Ik ben sinds 6 maanden moeder van een zoontje en heb tijdens de zwangerschap en nadien niks aan sport gedaan. Ben sinds een week het bewegen en gezonder leven aan het oppakken. Na 10 minuten meegedaan met deze video totaal kapot, maar ik ga er zeker mee door. Ik haal heel veel inspiratie en doorzettingsvermogen uit al jouw video's 🥰
Hoi Marloes! Enorm bedankt voor je video! Ik ben voor een aantal jaren topsporter geweest op nationaal niveau in langebaan schaatsen. Een tijd geleden gestopt door een rugblessure. Door een enorme verandering in mijn leven, niet meer gesport en had de angst dat ik geen enkele oefening aankon. Of dat een lichtere workout niet zou voelen als training. Maar dankzij jou filmpje heb ik me voor het eerst sinds 7 jaar weer trots gevoeld op mezelf. Ik heb een goeie training aan je filmpje gehad en ik heb alle oefeningen mee kunnen doen! Ik ben je enorm dankbaar dat je me dit gevoel hebt gegeven en ik ga vaker workouts van jou meedoen. Liefs Lotte
Lekkere workout zelfs nog voor ons 60 plussers. Samen met mijn vrouw op een slaapzak in de kamer. Daarna 10 minuten uitzweten en de dag kan starten. Goed alternatief voor onze gesloten sportschool. Goed dat je blijft praten Marloes dat stimuleert...
Dit is mn eerste thuis workout na mijn miskraam, na veel emotie eten en veel aankomen. Bedankt voor de workout ik deed hem in de slaapkamer👍 en ga hem vaker doen om weer mijn oude zelf te worden.
hoi ,ben bijna 53 jaar en heb alles goed kunnen meevolgen ,ben altijd sportief geweest tot 7 j geleden heb ik een zware menière gekregen en ben 3 j geleden terug beginnen te lopen naar 5 -7 -11km ,dat ging vrij goed maar moet nog steeds opletten op die aanvallen waardoor keer op keer opnieuw moet beginnen ,is wel zwaar en ontmoedigend ,daar ik dan enkele weken niks kan doen door mijn draaiierigheid ...nu ben ik ook door bijna niks meer te kunnen sporten ook aan gewicht toegenomen ,daarom vond ik deze sessie heel fijn om te doen en ik ga deze ook proberen elke dag vol te houden ,ik deed deze in de keuken waar mijn pc staat ,was echt tof ,merci
Sinds de corona sporten wij op een industrieterrein in de buitenlucht. En nu waren wij inspiratieloos maar heerlijk kunnen sporten door de workout van optima vita. Super workout!!!
Super fijn workout! Ga weer opnieuw beginnen met sporten en deze was als beginner best pittig. Ik heb dus nog een hoop werk te verzetten maar met deze video moet dat goed gaat lukken!
Ik ben nu een aantal dagen bezig met deze workout, super fijn om weer mee te beginnen. Duurt niet te lang en je hebt toch het gevoel dat je iets hebt gedaan. Ook os de workout erg motiverend! Ik doe deze workout in mijn woonkamer.
Fijne workout voor beginners, lekker gezweet maar toch vol te houden. En wat instrueer en motiveer jij op een fijne manier! Dankjewel voor deze video 😘.
Ik heb de workout in de keuken gedaan op een kleedje, voor de eerste keer. Ik heb het op mijn eigen tempo gedaan, omdat ik achteraf vaak veel spierpijn heb bij oefeningen en omdat ik een beetje hypermobiel ben. Ik kon goed zweten, mooie oefeningen. Daarna heb ik je stretch video gekeken en gedaan. Bedankt Marloes
Geweldige workout!! Heerlijk om weer na 10 maanden na mijn bevalling zo het sporten weer op te pakken (vanuit mijn woonkamer met mijn kruipende baby om mij heen 😄). Ik zie graag meer van zulke filmpjes van jou terug 👍keep up the good work
Hoi Marloes, nu bijna 2 maanden lang elke ochtend op m’n werkkamer deze fijne workout gedaan👌 Mede door jouw aanmoedigingen lukt dat. Dank voor die ondersteuning! Top!👍
Ik doe deze work-out vaak en ik geniet er iedere keer opnieuw van. Mijn lichaam is op 2,5 maanden tijd veel strakker geworden door de combinatie van deze work-out, tennissen en wandelen. Ik doe hem meestal buiten op ons terras. Lekker veel zuurstof!!
