Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
คุณเอกป้าส่งความห่วงใยให้นะ ป้า 72 หมอบอกว่าดูราวๆ 60กว่าๆ ป้าตัดแป้ง น้ำตาล ทานวันละมื้อ เน้นไข่ต้ม ปลา โปรตีนจากพืช ขาดไม่ได้ คือ ออกเดินวันหนึ่งอย่างน้อย 5 ไมล์ โยคะที่เหมาะกับวัย ดื่มน้ำมากๆ ก็สบายดีค่ะ ขอสนับสนุนการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ รวมทั้งการออกกำลังกายค่ะ ผลที่ได้ตามมาคือ ป้าประหยัดค่ากิน อยู่ได้เยอะ
สุดยอดเลยครับคุณป้า อยากเป็นแบบคุณป้าจัง คือตอนนี้เป้าหมายแรกผมต้องการลดยาหรือเลิกยาให้ได้ครับ จะทำตามที่คุณป้าแนะนำนะครับ
@@Djungtv มาทำ IF กันครับ เพื่อสุขภาพที่ดี
ใช้ชีวิตคล้ายๆกันคะ
อายุ 48 ทำงานชั้น 8 ค่ะ เดินขึ้นลงทุกวัน กำลังขาดีมาก ทำอะไรก็ไม่เหนื่อย ร่างกายดีมากค่ะ
เก่งมากครับ👍🏼
บริการทรัพยากร.. เอ เรียกไรดี.. ปัจจัยที่มี.. ดีมากค่ะ
รับรองว่าอีกหกเดือน ถ้าพี่เอกยังทำการวิ่งอย่างต่อเนื่อง จะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมหาศาลกับร่างกายตัวเองแน่นอนครับเป็นกำลังใจให้นะครับ แข็งแรงอย่างยั่งยื่นไปด้วยกันครับ
ขอบคุณมากนะครับ
ถ้าโรคหัวใจต้องระวังเรื่องวิ่งด้วย เอาที่พอเหมาะ
ตอนเช้าเดินทุกวัน ไปทำงานก้อเดินไป เพื่อนก้อเรียกขึ้นรถแต่เราไม่ขึ้นเดินดีกว่าทำงานก้อไม่รู้สึกเหนื่อย น้ำหนักก้อค่อยๆลด ทุกวันนี้รู้สึกดีกับตัวเองมากๆ
ดีเลยครับ ได้ออกกำลังกายไปในตัว
ผมนี้เส้นเลือดสมองแตกเปนอัมพฤกษ์ตั้งแต่อายุ37 ตอนนี้ 55แล้ว ไม่ตายแต่ก้อซึมเศร้าสาหัส ภัยเงียบอีกอย่างที่ต้องระวัง คือความเครียดสะสมนะครับ รวมทั้งโรคแพนิคแอทแท็ก มันทำให้หัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักจนเปื่อยก่อนวัยอันควร ยิ่งถ้าสูบบุหรี่จัดนี่จบเร็วเลย
รักษาสุขภาพ พระรักษา ขอให้หายไวๆนะคะ
เห็นใจเข้าใจครับผมก็เป็นแพนิคและซึมเศร้าครับต้องกินยาทุกวัน สูบบุหรี่จัดครับ ยังไงก็ขอให้เรามีชีวิตผ่านไปให้ได้ครับ.
Take care na ka
ส่งกำลังใจให้คุณเอกคุณบีและครอบครัวเสมอค่ะ ดีต่อใจมากค่ะคลิปนี้เยี่ยมค่ะ ขออนุญาตแชร์ต่อเพื่อเป็นความรู้ต่อๆไปเป็นวงกว้างนะคะขอบพระคุณค่ะ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นขอธรรมะคุ้มครองรักษาค่ะ สาธุค่ะ
ขอให้ร่างกายกลับมาเเข็งเเรงนะคะ
ของทอด ไขมันทราน เเละน้ำตาล ห้ามเด็ดขาด เเละออกกำลัง นั่งสมาธิ
ขอบคุณที่แนะนำนะครับ
เข้าไปดู คนค้นฅน...อวอร์ดหมอเขียว 0บาทรักษาทุกฯโรค...ฉันเป็นกร้ามเนื้ออ่อนแรง...นอนช่วยตัวเองไม่ได้...ห้องน้ำยังเข้าไม่ได้...ได้เห็นครีปมันเด้งก็เลยนอนฝืก..ออกกำลังกายตามแพทวิถีธรรม...ฉันฝืกเรื่องจิตมาก่อน...ก็เลยไม่กลัวที่จะทำตามยูทูป...ร่างกายฟื้นไวมาก...ทุกวันนี้ทำน้ำมันสมุนไพรแจกให้คนใช้กัวชาถอนพิษ...แบบง่ายฯแต่หัสสจรรย์...เมื่อก่อนใช้ไม้พยุงเดีนขาก็อ่อนแรง...พื้นมาได้..แสนดีใจ...ไม่ได้ใช้ยาสักเม็ดค่ะ...@@Djungtv
ขอบคุณพี่เอกมากครับคลิปนี้เป็นประโยชน์มากครับ ผมเป็นโรคหัวใจ รักษาตัวมา 4 ปีแล้วครับ เป็นตั้งแต่อายุ 24 ปัจจุบันนี้ก็ยังไม่หายครับกินยาทุกวันเหมือนกันตั้งแต่เป็นโรคหัวใจผมศึกษาหาข้อมูลทุกอย่าง การกิน การออกกำลังกาย บอกเลยทุกครั้งที่มีอาการทรมานมากครับ พอเป็นหัวใจแล้วมันจะมีโรคอื่นๆตามมาอีกครับจากประสบการณ์ผมเลยเป็นหลายโรคมากหลักๆเลยถ้าไม่คุมอาหารไม่ออกกำลังกายบอกเลยเสียชีวิตเร็วแน่ครับ ปัจจุบันก็ยังเป็นหลายโรคครับ หลักๆเลยคือโรคหัวใจ กับโรคไตครับ ปัจจุบันผมอายุ 27ปีครับ ไม่เกี่ยวว่าอายุน้อยหรืออายุเยอะน่ะครับ อย่าประมาทการใช้ชีวิตถ้าไม่อยากตายเร็ว ขอบคุณพี่เอกสำหรับความรู้คลิปนี้มากครับเป็นประโยชน์สำหรับผมมากๆเลยครับ 🙏🙏
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้หัวใจแข็งเเรง
พี่ขอเป็นกำลังใจให้อีกคนนะครับ สู้ๆครับมันจะผ่านไปได้ ขอให้หัวใจที่ไม่ยอมแพ้กลับมาแข็งแรงเร็วๆนะครับ
@@Djungtv เช่นกันน่ะครับพี่เอก ขอบพระคุณที่พี่ทำคลิปดีๆออกมาครับ 🙏😄
เข้ามาสู่่ วงการวิ่ง จักรยานเลย...ครับ
พยายามดูแลร่างกายตามหลักการแพทย์ ทำให้ดีที่สุดแล้ว ยังมีการดูแลตัวเองทางพุทธด้วยนะครับ ถ้าไม่ลำบากแนะนำปล่อยปล่า ช่วยชีวิตสัตว์น้อยใหญ่บ่อยๆ ก็ดีนะครับ ผมพยายามทำทุกเดือน
ผมอายุ 76 ปีเป็น ขรก.เกษียณ จบ ป.ตรี ประสานมิตร ตั้งแต่ยังไม่เป็นมหาวิทยาลัยและจบ ป.โท นิดา ร่างกายแข็งแรงดี อยู่บ้านจัดสรร ใกล้ รพ.ศูนย์ ใกล้ห้างใหญ่หลายแห่ง ตรวจร่างกายปีละครั้ง ปกติทุกอย่าง โรคหัวใจไม่มี มีลูกสาวเป็นหมอจบแพทย์รามา ดูแลเบื้องต้นที่บ้าน เคยไปเรียนหนังสือต่างประเทศอเมริกา อังกฤษ นิวซีแลนด์ ญี่ปุ่นหลายปีด้วยทุนรัฐบาลของประเทศเหล่านี้ ไม่เคยซื้อทัวร์ไปเที่ยวต่างประเทศเพราะไม่อยากเสียเงินตราต่างประเทศที่รัฐบาลหามาได้ด้วยความลำบากยากเย็น จึงเที่ยวแต่ในประเทศกินอาหารไทย ผลไม้ไทย กินอาหารไทย เช่น ลาบหมู ต้มยำ ต้มแซบเนื้อ เป็นต้น ไม่โปรดอาหารต่างชาติ มีความสุขตามอัตภาพครับ
เยี่ยมคร่าาา
ขอบคุณที่มาแชร์ให้ฟังนะครับ
ช่วงหลังๆมีข่วนักกีฬา/คนออกกำลังกายสม่ำเสมอมีร่างกายแข็งแรงมากแต่หัวใจวาย หลายคนหัวใจวายคาสนาม ... ก็แปลกแบบอธิบายสาเหตุไม่ได้"อนิจจา วต สังขารา""มรณสติ"🙏
จริงๆแล้วอารมณ์ของเรานี่แหละค่ะ ที่ทำให้เราเป็นโรค ที่แท้จริง
เพราะคุณคิดดีกับชาติบ้านเมืองไม่ผลาญเงินชาติแบบเห็นแก่ตัวและจะอบรมลูกหลานให้เป็นคนดีมีจิตเห็นแก่ส่วนรวมไม่เห็นแก่ตัวสิ่งศักดิ์สิทธิ์ท่านจะรักษาดูแลคุณให้อยู่ดูแลลูกหลานให้เป็นคนดีอีกหลายๆรุ่นค่ะ
ประสบการณ์คล้ายกันคือเริ่มป่วยหลายโรคตั้งแต่อายุ30กว่าๆปัจจุบัน67ค่ะ..ครั้งแรกตรวจสุขภาพมะเร็งระยะแรกปีกมดลูก,ความดันโลหิตสูง,หัวใจ,เส้นเลือดตีบในสมองและกระเพราะอาหารเรื้อรัง..หลังจากสวดมนต์ทำสมาธิทุกวันเช้าและก่อนนอน..หลังจาก3เดือนกลับไปตรวจสุขภาพ..ทุกโรคมันหาย!!!แม้ทุกวันนี้ทำงานหนัก..ยังมีสุขภาพค่อนข้างดีค่ะ..เดินบ้างในบางวันเท่าที่ทำได้ค่ะ..ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ..ขอให้หายเร็วๆค่ะ...คนไทยในอเมริกาค่ะ
ดีใจด้วยนะครับ สุขภาพแข็งแรง ขอบคุณมากๆครับ
คุณเอกดูผอมลง แต่แกร่งขึ้นจริงๆค่ะ ตอนแรกเห็นพาดหัวก็ตกใจ เปิดมาเห็นภาพก็ตกใจ แต่พอฟังแล้วสบายใจ คุณเอกเปลี่ยนแปลงจริงๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูล
“สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง สุขภาพดีไม่มีขาย” ขอให้สุขภาพพลานามัยแข็งแรงครับ คุณเอก และทุกๆคนครับ และเรามาแข่งสุขภาพดีๆไปด้วกันครับ 😊
ขอบคุณมากครับผม😊
คนในยุคก่อนมีความเชื่อว่าพอแก่ตัวจะเป็นโรคNCD หมอจะให้แต่ยาโดยไม่แนะนำวิธีดูแลตัวเอง. แต่ตั้งแต่เกิดโควิท19มีหมอออกมาให้ความรู้ทางyoutube เต็มไปหมด เป็นความโชคดีสำหรับคนที่ใฝ่หาความรู้ได้มากจริงๆ
เป็นคลิปที่ดีมากๆ ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณเอกที่แบ่งปันความรู้ดีๆนะคะ ขอสุขสันต์วันเกิดย้อนหลังนะคะ พี่ขอให้คุณเอกมีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง คิดหวังสิ่งใดขอให้ได้สมดั่งความตั้งใจปรารถนาทุกประการนะคะ เป็นกำลังใจให้คุณเอกและครอบครัวเสมอค่ะ
ขอบคุณพี่นะครับ จากใจจริง🙏
กรี๊ดดดเครื่องออกกำลังกายของคุณเอกด้วยคนคะ อยากกดLikeให้20likeเลยคลิปเรื่องสุขภาพนี่มีประโยชน์มากๆเลยคะ 2ปีนี้พี่หนักมากเหมือนกันดีใจจังที่คุณเอก concerned เรื่องสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้ ขอให้แข็งแรงๆ ทุกคนนะคะ
ขอบคุณมากนะครับพี่
สวัสดีค่ะคุณเอก และคุณบี ป้าติดตามคุณมาหลายคลิปแล้ว รู้สึกประทับใจในคุณธรรม มีความเข้าใจในศาสตร์และศิลป์ อย่างที่คุณเป็น มีความศรัทธาในการทำงานของคุณและคนรอบครัว อย่างมีระเบียบ อดทน ต่อสู้แบบใช้ปัญญา และคลิปนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนที่รักษาสุขภาพ ได้ตระหนัก และหันมาออกกำลังกาย เท่าทีสามารถจะทำได้ โดยให้หัวใจมีการสูบฉีดไหลเวียนได้ดี ออกกำลังขา และกล้ามเนื้อ แขนขา ให้รู้สึกว่าคุณมีการเตลื่อนไหวที่แคล่วคล่อง ไม่เหนื่อยง่าย ให้อาหารกายและใจ และมีความถูกต้องในการทำงานอย่างโยนิโส คุณเก่งและครอบครัวมีพร้อม ความมหัศจรรย์ หรือปาฏิหาร์ย์จะเกิดขึ้นกับคุณบ่อยครั้ง คุณมีพระรัตนตรัยเป็นสรณะ ป้าเชื่อว่าคุณจะเจริญพร้อมทางโลก และทางธรรม นะคะ เป็นกำลังใจให้คุณเก่ง คุณบี และครอบครัวค่ะ สาธุ
ขอบคุณคุณป้ามากเลยนะครับ ฟังแล้วมีความสุขมากครับ
@Djungtv เที่ยวเมืองไทยให้มีความสุขนะคะ ปลอดภัยจากภัยอันตรายพร้อมครอบครัว บุญรักษา พระคุ้มครอง นะคะ
1.การหายใจ 2.อาหาร คนส่วนใหญ่จำยอมกินอาหารที่เป็นพิษทุกมื้อโดยไม่รู้ตัวและการแพทย์ออกมาพูดตรงๆไม่ได้ ขอให้ทุกท่านโชคดีสู้ๆนะ
การออกกำลังกายและการนอนหลับด้วย
ใช่ครับ อุตสาหกรรม อาหารและยา มีอำนาจต่อรัฐมาก เม็ดเงินมหาศาล หมอพูดไม่ได้หลายเรื่อง หรือแม้แต่หมอเอง ก็ถูกสอนมาแบบผิดๆ เพราะมันเข้าไปในระบบการศึกษาของหมอแล้ว จะมีแค่บางคนที่เสียสละออกมาพูดความจริงครับ
@@ซ่อนกลิ่นกระดังงา เส้นผมบังภูเขาทองคำ..สู้ๆ
@@winvee290 เยี่ยม..แต่ถ้าเห็นว่าอะไรสำคัญที่สุดในชีวิต จะเห็นเวลาเท่ากับ 0 (โชคดี..)
คาร์ป+ไขมัน ในพิซซ่าคือหายนะ ถ้า โปรตีน+ไขมัน ในสเต้ก คือเฮลตี้ ปัจจุบัน อาหารอเมริกันมีแต่คาร์ป+ไขมัน แถมเขานิยมมากเพราะมันสะดวก แต่ถ้าย้อนไปเมื่อ50ปีก่อน คนอเมริกันไม่ใช่หุ่นแบบนี้ อาหารก็เน้นไปที่โปรตีนจากเนื้อสัตว์ซะส่วนใหญ่
พูดตามตรงค่า ตอนแรกคิดว่า topic ดูไม่ related กับตัวเองหรอก….. แต่ไม่เลยค่ะ ดูจนจบแบบ อินมากๆๆ 🤍 พี่เป็นคนที่พูดอธิบาย ทุกสิ่งได้น่าฟัง น่าติดตามมากๆๆ สำหรับหนูคือ ยิ่งกว่าพิธีกรช่อง 3/7/9 ค่ะ 👍🏻 ฟังพี่คือเคลิ้มมากกค่ะ ตามช่องพี่มาหลายปีแล้ว ขอบคุณพี่ที่เป็นแรงบันดาลใจ ในการมีวินัยในการออกกำลังกายค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ขอบคุณนะคะพี่เอก
ขอบคุณมากนะครับ คอมเม้นต์แบบนี้มันเป็นยาบำรุงหัวใจที่ดีเยี่ยมครับ😄🙏
ออกกำลังเพื่อคาดิโอหัวใจเเล้ว เเละต้องงดน้ำตาลเเละเเป้ง ทานได้เเต่ควรอย่าเกินค่าที่ควรเป็นต่อวัน
ขอบคุณครับ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง เห็นผลตามที่ตั้งใจคะ ที่บ้านใช้จักรยานออกกำลังยี่ห้อนี้เหมือนกัน ทุกคนในบ้านได้ใช้ ใช้มา10กว่าปีแล้ว ยี่ห้อนี้ดีจริงคะ 👍
ขอบคุณมากนะครับ เช่นกันนะครับสุขภาพแข็งแรงทุกคนนะครับ
ขออวยพร ให้คุณเอกสมหวัง สมความปรารถนาดังที่ ตั้งใจไว้ มีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ.😊😊😊🎉🎉
ขอบคุณมากนะครับ😊
จริงอย่าเป้นภาระคนอื่นและสังคมค่ะ คนไทยแข็งแรงเข้มแข็ง เย้💪💪💪💪
มีเพื่อนรุ่นพี่ทำงานด้วยกัน รับราชการแกลาออกไปทำงานเป็นเชฟที่อเมริกา บอกว่าทำงานจนเกษียณก็ไม่มีเงินเก็บถึงสิบล้าน แกไปได้ประมาณไม่กี่ปีแกเสียชีวิตด้วยหัวใจล้มเหลวน่ากลัวมากนะ ป้าเองก็ความดัน ไขมัน เบาหวานยังไม่มากลัวค่ะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะครับคุณป้า
ขออนุญาตนะคะ ความดัน ไขมัน เบาหวาน มาแล้ว ต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตทั้งระบบค่ะ
ขอบคุณ คุณเอกมากค่ะพี่ได้ฟังแล้วดีมากๆ ค่ะพี่จะได้ดูฟู้ดทรัตั้งแต่นอ้งๆยังเล็ก ตอนนี้โตแล้วเก่งพูดจาน่าฟังชอบทึ่ลูกสาวออกงานโรงเรียนจัดงานโรงเรียนน้องทำสวยมากชอบที่มีแถมสูตรผัดไทยเยี่ยมมากค่ะคุณเอก
ขอบคุณนะครับพี่ที่ติดตามครอบครัวพวกเรา
ขอบคุณค่ะพี่เอกคลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ ฟังเข้าใจง่าย พี่เอกเป็นแรงบันดาลใจหลายอย่างดิฉันกับสามีเปิดฟู๊ดทัคมา 1 ปี ได้แรงบันดาลใจมาจากพี่เอกค่ะ เรื่องออกกำลังกายฟังแล้วจะไปทำตามเลยค่ะเพราะว่าเวลาผัดอาหารไปมาแรงเริ่มตก พอปิดร้านทีไรแทบอยากนอนลงกับพื้นเลยค่ะ😅เพราะว่าออกกำลังกายน้อยมาก ขอให้พี่เอกทำคลิปต่อไปเรื่อยๆค่ะจะคอยกดไลท์กดแชร์ให้นะคะ❤😊
เป็นกำลังใจให้นะครับ จะได้ฟิตร่างกายไปด้วยกัน😊 ปล. ขอให้กิจการรถฟู้ดทรัครุ่งเรืองด้วยนะครับ
@@Djungtv ขอบคุณค่ะ🙏🙏
ดูไปเรื่อยๆชอบค่ะ
มีประโยชน์มากๆนะคะ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ
ผมปั่นจักรยานสม่ำเสมอมาปีกว่าๆ ร่างกายแข็งแรงขึ้นมากเลยครับน้ำหนักลดไป10kg ทำอะไรก็กระฉับกระเฉงมากขึ้นเยอะเลยครับ
สุดยอดมากครับ
คลิปที่ดีมากเลยค่ะ คุณพ่อคุณแม่ อายุ 80+ กันแล้ว แต่มีไขมันส฿ง ความดัน เบาหวานมาเผื่อแผ่เราด้วย พี่เหนืีอยง่สยมเคยเดินออกกำลังที่เมกา วันบะ 1 ชม ทุกวัน ตอนนี้กลับไทยไม่ได้ทำเลย มารู้ว่าไขมันสูงเหมือนคุณเลย กำลังเครียด ขอบคุณมรกสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ 🙏
