COMPAREMOS: CREATINA MONOHIDRATO Vs HCI
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- Опубліковано 9 вер 2021
- Creatina es creatina y de eso voy a hablar junto a @DrWilson_Martinez - PERO, vean el video porque sé que no hay otro similar por acá, seguro les gustará!
#ElFitnessEsUnaChimba
Conoce más de Farid Naffah & #IngenieriaCorporal en:
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Buena información , también hay que destacar que la creatina Mejora:
1. Capacidad cognitiva (Memoria a corto plazo, velocidad de reacción, balance, concentración.)
2. Cuando Estamos mal dormidos, evitar agotamiento
3. Repara los músculos rápidamente.Previene lesiones.
4. Preserva la masa muscular en gente joven y ancianos
5. Aumenta las reservas de glucogeno en sangre => Más energia
6. Fuerza, poder y resistencia
7. Aumenta los niveles de ATP
Cuando venderás tus productos en México? Ya me urge! Felicidades por todos tus logros!
Definitivamente proscience es la mejor marca en el mercado, que belleza para nosotros los Colombianos poder contar con esta marca de tan buena calidad, de verdad se les nota la pasión y el esfuerzo que le meten a sus productos, me les quito el sombrero.
Tomaba la creatina monohidratada , casi no tenía resistencia y hace un mes probé la HCl y la verdad me se me nota el cambio y me encanta ese sabor ácido que tiene ❤ eso me llevo a buscar información sobre ella por qué dicen que la mejor es la mono hidratada pero me funciona mejor la HCI gracias por la información
A mí me pasó lo mismo y creo seguiré con la HCL por un tiempo más
Y aunmenta la masa muscular ????
Puedo tomar legacy post entrenamiento con la bestprotein juntas? O debe tener un tiempo entre una y otra??
Quisiera saber tu opinión sobre la creatina micronizada. Gracias
Éste es un producto de primera. Cuando era jóven (hace 28 años) llegué a competir y me era sencillo alcanzar mi porcentaje de grasa óptimo. Ahora con 49 años de edad me cuesta algo más de trabajo pero éste suplemento para mi es una herramienta excelente en dieta hipocalórica, para crrar un spike de señalización y mantener así mi masa magra.
Lo tomo tres veces al día con alimentos, media medida en cada ocasión y su acidez es perfecta para ayudar en la digestión de carne de res.
Saludos desde 🇲🇽
Amigo excelentes videos acá en Medellín donde me recomienda comprar la creatina?
Gracias por esta información hermanos. Ayer en mi cumpleaños me regalaron creatina HCL 189 Espero ver resultados a mis 52 años jaja Bendiciones
Parcero un saludo, como saber si es original porque compre una y el empaque me dejó con algunas dudas estaba sellada y todo pero el empaque se ve viejo y manipulado la tapa vino floja, algún tip para reconocer si es original o donde comprarlo e ir a la fija vivo en cartagena.
Gracias bacán. 💪
para saber la cantidad de KRA para tu cuerpo es 0.07 x tu peso = gramos de kreatina
mi peso es 65 que es igual a 4.55 gramos
Hola una pregunta puedo tomar creatina hcl más monohidratada juntas?? Es que mi pre entreno tiene hcl y la que compre es monohidratada, necesito ayuda
Grande Farid, una chimba tu contenido bro
Confírmame una cosa. La célula añadida de hcl a la creatina ! Que tanta acidez le añade a la célula de la creatina, y como afecta al pH de la creatina?
Parce si quiero empezar a tomar legacy pero tengo creatina de monohidrato podría tomarlas ambas?
Te sigo desde un mes , y gracias por tus consejos para nosotros los principiantes en este mundo.
En Nicaragua donde la puedo comprar?
Que bonito el corte de cabello de antes! 😁👌
Pues me quedo con la creatina nueva, será milenial?
Muy creativos y directos!!!
Una pregunta No importa cual sea solo que diga que Creatine hcl, porque en amazon y no se cual elegir
Información que vale oro
Esa creatina solo en Colombia se puede conseguir?
Tienen envíos a usa y si no cuál creatina me recomiendan que vendan es usa
Donde la venden en Colombia ?
Hola. Si yo tengo problemas en el colon. Podría consumir la creatina ?
Si me tomo el intenze antes de entrenar y después me tomo el smart gainer, serían 6 gramos de creatina HCL, me estaría excediendo de lo que recomiendan… peor aún si tomo el legacy, tiene algún efecto nocivo eso?
Hola buen dia, que diferencia existe entre la creatina HPLC y la creatina HCL, es la misma o son diferentes?
Que más farid parcero acabo de comprar legacy estoy planeando tomar 6g los días de entreno y solo 3 gramos osea un scoop los días de no entreno está bien?