Ik ben pas begonnen met sporten. Na bijna 4 jaar mijn dochter vermaken is het tijd voor mijzelf. Fitter, vetverbranding en conditie opbouwen. Na de sportschool doe ik deze work out. Heerlijk!! Ga zo door en succes met jouw zwangerschap!
Heerlijk om deze workout te doen in een hoekje van de slaapkamer. Je hebt geen grote ruimte nodig. Het is inderdaad een beginners workout maar precies wat ik nu nodig had.
Marlous, sinds enkele weken met jouw workouts begonnen, na 2 jaar niet sporten door corona. Samen met mijn vriendin, en 2 matjes in de woonkamer voor de tv. Je bent een super fijne trainster en je workouts zijn top om mee op te bouwen.
Dit is mijn eerste workout sinds dat ik 2 jaar geleden ben bevallen van mijn tweeling. Nadat ik via hormonen eindelijk zwanger ben geworden en daardoor ook erg veel ben aangekomen nu eindelijk de knoop doorgehakt en wil ik gezonder gaan leven voor mezelf. Leuke workout, zweet me een hoedje.. stretch workout erna gedaan. Ik ben benieuwd hoe ik me morgen voel, maar nu voel ik me lekker. Ik heb het trouwens in de woonkamer gedaan. Bedankt Marloes..
Na veel kilo's te zijn aangekomen, begonnen met elke dag ( - zondag rustdag ) deze 20 minuten te doen. Het gaat top! Hoop dat ik het ga volhouden. P.s. nooit meer streng diëten en kcal tellen... dus nu op de gezonde tour! Bedankt!
Fijne workout. Ik doe deze nu een maandje 3x per week, gevolgd door je workout voor het bovenlijf. En ik kan al goed verschil zien, dus ik ga er lekker mee door. Bedankt!
Super fijne workout,ik heb deze en 2 andere van jou nu al 3 weken gedaan in combinatie met intermitterend vasten koolhydraat arm.beginners is goed te doen! Ik doe het in de woonkamer 😊 54 jaar, overgang met nog regelmaat in menstruatie .
Top excercises, probeer weer fit te raken na langdurige blessures. Heel fijn dat het realtime excercises zijn. Geen timer id hand, pure focus op de workout. Mijn 80 jarige moeder doet ze nu iedere daf. Keep it up 😀👍👏
Ik doe dit in de voorkamer oude slaapkamer van mijn dochter. Ben al meer dan1 week bezig maar ik heb heel veel spierpijn. Hopelijk gaat dit wel over. Ik doe mijn best. Dank je wel Marloes
Hoi Marloes, tijdje moeten afhaken, maar ik ben er weer en doe de workout als vanouds 2-3 x per week op m’n werkkamer. En nog steeds dankzij jouw enthousiaste en goed getimede aanmoedigingen haal ik de finishlijn. Dank daar voor.
Ik heb de workout deze keer in de trailer gedaan, ik sta met de vrachtwagen in Frankrijk en heb de trailer leeg dus de uitgelezen kans om in een ruime omgeving te trainen. Kan helaas geen foto toe voegen anders was 't miss wat duidelijker. Het is super fijn trainen met deze workout filmpjes.
Superfijne workout! Heb echt het gevoel dat ik iets heb gedaan en dat ik nu, na lange tijd niks voor mezelf te hebben gedaan, weer een nieuwe weg in geslagen ben. Dus dank je wel! Ik ga vanaf nu zeker vaker in mijn slaapkamer jouw workouts doen.
