Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUFแล้วเจอกันในคอร์สนะคะ😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
ได้ยินเสียงแบบนี้แล้วขอนอนต่อนะครับ เคลิ้มมาก คร่อกกกกก 😁
555
@@first8070 ตั้งใจจะทำจริงๆนะ แต่พอหลับตาแล้วทำตามคือมันง่วงมากจริงๆครับ 5555
@@polarice3848 ฮืออ งั้นไปทำก่อนนอนแบบเราค่ะ
เสียงหวานละมุน น่ารักค่ะ
.
เสียงครูกวางนี่ทำให้รู้สึกมีพลัง ผมเชื่อว่าช่วยทำให้คนรู้สึกผ่านพ้นช่วงเวลาแย่ๆไปได้แน่นอนแถม ยังรู้สึกผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน ขอบคุณที่ทำเนื้อหาออกมานะครับ รอติดตามทุกๆตอนเสมอ❤️❤️
ทำโยคะก่อนนอนประจำเลยค่ะ เมื่อคืนทำงานดึก สามีบอกว่ามีโยคะตื่นนอนไหม วันนี้ตื่นสาย สองคนมาทำโยคะตื่นนอนกัน รู้สึกสบายมากเลยค่ะ ☺☺☺👍
โดนสะกดแบบไม่รู้ตัวและไม่อาจขัดขืนได้....มหัศจรรย์แห่งเสียงจริงๆครับ
คุณปอสอนดีมากๆเลยค่ะ🍑ช่วยหนูได้มากๆ ทำให้จิตใจสงบ หายจากอาการหดหู่ได้ค่ะ
ขอบคุณทุกคลิปของครูกวางที่ส่งผ่านทางยูทูป แม้จะไม่ได้ทำตามเป็นประจำ แต่ทุกครั้งที่เปิดดูจะเกิดความอยากทำตามไปด้วย ที่สำคัญคือประทับใจรอยยิ้มของครูกวางที่ส่งผ่านออกมาจากใจ...มีความสุขทุกครั้งที่ดู ขอบคุณมากค่ะ ...เลิฟครูกวาง
Thank you.❤
ขอบคุณค่ะ ชอบฝึกกับครูกวางมากกเลยค่ะ ครูยิ้มน่าร้ากกกมาก เสียงก็เพราะสุดๆ โยคะครูผ่อนคลายดีค่ะ❤❤
ดูคลิปครูกวางมาตั้งแต่เริ่มรู้ตัวว่าเป็นออฟฟิศซินโดรม วนดูคลิปนั้นคลิปนี้ ช่วยชีวิตไว้ได้เยอะมาก เวลาที่เผลอๆตอนทำงาน ก็จะนึกท่าที่ครูกวางสอน เสียงคนูกวางก็จะก้องในหูแบบขึ้นใจ :) ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
ชอบคลิปครูกวางมากเลยค่า เอามือวางไว้บนพื้นท่าทีก้มตัวรู้สึกเจ็บตรงข้อมือควรทำยังไงดีคะ
อาการเจ็บข้อมือ ในเคสที่กวางเคยเจอเกือบ 100% จะมาจากการใช้งานแขนเยอะจนกล้ามเนื้อแขนตึงมาก ทำให้พอมาฝึกท่าโยคะที่ต้องใช้แขนรับน้ำหนักอาการปวดเลยไปแสดงที่ข้อมือค่ะ เบื้องต้นลองยืด/ นวดแขนตามคลิปเหล่านี้ดูนะคะ ขอให้หายไวๆ ค่ะ ✌🏻ยืดมือแขนua-cam.com/video/Z8BzAah2H6s/v-deo.htmlua-cam.com/video/--ck9Atuaso/v-deo.htmlua-cam.com/video/lPi0_b5awJI/v-deo.html
ขอบคุณครูกวางครับเสียงครูผ่อนคลายมากตอนนี้เริ่มฝึกทุกเช้าเลยครับ
แอบกลัวตุ๊กตาคุณพี่มากนะ
ขอขอบคุณ
ชอบมากครับ ขอบคุณครับ ขออนุญาตฝึกตามนะครับ เส้นผมตึงทั้งตัวเลย
เหมือนกันค่ะ
ดีมากเลยค่า
ได้ยืดสีข้าง บิดขี้เกียจหายใจโล่งขึ้นเยอะเลยครับ 😌😌😌โยคะวันพักออกกำลังกาย เป็นไรที่ดีสุดๆ
