20 นาที I โยคะยามเช้า ที่คนขี้เกียจหลงรัก 🍄

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 128

  • @PordiporYoga
    @PordiporYoga  2 роки тому +8

    ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
    🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
    🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
    แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
    😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์

  • @polarice3848
    @polarice3848 3 роки тому +45

    ได้ยินเสียงแบบนี้แล้วขอนอนต่อนะครับ เคลิ้มมาก คร่อกกกกก 😁

    • @first8070
      @first8070 3 роки тому +1

      555

    • @polarice3848
      @polarice3848 3 роки тому +2

      @@first8070
      ตั้งใจจะทำจริงๆนะ แต่พอหลับตาแล้วทำตามคือมันง่วงมากจริงๆครับ 5555

    • @first8070
      @first8070 3 роки тому

      @@polarice3848 ฮืออ งั้นไปทำก่อนนอนแบบเราค่ะ

    • @waranyahong-on2887
      @waranyahong-on2887 3 роки тому

      เสียงหวานละมุน น่ารักค่ะ

    • @TH-cr1rq
      @TH-cr1rq 3 роки тому

      .

  • @thiwatphakdhichantarakoon2980
    @thiwatphakdhichantarakoon2980 3 роки тому +12

    เสียงครูกวางนี่ทำให้รู้สึกมีพลัง ผมเชื่อว่าช่วยทำให้คนรู้สึกผ่านพ้นช่วงเวลาแย่ๆไปได้แน่นอนแถม ยังรู้สึกผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน ขอบคุณที่ทำเนื้อหาออกมานะครับ รอติดตามทุกๆตอนเสมอ❤️❤️

  • @fu1LMo01N
    @fu1LMo01N 3 роки тому +1

    ทำโยคะก่อนนอนประจำเลยค่ะ เมื่อคืนทำงานดึก สามีบอกว่ามีโยคะตื่นนอนไหม วันนี้ตื่นสาย สองคนมาทำโยคะตื่นนอนกัน รู้สึกสบายมากเลยค่ะ ☺☺☺👍

  • @learntobestill8671
    @learntobestill8671 3 роки тому +1

    โดนสะกดแบบไม่รู้ตัวและไม่อาจขัดขืนได้....มหัศจรรย์แห่งเสียงจริงๆครับ

  • @smilemoon8480
    @smilemoon8480 Рік тому

    คุณปอสอนดีมากๆเลยค่ะ🍑ช่วยหนูได้มากๆ ทำให้จิตใจสงบ หายจากอาการหดหู่ได้ค่ะ

  • @ณฐาทิพย์จิตต์ภัคสิน

    ขอบคุณทุกคลิปของครูกวางที่ส่งผ่านทางยูทูป แม้จะไม่ได้ทำตามเป็นประจำ แต่ทุกครั้งที่เปิดดูจะเกิดความอยากทำตามไปด้วย ที่สำคัญคือประทับใจรอยยิ้มของครูกวางที่ส่งผ่านออกมาจากใจ...มีความสุขทุกครั้งที่ดู ขอบคุณมากค่ะ ...เลิฟครูกวาง

  • @panidakaewpoonsup3338
    @panidakaewpoonsup3338 5 місяців тому

    Thank you.❤

  • @iceice9568
    @iceice9568 Рік тому

    ขอบคุณค่ะ ชอบฝึกกับครูกวางมากกเลยค่ะ ครูยิ้มน่าร้ากกกมาก เสียงก็เพราะสุดๆ โยคะครูผ่อนคลายดีค่ะ❤❤

  • @IS_AOH
    @IS_AOH 3 роки тому +6

    ดูคลิปครูกวางมาตั้งแต่เริ่มรู้ตัวว่าเป็นออฟฟิศซินโดรม วนดูคลิปนั้นคลิปนี้ ช่วยชีวิตไว้ได้เยอะมาก เวลาที่เผลอๆตอนทำงาน ก็จะนึกท่าที่ครูกวางสอน เสียงคนูกวางก็จะก้องในหูแบบขึ้นใจ :) ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

