저는 발레하는 사람은 아닌데 전에 오른 발목을 삐었는데 방치 했다가 오른쪽 무릎 아래 정강이가 휘어져 있어서 선생님의 강의가 아주 잘 이해됩니다. 그런데 말씀하신 문제점은 (단순히 발을 사용하는 것의 문제가 아니라) 몸의 중심과 관련된 문제가 아닐까요? 요즘, 장요근 스트레칭을 연습하고 있는데 그 문제점이 조금씩 완화되는 것 같아서 조심스럽게 의견드립니다
제발은 남들보다 아치가 높아서 발등을 밟아도 하나도 안아팠어요 종아리 바깥근육이 발달되다보니 골반위치도 변형되고 중심잡는 동작을 할때 중심이 안잡혀서 허리통증으로 등은 늘 긴장이 심했었어요 발목부터 에 문제가있다고 늘 혼자생각했었는데 짚어주셔서 감사합니다~ 발가락중심을 염두하면서 중심을 맞추겠습니다
선생님 혹시나 해서 질문드립니다. 평상시 런닝운동이나 코어운동시도 엄지발가락에 힘을 주면서 밸런스 트레이닝하고 있는데 현재 핵심적으로 잘하고 있는지?? 가 중요질문입니다. 그리고... 카메라 마사지를 자주 받으시다 보니 점차 연예인처럼 포스가 더해지면서 이뻐지신듯 합니다^^ 조만간 정말 유명 유투버 체육강사 순위에 들을거 같습니다^^!! 건승 진심 바랍니다!!
완전 꿀팁이에요. 딱 제고민을 듣고 말씀하신듯이 쏙쏙 들어와요ㅎ 발린이에게 너무 감사한 영상입니다.~♡
감사합니다.
감사합니다 😲
와........... 선생님 최고!
이런거 너무좋아요 역시 스크크
너무 감사합니다 많은 도움이 되요
감사합니다 🩷🩷
디테일의 끝판왕!!!!^^ 그 어느 컨텐츠에서도 볼 수 없었던 내용!!
감사합니다 🙏🙏
앗! 저한테 정말 필요한 내용입니다
며칠전부터 왼쪽복숭아뼈아래가 아팠었는데 어제발래수업하고 더 아프거든요 . 플리에 신경써서해야겠네요.
네^^ 즐발하세요🙏
근데 선생님 재활치료는 어떻게 하면 좋을까요.물파스 파스 붙혀도 효과가 약하네요
양발을 평행하게 11자로 한 상태로 “up”을 할 때,
발 앞꿈치의 “몇번째” 발가락들에 힘을 줘야 하나요???
“모든” 발가락에 “동일하게” 힘을 주면 되나요???
저는 발레하는 사람은 아닌데 전에 오른 발목을 삐었는데 방치 했다가 오른쪽 무릎 아래 정강이가 휘어져 있어서 선생님의 강의가 아주 잘 이해됩니다.
그런데 말씀하신 문제점은 (단순히 발을 사용하는 것의 문제가 아니라) 몸의 중심과 관련된 문제가 아닐까요? 요즘, 장요근 스트레칭을 연습하고 있는데 그 문제점이 조금씩 완화되는 것 같아서 조심스럽게 의견드립니다
제가 반평발에 부주상골이 있어요.
특히 왼발이 통증때문에 치료도 했었는데..말씀하신거처럼 엄지에 힘이 꽉안들어가서 흔들림이 많드라구요. 오른발은 얼마전 세째발가락통증때문에 약도 먹었구요. 거울보고 연습많이할께요! 발바닥 삼각형으로 힘주는게 잘안되드라구요. 감사합니다!
네네~ 좋아지시길 바래요🙏🙏
제발은 남들보다 아치가 높아서 발등을 밟아도 하나도 안아팠어요 종아리 바깥근육이 발달되다보니 골반위치도 변형되고 중심잡는 동작을 할때 중심이 안잡혀서 허리통증으로 등은 늘 긴장이 심했었어요 발목부터 에 문제가있다고 늘 혼자생각했었는데 짚어주셔서 감사합니다~ 발가락중심을 염두하면서 중심을 맞추겠습니다
감사합니다 🙏
헐... 제가 발레 꾸준히 하다 발목이 아프고 허벅지 안쪽에 근육이 끈겨 좀 쉬고 있는데 딱 이 영상이 올라왔네요~~~~~~ 이게 무슨 ~~~~~~^^*
마침맞게🙂🙂
너무 좋은내용 입니다.
오다리 교정 영상 이네요.
발레보다 더 중요한 것 아닌가요? 부상방지영상
선생님 걸을때 발 디디는 순서 발뒷꿈치>새끼발가락뒤> 엄지발가락 밑으로 걷는것은 맞나요?
걷는 방법도 가르쳐주세요.
skk tv 정말 도움이라서
잘 보고있는데
화면 아래 자막 때문에
발이 안 보일때가 많아요
자막 없애주셔도 좋을듯요
감사합니다 ㅎ
오^^ 자막은 제가 설정해놓은게 아니라
아마 포레버님에게 설정이 되어있을거에요~~☺
쌤 발가락을 쌤처럼 펴지지가 않아요😢
선생님 혹시나 해서 질문드립니다. 평상시 런닝운동이나 코어운동시도 엄지발가락에 힘을 주면서 밸런스 트레이닝하고 있는데 현재 핵심적으로 잘하고 있는지?? 가 중요질문입니다. 그리고...
카메라 마사지를 자주 받으시다 보니 점차 연예인처럼 포스가 더해지면서 이뻐지신듯 합니다^^ 조만간 정말 유명 유투버 체육강사 순위에 들을거 같습니다^^!! 건승 진심 바랍니다!!
^^ 감사합니다
자세를 직접 보지 못해서 코멘트 달기가 어렵네용
늘 응원해주셔서 감사합니다 🙏🙏
전공반 아이를 위해 필요했던 영상예요
감사합니다 🙏
❤❤🙂
와 대박 저에요 ㅠ