หลงรักเสียงครูกวางแล้วค่ะ😊
ขอบคุณค่ะเข้ามาติดตาม พึ่งจะหัดฝึกค่ะ ชอบเสียงครูค่ะ ฟังแล้วสบาย อธิบายดีค่ะ มือใหม่พื้นฐานเริ่มจากคลิปไหนได้บ้างค่ะ
หัวข้อนี่มัน !!! ถูกดูดเข้ามาแบบไม่รู้ตัว เป็นหัวข้อที่ตรงจริตมากกกกกก ^o^
สวัสดียามเช้า เช่นกันค่ะ จาก ประเทศนอร์เวย์ เจ้าเป็น fc แล้วนะค่ะ สวดมนตร์ไหว้พระ นั่งสมาธิ ผึ่งเสร็จเรียบร้อยค่ะ กำลังจะ ทำโยคะ ตาม คริปค่ะ
ขอบคุณนะคะพรุ่งนี้เช้าจะทำตามค่ะชอบที่ว่าโยคะคนขี้เกียจ😂🤣😍
ชอบมากค่ะ ติดตามจากอเมริกานะคะ ❤️❤️❤️
ขอบคุณนะค้าา
สดชื่นยามเช้ามากค่ัะ
ดีมากเลยค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะ ๆ นะคะ ชอบครูกวางสอนที่สุด ทำตามแล้วรู้สึกดีตลอดเลย รู้สึกว่าไม่ฝืนร่างกายตัวเองเกินไป
วันนี้มาเรียนวันแรกค่ะ ชอบเสียงคุณครู ผ่อนคลายสุดๆ
น่ารัก เสียงใส บุคลิกดีมากๆค่ะ ทำตาม ดีมากๆค่ะ 😘
ถ้ามีคำบรรยายเป็นภาษาอังกฤษจะดีมากๆๆคะ เพราะจะแชร์ให้เพื่อนต่างชาติได้เข้าใจยิ่งขึ้น เป็น Subtitle นะคะจะรอคะ *น้ำเสียงคุณนุ่ม มีความอ่อนโยน น่าฟังมากคะ
เมื่อเช้าเพิ่งฝึกโยคะตามคลิปเก่าของครูกวาง รู้สึกดีมาก ๆ ค่ะ ไว้พรุ่งนี้จะลองฝึกตามคลิปนี้นะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆอนะคะ ช่วง wfh เราดูเกือบทุกวันเลยค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ❤️
ตึงไปหมดเลย
ฝึกโยคะกะครูสดชื่นตั้งแต่ ประโยคแรก ตื่นหรือยังคะ แล้ว^^
ขอบคุณมากครับ สบายๆ สดชื่น
ตามทุกเช้า
ขอบคุณครูกวางนะค่ะชอบครูทั้งการสอนและเสียงของครูเวลาฝึกมีความสุขค่ะ รักครูนะค่ะ
ขอบคุณนะค้าา ❤️
เสียงละมุนมากค่ะ
ชอบทำตามก่อนไปออกกำลังกายค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏻
ขอบคุณค่ะคุณกวาง หายปวดหายเมื่อยเลยค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ น้ำเสียงก็น่าฟัง 🥰 แอบรีเควส อยากให้มีโยคะช่วยการขับถ่ายจังเลยค่ะ 🌿
ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งเริ่มทำ พอทำได้หลายท่า รู้สึกเส้นสายผ่อนคลายบ้างค่ะ
รักครูกวาง ฝึกโยคะแบบมีความสุข :)
ม๊วบบบบ
ขอบคุณคะ
รู้สึกเหมือนได้ออกกำลังกายแบบเบาๆ ร่างกายผ่อนคลายขึ้นมาก รู้สึกได้หายใจเยอะกว่าวันไหนๆเลยค่ะ
ขอบคุณ ครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
สอนน่าเรียนมากๆๆๆคะเสียงน่าฟังมาก
ดีมากเลยขอบคุณครับ😃😃😃
Love คุณครู ฟังแล้วสบายยยยย ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะคะครูกวาง
Thanks!