ไม่ต้องเครียดนะครับพี่ ออกกำลังกายผมว่าช่วยได้จริงครับ สู้ๆนะคัรบ
ขอเป็นกำลังใจ ให้บริการ และครอบครัว จากพิษณุโลกค่ะ จะรอคุณเอก ค่ะ
@@Djungtvขอบคุณค่ะ จะกลับไปทำค่ะ
เราก้อเป็นลิ้นหัวใจตีบ...ออกกำลังกายเต้นบาสโลบทุกวัน ..ควบคุมอาหารและพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
คุณเอกเกิดวันเดียวกันกับป้าเลยแต่เกิดหลังป้า 16ปีขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอให้คุณป้าแข็งแรงเช่นกันนะครับ ขอบคุณครับ
เข้าใจค่ะคุณเอก
ขอบคุณมากค่ะ ที่มาแชร์การออกกำล้ง กายให้ได้ ดุค่ะ ปรกติ เรา retired แล้วค่ะ เฮียที่บ้านก็เดินทุกเช้าค่ะ และไปว่ายนำ้ค่ะที่ fitness kaส่วนต้วเองก็ไป la fitness Cxercise เหมือนกันค่ะ เราไม่ต้องการติดเตียงค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ไดัดุคุณเดิน สาย พาน ได้ดุคุณวิ่ง คุณจะไมมีการล้ม และโรค ห้วใจ จะหายค่ะ ได้ดุคุณ ควง ตะหลิว เก่งมากค่ะ ชอบ กินผัด ฃี อิ้ว ค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉😊
ขอบคุณนะครับที่ติดตามให้กำลังใจ
มีความเสี่ยงค่ะ ดีแล้วที่ดูแลตัวเองค่ะขอให้สุขภาพดีขึ้นค่ะ
คลิปนี้ดีมาก ได้ความรู้เยอะเลย และทำให้ผมรู้สึกอยากออกกำลังกายมากขึ้นเยอะ ขอบคุณที่แชร์ครับ
ป้าฟังแล้วเครียดเลย แต่ก็ขอขอบคุณมากๆเลยค่ะ ที่ทำให้ตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายค่ะ จะพยายามให้มากขึ้นค่ะ
ไม่ต้องเครียดครับคุณป้า เป็นกำลังใจให้นะครับ แค่เดินออกกำลังกายก็ดีแล้วครับคุณป้า
ชอบฟังมากมาก ได้ความรู้ ได้แรงบันดาลใจมากมาก
ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงครับ !
ขอบคุณมากครับ
คุณเอกกำลังใจแกร่งมาก ขอบคุณวิทยาทานการดูแลตัวเองค่ะ อย่าPanicจนละเลยจักรวาลภายใจ จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว Vibrationsโลกภายในกำหนดโลกภายนอก อย่าเชื่อหมอหมดทุกสิ่ง สมาธิเยียวยารักษาได้ฉบับ Dr.Joe Dispenza
ขอบคุณมากครับผม
ขอบคุณคุณเอก สำหรับข้อมูลดีๆ เราอายุเท่ากัน เดี๋ยวจะไปปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เริ่มออกกำลังเหมือนคุณเอกทำอยู่คะ
มีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณมากครับ
ยินดีครับผม
ขอบคุณ คุณเอกมากคะ ที่ให้ความรู้คะ เราก็ 53 แล้วตอนนี้ก็ควบคุมอาหาร /น้ำหนัก/ออกกำลังกายเบาๆคะ
ได้ความรู้ดีมากเลย จะนำไปปฏิบัติ ขอบคุณมากครับ
ขอบพระคุณ สำหรับความรู้ที่มีคุณค่า และประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่งขออภัยค่ะ มีบางตอนที่ไม่ได้ยืนเสียงค่ะ😍😍😍 Can‘t wait for the next one.ขอกล่าว คำว่าสุขสันต์วันเกิดย้อนหลัง ด้วยค่ะ🎂🎈🎉ฝากคิดถึง คุณบี และน้องทั้งสอง ด้วยค่ะ ป้าบุญ ฝากคิดถึงค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ขออนุญาตแชร์นะคะ ขอให้คุณเอกทีมงาน และ FC ทุกท่านมีความสุข สมหวังในสิ่งดีๆนะคะ และทุกท่านอย่าลืมตรวจสายตาด้วยนะคะ ดิฉันอายุ 64เริ่มปวดไมเกรนปวดหัว ตาเจ็บอาเจียน เป็นต้อหินเฉียบพลัน ความดันตาสูง46 ทำเลเซอร์แล้วยังไม่ดีขึ้น ตาข้างซ้าย มองเห็นแค่แสงลางๆค่ะ ขอให้ทุกท่านโชคดีนะคะ
ขอให้คุณอาหายจากปัญหาเรื่องตาโดยเร็ววันเร็วคืนด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
ถูกต้องที่สุดค่ะ สุขภาพดีเงินมากค่ะ🎉🎉🎉
ขออนุญาตแชร์นะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ เพื่อประโยชน์ป้องกันการเป็นโรคได้ค่ะ ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ยินดีครับ
ดีค่ะ ดูจากงานของน้อง สนใจเรื่องสุขภาพน่ะดีแล้ว
เป็นประโยชน์ให้เพื่อนมนุษย์เช่นเคยนะค่ะ คุณเอก การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีมากๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ และขอให้กลับมามีสุขภาพที่ดี แข็งแรง เร็วๅนะค่ะ... พี่ลิต้าUK 🇬🇧
ขอบคุณครับพี่ลิต้า
ได้ความรู้มากเลยครับ กำลังสนใจเรื่องนี้พอดี ผมไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพนะแต่กำลังทำ challenge ตัวเองเรื่องนี้เลย อายุ55 ค่า VO2Max39 ตั้งใจจะให้ได้ 45-50 ใน 2 ปี ขอให้คุณเอกทำสำเร็จนะครับ🥰
เช่นกันนะครับ ขอให้ทำสำเร็จนะครับ
ขอให้สุขภาพดีแข็งแรงทุกคนค่ะ
ผมก็เดิน โซน 2 เกือบทุกวันครับ มีปีนเขาเพื่อให้หัวใจได้เต้นสูงๆ อาทิตย์ละครั้งครับ
เยี่ยมเลยครับ👍🏼
คุณเอกพี่เองทำงานเครียดและมีคนก่อ ความเครียดให้จนเลิกคบเลิกเล่นไลน์แล้วรู้สึกตัวเองสุขภาพจิตดีขึ้น
สวัสดีค่ะคุณเอก🙏 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆในวันนี้ ดูคลิปนี้แล้วมีกำลังใจที่จะกลับไปออกกำลังกายอีกครั้งหนึ่งค่ะ หลังจากไม่ได้ไปออกกำลังกายนานเกือบปี ขอให้คุณเอกและคุณบี มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ รอดูคลิป ทุกคลิปที่คุณเอกนำเสนอค่ะ ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงทั้งครอบครัวนะคะ
ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงเช่นกันนะครับ
ชอบรายการที่คุณนำเสนอ และติดตามตั้งแต่ Food Truck มีช่วงหนึ่งเหมือนรายการหายไปนาน ดีใจที่กลับมาอีกครั้ง รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
ขอบคุณที่นำสาระดีๆมาฝากกัน
💗 เป็นกำลังใจให้ครับ
ต้องบอกให้ทุกคนในบ้านใช้เครื่องออกกำลังกายให้คุ้ม รวมถึงคุณปู่ด้วย !
ออกกำลังกาย พอประมาณ ไม่มาก น้อย เกินไป
สวัสดีค่ะ ขอให้คุณเอก และครอบครัวมีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ❤😊
ไม่รู้บังเอิญ หรือไม่ ที่เจอคลิปนี้ แต่ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ที่ share เรื่องราวให้ฟัง❤
ยินดีมากครับ
เอามาออกบ่อยๆครับ สุขภาพ
ขอบคุณค่ะที่แชร์ประสบการณ์ให้ทุกคน ขอเป็นกําลังใจให้คุณเอกนะค่ะ
เส้นเลือดภายในดูแลยากมากครับ หมอจะไม่ลดยาใดๆจนกว่าจะแน่ใจครับ สิ่งที่จะเริ่มทำได้คือ อาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และสิ่งที่สำคัญมากที่สุดที่ต้องกลับมาโฟกัสคือเรื่องของการนอน อย่างน้อย 7 ชม.