Ik doe deze workout altijd in mijn woonkamer voor de tv en soms doen me kinderen en of mijn vriendin . We zijn fan van je Marloes . Bedankt voor deze handige en sportief video’s 💚👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ik heb de oefening gedaan in mijn keuken...was weer een tijdje geleden, dus maar een beginner gedaan, en zweet goed, was een goede beslissing...super motiverend
Met de lockdown en de sluiting van zwembad en sportschool kwam ik je filmpjes voor beginners tegen wat een fijne oefeningen om te volgen en ook goed bij te houden geeft motivatie heel fijn . Ook als de sportschool en zwembad weer hun deuren open doen blijf ik dit er bij doen dankjewel voor je duidelijke oefeningen. 💪🏻
Wat een super workout, ik doe m in de eetkamer. Vorige week met je bellen workout begonnen en vandaag voor het eerst deze gedaan. Volgens de meting al 2.8 spier erbij en iets vet eraf. Suoer bedankt!
Ik heb je net "ontdekt" en het maakt me blij! Duidelijke oefening en door u krijg ik superveel motivatie,dank u daarvoor! Al men oefeningen doe ik in de badkamer: grote spiegel;) groetjes
In mijn woonkamer! Dankjewel weer voor deze workout en vooral je tips als je het even wat lichter wilt doen zijn erg fijn. Dit heb ik in de sportschool nooit gehad, waardoor ik altijd het gevoel had meteen all-in te moeten gaan.. Dank!!
Heb 'm net voor de éérste keer gedaan....superleuk en gemakkelijk om te doen als je beginner bent!! Dank je wel hiervoor...ik ga het elke dag proberen te doen!!
Ik doe de workouts in me woonkamer. Je workouts zijn heel erg fijn en je bent heel erg motiverend. Hopelijk gaat het elke keer een stukje beter. Bedankt voor je video’s ❤️
ik ben fan van jouw work-outs, als ik een tijdje niet heb gesport gebruik ik jouw beginner work-outs om over de drempel heen te komen om weer te beginnen. Vooral een korte geeft mij moed om te starten. Ik deed de work-out in de oude slaapkamer van mijn dochter die het huis uit is. groeten Cora
Ik ga normaal buiten wandelen maar vandaag was veel regen. Ik dacht een sportmuzic zoeken op UA-cam en toevallig jouw video gevonden. Het was fantastisch erg gezweet. Vanaf nu als ik kan buiten niet gaan ga tv aan zetten met je video. Heel erg bedankt 👏👏👍🙌
Super fijne work out, normaal heb ik een hekel aan buik billen en benen routines, maar deze heb ik in een keer helemaal volgehouden. Ik heb hem voor de tv in mijn studenten studio (slaapkamer, woonkamer, keuken, badkamer in 1 ruimte) gedaan :)
Wat ontzettend leuk! Ik ga je workout binnenkort doen! Ik vind het zelf best lastig om workouts te vinden die bij mij passen. Vanwege mijn chronische ziekte zijn hele intensieve workouts te zwaar of te belastend. Maar ik wil wél fit blijven door aan m'n conditie werken, mijn spieren soepel te houden en mijn doorbloeding te stimuleren. Daar is jouw workout super voor, dus dankjewel!! Ik hoop stiekem dat er nog wat zullen volgen, haha. 😊
Weer n maand verder, de 4e, maar nog steeds deze workout. Bevalt mij prima, maar k ben nog steeds kansloos zonder jouw aanmoedigingen. 👍 Oh ja, ik doe m altijd in onze werkkamer. 🙋🏼♂️
Vandaag heerlijk in de hal ge workout. Het zou fijn zijn wanneer je een keer een beginners workout met gewichtjes zou willen maken. Top workout! Dankjewel Marloes.
