Ciao video interessante bravo e complimenti per questi esercizi con il foam roller e per le spiegazioni molto chiare. È come se facessimo un massaggio tonificante alle gambe utile anche per la circolazione del sangue? Grazie e buona serata Ciao 👏😀😍
Ma nell’utilizzo per migliorare la circolazione si possono massaggiare caviglie e parte posteriore del ginocchio con il foam o può’ essere deleterio ? Grazie 🙏🏻
Ciao video interessante bravo e complimenti per questi esercizi con il foam roller e per le spiegazioni molto chiare. È come se facessimo un massaggio tonificante alle gambe utile anche per la circolazione del sangue? Grazie e buona serata Ciao 👏😀😍
Ciao esatto il concetto è anche quello. Grazie mille ☺️
Ma nell’utilizzo per migliorare la circolazione si possono massaggiare caviglie e parte posteriore del ginocchio con il foam o può’ essere deleterio ? Grazie 🙏🏻
No io lo sconsiglio. Sono zone di passaggio di nervi e stazioni linfatiche. Meglio essere più delicati
@@Fisiofix Grazie mille, molti lo consigliano anche lì … mi sembrava un po’ strano
@ritacarleo3901 figurati
Buonanotte
☺️
No lo so fare mi si deve spiegare a me piace lavorare con il cervello un b ma mm
Quindi usare il foam roller la sera, pre-stretching, è dannoso, inutile, o solo meno efficace?
Ciao no per niente dannoso, anzi prepara il muscolo per lo stretching. I suoi effetti migliori sembrano però essere in fase di riscaldamento
Si. . . però non capisco a cosa servano i sottotitoli in italiano, anche perché coprono la visuale degli esercizi. 😕
Ciao. Non credo di averli impostati io. Basta cliccare sull'icona specifica vicino alla barra di avanzamento per disattivarli