ขอบคุณค่าา เปย์หนูแต่เช้าเลย 🥹❤️ ขอให้มีวันที่ดีนะค้าา
,,,,a cool video keep up the great content
ขอบคุณมากนะคะ ฟังสบาย แล้วเริ่มจากเบสิคเลยค่ะ ขอซ้อมก่อนนะคะ เดี๋ยวเริ่มไเ้แล้วลงเรียนค่ะ ขอบคุณมากค่ะ👍🙏
ได้เลยค่าา
ขอบคุณมากๆค่ะ
ชอบมากค่ะ
น่ารักจัง
ขอบคุณมากๆเลยค่า❤
ชอบครู กวาง สอนดีมากเสียงเพราะ
ชอบๆคะ
คิดถึงมากค่า
หลงรักครูกวางค่ะ ร้ากกกกก
ขอบคุณครูกวางมากนะค่ะ ดูคลิปทำตามทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะครูกวาง
ขอบคุณค่ะ💖
ขอบคุณนะคะครูกวาง🥰
สวัสดีคะ ครูฝึกโยคะอย่างเดียวเลยไหมคะ ถึงถึงได้หุ่นแบบนี้ หรือออกกำลังกายวิธีอื่นด้วยคะ
รอนานเลยค่ะ❤️
แค่ทำตามคอร์สสั้นๆก็เหงื่อท่วมละ ถ้าทำทุกวันน่าจะดีขึ้นคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
🙏🙏🙏
❤❤❤
ติดตามครูกวางอยู่ค่ะ
สามารถออกกำลังกายควบคู่ได้มั้ยคะ เส้นมันจะตึงมั้ย
ชอบเสียงสบายๆผ่อนคลายอยากเรียนออนไลน์สำหรับผู้ที่เริ่มฝึกค่ะขอรายละเอียด
ขอบคุณค่ะ 😊สามารถดูรายละเอียดของคอร์สก้าวแรกสู่โยคะได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com/
ชุดเล่นโยคะครูซื่อที่ไหนค่ะ
สวัสดีคะ พึ่งมาเล่นโยคะตามคุณครูได้อาทิดหนึ่งแล้วคะ เป็นคนอ้วนด้วยค่อยๆทำตามทุกวัน สองสามวันแรกปวดหัวตึบๆเลยคะตอนนี้ดีขึ้นแล้ว สงสัยเลือดไหลเวียนดีมาก แต่ไม่รู้ทำผิดรึป่าว สองสามวันเพิ่มการเต้นคาดิโอไปด้วย รู้สึกปวดข้อเท้าเหมือนอาการปวดเอ็นร้อยหวายอักเสบเลยคะ มีวิธีแก้ปวด หรือโยคะแก้ปวดข้อเท้าไหมคะ อยากออกกำลังกายกับโยคะต่อ ขอบคุณล้วงหน้านะคะ
ua-cam.com/video/-33qkHj_3Ug/v-deo.html เจอแล้วคะอันนี้น่าจะช่วยได้
สนใจคะ 9 แรก สู่โยคะ
ตื่นมา สามารถทำตามได้เลยไม๊ครับ หรือต้องวอร์มร่างกายก่อนครับ
ทำตามได้เลยค่ะ
สวัสดีค่า อยากสอบถามว่าถ้าเราโยคะเช้า-ก่อนนอน ครั้งละไม่เกิน 15-20 นาทีตามคลิป pordoporYoga มันจะมากไปมั้ยคะ รู้สึกปวดตัวนิดๆ สงสัยว่าถี่ไปหรือทำท่าไม่ถูกต้องกันแน่ค่ะ
เช้า-เย็นอย่างละรอบไม่ถือว่าเยอะไปนะคะ ปกติค่าา 😆 แต่ถ้าปวดตัวต้องดูหลายอย่างค่ะ เพิ่งเริ่มฝึกรึเปล่ากล้ามเนื้อไม่แข็งแรงอาจมีระบม ทำผิดมั้ย ตอบยากค่ะต้องค่อยๆ ลองทำแล้วสังเกตดูนะคะ หรือถ้าสนใจเรียนคอร์สพื้นฐานโยคะก็จะมีสอนว่าท่าที่ถูกต้องทำยังไงนะคะ แฮ่ แอบขายของ สนใจลองดูได้นะคะ ลงทุนครั้งเดียวทำถูก/เข้าใจตลอดไปค่ะ 😘www.pordiporyoga.com/courses/your-first-step-to-yoga-2019/