Ik ben een beginner die moet afvallen. Nu elke dag deze video gedaan, vooral de timer in beeld is super fijn! Na 1 week -1 kg! Thanks en ik ga je andere video's ook checken!
zeer fijne work out voor beginners. De laatste oefening ging voor mij moeizaam de rest was prima te doen. Ik deed hem trouwens gewoon thuis in de bureau
Ik ben sinds 6 maanden moeder van een zoontje en heb tijdens de zwangerschap en nadien niks aan sport gedaan. Ben sinds een week het bewegen en gezonder leven aan het oppakken. Na 10 minuten meegedaan met deze video totaal kapot, maar ik ga er zeker mee door. Ik haal heel veel inspiratie en doorzettingsvermogen uit al jouw video's 🥰
Hoi Marloes! Enorm bedankt voor je video!
Ik ben voor een aantal jaren topsporter geweest op nationaal niveau in langebaan schaatsen. Een tijd geleden gestopt door een rugblessure. Door een enorme verandering in mijn leven, niet meer gesport en had de angst dat ik geen enkele oefening aankon. Of dat een lichtere workout niet zou voelen als training. Maar dankzij jou filmpje heb ik me voor het eerst sinds 7 jaar weer trots gevoeld op mezelf. Ik heb een goeie training aan je filmpje gehad en ik heb alle oefeningen mee kunnen doen! Ik ben je enorm dankbaar dat je me dit gevoel hebt gegeven en ik ga vaker workouts van jou meedoen.
Liefs Lotte
Ik ben ook langebaanschaatser!!!
Lekkere workout zelfs nog voor ons 60 plussers. Samen met mijn vrouw op een slaapzak in de kamer. Daarna 10 minuten uitzweten en de dag kan starten. Goed alternatief voor onze gesloten sportschool.
Goed dat je blijft praten Marloes dat stimuleert...
Dit is mn eerste thuis workout na mijn miskraam, na veel emotie eten en veel aankomen. Bedankt voor de workout ik deed hem in de slaapkamer👍 en ga hem vaker doen om weer mijn oude zelf te worden.
Ik hoop dat het nu weer beter met je gaat.
@@marilyn8225 er ligt een klein mannetje van 4 maandjes naast me dus het gaat heel goed 😇
@@ManonMeijerink Oh wat fijn zeg. Al het beste gewenst voor jou en je zoontje
Mijn eerste workout na m'n chemotherapie en operatie sinds 19 januari 22. Fier op mezelf
Thanks for the workout Marloes
Ik voel me veel beter dan voor de workout. Het was zwaar moet ik eerlijk zijn maar ik heb het gehaald. Bedankt hiervoor Marloes.
Heb de workout in de woonkamer na eerst buiten te hebben gerend.
Heerlijk
Deze workout
hoi ,ben bijna 53 jaar en heb alles goed kunnen meevolgen ,ben altijd sportief geweest tot 7 j geleden heb ik een zware menière gekregen en ben 3 j geleden terug beginnen te lopen naar 5 -7 -11km ,dat ging vrij goed maar moet nog steeds opletten op die aanvallen waardoor keer op keer opnieuw moet beginnen ,is wel zwaar en ontmoedigend ,daar ik dan enkele weken niks kan doen door mijn draaiierigheid ...nu ben ik ook door bijna niks meer te kunnen sporten ook aan gewicht toegenomen ,daarom vond ik deze sessie heel fijn om te doen en ik ga deze ook proberen elke dag vol te houden ,ik deed deze in de keuken waar mijn pc staat ,was echt tof ,merci
Ik heb reeds een tijdje niet meer gesport, deze workouts voor beginners is echt goed! Bedankt.
Sinds de corona sporten wij op een industrieterrein in de buitenlucht. En nu waren wij inspiratieloos maar heerlijk kunnen sporten door de workout van optima vita. Super workout!!!
Super fijn workout! Ga weer opnieuw beginnen met sporten en deze was als beginner best pittig. Ik heb dus nog een hoop werk te verzetten maar met deze video moet dat goed gaat lukken!