Si estoy quiero ganar musculo, ¿es mejor tomar la legacy o intense?
Donde puedo comprar legacy?
donde puedo comprara esto suplementos
Cual es la mejor creatina, la que recomiendan?
En lima Perú donde puedo conseguirlo?
Dónde lo puedo conseguir en Medellín me regalan la dirección gracias
E escuchado que la creatina hcl no guarda agua en los músculos y la mono, si lo hace es cierto esto?
Siempre dando los mejores consejos
Podrías hacer una comparación de lo que cambió entre el SMART GAINER y la que ahora llamas SMART. A simple vista mirando ingredientes es diferente.
Si estoy fuera de Colombia , donde puedo ordenar o conseguir ese suplemento?
Donde la compro en Medellín?
Compre la legacy y la verdad así no se disuelve, se mantiene en la superficie del agua, la compre por este video y lo que verifique al comprarla fue totalmente diferente, a lo que muestran en el video.
Tienes razón yo también 😅 la compré y no es nada soluble
Donde puedo comprarla desde 🇺🇸???
Compré una creatina hcl y es muy salada sai es normal mente ?
Una pregunta si tomo Legacy para calcular cuanta creatina debo tomar si peso 60 kg ¿Cuál sería la fórmula? ¿Cómo debería hacer el cálculo? si me dice que ya no es 1 gr por 10 kg, porque eso está proyectado hacia los aminoácidos de cadena ramificada.
cuanto cuesta la legazi pana
Buenas tardes a todos.
En México la creatina hcl la venden en tiendas oficiales GNC, marca Beyond and Raw, es producto de USA, en lo personal me gusta mucho mas la hcl, es mas cara que la mono, pero ya cada quien sus gustos, buen día!
En mercado libre está la CREACTOR de MUSCLETECH y a mí me funciona de maravilla
Yo compré una creatina HCL que me ofrece 5000 mil mg de creatina, está mal?
Para subir de masa muscular, esta me sirve?
Saludos que sabor tiene creatina HCL?? COMO RARA??
Como se toma la creatina ?
Una pregunta es normal qla creatina pura tenga un sabor feo
Cuanto tiempo dura despues de vencimiento?la HCL
La HCL es la micronizada?
lastima, que cambiaron la formula y le agregaron edulcorantes cómo sucralosa y aspartame, la tomaba por recomendación médica, ahora debo cambiar la marca.
Farid sube los videos, pero el que sabe del tema es el doc, y no lo dejaba hablar bien xd, le quitaba la palabra, pero en general muy buen video
Para un principiante en " proceso perdida Ade peso" es mejor creatina o intenze obvio prosciencie?
@@FaridNaffahTV el asesor de la tienda me dijo que intenze, sera para la próxima compra el legacy
esa creatine la unica diferencia es la particula q es mas pequeña pero es lo mismo que la monohidratada total funciona igual
Aprendiendo mas todos los días con ustedes 💪💪
Me estoy haciendo haciendo ese pedido a Perú, a ver que tal me va con ese producto
¿Dónde puedo comprar Creatina Legacy en México?
😭😭😓😓😥 pendiente de cuando puedas poner legacy en ciudad de México 🇲🇽 saludos a Colombia parce.
Hola buena tarde tengo una pregunta tengo la creatina hcl y me tomo 2 scopps antes de entrenar y la verdad uff se ve mucho la ayuda pero me tomo también una Proteína limpia de prociencies en las noches como cena estoy bien o algo estoy haciendo mal? La verdad estaba pesando 120 kilos y ahora peso 100 kilos y he bajado 2 tallas y ya recorro 7 kilómetros trotando, todo esto lo acompañó con la rutina de pesas y la alimentación.
En términos de ph, que tan neutro es legacy?
Bajo, tiene HCl xd
Alguien que me recomiende un suplemento de quema grasa para principiantes pero que sea natural mismo tipo como creatina hcl ayúdeeenme
Una consulta.A cuánto gramos de creatina HCL equivalen los 6 o 7 gramos de creatina monohidratada? Pregunto porque me compré una creatina HCL y peso 66 kilos. Entonces no sé cuánto tomar. Donde me la vendieron me dijeron que 750mg de HCL equivale a 4 o 5 gramos de monohidratada. Es así? Gracias!
Hola como vas? en general, se considera que la creatina HCL es más concentrada que la creatina monohidratada, lo que significa que se requiere una dosis menor para obtener los mismos efectos. Las recomendaciones varían según las fuentes y las marcas, pero una estimación aproximada es que 1 gramo de creatina HCL equivale a aproximadamente 1.5-2 gramos de creatina monohidratada.
