Cómo quemar más calorías
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- Опубліковано 6 вер 2024
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Soy estudiante de nutrición y esto es una joyita resumida, súper, ame el vídeo,💯❣
❤️❤️❤️
La verdad yo creo que para perder pero siempre es mejor una buena alimentación ya el ejercicio es como un bono extra
🙌🏻
Yo bajo con la alimentación aunque no realice ejercicio.
@@sandrareyna2875 haz un video jeje con recomendaciones
Muchas gracias por los tips, necesitaba mucho oír lo último♡
💕💕💕💕
Que aplicación me recomiendas que sea exacta para contar los pasos
Yo tambien uso FitBit, si tienen la posiblidad, usenlo, es una inversión a la salud para conocer información diaria de tu cuerpo.
Eres increíblemente hermosa y saludable, gracias por compartir con nosotras 👍
Mi nutriologo me queria poner a 1200 calorias , con casi nada de carbos , 80% era verdura y hacia ejercicio de fuerza por las mañanas y caminaba 4km a paso medio alto, diarios, mas aparte el movimiento de andar trabajndo y en 6 meses mi peso se mantuvo, vario de 105 a 100. Decia que baja .5% de grasa corporal pero la viceral no cambiaba . Lo mande a volar y me fui con otro , no creo que el proceso estuviera bien hecho.
Estaría bueno que pongas cuántas calorías se queman por minuto o por horas ,así es más objetivo el vídeo
Esto no se puede calcular. Es diferente en cada persona situación.
Muy buen video, estoy tratando de bajar de peso espero y esto me ayude
💕💕 siiii!!!
Es verdad el deficot es vserad
Sjjsjsjs yo camino desde las 9am hasta las 7pm, por mi trabajo, con cosas pesadas aveces y de manera muy rápido por mi trabajo jsjsjjs lo bueno, amo amo amo caminar ^^ y no como mucho :D por es estoy bajando de a poco mi peso -w-
Excelente tu video, gracias por la info
💕💕💕
Si alguien quiere comentarme algo, bienvenido sea: hace un mes empecé a caminar dos horas casi todos los dias, al menos 5 dias por semana. Y a comer un poco mejor... pero no he bajado de peso, sigo igual. (60kg)
Ay yo estoy igual!!! 😫
Hola 🤚🏼 es cierto que al empezar un entrenamiento de fuerza se puede subir de peso 🙃? Saludos y gracias por tus videos 👍🏼
Si aumentas masa muscular vas a aumentar "peso" pero toma en cuenta que el peso corporal no es 100% grasa... El peso corporal considera el peso de toda tu masa: huesos, órganos, músculo, grasa, agua... Un error común es que nos enfocamos en bajar "peso" en vez de realmente bajar grasa.
@@GabiZetina gracias 🙂
Hola Gabi 👋también contaría el subir y bajar escaleras o no ¿? 😬🤔
También!! Hay gente que se pone objetivo de "pisos" (de subir escaleras) pero yo lo considero como pasos normales 🙌🏻
Me encantooooo como el resto de tus videos.
Hola, disculpa yo llevo casi un mes haciendo ejercicios de peso empecé pesando 57.800kg y pesó casi 61kg no se que pasó podrías ayudarme con mis dudas? :(
Hola guapa!! El peso corporal no debe de ser el único indicador que utilices para medir tu progreso. Te recomiendo que evalúes tu progreso a total: cómo se ve tu composición corporal? has mejorado en tu entrenamiento? has ganado fuerza? has cumplido con tu nutrición? -- Recuerda que el peso corporal contempla el peso de masa grasa, músculo, agua, etc.
El tamaño de un kg de grasa es casi 3 veces más grande que un kg de músculo si aumentas tu peso pero no estás engordando significa que mantienes tu nivel de grasa igual o un poco menor pero aumentarte tu nivel de masa muscular otro factor a tomar en cuenta es el estrés (disminuye la eficiencia al bajar de peso)y la acumulación de líquido 1L de agua retenido es 1kg de aumento, con esto no quiero decir que sea bueno ponerse a sudar como locos ya que la sudoración excesiva puede traer consigo problemas a la salud además de una evidente deshidratación
Yo no comia dulces y todos los DIAS BICICLETA cerro arriba ESO pesa y mi cuerpo adelgazo vientre bello plano,PERO AHROA rubi como pasteles duales todos los DIAS ESTO von GANAS üero me ,nuevo en BICI y me ,mantengo igual no delgado como antes sino rellenita per8 no engorde mas
la bici y caminar queman las mismas y son igual de buenas? o debo caminar?
Para bajar de peso solo es crear un deficit calórico es lo único que te va ayudar a perder grasa
Se puede descansar los fienes de semana, osea no de tal descansar pero si no puedes hacer mucho?
Gracias !!👍
💕💕
Nuestro cuerpo es maravilloso señores💜💜👌
Hola linda, ¿puedo cambiar caminar por montar bici un rato?
Clarooo!
Me puedes dar unos consejos ?
yo antes solia caminar 2,1 kilometros todos los dias (29 minutos) pero no estaba dando resultados
La ingesta de calorias también tiene que ver
Bonita e inteligente que mujer 😁👌👍
Aquí cada q salgo a correr me juego la vida 😂 * vivo en latam *
Soy hombre
A caminar se ha dicho!!!
Así es!!
Yo soy nueva por aquí... 😂
😅😅
Nuevo sud...
Por el lado de la ciencia me convecio y no creencias :v
😍😍😍