Heerlijk zoals je mij weet te motiveren tijdens de oefeningen. Ik doe de workouts in de hal
Ik ben nu een aantal dagen bezig met deze workout, super fijn om weer mee te beginnen. Duurt niet te lang en je hebt toch het gevoel dat je iets hebt gedaan. Ook os de workout erg motiverend! Ik doe deze workout in mijn woonkamer.
Fijne workout voor beginners, lekker gezweet maar toch vol te houden. En wat instrueer en motiveer jij op een fijne manier! Dankjewel voor deze video 😘.
Ik heb de workout in de keuken gedaan op een kleedje, voor de eerste keer. Ik heb het op mijn eigen tempo gedaan, omdat ik achteraf vaak veel spierpijn heb bij oefeningen en omdat ik een beetje hypermobiel ben. Ik kon goed zweten, mooie oefeningen. Daarna heb ik je stretch video gekeken en gedaan. Bedankt Marloes
46 jaar en voel mij superfijn, mede dankzij jouw work outs👊
Zojuist in onze sport- en waskamer gedaan! Super workout 🙌 Na 9 maanden zwangerschap en 2 maanden herstel weer aan de workouts begonnen ☀️🤗
Geweldige workout!! Heerlijk om weer na 10 maanden na mijn bevalling zo het sporten weer op te pakken (vanuit mijn woonkamer met mijn kruipende baby om mij heen 😄). Ik zie graag meer van zulke filmpjes van jou terug 👍keep up the good work
werkkamer thuis. fijne workout, ook fijn dat je de sec op het beeld ziet.
Hoi Marloes, nu bijna 2 maanden lang elke ochtend op m’n werkkamer deze fijne workout gedaan👌 Mede door jouw aanmoedigingen lukt dat. Dank voor die ondersteuning! Top!👍
🔝🔝🔝
In de slaapkamer, goede workout, 20 min is fijn. Ik vind een muziekje op de achtergrond ook fijn bij een workout. Bedankt!
Zo de leuke intensieve work-out gedaan en de woonkamer, samen met onze 2 slapende katten. Top
Heel erg leuk om te doen, deze workout doe ik 2x in de week sowieso!!!
Ik doe deze work-out vaak en ik geniet er iedere keer opnieuw van. Mijn lichaam is op 2,5 maanden tijd veel strakker geworden door de combinatie van deze work-out, tennissen en wandelen. Ik doe hem meestal buiten op ons terras. Lekker veel zuurstof!!
Zojuist in mijn huiskamer gedaan. Dank voor deze nieuwe oefening.
Ik heb de workout zojuist in de tuin gedaan. Zonnetje is verdwenen achter wat wolkjes. Temperatuur lekker rond de 21 graden. Heerlijk!
Ik ben pas begonnen met sporten. Na bijna 4 jaar mijn dochter vermaken is het tijd voor mijzelf. Fitter, vetverbranding en conditie opbouwen. Na de sportschool doe ik deze work out. Heerlijk!! Ga zo door en succes met jouw zwangerschap!
Heerlijk om deze workout te doen in een hoekje van de slaapkamer. Je hebt geen grote ruimte nodig. Het is inderdaad een beginners workout maar precies wat ik nu nodig had.
Ik doe de workout in mijn strijkkamer ,lekker de ruimte. Fijne oefeningen 🙏🏼🙋🏻
Wat een heerlijke workout om de dag mee te beginnen. lekker gezweet en voldaan. Ik doe deze workout in de garage deze is omgebouwd tot Fitness ruimte!
In de woonkamer , vanuit Almere. Leuk en duidelijk te volgen filmpje. Dank je wel, zo kan ik toch thuis sporten. Ff ontspanning
Je doet het op een leuke en enthousiaste manier, voor mij goed te doen in de huiskamer.
Marlous, sinds enkele weken met jouw workouts begonnen, na 2 jaar niet sporten door corona. Samen met mijn vriendin, en 2 matjes in de woonkamer voor de tv. Je bent een super fijne trainster en je workouts zijn top om mee op te bouwen.
