Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
เป็นองค์ความรู้ใหม่ครับสำหรับคลิปนี้ มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณ Sasi101ที่นำความรู้ดีๆมาแชร์ให้ได้เรียนรู้
@@NantakornPantamas-sf4ic ขอบคุณคอมเม้นต์สำหรับกำลังใจค่ะ
ดีมาก ๆ เลย ได้ Detail ความรู้ละเอียดเข้าใจ ที่จะนำมาเสริมกับตารางที่ทำอยู่ ขอบคุณมากครับ
@@jomeow4921 ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์แก่เพื่อนนักวิ่งนะคะ
ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีดีนะคะ ❤
@@noomam204 ข้อมูลดีๆ ค่ะ
ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้เยอะมากเลยครับ ❤❤❤
@@MrChen383 อาจารย์ท่านสอนดีมากค่ะ
ปูเสือรอคลิปถัดไปเลยคร๊าฟฟ
ปูเสื่อหาป๊อบคอร์นเตรียมไว้นะคะ
กำลังแก้ไขให้เข้าใจง่ายค่ะตอนแรกตัดเสร็จแล้ว แต่ดูแล้ว งง ค่ะ เลยแก้ใหม่
จารย์ครับมีนักเรียนแอบคุยกันให้ห้องเรียนครับ 😂 อาจารย์อธิบายเห็นภาพมาก ขอบคุณพี่ sasi ที่นำข้อมูลที่ดีเยี่ยมแบบนี้มาเผยแพร่ให้เกิดประโยชน์กับนักวิ่งครับ
@@brandonanan1729 ช่ายๆ นร. ข้างหน้านี่..คุยกันอยู่นั่นแหละ พอหยุดคุยก็หลับอีก🥲
❤❤❤ขอบคุณครับ❤❤❤
@@user-kz5lj2km1o อาจารย์สอนดีมากค่ะแต่ต้องค่อยค่อยทำความเข้าใจค่ะ
@@user-kz5lj2km1o 😀😀😀😀😀😀
ขอบคุณครับ.👍🙏🌹♥️♥️♥️🌷🌠🌹♥️🏃♥️🌹🌠💫🌌😘
@@boonruengchotchoung6594 ยินดีด้วยค่ะ
ผมตามดูทุกคลิปเลย ดีมาก อยากได้พวกเอกประกอบการฟังครับ พอมีหรือเปล่า
@@suzurun1 เอกสารอาจารย์ ไม่ได้ให้ค่ะ ให้ถ่ายจากสไลด์ หรือจดเอาเองค่ะ
@@suzurun1 อะไรที่ถ่ายไว้จะเอาใส่ไว้ในคลิปทั้งหมดแล้วค่ะ บางอันก็อาจจะไม่ทันได้ถ่ายเพราะอาจจะไปเข้าห้องน้ำเลยพลาดไปนิดหน่อยค่ะ
@@sasi101 ขอบคุณครับพี่ ดูวนๆไป 9 คลิป ไม่นับคลิปย่อยๆ อิอิ
@@suzurun1 พี่ก็ยังไม่เข้าใจ ต้องถามอีลีท ที่ยั่งข้างๆ ให้ติวอยู่ตลอดค่ะ
@@suzurun1 ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
❤
@@ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ 😀😀😀😀😀
มีคลิปเต็มแบบไม่ตัดไหมครับ
@@MrJD0123 อันนี้เป็นแบบคลิปเต็มแล้วค่ะ อาจจะมีช่วงรอยต่อที่แบตเตอรี่หมด หรือเอสดีการ์ดหมดต้องเปลี่ยนเลยอาจจะมีช่วงที่หายไปนิดนึงค่ะ
ขอสอบถามหน่อยครับพี่ศาศิarr 70%scr 80%FCR 97% ทั้งหมดนี้คือ ความเร็วที่ใช้วัด VCR หรอครับ หรือใช้อัตราการเต้นชีพจร เป็นเกณฑ์ครับ
รอติดตาม ฉบับเต็ม 10 นะคะ จะอธิบายเรื่องนี้ได้ ละเอียดขึ้น ตอนนี้กำลังตัดต่อเพิ่มเติมให้ให้เข้าใจง่ายขึ้น น่าจะน่าจะลงวันเสาร์นี้ค่ะ
@@arthur8886 จริงแล้วเป็น % ทึ่จะใช้หาอัตราความเร็ว pace จาก ตาราง vcr ค่ะ คำนวณจาก10000 หาร (เวลา 10kเป็นวินาที)ได้แล้วดูตาราง โดย แต่ละตัวจะมี pace ที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจารย์อธิบายอยู่ใน ฉบับเต็ม10 ครับ
เสียงก้องไปนิดนึ่ง บางจังหวะ บางคำมันสะท้อนกลับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ 🙏🙏🙏