Hermano parcero soy tu seguidor de ase muchísimo tiempo me gustaría tener todos tus productos aquí en en mexico específicamente en sinaloa para venderlo y que todo mexico los use como podemos lograr eso?
@@FaridNaffahTV CON RAZON NO LO ENCUENTRO
@@FaridNaffahTV lo mismo todo esta genial, ya hace falta en México
Compré esa creatina legacy, me pueden orientar que tanto se consume diario? Gracias
Donde la encontrste soy de MONTERREY,MEXICO
@@raptorinauwu9532 En mexico no se consigue , solo colombia y EEUU
Vi el vídeo donde consigo suplementos originales o tiendas que venden la que es en realidad
Parce la encuentra en proscience.com.co/
Creatina antes o después de entrenar mejor funcionamiento?
Antes , siempre antes
Necesito ayuda por favor alguien que me responda. Yo soy bariatrica y estoy en proceso de pérdida de peso he bajado de 109.8 a 72.2 puedo usar creatina? La creatina tiene azúcar? Y que cantidad puedo tomar? Agradecería mucho que por favor me respondieras 😥
No, sólo contienen creatina (ver tabla nutrimental). Buscar una buena marca (con sello creapure de ser posible). La cantidad es 5g al día
Exelente trabajo gracias!!!!
@@FaridNaffahTV a ti por hacer empresa, y por no rendirte!!!!
Sirve para personas mayores que tienen ostioartrosis?
Claro que sí!
Que marca de creatina HCL me recomienda esque yo empecé a tomar creatina monohidrato y no la pude seguir tomando porque me hacía doler el estómago por qué tengo gastritis entonces que creatina HCL me recomienda gracias
La marca de el proscience la "legacy" es creatina hcl
Creator ofrece 1.5 HCL y 1.5 de creatina pura, son 3g, peroooooo! al no ser 3g de HCL lo recomendable es tomar scoop y medio.
Hola, porque razón en el video la solubilidad de Legacy, se ve más a diferencia de la que tengo en mi casa, de sabor a uva? Que queda compactada, y es muy poco soluble? Cómo si tuviera mucha goma, me queda la incertidumbre y quise venir al video que me motivo a comprarla y saber si pueden aclarar mi inquietud, gracias
Me pasa exactamente lo mismo, ojalá vean este msj.
recien compre esa creatina y queda completamente sucia, en el agua se ve que flotan particulas. pero veo que solo de la like a la gente que le pregunta la comercialización mas no estas preguntas.
@@edwinvidal9126 Si, es una pena por qué bueno no se sabe si vale la pena o que creer.
@@Andval_29 no me da buena espina. Llevo 4 días tomándola he notado una mejoría en la fuerza. Pero es que ver qué no se disuelve bien me hace desconfiar.
@@edwinvidal9126 es por la leucina
Que cantidad de legacy (gramos) debo tomar ? ,peso 75kg
43g
4 O 3 GRMS Xdd
Mi hermano he buscado un video de dieta para vajar el estomago y ganar masa muscular pero no lo encuentro.cree que me puede ayudar
Saludos
En el legacy dice en su parte frontal la etiqueta 3 gramos de cr HCI, pero en la tabla nutricional ni aparece eso es normal?
Es el acido a-MetilGuanido Acetico
Salen los 3 aminoácidos, desde los cuales se sintetiza la creatina en el cuerpo
Para Perú
ami la monohidratada me sentaba fatal , depues probe la creapure que me hacia retencion de liquidos en la cara , i ahora empiezo con la HCL .. haber
? Y q tal ?
Farid una pregunta. Cuánto dura la creatina en el organismo?? Por ejemplo, si la dejo de tomar 2 días ya se desaparece???
Bro como tal no se desaparece, pero si las reservas de esta se reducen en cierta cantidad.
Hasta un mes se disminuyen las reservas de creatina en tu cuerpo
Desaparece la que consumes de suplemento porque mientras tengas higado y este sano.... este fabricara (obviamente en menos dosis) creatina hasta el dia de su muerte
Se puede comprar en Chile?
¿Cuándo tus productos en México (CDMX)?
parce tus productos para Perú urgentemente
Saludos , una pregunta porque cuando tomo creatina no puedo dormir aque se debe eso ?
A mi me paso lo mismo
amigo a qué horas entrenas? si lo haces de noche y te tomas la creatina antes de entrenar puede que la cantidad de energía producida por el producto no se alcance a quemar en el entreno, por ende el cuerpo no siente el cansancio ni la necesidad de dormir un saludo
Parce... Si es mono hidrato cuanto se debe consumir, y que tipo de cafeína es el intenze, es del café verde o de cual?