Dit is mijn eerste workout sinds dat ik 2 jaar geleden ben bevallen van mijn tweeling. Nadat ik via hormonen eindelijk zwanger ben geworden en daardoor ook erg veel ben aangekomen nu eindelijk de knoop doorgehakt en wil ik gezonder gaan leven voor mezelf. Leuke workout, zweet me een hoedje.. stretch workout erna gedaan. Ik ben benieuwd hoe ik me morgen voel, maar nu voel ik me lekker.
Ik heb het trouwens in de woonkamer gedaan. Bedankt Marloes..
Na veel kilo's te zijn aangekomen, begonnen met elke dag ( - zondag rustdag ) deze 20 minuten te doen. Het gaat top! Hoop dat ik het ga volhouden. P.s. nooit meer streng diëten en kcal tellen... dus nu op de gezonde tour!
Bedankt!
Fijne workout. Ik doe deze nu een maandje 3x per week, gevolgd door je workout voor het bovenlijf. En ik kan al goed verschil zien, dus ik ga er lekker mee door. Bedankt!
Super fijne workout,ik heb deze en 2 andere van jou nu al 3 weken gedaan in combinatie met intermitterend vasten koolhydraat arm.beginners is goed te doen!
Ik doe het in de woonkamer 😊
54 jaar, overgang met nog regelmaat in menstruatie .
dank voor al je oefeningen, zodat ook mensen due niet zo sterk staan ook kunnen trainen
Ik deed de workout in mijn slaapkamer DANK
Geweldig dit! Samen met mijn dochter van 9 doen we dit elke dag in de woonkamer!
Ik heb hem buiten op de camping gedaan, een heerlijke Workout
Ik heb hem in de slaapkamer gedaan. Was pittig voor mij.
Super bedankt
Fijne workout om mee te starten na lang niet gesport te hebben. Lekker in de tuin gedaan op onze nieuwe stek.
Top excercises, probeer weer fit te raken na langdurige blessures. Heel fijn dat het realtime excercises zijn. Geen timer id hand, pure focus op de workout. Mijn 80 jarige moeder doet ze nu iedere daf. Keep it up 😀👍👏
In de huiskamer even voor het eten, loskomen van het werk, deze heerlijke workout gedaan. Top!
Ik doe dit in de voorkamer oude slaapkamer van mijn dochter. Ben al meer dan1 week bezig maar ik heb heel veel spierpijn. Hopelijk gaat dit wel over. Ik doe mijn best. Dank je wel Marloes
Dit,van jou,is ook weer zo geweldig....Ik ga morgen meteen ermee beginnen...Super..!!!
Hoi Marloes, tijdje moeten afhaken, maar ik ben er weer en doe de workout als vanouds 2-3 x per week op m’n werkkamer. En nog steeds dankzij jouw enthousiaste en goed getimede aanmoedigingen haal ik de finishlijn. Dank daar voor.
Ik heb de workout deze keer in de trailer gedaan, ik sta met de vrachtwagen in Frankrijk en heb de trailer leeg dus de uitgelezen kans om in een ruime omgeving te trainen. Kan helaas geen foto toe voegen anders was 't miss wat duidelijker. Het is super fijn trainen met deze workout filmpjes.
volg je al een paar workouts vanuit de huiskamer. ben herstellende van een gescheurde meniscus, dit zijn perfecte workouts om weer op kracht te komen.
Heerlijk, eerst twintig minuten armen en toen deze, weer bedankt.
Superfijne workout! Heb echt het gevoel dat ik iets heb gedaan en dat ik nu, na lange tijd niks voor mezelf te hebben gedaan, weer een nieuwe weg in geslagen ben. Dus dank je wel! Ik ga vanaf nu zeker vaker in mijn slaapkamer jouw workouts doen.
Ik doe de workout in de schuur echt fijne workout
Ik heb hem gedownload
ik had al een tijdje geen workout meer gedaan dus vind het fijn dat ik nu een goede workout kon doen vanaf mijn slaap kamer.