@@PordiporYoga เพิ่งกลับมาเริ่มใหม่และน่าจะตัวแข็งมากด้วยค่ะ ตอนนี้ทดลองแล้ววันละรอบก่อนโอเคมากเลยค่ะ ท่าบริหารมือคนใช้โทรศัพท์ (ใช้มือวาดรูป) ทำเช้า-เย็นได้มั้ยคะ
ถ้าเราไม่กดข้ามโฆษณาคือเรา support ครูกวางเพิ่มไหมคะ เวลาเราดูช่องครูกวางเราจะยอมดูโฆษณาอ่ะ อยากสนับสนุนครูกวาง
ขอบคุณนะค้าา ใช่แล้วค่ะ 😘
สนใจค่ะ คอร์สเท่าไหร่จ๊ะ
เรามีสองคอร์สให้เลือกค่ะ สามารถเข้าไปอ่านรีวิวและสมัครเรียนได้ที่เวปไซต์ข้างล่างนี้เลยค่ะ ☺️🌿 อ่านรีวิวคอร์สจากนักเรียนคนอื่นๆ ได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com/course-review-page/
ขอบคุณสำหรับคลิบดีๆที่แบ่งปันคะครูกวาง😊
เล่นซะขี้มูกไหลเลย555
ขอบคุณค้าที่ทำคลิปมาไล่ความขี้เกัยจ(ของเราคนเดียวป่าวไม่รู้)
พวกเยอะค่ะ หุหุ
ส้นเท้าไม่ยอมลงเ 55555
ขอบคุณค่ะ🙏❤️
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ
❤❤❤❤
ช่วงนี้กำลังขี้เกียจอยู่พอดีเลยครูกวางมาได้จังหวะ😊
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบมากค่ะแล้วก็หัดกับตัวเองก่อนทำให้ลูกค้าที่มานวดเปิดร้านนวดไทยที่อังกฤษค่ะตอนนี้🇬🇧🤘💕
เสียงเพราะมากค่ะได้ยินแล้วมีความสุขค่ะกำลังฝึกอยู่ค่ะ
สพสุสะสะมถสถสถาาภยสะเนะสาะสพนะน้วาะะใ่ะม้ัะวาะ
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
ได้ยินเสียงแบบนี้แล้วขอนอนต่อนะครับ เคลิ้มมาก คร่อกกกกก 😁
555
@@first8070
ตั้งใจจะทำจริงๆนะ แต่พอหลับตาแล้วทำตามคือมันง่วงมากจริงๆครับ 5555
@@polarice3848 ฮืออ งั้นไปทำก่อนนอนแบบเราค่ะ
เสียงหวานละมุน น่ารักค่ะ
.
เสียงครูกวางนี่ทำให้รู้สึกมีพลัง ผมเชื่อว่าช่วยทำให้คนรู้สึกผ่านพ้นช่วงเวลาแย่ๆไปได้แน่นอนแถม ยังรู้สึกผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน ขอบคุณที่ทำเนื้อหาออกมานะครับ รอติดตามทุกๆตอนเสมอ❤️❤️
ทำโยคะก่อนนอนประจำเลยค่ะ เมื่อคืนทำงานดึก สามีบอกว่ามีโยคะตื่นนอนไหม วันนี้ตื่นสาย สองคนมาทำโยคะตื่นนอนกัน รู้สึกสบายมากเลยค่ะ ☺☺☺👍
โดนสะกดแบบไม่รู้ตัวและไม่อาจขัดขืนได้....มหัศจรรย์แห่งเสียงจริงๆครับ
คุณปอสอนดีมากๆเลยค่ะ🍑ช่วยหนูได้มากๆ ทำให้จิตใจสงบ หายจากอาการหดหู่ได้ค่ะ
ขอบคุณทุกคลิปของครูกวางที่ส่งผ่านทางยูทูป แม้จะไม่ได้ทำตามเป็นประจำ แต่ทุกครั้งที่เปิดดูจะเกิดความอยากทำตามไปด้วย ที่สำคัญคือประทับใจรอยยิ้มของครูกวางที่ส่งผ่านออกมาจากใจ...มีความสุขทุกครั้งที่ดู ขอบคุณมากค่ะ ...เลิฟครูกวาง
Thank you.❤
ขอบคุณค่ะ ชอบฝึกกับครูกวางมากกเลยค่ะ ครูยิ้มน่าร้ากกกมาก เสียงก็เพราะสุดๆ โยคะครูผ่อนคลายดีค่ะ❤❤