เป็นองค์ความรู้ใหม่ครับสำหรับคลิปนี้ มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณ Sasi101ที่นำความรู้ดีๆมาแชร์ให้ได้เรียนรู้
@@NantakornPantamas-sf4ic ขอบคุณคอมเม้นต์สำหรับกำลังใจค่ะ
ดีมาก ๆ เลย ได้ Detail ความรู้ละเอียดเข้าใจ ที่จะนำมาเสริมกับตารางที่ทำอยู่ ขอบคุณมากครับ
@@jomeow4921 ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์แก่เพื่อนนักวิ่งนะคะ
ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีดีนะคะ ❤
@@noomam204 ข้อมูลดีๆ ค่ะ
ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้เยอะมากเลยครับ ❤❤❤
@@MrChen383 อาจารย์ท่านสอนดีมากค่ะ
ปูเสือรอคลิปถัดไปเลยคร๊าฟฟ
ปูเสื่อหาป๊อบคอร์นเตรียมไว้นะคะ
กำลังแก้ไขให้เข้าใจง่ายค่ะตอนแรกตัดเสร็จแล้ว แต่ดูแล้ว งง ค่ะ เลยแก้ใหม่
จารย์ครับมีนักเรียนแอบคุยกันให้ห้องเรียนครับ 😂 อาจารย์อธิบายเห็นภาพมาก ขอบคุณพี่ sasi ที่นำข้อมูลที่ดีเยี่ยมแบบนี้มาเผยแพร่ให้เกิดประโยชน์กับนักวิ่งครับ
@@brandonanan1729 ช่ายๆ นร. ข้างหน้านี่..คุยกันอยู่นั่นแหละ พอหยุดคุยก็หลับอีก🥲
❤❤❤ขอบคุณครับ❤❤❤
@@user-kz5lj2km1o อาจารย์สอนดีมากค่ะแต่ต้องค่อยค่อยทำความเข้าใจค่ะ
@@user-kz5lj2km1o 😀😀😀😀😀😀
ขอบคุณครับ.
👍🙏🌹♥️♥️♥️🌷🌠🌹♥️🏃♥️🌹🌠💫🌌😘
@@boonruengchotchoung6594 ยินดีด้วยค่ะ
ผมตามดูทุกคลิปเลย ดีมาก อยากได้พวกเอกประกอบการฟังครับ พอมีหรือเปล่า
@@suzurun1 เอกสารอาจารย์ ไม่ได้ให้ค่ะ ให้ถ่ายจากสไลด์ หรือจดเอาเองค่ะ
@@suzurun1 อะไรที่ถ่ายไว้จะเอาใส่ไว้ในคลิปทั้งหมดแล้วค่ะ บางอันก็อาจจะไม่ทันได้ถ่ายเพราะอาจจะไปเข้าห้องน้ำเลยพลาดไปนิดหน่อยค่ะ
@@sasi101 ขอบคุณครับพี่ ดูวนๆไป 9 คลิป ไม่นับคลิปย่อยๆ อิอิ
@@suzurun1 พี่ก็ยังไม่เข้าใจ ต้องถามอีลีท ที่ยั่งข้างๆ ให้ติวอยู่ตลอดค่ะ
@@suzurun1 ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
❤
@@ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ 😀😀😀😀😀
มีคลิปเต็มแบบไม่ตัดไหมครับ
@@MrJD0123 อันนี้เป็นแบบคลิปเต็มแล้วค่ะ อาจจะมีช่วงรอยต่อที่แบตเตอรี่หมด หรือเอสดีการ์ดหมดต้องเปลี่ยนเลยอาจจะมีช่วงที่หายไปนิดนึงค่ะ
ขอสอบถามหน่อยครับพี่ศาศิ
arr 70%
scr 80%
FCR 97%
ทั้งหมดนี้คือ ความเร็วที่ใช้วัด VCR หรอครับ หรือใช้อัตราการเต้นชีพจร เป็นเกณฑ์ครับ
รอติดตาม ฉบับเต็ม 10 นะคะ จะอธิบายเรื่องนี้ได้ ละเอียดขึ้น ตอนนี้กำลังตัดต่อเพิ่มเติมให้ให้เข้าใจง่ายขึ้น น่าจะน่าจะลงวันเสาร์นี้ค่ะ
@@arthur8886 จริงแล้วเป็น % ทึ่จะใช้หาอัตราความเร็ว pace จาก ตาราง vcr ค่ะ คำนวณจาก
10000 หาร (เวลา 10kเป็นวินาที)
ได้แล้วดูตาราง โดย แต่ละตัวจะมี pace ที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจารย์อธิบายอยู่ใน ฉบับเต็ม10 ครับ
เสียงก้องไปนิดนึ่ง บางจังหวะ บางคำมันสะท้อนกลับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ 🙏🙏🙏