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ ผมก็เริ่มมาใส่ใจเรื่องการนอนเพิ่มขึ้นด้วยครับช่วงหลังๆนี้
รู้สึกเสียวๆแน่นๆเต้นแรง❤❤
พักผ่อนเยอะๆนะคะ
คลิปนี้เป็นแระโยชน์แบบยั่งยืนจริงครับ ไม่ได้มาแนะนำวิตามินหรือต้องกินอะไร VO2max มีวิทยาศาสตร์ backup ขอบคุณครับที่แชร์สิ่งที่ยั่งยืน
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาวนะคะ❤
ขอให้สุขภาพแข็งแรง หายไววว นะคะะ
อยากให้ตุณเล่าเรื่อง Food Vender, รูปแบบหรือ design layout food truck. เพื่อเป็นต้นแบบให้รถค้าเร่หรือรถพุ่มพวง ให้มีแบบรถที่สวยงามครับ
หัวใจ กับ สมอง....มาเงียบๆ โป้ง รักษาไม่ทัน คือ จบ...ต้องระวังนะพี่สองปีที่แล้ว ผมเส้นเลือดสมองแตก โชคดีมากที่เจอหมอเก่ง สงสัยและตรวจเจอเร็ว และส่งตัวไป รพ.มธ. ได้อาจารย์หมอที่เก่งผ่าตัดให้...อายุมากขึ้น ความดัน ไขมัน ต้องคุมให้มาก...รักษาตัว ระมัดระวัง ด้วยนะครับพี่
ป้าอายุ๗๗ปีแล้วเดินทุกวันๆละ๔กิโลเป็นครามดันก็หายไม่ต้องทานยาแล้าคะสุขภายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยเลย
ขอให้สุขภาพแข็งแรงด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
สุดยอดเลยครับคุณป้า
ชาวอเมริกันและชาวยุโรปหลายคนเลือกบินมาตรวจร่างกายและรักษาอาการเจ็บป่วยในไทยเพราะคำนวนค่าตั๋วเครื่องบินและค่าใช้จ่ายอื่นๆแล้วยังถูกกว่าการรักษาในประเทศบ้านเกิดเพราะด้วยจำนวนเงินเท่ากันในไทยจะสามารถตรวจรักษาได้ครอบคลุมและกว้างกว่ามาก
ชอบ.มีประโยชน์มาก เพราะมีอีกหลายคนที่ไม่ดูแลสุขภาพตนเอง
สวัสดีคะคุณเอกคลิปดีมาก แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเรียนรู้เรื่องการกินอาหารไม่โฟกัสแต่เรื่องออกกำลังกาย การออกกำลังกายแค่ 20% อาหารการกิน 80% ลดหวาน มัน เค็ม เนื้อสัตว์ ควบคู่กับการออกกำลังกายถึงจะได้ผลตามเป้าหมาย ถ้าคุณเอกไม่ควบคุมเรื่องอาหารก็ไม่สามารถลดยาได้คะ
สวัสดีครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ บอกตามตรงเรื่องกินบางครั้งก็ห้ามใจไม่ได้จริงๆเลยครับ แต่จะพยายามนะครับ
คนดีๆย่อมได้พบแต่สิ่งที่ดีเสมอค่ะ
อธิบายได้ดีมากขอบคุณสำหรับการแบ่งปันนะคะ
โชดดีจัง ได้ของดีและถูก
ขอบคุณมากๆที่คุณให้เกียรติคนแก่ฉันอายุ 65 ปีหลังจากที่ได้ฟังคุณพูดฉันอยากได้เครื่องที่ทำให้หัวดีที่ขึ้นเวลาออกำลังกายฉันไม่มีความรู้เกี่ยวกับการทำงานของหัวใจเลยฉันอยากได้ได้มากๆฉันมีปัญหากับหัวใจเคยแน่นหน้าอกมากๆฉันออกกำลังกาย 45 นาทีตอนดีขึ้นแล้วก็มีปัญหาเกี่ยวกับสมองมากๆหลงลืมใช้ชีวิตเหมือนตัวคนเดียวลูกหลานไกลตอนนี้อยากได้เครื่องวัดหัวใจเวลาฉันออกกำลังกายฉันขอบคุณมากๆที่ให้ความรู้ดีๆฉันก็สมัครสมาชิกไม่เป็นฉันเปิดมาเจอคุณหน้าสนใจมากใด้ความรู้ดีกว่าคุณหมออีกขอบคุณ คุณมากๆฉันอยู่ภาคเหนือจังหวัดลำปาง จ้าวแปลว่าค่ะ
ลองมองหานาฬิกาเดี๋ยวนี้มีหลายรุ่นวัดค่าต่างๆช่วยได้ครับ
ดีมากครับคุณเอก ทำให้คนได้คิดที่จะดูแลสุขภาพตัวเอง
แม่ผมก็เป็นหัวใจตีบ2เส้นทำบอลลูน2เส้นโรคนี้เป็นแบบกระทันหันแม่ผมเริ่มแรกอาการเต้นหัวใจผิดจังหวะ วันนั้นถ้าไม่ช่วยหรือว่าช่วยไม่ทันแม่เป็นอัมมพาตวันนั้นความดัน200
ขอให้คุณแม่แข็งแรงนะครับ ขอบคุณที่มาแชร์ครับ
ออกกำลังกายกับสวนหย่อมแถวบ้านกับเครื่องเล่นout door ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
ขอบคุณมากเลยคะได้ความรู้ ดูจากออสเตรียคะ
สุดยอดมายเซ็ต..ครับ❤
มีประโยชน์มากๆ ขอบพระคุณที่ทำคลิปนี้มาลง รอฟังคำแนะนำการออกกำลังกายเพิ่มนะคะ เอาแบบละเอียดเลย จะทำตามเป็นรูทีนประจำวันค่ะ
ถ้าได้ผลรับที่ดีจะนำมาแชร์แบบละเอียดอีกทีนะครับ
มวลมนุษย์(ในโลก)อายุ70-80ปีและต้องพบกับการพิพากษาของพระเจ้าตามการกระทำไม่ว่าดีหรือชั่ว(เชื่อในพระเยซูคริสตพ้นจากความบาปความทุกข์ทรมาน)แม้จะแสวงหาสุขภาพมากแค่ใหนแต่ใจมันทุกข์วิตกกังวลอยู่เสมอหาคำตอบไม่ได้กับอะไรๆก็ไม่มีความแน่นอนคุณเอกลองเปิดใจศึกษาเรือ่งพระเยซูคริสต์ดูถ้าคุณเชื่อคุณจะเห็นถึงความยิ่งใหญ่ของพระองค์พระเยซูคริสตเป็นพระเจ้ามีนามเดียวที่ทรงโปรดช่วยมวลมนุษย์ให้รับความรอดได้และเป็นทุกคำตอบที่มวลมนุษย์มีปัญหา
ดีใจกับความตั้งใจ และเป็นประโยชน์อย่างมาก ขอให้มีสุขภาพที่แข็งแรงทุกๆคนในครอบครัว น่ารักมาก
ขอบคุณ คลิปดีดี นะคะ คุณเอก มีประโยชน์มาก เพราะไม่เคยใส่ใจ สนใจ ในการดูแล สุขภาพเลย ทำให้ต้องกลับมาสนใจ ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะอายุ ใกล้จะ 60 แล้ว อีก 4-5 ปี ค่ะ ขอบคุณนะคะ เดชอุดม อุบลราชธานี ค่ะ
เริ่มต้นเมื่อไหร่ก็ไม่สายครับ
Welcome สู่การเป็นมนุษย์คุณภาพ ครับ ❤
😊♥️
ขอบคุณนะคะ รับชม จาก Orkland ca
ขอบคุณมากๆนะคะ ที่มาแชร์คลิปดีๆให้เพื่อนๆได้รับฟัง
ขอบคุณมากๆค่ะคุณเอก ฟังแล้วมีความรู้ที่ต้องดูแลสุขภาพของเรา อย่างถูกต้องและมาใช้กับชีวิตค่ะ ❤️👍❤️❤️🙏🏻
ถ้ายังพึ่งเริ่ม แนะนำ zone 3 หรือ 4 ก่อนให้ชินก็ได้ครับ ไม่ต้องรีบขึ้น 5 บางทีกระชากเกินไปมันอันตรายเหมือนกันครับแนะนำว่าถ้าพี่มาไทย มาลองวิ่งสายพาน ด้วยนะครับ นอกจากเทสความฟิตแล้วยังสามารถดูความผิดปกติของหัวใจได้ด้วยครับเป็นกำลังใจให้นะครับ ติดตามอยู่เรื่อยๆครับ 😊
ขอบคุณที่แนะนำข้อมูลให้นะครับ มีประโยชน์มากครับ กลับไทยเที่ยวนี้กะว่าจะไปทดสอบวิ่งสายพานอยู่แล้วครับ
พี่เพิ่งเข้ามาติดตาม
ขอบคุณครับพี่
ขอให้สมหวังดังที่ตั้งใจนะครับ ถึงจะไม่มีคลิปใหม่ผมก็ดูคลิปเก่าๆรอได้ครับ ^^😊😊
ขอบคุณนะครับ😊👍🏼
ขอบคุณมากเลยค่ะ การออกกำลังกาย 44 จะลองดูค่ะ
ลองนะครับดีมากเลยครับ รับรอง
ดูรูปร่างดีขึ้นมากเลยค่ะ ดูแข๊งแรง เพรียวขึ้น ขอบคุณสำหรับคลิปที่มีความรู้แบบนี้ค่ะ
Ty so much ka 💓 💖 💗 💛
มาร่วมยินดีกับฝันที่เป็นจริง ขอบคุณคริปดีดี ไม่ได้สมัครสมาชิกช่องแต่กดไลฟ์ตลอดแค่นั้นเอง ขอให้พาทั้งครอบครัวสุขภาพแข็งแรงกันทั้งครอบครัวนะคุณเอก❤❤❤
ขอบคุณมากนะครับ♥️
ส่งกำลังใจมาให้น้องเอกนะคะ สู้ๆ ค่ะ
เริ่มเดินวันเว้นวัน ครั้งละ30นาทีหลังเกษียนมา5ปี จากที่ไม่เคยออกกำลังเพราะมัวแต่ดูแลผู้อื่น
เก่งมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ในการปรับพฤติกรรมให้ดียิ่งขึ้น ให้หมอลดยาให้ได้เร็วๆนะค่ะ
ชอบคลิปนี้ค่ะ