ดูคลิปครูกวางมาตั้งแต่เริ่มรู้ตัวว่าเป็นออฟฟิศซินโดรม วนดูคลิปนั้นคลิปนี้ ช่วยชีวิตไว้ได้เยอะมาก เวลาที่เผลอๆตอนทำงาน ก็จะนึกท่าที่ครูกวางสอน เสียงคนูกวางก็จะก้องในหูแบบขึ้นใจ :) ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
ชอบคลิปครูกวางมากเลยค่า เอามือวางไว้บนพื้นท่าทีก้มตัวรู้สึกเจ็บตรงข้อมือควรทำยังไงดีคะ
อาการเจ็บข้อมือ ในเคสที่กวางเคยเจอเกือบ 100% จะมาจากการใช้งานแขนเยอะจนกล้ามเนื้อแขนตึงมาก ทำให้พอมาฝึกท่าโยคะที่ต้องใช้แขนรับน้ำหนักอาการปวดเลยไปแสดงที่ข้อมือค่ะ เบื้องต้นลองยืด/ นวดแขนตามคลิปเหล่านี้ดูนะคะ ขอให้หายไวๆ ค่ะ ✌🏻
ยืดมือแขน
ua-cam.com/video/Z8BzAah2H6s/v-deo.html
ua-cam.com/video/--ck9Atuaso/v-deo.html
ua-cam.com/video/lPi0_b5awJI/v-deo.html
ขอบคุณครูกวางครับ
เสียงครูผ่อนคลายมาก
ตอนนี้เริ่มฝึกทุกเช้าเลยครับ
แอบกลัวตุ๊กตาคุณพี่มากนะ
ขอขอบคุณ
ชอบมากครับ ขอบคุณครับ ขออนุญาตฝึกตามนะครับ เส้นผมตึงทั้งตัวเลย
เหมือนกันค่ะ
ดีมากเลยค่า
ได้ยืดสีข้าง บิดขี้เกียจหายใจโล่งขึ้นเยอะเลยครับ 😌😌😌
โยคะวันพักออกกำลังกาย เป็นไรที่ดีสุดๆ
หลงรักเสียงครูกวางแล้วค่ะ😊
ขอบคุณค่ะเข้ามาติดตาม พึ่งจะหัดฝึกค่ะ ชอบเสียงครูค่ะ ฟังแล้วสบาย อธิบายดีค่ะ มือใหม่พื้นฐานเริ่มจากคลิปไหนได้บ้างค่ะ
หัวข้อนี่มัน !!! ถูกดูดเข้ามาแบบไม่รู้ตัว เป็นหัวข้อที่ตรงจริตมากกกกกก ^o^
สวัสดียามเช้า เช่นกันค่ะ จาก ประเทศนอร์เวย์ เจ้าเป็น fc แล้วนะค่ะ สวดมนตร์ไหว้พระ นั่งสมาธิ ผึ่งเสร็จเรียบร้อยค่ะ กำลังจะ ทำโยคะ ตาม คริปค่ะ
ขอบคุณนะคะ
พรุ่งนี้เช้าจะทำตามค่ะ
ชอบที่ว่าโยคะคนขี้เกียจ😂🤣😍
ชอบมากค่ะ ติดตามจากอเมริกานะคะ ❤️❤️❤️
ขอบคุณนะค้าา
สดชื่นยามเช้ามากค่ัะ
ดีมากเลยค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะ ๆ นะคะ ชอบครูกวางสอนที่สุด ทำตามแล้วรู้สึกดีตลอดเลย รู้สึกว่าไม่ฝืนร่างกายตัวเองเกินไป
วันนี้มาเรียนวันแรกค่ะ ชอบเสียงคุณครู ผ่อนคลายสุดๆ
น่ารัก เสียงใส บุคลิกดีมากๆค่ะ ทำตาม ดีมากๆค่ะ 😘
ถ้ามีคำบรรยายเป็นภาษาอังกฤษจะดีมากๆๆคะ เพราะจะแชร์ให้เพื่อนต่างชาติได้เข้าใจยิ่งขึ้น เป็น Subtitle นะคะจะรอคะ *น้ำเสียงคุณนุ่ม มีความอ่อนโยน น่าฟังมากคะ
เมื่อเช้าเพิ่งฝึกโยคะตามคลิปเก่าของครูกวาง รู้สึกดีมาก ๆ ค่ะ ไว้พรุ่งนี้จะลองฝึกตามคลิปนี้นะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆอนะคะ ช่วง wfh เราดูเกือบทุกวันเลยค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ❤️