  • @friend9811
    @friend9811 3 місяці тому

    ชอบคลิปครูกวางมากเลยค่า เอามือวางไว้บนพื้นท่าทีก้มตัวรู้สึกเจ็บตรงข้อมือควรทำยังไงดีคะ

    • @PordiporYoga
      @PordiporYoga  3 місяці тому

      อาการเจ็บข้อมือ ในเคสที่กวางเคยเจอเกือบ 100% จะมาจากการใช้งานแขนเยอะจนกล้ามเนื้อแขนตึงมาก ทำให้พอมาฝึกท่าโยคะที่ต้องใช้แขนรับน้ำหนักอาการปวดเลยไปแสดงที่ข้อมือค่ะ เบื้องต้นลองยืด/ นวดแขนตามคลิปเหล่านี้ดูนะคะ ขอให้หายไวๆ ค่ะ ✌🏻
      ยืดมือแขน
      ua-cam.com/video/Z8BzAah2H6s/v-deo.html
      ua-cam.com/video/--ck9Atuaso/v-deo.html
      ua-cam.com/video/lPi0_b5awJI/v-deo.html

  • @tanaanan433
    @tanaanan433 2 роки тому

    ขอบคุณครูกวางครับ
    เสียงครูผ่อนคลายมาก
    ตอนนี้เริ่มฝึกทุกเช้าเลยครับ

  • @PLOYPILIN_.
    @PLOYPILIN_. 9 місяців тому

    แอบกลัวตุ๊กตาคุณพี่มากนะ

  • @jayjrrrr
    @jayjrrrr 4 місяці тому

    ขอขอบคุณ

  • @funnysport.online
    @funnysport.online 3 роки тому +1

    ชอบมากครับ ขอบคุณครับ ขออนุญาตฝึกตามนะครับ เส้นผมตึงทั้งตัวเลย

  • @SodaChicChannel
    @SodaChicChannel 3 роки тому

    ดีมากเลยค่า

  • @patipontantisirivattanna7745
    @patipontantisirivattanna7745 3 роки тому

    ได้ยืดสีข้าง บิดขี้เกียจหายใจโล่งขึ้นเยอะเลยครับ 😌😌😌
    โยคะวันพักออกกำลังกาย เป็นไรที่ดีสุดๆ

  • @ดวงนภาศรีทอง-ฉ6ฐ

    หลงรักเสียงครูกวางแล้วค่ะ😊

  • @boonya_ting3923
    @boonya_ting3923 3 роки тому

    ขอบคุณค่ะเข้ามาติดตาม พึ่งจะหัดฝึกค่ะ ชอบเสียงครูค่ะ ฟังแล้วสบาย อธิบายดีค่ะ มือใหม่พื้นฐานเริ่มจากคลิปไหนได้บ้างค่ะ

  • @panonmcavoy5601
    @panonmcavoy5601 3 роки тому

    หัวข้อนี่มัน !!! ถูกดูดเข้ามาแบบไม่รู้ตัว เป็นหัวข้อที่ตรงจริตมากกกกกก ^o^

  • @saengjanjohnsen3770
    @saengjanjohnsen3770 3 роки тому

    สวัสดียามเช้า เช่นกันค่ะ จาก ประเทศนอร์เวย์ เจ้าเป็น fc แล้วนะค่ะ สวดมนตร์ไหว้พระ นั่งสมาธิ ผึ่งเสร็จเรียบร้อยค่ะ กำลังจะ ทำโยคะ ตาม คริปค่ะ

  • @รุ้งทิพย์เอี่ยมสกุลชัย

    ขอบคุณ​นะคะ
    พรุ่งนี้​เช้าจะทำตาม​ค่ะ
    ชอบที่ว่าโยคะคนขี้เกียจ😂🤣😍

  • @thawanratowen9150
    @thawanratowen9150 3 роки тому +1

    ชอบมากค่ะ ติดตามจากอเมริกานะคะ ❤️❤️❤️

    • @PordiporYoga
      @PordiporYoga  3 роки тому

      ขอบคุณนะค้าา

  • @berrylava1559
    @berrylava1559 Рік тому

    สดชื่นยามเช้ามากค่ัะ

  • @maichoo9076
    @maichoo9076 3 роки тому +1

    ดีมากเลยค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะ ๆ นะคะ ชอบครูกวางสอนที่สุด ทำตามแล้วรู้สึกดีตลอดเลย รู้สึกว่าไม่ฝืนร่างกายตัวเองเกินไป

