 했으니 이제 살만 커팅하면된다
아니 여기는 운동질문보다 착장질문이 더많은듯…ㅋㅋㅋ
입으신 바지정보 좀 알려주세요ㅜ
ㅇㄷ
그레이블러밧 파이핑 트랙 팬츠
@@user-rl4ee8vf6h 감사합니다!!
몸도 잘생겼어 형 운동금지 우리도 살자
ㅋㅋ 중간 영상만 보고 행잉레그레이즈 개못하네라고 속으로 생각했는데 예시였네요
좋은 운동정보 감사합니다~
참고로 행잉레그레이즈는 많이 하다보면 반동 없어지는데 이게 자전거 배우는거랑 같은거 같아요.
한동안 안하다가 해도 반동 없이 할 수 있어요.
아.. 예..
100개이상해도 복근은 커녕 삼겹만 더 선명해지네요
그거 경사있는 러닝머신 있는데 그거 경사 25~40정도하고 스피드 3.0~3.5로 해놓고 크게 크게 20분~30분 정도 걸으면 체지방 싹 빠져요 특히 하체 운동하고나서 하면 더 좋아요
와 만화인가..
만재햄...케이블 크런치는 진짜 잘 안됩니다. 그냥 크런치나 잘 하겠습니다. (근데 이마저도 잘 안하는...게으른 헬린이)
초보자는 허리뜨는거 진짜 조심해야함..
재수가 없긴 없네요
바지좀 알려주세유
박보검닮앗어
복근운동을 하는거지.. 나도 하루에 팔굽혀펴기 30회씩 2세트만 딱 하는데 운동한다고 함
개 잘생겼네..
복근해야 강도있는 복근나옴 복근안하고 대회준비하는 애들 보면 납작하다 ~
움 이해가 안되네. 운동안해도 여자한테 인기가 똑같을거같은데. ㅋㅋ
저얼굴에 운동하면 더좋겠쥬
여자가목표가아닌가보
몸도 좋아져서 남자들한테도 인기를 얻음
운동은 자기만족이죠 왜 여자를 들먹임
일단 취미가 운동인 사람들도 많고... 브랜딩 차원에서도 몸좋으면 남자들한테도 인기가 생기잖음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 게이 뿐만 아니라 그냥 평범하게 운동 좋아하는 애들도 유튭, 인스타 보게되니까 그냥 여자애들한테 인기 많은거보다 뜰 확률이 높아지지 않을까??
잘생겼는데 몸까지좋아.....구독안해!!
체지방률 10퍼 이상이면 그냥 살을빼세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 낫습니다.
이친구는 얼굴도 잘생기고 몸도 이쁜데 한가지 아쉬운게
가슴 가운데가 비어보이는게 아쉽네 매꿀수가 없는건가 흠
*잘생겼으면 운동하지마라*
어떻게 유산소를 안하는데 저렇게 몸이 좋지...그리고 뱃살이 있는 경우에 유산소 없이 복근운동만 해도 지방 연소가 되고 모양이 잡히는지 궁금
5분 개구라
그냥 살을빼면 됨
1빠❤
친구 잘둿네 걱정도 해주고
와 나 여자 아니고 절대 게이 아닌데 이분한테는 한번 안기고 싶다 오바아니고 진짜
이게먼소리?ㅋㅋ
그런 생각들면 게이 맞음
게이게이야... 그런생각들면 찐 게이맞다..
운동 하지말라고
복근운동 노잼..
5빠
2빠
복근 두께감이 부족하네요 꾸준히 하는 게 좋으실 거 같아요
훈수충
훈수충이 아니라 맞는말임 다이어트 할때 복근 챙기는애들은 대회때 다름 빼서 나오는 복근이랑 다름
두께감이 많이 부족한데요 가만히있을때는 태권도열심히한 초딩수준
원하는 몸에 따라 다르지 않을까요?
와 근데 진짜 살 빼놓으니까 남는게 별로없네..
여자인 나보다 복근알이 얇노... 저 정도 체지방에 두께감도 없는 복근자랑이라니 ... 더 열심히하십쇼
가슴이 아쉽다...중간에 찌그러져잇네
태도가 거만하군