Top! Ik lag in de keuken :) Fijne dag allemaal.
ik haat je
Tcyv tr Tuf ffg uuuu rhiuf 4e tik dit in joutobe
Topworkout! Thanks! Doet enorm deugd na een dagje hard werken, effe volledige ontlading, zalig!
Ik doe deze workout altijd in mijn woonkamer voor de tv en soms doen me kinderen en of mijn vriendin . We zijn fan van je Marloes . Bedankt voor deze handige en sportief video’s 💚👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ik ben jaren geleden met jouw workouts video' s ( wrl ieder avond 20min) afgevallen. Nu weer gestart. Hoop dat het weer gaat lukken
Ik heb de oefening gedaan in mijn keuken...was weer een tijdje geleden, dus maar een beginner gedaan, en zweet goed, was een goede beslissing...super motiverend
Ik doe mijn workouts altijd in de tuin, ondertussen is het gaan regenen maar door de goede motivatie van Marloes gewoon door gegaan!
Ik doe deze elke dag en het helpt echt mijn compliment 👍🏻
Heel fijn trouwens ik dee dit in mijn kleine woonkamer 😅
Ik ben 12 ik werd altijd gepest omdat ik dik WAS door jou workout ben ik vermaagert ik ben super hard dankbaar I❤️you
Oooh pesten is niet goed goed dat je er bent na denken om afgevallen ❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
Ik heb deze workout op de zolder gedaan en ik ga hem zeker vaker doen!
Met de lockdown en de sluiting van zwembad en sportschool kwam ik je filmpjes voor beginners tegen wat een fijne oefeningen om te volgen en ook goed bij te houden geeft motivatie heel fijn . Ook als de sportschool en zwembad weer hun deuren open doen blijf ik dit er bij doen dankjewel voor je duidelijke oefeningen. 💪🏻
Ik doe dit vandaag op mijn terras uitkijkend op de mooie tuin zalig gewoon. Dank je wel Marloes
Workout weer eens opgepakt. Bevalt nog steeds goed. Ik wissel regelmatig af met andere workouts van jou.
Wat een super workout, ik doe m in de eetkamer. Vorige week met je bellen workout begonnen en vandaag voor het eerst deze gedaan. Volgens de meting al 2.8 spier erbij en iets vet eraf. Suoer bedankt!
Zopas voor de 1x de workout gedaan op mijn zolder,het was pittig,lekker warm op zolder en goed aan het zweten nu.
Ik heb je net "ontdekt" en het maakt me blij! Duidelijke oefening en door u krijg ik superveel motivatie,dank u daarvoor! Al men oefeningen doe ik in de badkamer: grote spiegel;) groetjes
In mijn woonkamer! Dankjewel weer voor deze workout en vooral je tips als je het even wat lichter wilt doen zijn erg fijn. Dit heb ik in de sportschool nooit gehad, waardoor ik altijd het gevoel had meteen all-in te moeten gaan.. Dank!!
hoi Marloes, ik doe deze workout nu een dag wel een dag niet, bedankt dat je me zo steunt.
Graag elkedag een fijne wurkout
Amai dankjewel geweldige workout. Ik ben vandaag begonnen en ga deze even een paar dagen volhouden! Ik deed hem in de tuin
Net deze oefening weer in de computerkamer gedaan, het gaat steeds beter! Bedankt Marloes!
Vandaag voor het eerst deze video in me slaapkamer gedaan,komt me goed uit in deze corona tijd ,prima
Heb 'm net voor de éérste keer gedaan....superleuk en gemakkelijk om te doen als je beginner bent!! Dank je wel hiervoor...ik ga het elke dag proberen te doen!!
Ik doe de workouts in me woonkamer. Je workouts zijn heel erg fijn en je bent heel erg motiverend. Hopelijk gaat het elke keer een stukje beter. Bedankt voor je video’s ❤️
ik ben fan van jouw work-outs, als ik een tijdje niet heb gesport gebruik ik jouw beginner work-outs om over de drempel heen te komen om weer te beginnen. Vooral een korte geeft mij moed om te starten. Ik deed de work-out in de oude slaapkamer van mijn dochter die het huis uit is. groeten Cora
Leuke workout, niet te lang en makkelijke oefeningen, doe het gewoon in de woonkamer. Dag 8 vandaag en ben al 2 kilo kwijt!