ดีมากเลย ฟังแล้วดี
คุณเอกป้าส่งความห่วงใยให้นะ ป้า 72 หมอบอกว่าดูราวๆ 60กว่าๆ ป้าตัดแป้ง น้ำตาล ทานวันละมื้อ เน้นไข่ต้ม ปลา โปรตีนจากพืช ขาดไม่ได้ คือ ออกเดินวันหนึ่งอย่างน้อย 5 ไมล์ โยคะที่เหมาะกับวัย ดื่มน้ำมากๆ ก็สบายดีค่ะ ขอสนับสนุนการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ รวมทั้งการออกกำลังกายค่ะ ผลที่ได้ตามมาคือ ป้าประหยัดค่ากิน อยู่ได้เยอะ
สุดยอดเลยครับคุณป้า อยากเป็นแบบคุณป้าจัง คือตอนนี้เป้าหมายแรกผมต้องการลดยาหรือเลิกยาให้ได้ครับ จะทำตามที่คุณป้าแนะนำนะครับ
@@Djungtv มาทำ IF กันครับ เพื่อสุขภาพที่ดี
ใช้ชีวิตคล้ายๆกันคะ
อายุ 48 ทำงานชั้น 8 ค่ะ เดินขึ้นลงทุกวัน กำลังขาดีมาก ทำอะไรก็ไม่เหนื่อย ร่างกายดีมากค่ะ
เก่งมากครับ👍🏼
บริการทรัพยากร.. เอ เรียกไรดี.. ปัจจัยที่มี.. ดีมากค่ะ
รับรองว่าอีกหกเดือน
ถ้าพี่เอกยังทำการวิ่งอย่างต่อเนื่อง
จะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมหาศาลกับร่างกายตัวเองแน่นอนครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ แข็งแรงอย่างยั่งยื่นไปด้วยกันครับ
ขอบคุณมากนะครับ
ถ้าโรคหัวใจต้องระวังเรื่องวิ่งด้วย เอาที่พอเหมาะ
ตอนเช้าเดินทุกวัน ไปทำงานก้อเดินไป เพื่อนก้อเรียกขึ้นรถแต่เราไม่ขึ้นเดินดีกว่าทำงานก้อไม่รู้สึกเหนื่อย น้ำหนักก้อค่อยๆลด ทุกวันนี้รู้สึกดีกับตัวเองมากๆ
ดีเลยครับ ได้ออกกำลังกายไปในตัว
ผมนี้เส้นเลือดสมองแตกเปนอัมพฤกษ์ตั้งแต่อายุ37 ตอนนี้ 55แล้ว ไม่ตายแต่ก้อซึมเศร้าสาหัส ภัยเงียบอีกอย่างที่ต้องระวัง คือความเครียดสะสมนะครับ รวมทั้งโรคแพนิคแอทแท็ก มันทำให้หัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักจนเปื่อยก่อนวัยอันควร ยิ่งถ้าสูบบุหรี่จัดนี่จบเร็วเลย
รักษาสุขภาพ พระรักษา ขอให้หายไวๆนะคะ
เห็นใจเข้าใจครับผมก็เป็นแพนิคและซึมเศร้าครับต้องกินยาทุกวัน สูบบุหรี่จัดครับ ยังไงก็ขอให้เรามีชีวิตผ่านไปให้ได้ครับ.
Take care na ka
ส่งกำลังใจให้คุณเอกคุณบีและครอบครัวเสมอค่ะ ดีต่อใจมากค่ะคลิปนี้เยี่ยมค่ะ ขออนุญาตแชร์ต่อเพื่อเป็นความรู้ต่อๆไปเป็นวงกว้างนะคะขอบพระคุณค่ะ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นขอธรรมะคุ้มครองรักษาค่ะ สาธุค่ะ
ขอให้ร่างกายกลับมาเเข็งเเรงนะคะ
ของทอด ไขมันทราน เเละน้ำตาล ห้ามเด็ดขาด เเละออกกำลัง นั่งสมาธิ
ขอบคุณที่แนะนำนะครับ
เข้าไปดู คนค้นฅน...อวอร์ดหมอเขียว 0บาทรักษาทุกฯโรค...ฉันเป็นกร้ามเนื้ออ่อนแรง...นอนช่วยตัวเองไม่ได้...ห้องน้ำยังเข้าไม่ได้...ได้เห็นครีปมันเด้งก็เลยนอนฝืก..ออกกำลังกายตามแพทวิถีธรรม...ฉันฝืกเรื่องจิตมาก่อน...ก็เลยไม่กลัวที่จะทำตามยูทูป...ร่างกายฟื้นไวมาก...ทุกวันนี้ทำน้ำมันสมุนไพรแจกให้คนใช้กัวชาถอนพิษ...แบบง่ายฯแต่หัสสจรรย์...เมื่อก่อนใช้ไม้พยุงเดีนขาก็อ่อนแรง...พื้นมาได้..แสนดีใจ...ไม่ได้ใช้ยาสักเม็ดค่ะ...@@Djungtv
ขอบคุณพี่เอกมากครับคลิปนี้เป็นประโยชน์มากครับ ผมเป็นโรคหัวใจ รักษาตัวมา 4 ปีแล้วครับ เป็นตั้งแต่อายุ 24 ปัจจุบันนี้ก็ยังไม่หายครับกินยาทุกวันเหมือนกันตั้งแต่เป็นโรคหัวใจผมศึกษาหาข้อมูลทุกอย่าง การกิน การออกกำลังกาย บอกเลยทุกครั้งที่มีอาการทรมานมากครับ พอเป็นหัวใจแล้วมันจะมีโรคอื่นๆตามมาอีกครับจากประสบการณ์ผมเลยเป็นหลายโรคมากหลักๆเลยถ้าไม่คุมอาหารไม่ออกกำลังกายบอกเลยเสียชีวิตเร็วแน่ครับ ปัจจุบันก็ยังเป็นหลายโรคครับ หลักๆเลยคือโรคหัวใจ กับโรคไตครับ ปัจจุบันผมอายุ 27ปีครับ ไม่เกี่ยวว่าอายุน้อยหรืออายุเยอะน่ะครับ อย่าประมาทการใช้ชีวิตถ้าไม่อยากตายเร็ว ขอบคุณพี่เอกสำหรับความรู้คลิปนี้มากครับเป็นประโยชน์สำหรับผมมากๆเลยครับ 🙏🙏
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้หัวใจแข็งเเรง
พี่ขอเป็นกำลังใจให้อีกคนนะครับ สู้ๆครับมันจะผ่านไปได้ ขอให้หัวใจที่ไม่ยอมแพ้กลับมาแข็งแรงเร็วๆนะครับ
@@Djungtv เช่นกันน่ะครับพี่เอก ขอบพระคุณที่พี่ทำคลิปดีๆออกมาครับ 🙏😄
เข้ามาสู่่ วงการวิ่ง จักรยานเลย...ครับ
พยายามดูแลร่างกายตามหลักการแพทย์ ทำให้ดีที่สุดแล้ว ยังมีการดูแลตัวเองทางพุทธด้วยนะครับ ถ้าไม่ลำบากแนะนำปล่อยปล่า ช่วยชีวิตสัตว์น้อยใหญ่บ่อยๆ ก็ดีนะครับ ผมพยายามทำทุกเดือน
ผมอายุ 76 ปีเป็น ขรก.เกษียณ จบ ป.ตรี ประสานมิตร ตั้งแต่ยังไม่เป็นมหาวิทยาลัยและจบ ป.โท นิดา ร่างกายแข็งแรงดี อยู่บ้านจัดสรร ใกล้ รพ.ศูนย์ ใกล้ห้างใหญ่หลายแห่ง ตรวจร่างกายปีละครั้ง ปกติทุกอย่าง โรคหัวใจไม่มี มีลูกสาวเป็นหมอจบแพทย์รามา ดูแลเบื้องต้นที่บ้าน เคยไปเรียนหนังสือต่างประเทศอเมริกา อังกฤษ นิวซีแลนด์ ญี่ปุ่นหลายปีด้วยทุนรัฐบาลของประเทศเหล่านี้ ไม่เคยซื้อทัวร์ไปเที่ยวต่างประเทศเพราะไม่อยากเสียเงินตราต่างประเทศที่รัฐบาลหามาได้ด้วยความลำบากยากเย็น จึงเที่ยวแต่ในประเทศกินอาหารไทย ผลไม้ไทย กินอาหารไทย เช่น ลาบหมู ต้มยำ ต้มแซบเนื้อ เป็นต้น ไม่โปรดอาหารต่างชาติ มีความสุขตามอัตภาพครับ
เยี่ยมคร่าาา
ขอบคุณที่มาแชร์ให้ฟังนะครับ
ช่วงหลังๆมีข่วนักกีฬา/คนออกกำลังกายสม่ำเสมอมีร่างกายแข็งแรงมากแต่หัวใจวาย หลายคนหัวใจวายคาสนาม ... ก็แปลกแบบอธิบายสาเหตุไม่ได้
"อนิจจา วต สังขารา"
"มรณสติ"
🙏
จริงๆแล้วอารมณ์ของเรานี่แหละค่ะ ที่ทำให้เราเป็นโรค ที่แท้จริง
เพราะคุณคิดดีกับชาติบ้านเมืองไม่ผลาญเงินชาติแบบเห็นแก่ตัวและจะอบรมลูกหลานให้เป็นคนดีมีจิตเห็นแก่ส่วนรวมไม่เห็นแก่ตัวสิ่งศักดิ์สิทธิ์ท่านจะรักษาดูแลคุณให้อยู่ดูแลลูกหลานให้เป็นคนดีอีกหลายๆรุ่นค่ะ
ประสบการณ์คล้ายกันคือเริ่มป่วยหลายโรคตั้งแต่อายุ30กว่าๆปัจจุบัน67ค่ะ..ครั้งแรกตรวจสุขภาพมะเร็งระยะแรกปีกมดลูก,ความดันโลหิตสูง,หัวใจ,เส้นเลือดตีบในสมองและกระเพราะอาหารเรื้อรัง..หลังจากสวดมนต์ทำสมาธิทุกวันเช้าและก่อนนอน..หลังจาก3เดือนกลับไปตรวจสุขภาพ..ทุกโรคมันหาย!!!แม้ทุกวันนี้ทำงานหนัก..ยังมีสุขภาพค่อนข้างดีค่ะ..เดินบ้างในบางวันเท่าที่ทำได้ค่ะ..ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ..ขอให้หายเร็วๆค่ะ...คนไทยในอเมริกาค่ะ
ดีใจด้วยนะครับ สุขภาพแข็งแรง ขอบคุณมากๆครับ
คุณเอกดูผอมลง แต่แกร่งขึ้นจริงๆค่ะ ตอนแรกเห็นพาดหัวก็ตกใจ เปิดมาเห็นภาพก็ตกใจ แต่พอฟังแล้วสบายใจ คุณเอกเปลี่ยนแปลงจริงๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูล
“สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง สุขภาพดีไม่มีขาย” ขอให้สุขภาพพลานามัยแข็งแรงครับ คุณเอก และทุกๆคนครับ และเรามาแข่งสุขภาพดีๆไปด้วกันครับ 😊
ขอบคุณมากครับผม😊
คนในยุคก่อนมีความเชื่อว่าพอแก่ตัวจะเป็นโรคNCD หมอจะให้แต่ยาโดยไม่แนะนำวิธีดูแลตัวเอง. แต่ตั้งแต่เกิดโควิท19มีหมอออกมาให้ความรู้ทางyoutube เต็มไปหมด เป็นความโชคดีสำหรับคนที่ใฝ่หาความรู้ได้มากจริงๆ
เป็นคลิปที่ดีมากๆ ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณเอกที่แบ่งปันความรู้ดีๆนะคะ
ขอสุขสันต์วันเกิดย้อนหลังนะคะ พี่ขอให้คุณเอกมีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง คิดหวังสิ่งใดขอให้ได้สมดั่งความตั้งใจปรารถนาทุกประการนะคะ เป็นกำลังใจให้คุณเอกและครอบครัวเสมอค่ะ
ขอบคุณพี่นะครับ จากใจจริง🙏
กรี๊ดดดเครื่องออกกำลังกายของคุณเอกด้วยคนคะ
อยากกดLikeให้20likeเลย
คลิปเรื่องสุขภาพนี่
มีประโยชน์มากๆเลยคะ
2ปีนี้พี่หนักมากเหมือนกัน
ดีใจจังที่คุณเอก concerned เรื่องสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้ ขอให้แข็งแรงๆ ทุกคนนะคะ
ขอบคุณมากนะครับพี่
สวัสดีค่ะคุณเอก และคุณบี ป้าติดตามคุณมาหลายคลิปแล้ว รู้สึกประทับใจในคุณธรรม มีความเข้าใจในศาสตร์และศิลป์ อย่างที่คุณเป็น มีความศรัทธาในการทำงานของคุณและคนรอบครัว อย่างมีระเบียบ อดทน ต่อสู้แบบใช้ปัญญา และคลิปนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนที่รักษาสุขภาพ ได้ตระหนัก และหันมาออกกำลังกาย เท่าทีสามารถจะทำได้ โดยให้หัวใจมีการสูบฉีดไหลเวียนได้ดี ออกกำลังขา และกล้ามเนื้อ แขนขา ให้รู้สึกว่าคุณมีการเตลื่อนไหวที่แคล่วคล่อง ไม่เหนื่อยง่าย ให้อาหารกายและใจ และมีความถูกต้องในการทำงานอย่างโยนิโส คุณเก่งและครอบครัวมีพร้อม ความมหัศจรรย์ หรือปาฏิหาร์ย์จะเกิดขึ้นกับคุณบ่อยครั้ง คุณมีพระรัตนตรัยเป็นสรณะ ป้าเชื่อว่าคุณจะเจริญพร้อมทางโลก และทางธรรม นะคะ เป็นกำลังใจให้คุณเก่ง คุณบี และครอบครัวค่ะ สาธุ
ขอบคุณคุณป้ามากเลยนะครับ ฟังแล้วมีความสุขมากครับ
@Djungtv เที่ยวเมืองไทยให้มีความสุขนะคะ ปลอดภัยจากภัยอันตรายพร้อมครอบครัว บุญรักษา พระคุ้มครอง นะคะ
1.การหายใจ 2.อาหาร คนส่วนใหญ่จำยอมกินอาหารที่เป็นพิษทุกมื้อโดยไม่รู้ตัวและการแพทย์ออกมาพูดตรงๆไม่ได้ ขอให้ทุกท่านโชคดีสู้ๆนะ
การออกกำลังกายและการนอนหลับด้วย
ใช่ครับ อุตสาหกรรม อาหารและยา มีอำนาจต่อรัฐมาก เม็ดเงินมหาศาล หมอพูดไม่ได้หลายเรื่อง หรือแม้แต่หมอเอง ก็ถูกสอนมาแบบผิดๆ เพราะมันเข้าไปในระบบการศึกษาของหมอแล้ว จะมีแค่บางคนที่เสียสละออกมาพูดความจริงครับ
@@ซ่อนกลิ่นกระดังงา เส้นผมบังภูเขาทองคำ..สู้ๆ
@@winvee290 เยี่ยม..แต่ถ้าเห็นว่าอะไรสำคัญที่สุดในชีวิต จะเห็นเวลาเท่ากับ 0 (โชคดี..)
คาร์ป+ไขมัน ในพิซซ่าคือหายนะ ถ้า โปรตีน+ไขมัน ในสเต้ก คือเฮลตี้ ปัจจุบัน อาหารอเมริกันมีแต่คาร์ป+ไขมัน แถมเขานิยมมากเพราะมันสะดวก แต่ถ้าย้อนไปเมื่อ50ปีก่อน คนอเมริกันไม่ใช่หุ่นแบบนี้ อาหารก็เน้นไปที่โปรตีนจากเนื้อสัตว์ซะส่วนใหญ่
พูดตามตรงค่า ตอนแรกคิดว่า topic ดูไม่ related กับตัวเองหรอก….. แต่ไม่เลยค่ะ ดูจนจบแบบ อินมากๆๆ 🤍 พี่เป็นคนที่พูดอธิบาย ทุกสิ่งได้น่าฟัง น่าติดตามมากๆๆ สำหรับหนูคือ ยิ่งกว่าพิธีกรช่อง 3/7/9 ค่ะ 👍🏻 ฟังพี่คือเคลิ้มมากกค่ะ ตามช่องพี่มาหลายปีแล้ว ขอบคุณพี่ที่เป็นแรงบันดาลใจ ในการมีวินัยในการออกกำลังกายค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ขอบคุณนะคะพี่เอก
ขอบคุณมากนะครับ คอมเม้นต์แบบนี้มันเป็นยาบำรุงหัวใจที่ดีเยี่ยมครับ😄🙏
ออกกำลังเพื่อคาดิโอหัวใจเเล้ว เเละต้องงดน้ำตาลเเละเเป้ง ทานได้เเต่ควรอย่าเกินค่าที่ควรเป็นต่อวัน
ขอบคุณครับ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง เห็นผลตามที่ตั้งใจคะ ที่บ้านใช้จักรยานออกกำลังยี่ห้อนี้เหมือนกัน ทุกคนในบ้านได้ใช้ ใช้มา10กว่าปีแล้ว ยี่ห้อนี้ดีจริงคะ 👍
ขอบคุณมากนะครับ เช่นกันนะครับสุขภาพแข็งแรงทุกคนนะครับ
ขออวยพร ให้คุณเอกสมหวัง สมความปรารถนาดังที่ ตั้งใจไว้ มีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ.😊😊😊🎉🎉
ขอบคุณมากนะครับ😊
จริงอย่าเป้นภาระคนอื่นและสังคมค่ะ คนไทยแข็งแรงเข้มแข็ง เย้💪💪💪💪
มีเพื่อนรุ่นพี่ทำงานด้วยกัน รับราชการแกลาออกไปทำงานเป็นเชฟที่อเมริกา บอกว่าทำงานจนเกษียณก็ไม่มีเงินเก็บถึงสิบล้าน แกไปได้ประมาณไม่กี่ปีแกเสียชีวิตด้วยหัวใจล้มเหลวน่ากลัวมากนะ ป้าเองก็ความดัน ไขมัน เบาหวานยังไม่มากลัวค่ะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะครับคุณป้า
ขออนุญาตนะคะ ความดัน ไขมัน เบาหวาน มาแล้ว ต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตทั้งระบบค่ะ
ขอบคุณ คุณเอก
มากค่ะพี่ได้ฟังแล้ว
ดีมากๆ ค่ะพี่จะได้
ดูฟู้ดทรัตั้งแต่นอ้งๆ
ยังเล็ก ตอนนี้โต
แล้วเก่งพูดจาน่าฟัง
ชอบทึ่ลูกสาวออก
งานโรงเรียนจัด
งานโรงเรียนน้อง
ทำสวยมากชอบ
ที่มีแถมสูตรผัดไทย
เยี่ยมมากค่ะคุณเอก
ขอบคุณนะครับพี่ที่ติดตามครอบครัวพวกเรา
ขอบคุณค่ะพี่เอกคลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ ฟังเข้าใจง่าย พี่เอกเป็นแรงบันดาลใจหลายอย่างดิฉันกับสามีเปิดฟู๊ดทัคมา 1 ปี ได้แรงบันดาลใจมาจากพี่เอกค่ะ เรื่องออกกำลังกายฟังแล้วจะไปทำตามเลยค่ะเพราะว่าเวลาผัดอาหารไปมาแรงเริ่มตก พอปิดร้านทีไรแทบอยากนอนลงกับพื้นเลยค่ะ😅เพราะว่าออกกำลังกายน้อยมาก ขอให้พี่เอกทำคลิปต่อไปเรื่อยๆค่ะจะคอยกดไลท์กดแชร์ให้นะคะ❤😊
เป็นกำลังใจให้นะครับ จะได้ฟิตร่างกายไปด้วยกัน😊 ปล. ขอให้กิจการรถฟู้ดทรัครุ่งเรืองด้วยนะครับ
@@Djungtv ขอบคุณค่ะ🙏🙏
ดูไปเรื่อยๆชอบค่ะ
มีประโยชน์มากๆนะคะ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ
ผมปั่นจักรยานสม่ำเสมอมาปีกว่าๆ ร่างกายแข็งแรงขึ้นมากเลยครับ
น้ำหนักลดไป10kg ทำอะไรก็กระฉับกระเฉงมากขึ้นเยอะเลยครับ
สุดยอดมากครับ
คลิปที่ดีมากเลยค่ะ คุณพ่อคุณแม่ อายุ 80+ กันแล้ว แต่มีไขมันส฿ง ความดัน เบาหวานมาเผื่อแผ่เราด้วย พี่เหนืีอยง่สยมเคยเดินออกกำลังที่เมกา วันบะ 1 ชม ทุกวัน ตอนนี้กลับไทยไม่ได้ทำเลย มารู้ว่าไขมันสูงเหมือนคุณเลย กำลังเครียด ขอบคุณมรกสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ 🙏