ตึงไปหมดเลย
ฝึกโยคะกะครูสดชื่นตั้งแต่ ประโยคแรก ตื่นหรือยังคะ แล้ว^^
ขอบคุณมากครับ สบายๆ สดชื่น
ตามทุกเช้า
ขอบคุณครูกวางนะค่ะชอบครูทั้งการสอนและเสียงของครูเวลาฝึกมีความสุขค่ะ รักครูนะค่ะ
ขอบคุณนะค้าา ❤️
เสียงละมุนมากค่ะ
ชอบทำตามก่อนไปออกกำลังกายค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏻
ขอบคุณค่ะคุณกวาง หายปวดหายเมื่อยเลยค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ น้ำเสียงก็น่าฟัง 🥰 แอบรีเควส อยากให้มีโยคะช่วยการขับถ่ายจังเลยค่ะ 🌿
ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งเริ่มทำ พอทำได้หลายท่า รู้สึกเส้นสายผ่อนคลายบ้างค่ะ
รักครูกวาง ฝึกโยคะแบบมีความสุข :)
ม๊วบบบบ
ขอบคุณคะ
รู้สึกเหมือนได้ออกกำลังกายแบบเบาๆ ร่างกายผ่อนคลายขึ้นมาก รู้สึกได้หายใจเยอะกว่าวันไหนๆเลยค่ะ
ขอบคุณ ครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
สอนน่าเรียนมากๆๆๆคะเสียงน่าฟังมาก
ดีมากเลย
ขอบคุณครับ😃😃😃
Love คุณครู ฟังแล้วสบายยยยย ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะคะครูกวาง
Thanks!
ขอบคุณค่าา เปย์หนูแต่เช้าเลย 🥹❤️ ขอให้มีวันที่ดีนะค้าา
,,,,a cool video keep up the great content
ขอบคุณมากนะคะ ฟังสบาย แล้วเริ่มจากเบสิคเลยค่ะ ขอซ้อมก่อนนะคะ เดี๋ยวเริ่มไเ้แล้วลงเรียนค่ะ ขอบคุณมากค่ะ👍🙏
ได้เลยค่าา
ขอบคุณมากๆค่ะ
ชอบมากค่ะ
น่ารักจัง
ขอบคุณมากๆเลยค่า❤
ชอบครู กวาง สอนดีมากเสียงเพราะ
ชอบๆคะ
คิดถึงมากค่า
หลงรักครูกวางค่ะ ร้ากกกกก
ม๊วบบบบ
ขอบคุณครูกวางมากนะค่ะ ดูคลิปทำตามทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะครูกวาง
ขอบคุณค่ะ💖
ขอบคุณนะคะครูกวาง🥰
สวัสดีคะ ครูฝึกโยคะอย่างเดียวเลยไหมคะ ถึงถึงได้หุ่นแบบนี้ หรือออกกำลังกายวิธีอื่นด้วยคะ
รอนานเลยค่ะ❤️
แค่ทำตามคอร์สสั้นๆก็เหงื่อท่วมละ ถ้าทำทุกวันน่าจะดีขึ้นคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
🙏🙏🙏
❤❤❤
ติดตามครูกวางอยู่ค่ะ
สามารถออกกำลังกายควบคู่ได้มั้ยคะ เส้นมันจะตึงมั้ย
ชอบเสียงสบายๆผ่อนคลายอยากเรียนออนไลน์สำหรับผู้ที่เริ่มฝึกค่ะขอรายละเอียด
ขอบคุณค่ะ 😊
สามารถดูรายละเอียดของคอร์สก้าวแรกสู่โยคะได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com/
ชุดเล่นโยคะครูซื่อที่ไหนค่ะ