Ik ga normaal buiten wandelen maar vandaag was veel regen. Ik dacht een sportmuzic zoeken op UA-cam en toevallig jouw video gevonden.
Het was fantastisch erg gezweet. Vanaf nu als ik kan buiten niet gaan ga tv aan zetten met je video.
Heel erg bedankt 👏👏👍🙌
Vind het super dat je uitleg geeft voor de Rug .. doe deze meer en zoek er nog meer van je.. volg je graag
Top workout! Niet te lang en niet te zwaar! Prima voor tussendoor
Heerlijke workout veel afwisseling Top! ik in de slaapkamer, met me zoontje van 3. zo grappig hoe hij mee doet of Marloes na praat. bedankt Marloes!!
op zolder weer even alle spieren in beweging, dank!
Hele fijne workout als je gaat beginnen hier mee gewoon thuis super fijn😊
En ik heb het in mijn slaap kamer gedaan
Goed hoor, veel oefeningen in korte tijd, ben helemaal buiten adem, bedankt, volgende keer weer!
Super fijne work out, normaal heb ik een hekel aan buik billen en benen routines, maar deze heb ik in een keer helemaal volgehouden. Ik heb hem voor de tv in mijn studenten studio (slaapkamer, woonkamer, keuken, badkamer in 1 ruimte) gedaan :)
Wat ontzettend leuk! Ik ga je workout binnenkort doen! Ik vind het zelf best lastig om workouts te vinden die bij mij passen. Vanwege mijn chronische ziekte zijn hele intensieve workouts te zwaar of te belastend. Maar ik wil wél fit blijven door aan m'n conditie werken, mijn spieren soepel te houden en mijn doorbloeding te stimuleren. Daar is jouw workout super voor, dus dankjewel!! Ik hoop stiekem dat er nog wat zullen volgen, haha. 😊
Ik sport altijd op zolder Marloes. Ben super, super blij met jouw workouts. Toppie! 😘
Ik doe de workout in de woonkamer onder toezicht van mijn twee honden. 😄 bedankt voor het uploaden van deze leuke video’s
In de woonkamer of boven voor de spiegel. Heel blij met jouw workouts! Sinds twee weken bezig en voel me er top bij.
In de huiskamer! Top workout! Bedankt daarvoor!
Hoi Marloes, ik doe deze workout in de kinderkamer (kleinkinderen). Dit is echt een fijne workout. Bedankt👌🏼
Weer n maand verder, de 4e, maar nog steeds deze workout. Bevalt mij prima, maar k ben nog steeds kansloos zonder jouw aanmoedigingen. 👍
Oh ja, ik doe m altijd in onze werkkamer. 🙋🏼♂️
Hele fijne workout! Lekker gezweet. Ga hem zeker vaker doen! 🥰
Vandaag heerlijk in de hal ge workout. Het zou fijn zijn wanneer je een keer een beginners workout met gewichtjes zou willen maken. Top workout! Dankjewel Marloes.
In mij jammer
Ik ben een beginner die moet afvallen. Nu elke dag deze video gedaan, vooral de timer in beeld is super fijn! Na 1 week -1 kg! Thanks en ik ga je andere video's ook checken!
Hoe vaak per week heb je dit gedaan?
leuk dat er terug een workout is staat al op de planning voor morgen superleuke video's
Lekker om weer eens te sporten, ook vanuit mijn zolder / werkkamer!
zeer fijne work out voor beginners. De laatste oefening ging voor mij moeizaam de rest was prima te doen. Ik deed hem trouwens gewoon thuis in de bureau
Super fijne work-out. Fijn om de dag mee te beginnen. Gedaan op de slaapkamer.