EKİPMANSIZ BACAK EGZERSİZLERİ

[@BunnyNoirrr]

30 saniye dinleniyoruz dedi ve daha 5.saniyede evveeeetttt haydi bakalım başlıyoruz dedi ve bizi duman etti

[@tugbakeskin9018]

Teşekkürler tatlı kadın!

[@canselkarael1953]

Öldürücü bi seri diilmi ?? 🧐🥰resmen bacaklarım titriyor 🥺herzamanki gibi süperdiniz teşekkürler iyiki varsınız 🙏

[@yagmurisk7640]

Emeğinize sağlık başarılar 🤗

[@haticeaydogdu9443]

Emeğinize sağlık sevgiler

[@canselkarael7606]

İyiki varsınız🙏💙💙💙

[@dilekozdemir473]

bacaklar acaip yandi çok teşekkür ederim Seda hocam.Yine harika bir seriydi

[@selina5961]

Ellerinize sağlık 👌🏻 59 kiloyum, 232 aktif, 295 toplam kalori 😌

[@halideözlemkaraağaç]

Xiaomi mi band 6 ile baya az ölçtu, 195 kalori bir ara kalbim güpgüp atıyor akilli saat rahat mod gösteriyor.

[@Songul-ig4uv]

😂😂😂😂😂😂😂

[@Bakewithmomm]

Toplam 225 kcal bende bide hocam son seriyi bence ortalarda yapmalıydık bacaklarımın dermanı bitmişti alışık olmama rağmen tamamlayamadım

[@songulkaya9290]

Son serıde bacaklarım tıtrıyordu😔

[@Bakewithmomm]

@@songulkaya9290 ortalarda yapmalıydık bence çünkü gerçekten bacaklar yorgundu dayanamadı

[@damlademir7740]

son hareketler feciydi. sumo hareketi inanılmaz benim bacağım öyle açılmıyor bile

[@ozlemdenizpehlivanogullari]

Ahh o sumo squat👌

[@bibibliyoman4684]

Bu egzersizi kaç gün yapmalıyız her gün bir tane yapabilir miyiz yada her videoyu 4 5 gün üst üstte yapalim mi

[@dogaozturk698]

yarına yürüyebilirsem iyidir çok iyiydi ama

[@bibibliyoman4684]

Efsaneydi

[@yesimozkacak826]

Düz bir çizgi mi ol? 😃

[@damlademir7740]

sumo squatta o tam bacak açılışını yapamıyorum mümkün değil yaa :(

[@mervefiliz3597]

Hocam son seri baya zorladı

[@yeninesilmatematik516]

bende 359 kalori olduuuuu, yandım :)