ไม่ต้องเครียดนะครับพี่ ออกกำลังกายผมว่าช่วยได้จริงครับ สู้ๆนะคัรบ
ขอเป็นกำลังใจ ให้บริการ และครอบครัว จากพิษณุโลกค่ะ จะรอคุณเอก ค่ะ
@@Djungtvขอบคุณค่ะ จะกลับไปทำค่ะ
เราก้อเป็นลิ้นหัวใจตีบ...ออกกำลังกายเต้นบาสโลบทุกวัน ..ควบคุมอาหารและพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
คุณเอกเกิดวันเดียวกันกับป้าเลยแต่เกิดหลังป้า 16ปี
ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอให้คุณป้าแข็งแรงเช่นกันนะครับ ขอบคุณครับ
เข้าใจค่ะคุณเอก
ขอบคุณมากค่ะ ที่มาแชร์การออกกำล้ง กายให้ได้ ดุค่ะ ปรกติ เรา retired แล้วค่ะ เฮียที่บ้านก็เดินทุกเช้าค่ะ และไปว่ายนำ้ค่ะที่ fitness kaส่วนต้วเองก็ไป la fitness Cxercise เหมือนกันค่ะ เราไม่ต้องการติดเตียงค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ไดัดุคุณเดิน สาย พาน ได้ดุคุณวิ่ง คุณจะไมมีการล้ม และโรค ห้วใจ จะหายค่ะ ได้ดุคุณ ควง ตะหลิว เก่งมากค่ะ ชอบ กินผัด ฃี อิ้ว ค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉😊
ขอบคุณนะครับที่ติดตามให้กำลังใจ
มีความเสี่ยงค่ะ ดีแล้วที่ดูแลตัวเองค่ะ
ขอให้สุขภาพดีขึ้นค่ะ
คลิปนี้ดีมาก ได้ความรู้เยอะเลย และทำให้ผมรู้สึกอยากออกกำลังกายมากขึ้นเยอะ ขอบคุณที่แชร์ครับ
ป้าฟังแล้วเครียดเลย แต่ก็ขอขอบคุณมากๆเลยค่ะ ที่ทำให้ตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายค่ะ จะพยายามให้มากขึ้นค่ะ
ไม่ต้องเครียดครับคุณป้า เป็นกำลังใจให้นะครับ แค่เดินออกกำลังกายก็ดีแล้วครับคุณป้า
ชอบฟังมากมาก ได้ความรู้ ได้แรงบันดาลใจมากมาก
ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงครับ !
ขอบคุณมากครับ
คุณเอกกำลังใจแกร่งมาก ขอบคุณวิทยาทานการดูแลตัวเองค่ะ อย่าPanicจนละเลยจักรวาลภายใจ จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว Vibrationsโลกภายในกำหนดโลกภายนอก อย่าเชื่อหมอหมดทุกสิ่ง สมาธิเยียวยารักษาได้ฉบับ Dr.Joe Dispenza
ขอบคุณมากครับผม
ขอบคุณคุณเอก สำหรับข้อมูลดีๆ เราอายุเท่ากัน เดี๋ยวจะไปปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เริ่มออกกำลังเหมือนคุณเอกทำอยู่คะ
มีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณมากครับ
ยินดีครับผม
ขอบคุณ คุณเอกมากคะ ที่ให้ความรู้คะ เราก็ 53 แล้วตอนนี้ก็ควบคุมอาหาร /น้ำหนัก/ออกกำลังกายเบาๆคะ
ได้ความรู้ดีมากเลย จะนำไปปฏิบัติ ขอบคุณมากครับ
ขอบพระคุณ สำหรับความรู้ที่มีคุณค่า และประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
ขออภัยค่ะ มีบางตอนที่ไม่ได้ยืนเสียงค่ะ
😍😍😍
Can‘t wait for the next one.
ขอกล่าว คำว่า
สุขสันต์วันเกิดย้อนหลัง ด้วยค่ะ🎂🎈🎉
ฝากคิดถึง คุณบี และน้องทั้งสอง ด้วยค่ะ ป้าบุญ ฝากคิดถึงค่ะ
ขอบคุณมากครับผม
ขอบคุณมากๆค่ะ ขออนุญาตแชร์นะคะ ขอให้คุณเอกทีมงาน และ FC ทุกท่านมีความสุข สมหวังในสิ่งดีๆนะคะ และทุกท่านอย่าลืมตรวจสายตาด้วยนะคะ ดิฉันอายุ 64เริ่มปวดไมเกรนปวดหัว ตาเจ็บอาเจียน เป็นต้อหินเฉียบพลัน ความดันตาสูง46 ทำเลเซอร์แล้วยังไม่ดีขึ้น ตาข้างซ้าย มองเห็นแค่แสงลางๆค่ะ ขอให้ทุกท่านโชคดีนะคะ
ขอให้คุณอาหายจากปัญหาเรื่องตาโดยเร็ววันเร็วคืนด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
ถูกต้องที่สุดค่ะ สุขภาพดีเงินมากค่ะ🎉🎉🎉
ขออนุญาตแชร์นะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ เพื่อประโยชน์ป้องกันการเป็นโรคได้ค่ะ ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ยินดีครับ
ดีค่ะ ดูจากงานของน้อง สนใจเรื่องสุขภาพน่ะดีแล้ว
เป็นประโยชน์ให้เพื่อนมนุษย์เช่นเคยนะค่ะ คุณเอก การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีมากๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ และขอให้กลับมามีสุขภาพที่ดี แข็งแรง เร็วๅนะค่ะ... พี่ลิต้าUK 🇬🇧
ขอบคุณครับพี่ลิต้า
ได้ความรู้มากเลยครับ กำลังสนใจเรื่องนี้พอดี ผมไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพนะแต่กำลังทำ challenge ตัวเองเรื่องนี้เลย อายุ55 ค่า VO2Max39 ตั้งใจจะให้ได้ 45-50 ใน 2 ปี ขอให้คุณเอกทำสำเร็จนะครับ🥰
เช่นกันนะครับ ขอให้ทำสำเร็จนะครับ
ขอให้สุขภาพดีแข็งแรงทุกคนค่ะ
ผมก็เดิน โซน 2 เกือบทุกวันครับ มีปีนเขาเพื่อให้หัวใจได้เต้นสูงๆ อาทิตย์ละครั้งครับ
เยี่ยมเลยครับ👍🏼
คุณเอกพี่เองทำงานเครียดและมีคนก่อ ความเครียดให้จนเลิกคบเลิกเล่นไลน์แล้วรู้สึกตัวเองสุขภาพจิตดีขึ้น
สวัสดีค่ะคุณเอก🙏 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆในวันนี้ ดูคลิปนี้แล้วมีกำลังใจที่จะกลับไปออกกำลังกายอีกครั้งหนึ่งค่ะ หลังจากไม่ได้ไปออกกำลังกายนานเกือบปี ขอให้คุณเอกและคุณบี มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ รอดูคลิป ทุกคลิปที่คุณเอกนำเสนอค่ะ ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงทั้งครอบครัวนะคะ
ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงเช่นกันนะครับ
ชอบรายการที่คุณนำเสนอ และติดตามตั้งแต่ Food Truck มีช่วงหนึ่งเหมือนรายการหายไปนาน ดีใจที่กลับมาอีกครั้ง รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณที่นำสาระดีๆมาฝากกัน
💗 เป็นกำลังใจให้ครับ
ต้องบอกให้ทุกคนในบ้านใช้เครื่องออกกำลังกายให้คุ้ม รวมถึงคุณปู่ด้วย !
ออกกำลังกาย พอประมาณ ไม่มาก น้อย เกินไป
สวัสดีค่ะ ขอให้คุณเอก และครอบครัวมีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ❤😊
ขอบคุณมากนะครับ
ไม่รู้บังเอิญ หรือไม่ ที่เจอคลิปนี้ แต่ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ที่ share เรื่องราวให้ฟัง❤
ยินดีมากครับ
เอามาออกบ่อยๆครับ สุขภาพ
ขอบคุณค่ะที่แชร์ประสบการณ์ให้ทุกคน ขอเป็นกําลังใจให้คุณเอกนะค่ะ
ขอบคุณมากนะครับ
เส้นเลือดภายในดูแลยากมากครับ หมอจะไม่ลดยาใดๆจนกว่าจะแน่ใจครับ สิ่งที่จะเริ่มทำได้คือ อาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และสิ่งที่สำคัญมากที่สุดที่ต้องกลับมาโฟกัสคือเรื่องของการนอน อย่างน้อย 7 ชม.