  • @WanderlustJasmine
    @WanderlustJasmine 2 роки тому

    วันนี้มาเรียนวันแรกค่ะ ชอบเสียงคุณครู ผ่อนคลายสุดๆ

  • @Thara1965
    @Thara1965 2 роки тому

    น่ารัก เสียงใส บุคลิกดีมากๆค่ะ ทำตาม ดีมากๆค่ะ 😘

  • @pheeradawathen6934
    @pheeradawathen6934 2 роки тому

    ถ้ามีคำบรรยายเป็นภาษาอังกฤษจะดีมากๆๆคะ เพราะจะแชร์ให้เพื่อนต่างชาติได้เข้าใจยิ่งขึ้น เป็น Subtitle นะคะจะรอคะ *น้ำเสียงคุณนุ่ม มีความอ่อนโยน น่าฟังมากคะ

  • @oums.kaewsiwawong2031
    @oums.kaewsiwawong2031 3 роки тому

    เมื่อเช้าเพิ่งฝึกโยคะตามคลิปเก่าของครูกวาง รู้สึกดีมาก ๆ ค่ะ ไว้พรุ่งนี้จะลองฝึกตามคลิปนี้นะคะ

  • @ฐาปนีนําไทย
    @ฐาปนีนําไทย 3 роки тому +1

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆอนะคะ ช่วง wfh เราดูเกือบทุกวันเลยค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ❤️

  • @PP_ANDA
    @PP_ANDA Рік тому

    ตึงไปหมดเลย

  • @ชิชิมารุจุ๊บุๆ

    ฝึกโยคะกะครูสดชื่นตั้งแต่ ประโยคแรก ตื่นหรือยังคะ แล้ว^^

  • @funnysport.online
    @funnysport.online 2 роки тому

    ขอบคุณมากครับ สบายๆ สดชื่น

  • @ทัสมาจงชาญสิทโธ

    ตามทุกเช้า

  • @peachtida
    @peachtida 3 роки тому

    ขอบคุณครูกวางนะค่ะชอบครูทั้งการสอนและเสียงของครูเวลาฝึกมีความสุขค่ะ รักครูนะค่ะ

    • @PordiporYoga
      @PordiporYoga  3 роки тому

      ขอบคุณนะค้าา ❤️

  • @pimpakanphankam9151
    @pimpakanphankam9151 2 роки тому

    เสียงละมุนมากค่ะ

  • @fitmomthairoutine
    @fitmomthairoutine 3 роки тому

    ชอบทำตามก่อนไปออกกำลังกายค่ะ

  • @Shohei89
    @Shohei89 Рік тому

    ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏻

  • @siwapornnimmas1355
    @siwapornnimmas1355 3 роки тому

    ขอบคุณค่ะคุณกวาง หายปวดหายเมื่อยเลยค่ะ

  • @natysw9754
    @natysw9754 3 роки тому

    ชอบมากเลยค่ะ น้ำเสียงก็น่าฟัง 🥰 แอบรีเควส อยากให้มีโยคะช่วยการขับถ่ายจังเลยค่ะ 🌿

  • @taksaornpetcharatmoloney5844
    @taksaornpetcharatmoloney5844 3 роки тому

    ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งเริ่มทำ พอทำได้หลายท่า รู้สึกเส้นสายผ่อนคลายบ้างค่ะ

  • @CherKT
    @CherKT 3 роки тому

    รักครูกวาง ฝึกโยคะแบบมีความสุข :)

  • @NiraBkk
    @NiraBkk 3 роки тому

    ขอบคุณคะ

  • @marigoldy3349
    @marigoldy3349 2 роки тому

    รู้สึกเหมือนได้ออกกำลังกายแบบเบาๆ ร่างกายผ่อนคลายขึ้นมาก รู้สึกได้หายใจเยอะกว่าวันไหนๆเลยค่ะ