Bro la creatina monohidratada normalmente la dosis es de 5gr al día o incluso 10, depende del sujeto. Y la cafeína es anhidra es decir que se le sacan el agua, el café verde es un tipo de cafe, la cafeina es la misma en todas las variedades de café, solo varía su concentración si es arabica o robusta
@@14emanuelforero10 BRO AYUDA PESO 62 KILOS MIDO 171 CUAL CREATINA ES MEJOR LA MOHIDRATA O ESTA DE PROSCIENCE Y CUANTOS RGAMOS DEBERIA CONSUMIR?
@@19plomo En mi caso personal, prefiero la monohidrato, busca una de buena calidad, la dosis es de minima diaria de 5 gramos o 1 servicio
¿hay alguna forma de encontrarla en CDMX?
@@FaridNaffahTV Wow!! muchas gracias!! sigue reventándola que mucho seguimos tus pasos!!
@@FaridNaffahTV ya hay forma de conseguirla parce?
Otra pregunta, lo que pasa es que ya la compre, pero en el tarro dice que toma 11 gramos o no se si estoy mal, cuantos gramos de la creatividad legacy deberia tomar es que el scoop es muy grande el que viene en el tarro, que pena la molestia, quisiera saber eso, son 11 gramos o 5 gramos de la creatina, muchas gracias
Si al disolver en agua parece de goma y luego se disuelve por completo entonces no es creatina, la creatina real no es muy soluble, tiene un aspecto arenoso y se sienta rápidamente en el fondo del vaso
La recomendación diaria es 5 gramos de creatina , seguramente está rebajado el producto y en 11 gramos de producto hay 5 gramos de creatina, hoy en día es difícil encontrar creatina pura y real
Realmente laejor opsion es consumir ina creatina q solo traiga creatina no q la revuelvan y recomiendo q sean americanas
Me acabo de dar cuenta por este video que me estaba cayendo mal la creatina monohidratada, porque cuando la estaba tomando e hiba al baño a hacer del 2 hacia piedra! No quiero ser bulgar pero es cierto, por si a alguien más le pasa, debemos cambiar la creatina monohidratada
Muy cierto, a mi me pasa igual
ami me hacia la cara hinchada
Saludo desde usa..
La creatina chl es mui asida y salada. Es normal eso
Farid oye una pregunta ya lo están vendiendo en México para más específico en CDMX y dónde lo puedo comprar ???
@@FaridNaffahTV metanle Nitro.
Saludos de México 👊🏽
Ya merito???!!
AYUDAA, CUAL ES MEJOR MONOHIDRATO O ESTA DE LEGACY? Y COMO SERIA LA TOMA DIARIA EN GRAMOS 2 DOSIS O UNA SOLA AYUDAAAAA? GRACIAS
El monohidrato es la mejor , solo que a ellos les pagan por promocionar la tal Legacy
@@manuelcarrera438 totalmente si no sufres de la barriga esa es la mejor
@@jhonatanrios683 a que te refieres con sufrir de la barriga?
@@Lutipsss si sufres gastritis, reflujo hay veces la creatina cae muy pesada para el estómago
Esperando tener Proscience en Honduras
Dizque es más cara porque tiene, además de creatina, leucina y la leucina es uno de los aminoácidos más baratos, incluso más barato que la creatina
y? igualmente trae más cosas que las creatinas normales...
Tuve guardado un tarro de creatina por dos años pues la compré y de inmediato me metieron temor de que no era buena. Viendo los vídeos del Dr De la Rosa y ahora de ustedes, me convencí de consumirla. Después de 2 años ya habrá perdido efectos? Gracias por la respuesta. Saludos.
Yo también tengo acá un tarro vencido y ando viendo si la boto o aún funciona jejej
Jajajaja yo igual pero pues por lo que veo no pasa nada
Me hacen un favor, viertan su creatina en agua y comenten cada detalle de la consistencia que toma, si parece leche en polvo , si parece goma por un momento , si es como baba, o si es como arena y si se va al fondo del vaso rápidamente
@@manuelcarrera438 Es un arenero difícil de disolver pero se disuelve al fin.
, 🔥🔥
Duros 💪
Me quedo con la.que más.estudios tiene que es el monohidrato
Pregunta, cuando es bueno tomar la creatina antes de entrenar 20 minutos antes o después del entrenamiento
Da igual, la creatina cumple su propósito independiente de cuando se tome
La creatina en el cuerpo funciona por saturación, generando una reserva energetica, pero no quiere decir que la creatina que ingieres antes del ejercicio sea la que inmediatamente te va a beneficiar. No es un estimulante instantaneo de performance.
Viendo el video mienstras voy camino a comprarla jajaja
#ingenieriacorporal
Resumido, la mejor creatina para tomar es la de legacy, ¿verdad?