10 HABITUDES pour la RÉUSSITE : l’excellence n’est pas un acte, mais une habitude
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- Опубліковано 29 чер 2024
- Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée : l'excellence n'est donc pas une action mais une habitude. Le philosophe grec Aristote indique clairement le rapport entre nos habitudes, et les résultats que nous obtenons dans notre vie.
Nous avons tellement bien intégré nos gestes de routine, que la plupart du temps nous n’en sommes même plus conscients. Souvent, nous ne les avons même pas choisis : nous les avons tout simplement assimilés de notre environnement.
Dès que nous prenons conscience de l’importance des habitudes, nous pouvons faire le choix d’intégrer des pensées et des actions qui soutiennent, plutôt que saboter, nos propres objectifs. Dans son livre « Les habitudes de la réussite », Stellan Moreira partage 27 habitudes pour préparer son esprit au succès.
Dans cette vidéo, je vais en présenter 10. N’hésitez pas à lire le livre si vous souhaitez connaître les 17 autres.
1. Cultivez la croyance du succès : si on voit souvent les choses sous un angle négatif, c’est parce qu’on a développé l’habitude de le faire. Nous pouvons cultiver peu à peu l’habitude d’observer ce qui se passe depuis une perspective plus optimiste. Un des moyens le plus efficaces est à travers la méditation.
2. Pardonnez les autres, et pardonnez vous-mêmes : pardonner les autres quand nous avons l’impression qu’ils nous ont pas respectés ce n’est pas facile. Se pardonner soi-même pour des erreurs ou des comportements qui suscitent culpabilité ou honte est encore plus difficile. Pardonner demande beaucoup plus de force intérieure, mais permet de libérer une énorme quantité d’énergie mentale et émotive.
3. Essayez quelque chose de nouveau chaque jour : comment espérer d’avoir des résultats différents dans notre vie, si nous continuons à faire exactement les mêmes choses ? Laissez derrière vous une vie monotone, ennuyante, en expérimentant des nouvelles petites aventures chaque jour. Vous allez encourager ainsi une attitude mentale positive et optimiste.
4. Développez vos atouts : travailler consciemment à renforcer ses atouts est une clé très efficace pour développer la confiance et l’estime de soi. Faites la liste des vos points forts, et prenez quelques minutes par jour pour réaliser une activité qui vous permet de les développer davantage.
5. Voyez le positif dans chaque situation : cela ne signifie pas d’aborder la vie avec un regard naïf. Les challenges et les difficultés sont une partie intégrante de l’expérience humaine. Comme l’a dit Arnold Schwarznegger : « La force ne vient pas de la victoire. Ce sont les combats qui développent la force. Quand vous traversez des épreuves et que vous décidez de ne pas vous rendre, c'est ça la force. »
6. Souriez : prendre l’habitude de sourire dans notre quotidien peut profondément transformer notre expérience. Sourire réduit le niveau de stress, et aide à identifier des meilleures solutions aux situations difficiles que nous rencontrons. Sourire génère un sentiment authentique de bien-être et de bonheur à l’intérieur de soi.
7. Pratiquez les 3 clés de la résilience : la résilience est la capacité à rebondir à chaque fois que des revers nous frappent dur ; elle nous donne le courage d’avancer même quand le chemin devient difficile.
Voici trois éléments à cultiver pour renforcer sa résilience : avoir un objectif délibéré, Croire en soi et en ses capacités, accueillir le changement.
8. Développez les 3 niveaux d’honnêteté : l’honnêteté amène une grande dose de liberté ; plutôt que chercher des excuses, elle nous pousse à continuer à nous améliorer. Vous pouvez la cultiver sur 3 niveaux : soyez honnêtes sur ce que vous pensez, sur ce que vous ressentez, et sur ce que vous faites. Restez authentiques et faites ce qui est important pour vous.
9. Pensez à long terme : par nature, notre cerveau va rechercher des activités qui procurent une gratification immédiate. Pour réussir à garder la motivation, il est utile de développer l’habitude de penser à long terme, et de rechercher une gratification différée. Cela rend plus facile de se concentrer sur ce qui est important dans son quotidien.
10. Planifiez votre réussite : élaborez un plan d’action qui vous permet de vous rapprocher de vos objectifs et allouez du temps pour réaliser ce plan d’action. Découpez les objectifs à long terme dans des actions que vous pouvez réaliser. Le succès n’est pas un événement extraordinaire. Il est juste le résultat d’une série de petites réalisations qui se cumulent.
A très vite pour des nouvelles idées !!
Liens utiles :
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Que la force, le sourire, la résilience, l'honnêteté, la gratitude soient avec nous ! Merci Mind Parachutes !🌞
avec plaisir @bibiderennes , et je souscris à ton souhait 🌞
Excellent travail de synthèse sur un sujet utile et relativement facile à appliquer.
Merci Matteo
Avec plaisir J C 👍
Merci Mattéo toujours de super qualité tes vidéos
Avec plaisir Herzespada ! content que tu aimes 🙂
Merci et oui preneuse pour les 17 autres habitudes 😀
Belle journée à tous
avec plaisir Nathalie !! pour les 17 autres, je vous conseille de lire le livre 😀
Oui : viser l'excellence PUIS cultiver l'excellence jour après jour. Très bon résumé Matteo, comme d'hab' ! :)
merci beaucoup Ciconia Ham !! 😀
Tu es incroyable. Sache le.
merci beaucoup pour le compliment DiamondBack
Merci 🙏🏼
avec plaisir Mickael !!
Sourire !.... MA-GNI-FI-QUE... il semble pourtant aussi difficile que.... pardonner... positiver... innover.... bref... Une très belle initiative de condition de vie à suivre intensément !!! Merci infiniment... Belle journée
Merci à vous Jacqueline ! et excellente journée à vous également !! 😀
Super thanks !
merci beaucoup Patrick !!! 😀
Merci 🙏
merci à toi pour le commentaire Mathieu !!! 😀
Merci pour cette vidéo très inspirante.
Avec plaisir Charafa 🙂
Merci Matteo pour cette vidéo
Avec plaisir Gil 😀
Vous êtes très sâge !
merci Rolls Soukika, j'essaie de continuer à apprendre des nouvelles choses tous les jours, et de les partager de la manière la plus claire possible ! 😀
Comme d’habitude contenu intéressant et une excellente présentation 💯
Merci beaucoup 👍