  • @mrniwatsanglung9302
    @mrniwatsanglung9302 3 роки тому

    ขอบคุณ ครับ

  • @warangkananunta1928
    @warangkananunta1928 3 роки тому

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

  • @chant909
    @chant909 3 роки тому

    สอนน่าเรียนมากๆๆๆคะเสียงน่าฟังมาก

  • @Chanvich1
    @Chanvich1 3 роки тому

    ดีมากเลย
    ขอบคุณครับ😃😃😃

  • @funnysport.online
    @funnysport.online 3 роки тому

    Love คุณครู ฟังแล้วสบายยยยย ขอบคุณครับ

  • @praneephengyim1386
    @praneephengyim1386 3 роки тому

    ขอบคุณนะคะครูกวาง

  • @Mrthitipan13
    @Mrthitipan13 4 місяці тому

    Thanks!

    • @PordiporYoga
      @PordiporYoga  4 місяці тому

      ขอบคุณค่าา เปย์หนูแต่เช้าเลย 🥹❤️ ขอให้มีวันที่ดีนะค้าา

  • @magicworldbyjorg
    @magicworldbyjorg 3 роки тому +2

    ,,,,a cool video keep up the great content

  • @primpornjitsa-ard7914
    @primpornjitsa-ard7914 3 роки тому

    ขอบคุณมากนะคะ ฟังสบาย แล้วเริ่มจากเบสิคเลยค่ะ ขอซ้อมก่อนนะคะ เดี๋ยวเริ่มไเ้แล้วลงเรียนค่ะ ขอบคุณมากค่ะ👍🙏

  • @กาญจนากรพิเมย

    ขอบคุณมากๆค่ะ

  • @giftzee3956
    @giftzee3956 3 роки тому

    ชอบมากค่ะ

  • @loongoathermit1711
    @loongoathermit1711 3 роки тому

    น่ารักจัง

  • @pakwaranklinpratoom3741
    @pakwaranklinpratoom3741 Рік тому

    ขอบคุณมากๆเลยค่า❤

  • @น้องหมาน่ารัก-ช2ฏ

    ชอบครู กวาง สอนดีมากเสียงเพราะ

  • @ปทนาทันตะ
    @ปทนาทันตะ 2 роки тому

    ชอบๆคะ

  • @verygreen1004
    @verygreen1004 3 роки тому

    คิดถึงมากค่า

  • @chalichalichu537
    @chalichalichu537 3 роки тому

    หลงรักครูกวางค่ะ ร้ากกกกก

  • @วันเฉลิมประไพ-ผ1ฐ

    ขอบคุณครูกวางมากนะค่ะ ดูคลิปทำตามทุกวันเลยค่ะ

  • @สุดารัตน์สุวรรณวงกต

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะครูกวาง

  • @pphonppann
    @pphonppann 3 роки тому

    ขอบคุณค่ะ💖

  • @NanKaewkarn
    @NanKaewkarn 3 роки тому

    ขอบคุณนะคะครูกวาง🥰

  • @panidachankhunthod6771
    @panidachankhunthod6771 3 роки тому

    สวัสดีคะ ครูฝึกโยคะอย่างเดียวเลยไหมคะ ถึงถึงได้หุ่นแบบนี้ หรือออกกำลังกายวิธีอื่นด้วยคะ