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ ผมก็เริ่มมาใส่ใจเรื่องการนอนเพิ่มขึ้นด้วยครับช่วงหลังๆนี้
รู้สึกเสียวๆแน่นๆเต้นแรง❤❤
พักผ่อนเยอะๆนะคะ
คลิปนี้เป็นแระโยชน์แบบยั่งยืนจริงครับ ไม่ได้มาแนะนำวิตามินหรือต้องกินอะไร VO2max มีวิทยาศาสตร์ backup ขอบคุณครับที่แชร์สิ่งที่ยั่งยืน
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาวนะคะ❤
ขอบคุณมากครับ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง หายไววว นะคะะ
อยากให้ตุณเล่าเรื่อง Food Vender, รูปแบบหรือ design layout food truck. เพื่อเป็นต้นแบบให้รถค้าเร่หรือรถพุ่มพวง ให้มีแบบรถที่สวยงามครับ
หัวใจ กับ สมอง....มาเงียบๆ โป้ง รักษาไม่ทัน คือ จบ...ต้องระวังนะพี่
สองปีที่แล้ว ผมเส้นเลือดสมองแตก โชคดีมากที่เจอหมอเก่ง สงสัยและตรวจเจอเร็ว และส่งตัวไป รพ.มธ. ได้อาจารย์หมอที่เก่งผ่าตัดให้...
อายุมากขึ้น ความดัน ไขมัน ต้องคุมให้มาก...รักษาตัว ระมัดระวัง ด้วยนะครับพี่
ป้าอายุ๗๗ปีแล้วเดินทุกวันๆละ๔กิโลเป็นครามดันก็หายไม่ต้องทานยาแล้าคะสุขภายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยเลย
ขอให้สุขภาพแข็งแรงด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
สุดยอดเลยครับคุณป้า
ชาวอเมริกันและชาวยุโรปหลายคนเลือกบินมาตรวจร่างกายและรักษาอาการเจ็บป่วยในไทยเพราะคำนวนค่าตั๋วเครื่องบินและค่าใช้จ่ายอื่นๆแล้วยังถูกกว่าการรักษาในประเทศบ้านเกิดเพราะด้วยจำนวนเงินเท่ากันในไทยจะสามารถตรวจรักษาได้ครอบคลุมและกว้างกว่ามาก
ชอบ.มีประโยชน์มาก เพราะมีอีกหลายคนที่ไม่ดูแลสุขภาพตนเอง
สวัสดีคะคุณเอกคลิปดีมาก แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเรียนรู้เรื่องการกินอาหารไม่โฟกัสแต่เรื่องออกกำลังกาย การออกกำลังกายแค่ 20% อาหารการกิน 80% ลดหวาน มัน เค็ม เนื้อสัตว์ ควบคู่กับการออกกำลังกายถึงจะได้ผลตามเป้าหมาย ถ้าคุณเอกไม่ควบคุมเรื่องอาหารก็ไม่สามารถลดยาได้คะ
สวัสดีครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ บอกตามตรงเรื่องกินบางครั้งก็ห้ามใจไม่ได้จริงๆเลยครับ แต่จะพยายามนะครับ
คนดีๆย่อมได้พบแต่สิ่งที่ดีเสมอค่ะ
อธิบายได้ดีมาก
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันนะคะ
โชดดีจัง ได้ของดีและถูก
ขอบคุณมากๆที่คุณให้เกียรติคนแก่ฉันอายุ 65 ปี
หลังจากที่ได้ฟังคุณพูดฉันอยากได้เครื่องที่ทำให้หัวดีที่ขึ้นเวลาออกำลังกายฉันไม่มีความรู้เกี่ยวกับการทำงานของหัวใจ
เลยฉันอยากได้ได้มากๆ
ฉันมีปัญหากับหัวใจเคย
แน่นหน้าอกมากๆฉันออกกำลังกาย 45 นาทีตอนดีขึ้นแล้วก็มีปัญหาเกี่ยวกับ
สมองมากๆหลงลืมใช้ชีวิต
เหมือนตัวคนเดียวลูกหลานไกลตอนนี้อยากได้
เครื่องวัดหัวใจเวลาฉันออกกำลังกาย
ฉันขอบคุณมากๆที่ให้ความรู้ดีๆฉันก็สมัครสมาชิกไม่เป็นฉันเปิดมาเจอคุณหน้าสนใจมากใด้ความรู้ดีกว่าคุณหมออีกขอบคุณ คุณมากๆ
ฉันอยู่ภาคเหนือจังหวัด
ลำปาง จ้าวแปลว่าค่ะ
ลองมองหานาฬิกาเดี๋ยวนี้มีหลายรุ่นวัดค่าต่างๆช่วยได้ครับ
ดีมากครับคุณเอก ทำให้คนได้คิดที่จะดูแลสุขภาพตัวเอง
แม่ผมก็เป็นหัวใจตีบ2เส้นทำบอลลูน2เส้นโรคนี้เป็นแบบกระทันหันแม่ผมเริ่มแรกอาการเต้นหัวใจผิดจังหวะ วันนั้นถ้าไม่ช่วยหรือว่าช่วยไม่ทันแม่เป็นอัมมพาตวันนั้นความดัน200
ขอให้คุณแม่แข็งแรงนะครับ ขอบคุณที่มาแชร์ครับ
ออกกำลังกายกับสวนหย่อมแถวบ้านกับเครื่องเล่นout door ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
ขอบคุณมากเลยคะได้ความรู้ ดูจากออสเตรียคะ
สุดยอดมายเซ็ต..ครับ❤
มีประโยชน์มากๆ ขอบพระคุณที่ทำคลิปนี้มาลง รอฟังคำแนะนำการออกกำลังกายเพิ่มนะคะ เอาแบบละเอียดเลย จะทำตามเป็นรูทีนประจำวันค่ะ
ถ้าได้ผลรับที่ดีจะนำมาแชร์แบบละเอียดอีกทีนะครับ
มวลมนุษย์(ในโลก)อายุ70-80ปีและต้องพบกับการพิพากษาของพระเจ้าตามการกระทำไม่ว่าดีหรือชั่ว(เชื่อในพระเยซูคริสตพ้นจากความบาปความทุกข์ทรมาน)แม้จะแสวงหาสุขภาพมากแค่ใหนแต่ใจมันทุกข์วิตกกังวลอยู่เสมอหาคำตอบไม่ได้กับอะไรๆก็ไม่มีความแน่นอนคุณเอกลองเปิดใจศึกษาเรือ่งพระเยซูคริสต์ดูถ้าคุณเชื่อคุณจะเห็นถึงความยิ่งใหญ่ของพระองค์พระเยซูคริสตเป็นพระเจ้ามีนามเดียวที่ทรงโปรดช่วยมวลมนุษย์ให้รับความรอดได้และเป็นทุกคำตอบที่มวลมนุษย์มีปัญหา
ดีใจกับความตั้งใจ และเป็นประโยชน์อย่างมาก ขอให้มีสุขภาพที่แข็งแรงทุกๆคนในครอบครัว น่ารักมาก
ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณ คลิปดีดี นะคะ คุณเอก มีประโยชน์มาก เพราะไม่เคยใส่ใจ สนใจ ในการดูแล สุขภาพเลย ทำให้ต้องกลับมาสนใจ ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะอายุ ใกล้จะ 60 แล้ว อีก 4-5 ปี ค่ะ ขอบคุณนะคะ เดชอุดม อุบลราชธานี ค่ะ
เริ่มต้นเมื่อไหร่ก็ไม่สายครับ
Welcome สู่การเป็นมนุษย์คุณภาพ ครับ ❤
😊♥️
ขอบคุณนะคะ รับชม จาก Orkland ca
ขอบคุณมากๆนะคะ ที่มาแชร์คลิปดีๆให้เพื่อนๆได้รับฟัง
ขอบคุณมากๆค่ะคุณเอก ฟังแล้วมีความรู้ที่ต้องดูแลสุขภาพของเรา อย่างถูกต้องและมาใช้กับชีวิตค่ะ ❤️👍❤️❤️🙏🏻
ถ้ายังพึ่งเริ่ม แนะนำ zone 3 หรือ 4 ก่อนให้ชินก็ได้ครับ ไม่ต้องรีบขึ้น 5 บางทีกระชากเกินไปมันอันตรายเหมือนกันครับ
แนะนำว่าถ้าพี่มาไทย มาลองวิ่งสายพาน ด้วยนะครับ นอกจากเทสความฟิตแล้วยังสามารถดูความผิดปกติของหัวใจได้ด้วยครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ ติดตามอยู่เรื่อยๆครับ 😊
ขอบคุณที่แนะนำข้อมูลให้นะครับ มีประโยชน์มากครับ กลับไทยเที่ยวนี้กะว่าจะไปทดสอบวิ่งสายพานอยู่แล้วครับ
พี่เพิ่งเข้ามาติดตาม
ขอบคุณครับพี่
ขอให้สมหวังดังที่ตั้งใจนะครับ ถึงจะไม่มีคลิปใหม่ผมก็ดูคลิปเก่าๆรอได้ครับ ^^😊😊
ขอบคุณนะครับ😊👍🏼
ขอบคุณมากเลยค่ะ การออกกำลังกาย 44 จะลองดูค่ะ
ลองนะครับดีมากเลยครับ รับรอง
ดูรูปร่างดีขึ้นมากเลยค่ะ ดูแข๊งแรง เพรียวขึ้น ขอบคุณสำหรับคลิปที่มีความรู้แบบนี้ค่ะ
Ty so much ka 💓 💖 💗 💛
มาร่วมยินดีกับฝันที่เป็นจริง ขอบคุณคริปดีดี ไม่ได้สมัครสมาชิกช่องแต่กดไลฟ์ตลอดแค่นั้นเอง ขอให้พาทั้งครอบครัวสุขภาพแข็งแรงกันทั้งครอบครัวนะคุณเอก❤❤❤
ขอบคุณมากนะครับ♥️
ส่งกำลังใจมาให้น้องเอกนะคะ สู้ๆ ค่ะ
ขอบคุณมากนะครับ
เริ่มเดินวันเว้นวัน ครั้งละ30นาทีหลังเกษียนมา5ปี จากที่ไม่เคยออกกำลังเพราะมัวแต่ดูแลผู้อื่น
เก่งมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ในการปรับพฤติกรรมให้ดียิ่งขึ้น ให้หมอลดยาให้ได้เร็วๆนะค่ะ
ขอบคุณมากนะครับ
ชอบคลิปนี้ค่ะ
ดีมากเลย ฟังแล้วดี