【陰ヨガ】１日の疲れを取って自立神経を整える｜Yoga With Momo

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【陰ヨガとは】
ひとつのポーズを数分間キープして、
じっくり身体の緊張を緩めて、
筋肉の内部からほぐしていくヨガのことです。
大体一つのポーズ を３分〜５分くらいキープしていきます。
この長時間のキープによって、身体の奥深くに働きかけ、
柔軟性をアップさせていくのが目的となります。
身体と心をリラックスさせることが目的なので、無理しないように気をつけてください。
必要な方はクッションやブランケットなどを使って、
体とマットの間に出来たスペースを埋めてみてください。少し楽になると思います♡
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[@MM-qm8zl]

最近、本当に忙しくて自分を見失いがちでパニックになることもあったのですが、必ず夜に陰ヨガをやるようになってから一度落ち着いて物事を考えられるようになりました☺︎
本当にゆっくりできて落ち着くことができます！momoさんありがとう😭

[@yogawithmomo5164]

とても嬉しいです🥰❤️❤️

[@ぐっぴー-w6g]

ちょっと神経やられてたのですが、やり終えた後頭がスッキリしてジンワリ眠くなってきました😴✨
ありがとうございます✨

[@yogawithmomo5164]

よかったです🥰❤️

[@ゆうピアノ-t9m]

坐骨神経痛が楽になりました！身体がスッキリ✨ありがとうございました！またやります(*´艸｀*)

[@yogawithmomo5164]

是非是非❤️❤️