  • @gibbygib7583
    @gibbygib7583 3 роки тому

    รอนานเลยค่ะ❤️

  • @QueenNos
    @QueenNos 3 роки тому

    แค่ทำตามคอร์สสั้นๆก็เหงื่อท่วมละ ถ้าทำทุกวันน่าจะดีขึ้นคะ

  • @supathkrajaejerm6335
    @supathkrajaejerm6335 3 роки тому

    ขอบคุณครับ

  • @boontiwaprachwatanakij6956
    @boontiwaprachwatanakij6956 3 роки тому

    ขอบคุณค่ะ

  • @wilawanjumraj7313
    @wilawanjumraj7313 2 роки тому

    🙏🙏🙏

  • @วาสิตาเล็ดลอด

    ❤❤❤

  • @ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ

    ติดตามครูกวางอยู่ค่ะ

  • @natthapongphoritram8291
    @natthapongphoritram8291 3 роки тому

    สามารถออกกำลังกายควบคู่ได้มั้ยคะ เส้นมันจะตึงมั้ย

  • @aksornlumsombut9593
    @aksornlumsombut9593 3 роки тому

    ชอบเสียงสบายๆผ่อนคลายอยากเรียนออนไลน์สำหรับผู้ที่เริ่มฝึกค่ะ​ขอรายละเอียด

    • @PordiporYoga
      @PordiporYoga  3 роки тому

      ขอบคุณค่ะ 😊
      สามารถดูรายละเอียดของคอร์สก้าวแรกสู่โยคะได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com/

  • @fb.4379
    @fb.4379 3 роки тому

    ชุดเล่นโยคะครูซื่อที่ไหนค่ะ

  • @forestpark9058
    @forestpark9058 3 роки тому

    สวัสดีคะ พึ่งมาเล่นโยคะตามคุณครูได้อาทิดหนึ่งแล้วคะ เป็นคนอ้วนด้วยค่อยๆทำตามทุกวัน สองสามวันแรกปวดหัวตึบๆเลยคะตอนนี้ดีขึ้นแล้ว สงสัยเลือดไหลเวียนดีมาก แต่ไม่รู้ทำผิดรึป่าว สองสามวันเพิ่มการเต้นคาดิโอไปด้วย รู้สึกปวดข้อเท้าเหมือนอาการปวดเอ็นร้อยหวายอักเสบเลยคะ มีวิธีแก้ปวด หรือโยคะแก้ปวดข้อเท้าไหมคะ อยากออกกำลังกายกับโยคะต่อ ขอบคุณล้วงหน้านะคะ

    • @forestpark9058
      @forestpark9058 3 роки тому

      ua-cam.com/video/-33qkHj_3Ug/v-deo.html เจอแล้วคะอันนี้น่าจะช่วยได้

  • @suphanneesommee-hu9gp
    @suphanneesommee-hu9gp 9 днів тому

    สนใจคะ 9 แรก สู่โยคะ

  • @MrNARITCHIN
    @MrNARITCHIN 3 роки тому

    ตื่นมา สามารถทำตามได้เลยไม๊ครับ หรือต้องวอร์มร่างกายก่อนครับ

    • @PordiporYoga
      @PordiporYoga  3 роки тому

      ทำตามได้เลยค่ะ

  • @jayjrrrr
    @jayjrrrr 4 місяці тому

    สวัสดีค่า อยากสอบถามว่าถ้าเราโยคะเช้า-ก่อนนอน ครั้งละไม่เกิน 15-20 นาทีตามคลิป pordoporYoga มันจะมากไปมั้ยคะ รู้สึกปวดตัวนิดๆ สงสัยว่าถี่ไปหรือทำท่าไม่ถูกต้องกันแน่ค่ะ

    • @PordiporYoga
      @PordiporYoga  4 місяці тому +1

      เช้า-เย็นอย่างละรอบไม่ถือว่าเยอะไปนะคะ ปกติค่าา 😆 แต่ถ้าปวดตัวต้องดูหลายอย่างค่ะ เพิ่งเริ่มฝึกรึเปล่ากล้ามเนื้อไม่แข็งแรงอาจมีระบม ทำผิดมั้ย ตอบยากค่ะต้องค่อยๆ ลองทำแล้วสังเกตดูนะคะ
      หรือถ้าสนใจเรียนคอร์สพื้นฐานโยคะก็จะมีสอนว่าท่าที่ถูกต้องทำยังไงนะคะ แฮ่ แอบขายของ สนใจลองดูได้นะคะ ลงทุนครั้งเดียวทำถูก/เข้าใจตลอดไปค่ะ 😘
      www.pordiporyoga.com/courses/your-first-step-to-yoga-2019/