สวัสดีคะ พึ่งมาเล่นโยคะตามคุณครูได้อาทิดหนึ่งแล้วคะ เป็นคนอ้วนด้วยค่อยๆทำตามทุกวัน สองสามวันแรกปวดหัวตึบๆเลยคะตอนนี้ดีขึ้นแล้ว สงสัยเลือดไหลเวียนดีมาก แต่ไม่รู้ทำผิดรึป่าว สองสามวันเพิ่มการเต้นคาดิโอไปด้วย รู้สึกปวดข้อเท้าเหมือนอาการปวดเอ็นร้อยหวายอักเสบเลยคะ มีวิธีแก้ปวด หรือโยคะแก้ปวดข้อเท้าไหมคะ อยากออกกำลังกายกับโยคะต่อ ขอบคุณล้วงหน้านะคะ
ua-cam.com/video/-33qkHj_3Ug/v-deo.html เจอแล้วคะอันนี้น่าจะช่วยได้
สนใจคะ 9 แรก สู่โยคะ
ตื่นมา สามารถทำตามได้เลยไม๊ครับ หรือต้องวอร์มร่างกายก่อนครับ
ทำตามได้เลยค่ะ
สวัสดีค่า อยากสอบถามว่าถ้าเราโยคะเช้า-ก่อนนอน ครั้งละไม่เกิน 15-20 นาทีตามคลิป pordoporYoga มันจะมากไปมั้ยคะ รู้สึกปวดตัวนิดๆ สงสัยว่าถี่ไปหรือทำท่าไม่ถูกต้องกันแน่ค่ะ
เช้า-เย็นอย่างละรอบไม่ถือว่าเยอะไปนะคะ ปกติค่าา 😆 แต่ถ้าปวดตัวต้องดูหลายอย่างค่ะ เพิ่งเริ่มฝึกรึเปล่ากล้ามเนื้อไม่แข็งแรงอาจมีระบม ทำผิดมั้ย ตอบยากค่ะต้องค่อยๆ ลองทำแล้วสังเกตดูนะคะ
หรือถ้าสนใจเรียนคอร์สพื้นฐานโยคะก็จะมีสอนว่าท่าที่ถูกต้องทำยังไงนะคะ แฮ่ แอบขายของ สนใจลองดูได้นะคะ ลงทุนครั้งเดียวทำถูก/เข้าใจตลอดไปค่ะ 😘
www.pordiporyoga.com/courses/your-first-step-to-yoga-2019/
@@PordiporYoga เพิ่งกลับมาเริ่มใหม่และน่าจะตัวแข็งมากด้วยค่ะ ตอนนี้ทดลองแล้ววันละรอบก่อนโอเคมากเลยค่ะ ท่าบริหารมือคนใช้โทรศัพท์ (ใช้มือวาดรูป) ทำเช้า-เย็นได้มั้ยคะ
ถ้าเราไม่กดข้ามโฆษณาคือเรา support ครูกวางเพิ่มไหมคะ เวลาเราดูช่องครูกวางเราจะยอมดูโฆษณาอ่ะ อยากสนับสนุนครูกวาง
ขอบคุณนะค้าา ใช่แล้วค่ะ 😘
สนใจค่ะ คอร์สเท่าไหร่จ๊ะ
เรามีสองคอร์สให้เลือกค่ะ สามารถเข้าไปอ่านรีวิวและสมัครเรียนได้ที่เวปไซต์ข้างล่างนี้เลยค่ะ ☺️
🌿 อ่านรีวิวคอร์สจากนักเรียนคนอื่นๆ ได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com/course-review-page/
ขอบคุณสำหรับคลิบดีๆที่แบ่งปันคะครูกวาง😊
เล่นซะขี้มูกไหลเลย555
ขอบคุณค้าที่ทำคลิปมาไล่ความขี้เกัยจ(ของเราคนเดียวป่าวไม่รู้)
พวกเยอะค่ะ หุหุ
ส้นเท้าไม่ยอมลงเ 55555
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ🙏❤️
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤❤
ช่วงนี้กำลังขี้เกียจอยู่พอดีเลยครูกวางมาได้จังหวะ😊
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบมากค่ะแล้วก็หัดกับตัวเองก่อนทำให้ลูกค้าที่มานวดเปิดร้านนวดไทยที่อังกฤษค่ะตอนนี้🇬🇧🤘💕
ขอบคุณค่ะ
เสียงเพราะมากค่ะได้ยินแล้วมีความสุขค่ะกำลังฝึกอยู่ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สพสุสะสะมถสถสถาาภยสะเนะสาะสพนะน้วาะะใ่ะม้ัะวาะ