    • @jayjrrrr
      @jayjrrrr 4 місяці тому

      @@PordiporYoga เพิ่งกลับมาเริ่มใหม่และน่าจะตัวแข็งมากด้วยค่ะ ตอนนี้ทดลองแล้ววันละรอบก่อนโอเคมากเลยค่ะ ท่าบริหารมือคนใช้โทรศัพท์ (ใช้มือวาดรูป) ทำเช้า-เย็นได้มั้ยคะ

  • @movetoNZ4133
    @movetoNZ4133 3 роки тому

    ถ้าเราไม่กดข้ามโฆษณาคือเรา support ครูกวางเพิ่มไหมคะ เวลาเราดูช่องครูกวางเราจะยอมดูโฆษณาอ่ะ อยากสนับสนุนครูกวาง

    • @PordiporYoga
      @PordiporYoga  3 роки тому

      ขอบคุณนะค้าา ใช่แล้วค่ะ 😘

  • @VivoY-qf9rj
    @VivoY-qf9rj Рік тому

    สนใจค่ะ คอร์สเท่าไหร่จ๊ะ

    • @PordiporYoga
      @PordiporYoga  Рік тому

      เรามีสองคอร์สให้เลือกค่ะ สามารถเข้าไปอ่านรีวิวและสมัครเรียนได้ที่เวปไซต์ข้างล่างนี้เลยค่ะ ☺️
      🌿 อ่านรีวิวคอร์สจากนักเรียนคนอื่นๆ ได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com/course-review-page/

  • @นวลอนงค์แก้วปาน

    ขอบคุณสำหรับคลิบดีๆที่แบ่งปันคะครูกวาง😊

  • @firstaha8017
    @firstaha8017 Рік тому

    เล่นซะขี้มูกไหลเลย555

  • @วิจิตราจําเริญ-ฮ5ฤ

    ขอบคุณค้าที่ทำคลิปมาไล่ความขี้เกัยจ(ของเราคนเดียวป่าวไม่รู้)

    • @PordiporYoga
      @PordiporYoga  3 роки тому

      พวกเยอะค่ะ หุหุ

  • @nib7611
    @nib7611 3 роки тому

    ส้นเท้าไม่ยอมลงเ 55555

  • @maneerat537
    @maneerat537 Рік тому

    ขอบคุณคะ

  • @orawanthunaphan5000
    @orawanthunaphan5000 Рік тому

    ขอบคุณค่ะ🙏❤️

  • @ทัสมาจงชาญสิทโธ

    ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

  • @pphichapang5767
    @pphichapang5767 3 роки тому

    ขอบคุณนะคะ

  • @saengjanjohnsen3770
    @saengjanjohnsen3770 3 роки тому

    ขอบคุณค่ะ

  • @tuisaly67
    @tuisaly67 10 місяців тому

    ❤❤❤❤

  • @นงนภัสสรสินสมบัติ

    ช่วงนี้กำลังขี้เกียจอยู่พอดีเลยครูกวางมาได้จังหวะ😊

  • @Pinoneer
    @Pinoneer 2 роки тому

    ขอบคุณมากๆค่ะ

  • @jadaCS9517
    @jadaCS9517 3 роки тому

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @อื้อหื้อ-ร6ช
    @อื้อหื้อ-ร6ช 3 роки тому +1

    ชอบมากค่ะแล้วก็หัดกับตัวเองก่อนทำให้ลูกค้าที่มานวดเปิดร้านนวดไทยที่อังกฤษค่ะตอนนี้🇬🇧🤘💕

  • @HappyAnn087
    @HappyAnn087 2 роки тому

    ขอบคุณค่ะ

  • @กาญจนากรพิเมย

    เสียงเพราะมากค่ะได้ยินแล้วมีความสุขค่ะกำลังฝึกอยู่ค่ะ

  • @Unknown-d9w6l
    @Unknown-d9w6l Рік тому

    ขอบคุณค่ะ

  • @น้ําตาลหวาน-ฮ4ร

    สพสุสะสะมถสถสถาาภยสะเนะสาะสพนะน้วาะะใ่ะม้ัะวาะ